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睡訣：「先睡心，後睡眼」。善睡，熟睡，深度睡眠。回春功。寢不屍，不要仰臥。側臥，右側，右手托下巴，左上按左膝。478呼吸法
曾經聽脊醫話，仰臥最好。亦聽過其他醫生話，側臥對心臟不好。不知誰對誰錯
放鬆自己。乜嘢睡姿舒服就順其自然去睡吧。😊
山今老人博學有料到👍
多謝山今老師的分享！😊
謝謝山今老人
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早晨❤🎉
感恩山今老人🙏🙏🙏
岑居士。小弟有一段时间用咗婆罗门嘅睡觉。唔知係咪当时正值壮年。身体强壮。睡觉可以去到第四层嘅超意识。见某人一眼就望穿佢身体有什么病。为期三个月。所以我相当感恩睡觉。多谢你介绍睡觉。
多謝！
飛哥🌞
多謝您❤🙋♀️
睡眠好重要🌞
多謝您分享有助睡眠的知識❤🙋♀️
祝大家❤🙋♀️
瞓得好😴精神爽🌞
飛哥🌞
今次件衫着到您冇曬肚腩🤩
點解呢🤔
原來係🙋♀️
鬆鬆地+直線條🤩
謝老師分享！👍🏻
謝謝岑老師的分享！❤
🎈🎈知識豐富，造福眾生，學到好多，實踐過確實有益💖💕🧡
4-7-8=深吸慢呼本人而言對睡眠有幫助
謝謝老師
多射山今老師🙏
謝謝老師分享❤今晚立即試試🙌
山今老人果然博学，受教受教😊
謝謝老師指教
支持 大師👍👍👍♥️
好，謝謝
感謝山今老人分享
多謝山今老師,請講多些養生知識.
多謝山今老人👏🏻👏🏻👏🏻🎉🌟😍🙏👍🏻
謝謝岑老師分享🙏🏻
thanks
多謝岑老師的教導。
早上好多谢老師分享❤❤🎉🎉😊😊
多年前上瑜伽課，聽過這放鬆睡眠法
感謝 “山今老人” 的分享 。祝福您們的團隊.....收看率節節上升 ！
多謝支持～～
謝。
很有用❤多謝教導👍👍👍
🙏🏻
您好 山今老人😘🫰🏻👍🏻
請問背後的對聯是怎麼？什麼可容可平可簡？什麼能斷能捨能離？
山今老人，我長期失眠点算好。多多錢都冇用😊
听吓西藏颂砵
4:33回春功
仰臥是防止面部皺紋
1 in double out ! ! you never know
內家武術也重視長呼短吸
宋詩有云：不如睡鄉去，萬事風馬牛。
thc
小朋友成日扒係度訓，甘有無問題
細個都係咁，唔扒唔舒服。
不死不死不死不死不死
睡佛卧姿。
捲曲如母胎中。
废论
養生的生字不是讀新音。
他是說養身！
我有胃酸逆流症唔可以右側瞓，只能左側瞓雖然知道右側瞓好處多
多謝老師