【プロ負傷者が教える】怪我してるときのダンス練習法 ベスト3くらい

身体動かさないとなまっちまうから、やりてぇ気持ちはオラにはわかるぞぉ。けど無理したら無駄に長引くぞぉ。いいあんばいでやってくれぞぉ。
#ダンス
#怪我
#ヨシ！

[@YI-jz8bh]

今まさに足首を怪我してしょげていた所です…
いつまでもしょげていないで出来ることやります！！！

[@user-bu7bm3nn2b]

自分も怪我しないようにしっかり柔軟とかやるわ。。。

[@user-pi8qh3us1f]

刀語のお姉ちゃん回のCパートですかね。

[@user-eg9np1bw8q]

1月に肩やらかした時は大丈夫な腕の筋トレと体幹トレーニング、トップロックの研究をメインにやっとりました。
ひいらぎ屋さんみたいに足やらかした時の体幹トレーニングって何ができるんやろうか？

[@user-oh2yd4iq1m]

腹筋ローラーを左右にごろごろしてます

[@user-eg9np1bw8q]

@@user-oh2yd4iq1m
返信ありがとうございます。
やらかした時にやってるみます
やらかさないのが一番ですが。