Boa noite. Bruna vc é realmente incrivel! vc eh super alto astral e esta mudando minha vida. tenho 54 anos ( completei hj) e meu sonho era correr e correr e nunca consengui, ja tive fatura de stresse nas duas pernas pasei 10 anos sem correr e hj estou voltando a correr por sua causa. vc eh 1000. tenho muita dificuldade de voltar, mas to na luta.
Clayton, sem palavras para agradecer essa mensagem !! Da mesma forma que eu te motivo a voltar a correr, voce me motiva a inspirar pessoas e transformar vidas. Espero ver seu comentário em breve dizendo que está a todo vapor !
Tenho 55 anos e decidi aprender a correr, não está sendo fácil, mas depois de ouvi vc falar 1% todo dia , virou meu mantra quando penso em desistir. Obrigada por compartilhar coisas boas ❤
Q solado bom tem seu tênis, rs. Os meus só duram 6 meses o soldado. Uma vez usando um tênis gasto, escorreguei na rua pra nunca mais usar tênis com solado gasto. O tombo só não foi pior, por causa das minhas atividades físicas. Gosto de tênis confortável, ando kms na rua.
Fala Bruuu, queria só dizer o quão grato sou por ti. A uns minutos atrás completei meus primeiros 5km, num pace de 5:25. Nunca me vi amando esse esporte mas vc conseguiu fazer isso cmg! obg por toda motivação e amor q vc passa nos vídeos, tmjjj ❤
Olha esse depoimentoo que lindoo !!! Obrigada pelas palavras, fico muito feliz de saber que além de praticando a corrida você está curtindo a modalidade !! segue firme, quem sabe não nos encontramos em alguma prova !
Para mim um bom colchão (pra dormir bem), uma boa cadeira de trabalho (pra me manter confortavel e ergonomico o dia todo) e um bom tenis (pra salvar meu joelho na corrida ) são 3 itens onde eu não me admito economizar…
Faz muita diferença usar tecnologia a nosso favor! Ainda não corro, mas faço tudo à pé e comprei um New Balance Fresh Foam 1080. Melhor coisa que fiz. A postura melhora, o conforto é excepcional!!! Vale o investimento. Comprei um Asics esses dias, que ainda não estreei. Não são baratos, mas me ajudam e evitam futuros problemas de saúde! Tênis é meu favorito transporte, por enquanto, então, vale muito à pena invés!!!
Comecei assistir seus vídeos a pouco tempo e estou amando apesar de não pratica nada de exercícios físicos intenso por ter problemas de saúde estou amando seus vídeos vc e uma inspiração sua alegria e contagiante parabens e muito sucesso pra vc bjs
Eu sempre quis correr e agora você está me inspirando mais ainda!! Quero muito treinar para correr uma maratona. O objetivo já tenho. Beijos! Adoro seu conteúdo
Bruna, sou ciclista mas adoro o seu canal e as suas dicas. Já uso o protetor que você usa e comprei a marca de óculos que indicou! Sucesso na sua trajetória!😊
Olá Bru me chamo Fernando, comecei a correr a um mês, no primeiro dia foi 1,3 km fiquei morto rsrs,nesse 1% melhor hoje consegui fazer 7,8km bem devagar rsrsrs,vamos q vamos. Gostaria de agradecer seu trabalho. grande abraço ❤ brigadoooo
Cheguei aqui agora e já gostei muito, porque estou iniciando na corrida e estou amando e suas dicas sem dúvidas são valiosas. Obrigada por compartilhar ❤
Oii, Bru! Adorei as dicas sobre os produtos que vc usa pra proteger a pele. No seu vídeo eu só senti falta de vc falar sobre o relógio, é uma coisa que tô querendo investir que eu vejo como um item indispensável. Uso a miband 8 da Xiaomi e acho que ele serve mais só pra quem tá começando na corrida. Aliás, não recomendo pra ninguém. Ele não funciona com outros apps como o strava, só dá pra usar o Mi Fitness. Uó.
Tem o app Health Sync que permite sincronizar dados desses outros aplicativos pro Strava, uso pra passar do Huawei Health pro Strava e tem funcionado bem
Oi Bruna. Muito obrigada pelas dicas, estou voltando a correr novamente e suas dicas me ajudam bastante, Eu comprei o tênis da Hoka one one e achei maravilhoso, bastante leve e confortável, nem parece que estou sem nada. Quando eu usava outros tênis, sempre me dava dor no joelho e com esse tênis da Hoka ate agora não tiver dor nenhuma.
Joana, que bacana saber disso...realmente o tênis da Hoka é um ótimo tenis !!! Se você está nessa pegada da corrida, bora entrar pro nosso time o teambru...tenho certeza que vai ficar ainda mais motivada, pois a comunidade se ajuda muito.
@@bruna.ianhez Com certeza vou querer entrar para o teambru, mas infelizmente vou ter que esperar chegar o verão aqui, pois onde moro neva bastante e ate tentei correr no frio de -5 graus, mas foi bem difícil, em vem de correr vou fazer cross country skiing , e mais apropriado para o inverno aqui hahaha. Se voce puder, faz o video de como continuar correndo com temperaturas negativas.
Senão quiser gastar com sprey, usa desodorante. Qualquer um, aerossol, em creme, em rolom. Eu saio cedo de casa de vestido, passo, a noite to de boa. E minhas coxas são enormes rs
Como diria professor Raimundo " EU QUERIA UMA FILHA ASSIM "rsrsrsKKKKK Bruna você apavora ! Obrigado pelas dicas mais um inscrito e projeto" TIOZAO ( 55) EM DIA" já começou!
Bom dia todo mundo eu era dependente químico quando eu conheci DEUS ELE me ensinou a praticar corrida a minha vida mudou completamente , venci os meus medos , obrigado pelo incentivo Bruna.
Oii Bru graças a vc comecei a correr, estou amando esse esporte, com as tuas dicas de treino estou melhorando a cada dia, ate vou correr na maratona internacional de Porto Alegre 5 km, estou querendo investir num tênis bom para correr, qual tu me indica ate 450 ? Estou querendo comprar fila Float Maxxi é bom ?
Vídeo top demais Bru ! Parabéns… I love NewBalance 1080 ❤️ o protetor solar…. aqui em casa todos já usam o Pink depois da indicação sua …. Ahhh e o óculos da Yopp top 🚀 Dúvida: na coxa se eu usar essa spray, será q não preciso usar bermuda de lycra embaixo do shorts ? Vou testar
Eu estou começando a correr agora, uma coisa que tenho sofrido é com uma unha preto do meu pé direito, eu pesquisei aqui no CZcams e falam sobre tênis, meia e mais algumas coisas... acho que vou precisar trocar meus tênis rsrsrs
hahahahaha bem vindo ao mundo dos corredores...independente do tênis que você for usar, o contato entre nossa unha e o calçado vai existir...infelizmente é um problema que acho que não vai ter solução hahahaha
Bruna, os seus óculos não ficam embaciados? Você tem algum truque para isso não acontecer ou o seu rosto não aquece tanto que não chega a embaciar? Parabéns pelos seu videos, eles são realmente muito motivadores e inspiradores
isso é uma falácia tomar gel para 10 klm, eu corro á 20 anos e não tomo nada durante a corrida nei agua, no fim sim,no ténis para começar não e preciso gastar muito dinheiro 2 pares dos mais baratos ,depois com o tempo vai adaptado....
Boa noite. Bruna vc é realmente incrivel! vc eh super alto astral e esta mudando minha vida. tenho 54 anos ( completei hj) e meu sonho era correr e correr e nunca consengui, ja tive fatura de stresse nas duas pernas pasei 10 anos sem correr e hj estou voltando a correr por sua causa. vc eh 1000.
tenho muita dificuldade de voltar, mas to na luta.
Clayton, sem palavras para agradecer essa mensagem !! Da mesma forma que eu te motivo a voltar a correr, voce me motiva a inspirar pessoas e transformar vidas. Espero ver seu comentário em breve dizendo que está a todo vapor !
Tenho 55 anos e decidi aprender a correr, não está sendo fácil, mas depois de ouvi vc falar 1% todo dia , virou meu mantra quando penso em desistir. Obrigada por compartilhar coisas boas ❤
Meu tênis foi 120,00, da Olympikus, e tem 3 anos de atividade. Melhor tênis que já tive. Nada a desejar.
Sim, até descalço é possível correr.
Qual é o seu tênis?
Um tênis só aguenta 600k, a depender da marca do tênis
Q solado bom tem seu tênis, rs.
Os meus só duram 6 meses o soldado.
Uma vez usando um tênis gasto, escorreguei na rua pra nunca mais usar tênis com solado gasto. O tombo só não foi pior, por causa das minhas atividades físicas.
Gosto de tênis confortável, ando kms na rua.
❤ Também uso um Olympikus!❤
Fala Bruuu, queria só dizer o quão grato sou por ti. A uns minutos atrás completei meus primeiros 5km, num pace de 5:25. Nunca me vi amando esse esporte mas vc conseguiu fazer isso cmg! obg por toda motivação e amor q vc passa nos vídeos, tmjjj ❤
Olha esse depoimentoo que lindoo !!! Obrigada pelas palavras, fico muito feliz de saber que além de praticando a corrida você está curtindo a modalidade !! segue firme, quem sabe não nos encontramos em alguma prova !
Parabéns ❤
Para mim um bom colchão (pra dormir bem), uma boa cadeira de trabalho (pra me manter confortavel e ergonomico o dia todo) e um bom tenis (pra salvar meu joelho na corrida ) são 3 itens onde eu não me admito economizar…
Faz muita diferença usar tecnologia a nosso favor! Ainda não corro, mas faço tudo à pé e comprei um New Balance Fresh Foam 1080. Melhor coisa que fiz. A postura melhora, o conforto é excepcional!!! Vale o investimento.
Comprei um Asics esses dias, que ainda não estreei. Não são baratos, mas me ajudam e evitam futuros problemas de saúde!
Tênis é meu favorito transporte, por enquanto, então, vale muito à pena invés!!!
Comecei assistir seus vídeos a pouco tempo e estou amando apesar de não pratica nada de exercícios físicos intenso por ter problemas de saúde estou amando seus vídeos vc e uma inspiração sua alegria e contagiante parabens e muito sucesso pra vc bjs
Eu sempre quis correr e agora você está me inspirando mais ainda!! Quero muito treinar para correr uma maratona. O objetivo já tenho. Beijos! Adoro seu conteúdo
Samaraaa, que ótimo ouvir isso !!! se você já tem essa meta, segue firme !! quem sabe não corremos a primeira juntas =D
Bruna, sou ciclista mas adoro o seu canal e as suas dicas. Já uso o protetor que você usa e comprei a marca de óculos que indicou! Sucesso na sua trajetória!😊
Fala sobre tênis com placa, bru !! Muito bom teu conteúdo 🔥🙌
Esse mizuno laranja achei lindo demais... !!! Acho que vou comprar pra fazer treinos de corrida na academia e também outdoor
Estou de olho no New Balance!
Vou fazer minha primeira maratona, e pelo que já vi, ele parece ser muito confortável.
Obrigado pelas informações, gratidão.
Amo ver seus videos sempre com muitas dicas uteis, por sua causa vou comecar a correr e bora pra cima
Comecei com o Corre 3 da Olympikus. Amo. Mas é custo benefício né. Mas fiquei impressionado com o tênis.
Olá Bru me chamo Fernando, comecei a correr a um mês, no primeiro dia foi 1,3 km fiquei morto rsrs,nesse 1% melhor hoje consegui fazer 7,8km bem devagar rsrsrs,vamos q vamos.
Gostaria de agradecer seu trabalho.
grande abraço ❤
brigadoooo
Excelente video. Simples e conciso. Sem frescura e direto ao ponto. Parabéns!
Olá, Bruna!
Excelente vídeo.
Faz um vídeo sobre fone de ouvido para corrida.
Cheguei aqui agora e já gostei muito, porque estou iniciando na corrida e estou amando e suas dicas sem dúvidas são valiosas. Obrigada por compartilhar ❤
Oii, Bru! Adorei as dicas sobre os produtos que vc usa pra proteger a pele. No seu vídeo eu só senti falta de vc falar sobre o relógio, é uma coisa que tô querendo investir que eu vejo como um item indispensável. Uso a miband 8 da Xiaomi e acho que ele serve mais só pra quem tá começando na corrida. Aliás, não recomendo pra ninguém. Ele não funciona com outros apps como o strava, só dá pra usar o Mi Fitness. Uó.
Oieee eu to usando o Polar Grit X
Tem o app Health Sync que permite sincronizar dados desses outros aplicativos pro Strava, uso pra passar do Huawei Health pro Strava e tem funcionado bem
Realmente o óculos da yopp é muito top
Amei o vídeo!! A versão dos essenciais pra natação seria top também!
Boa ideia Le❤❤❤
Oi Bruna. Muito obrigada pelas dicas, estou voltando a correr novamente e suas dicas me ajudam bastante, Eu comprei o tênis da Hoka one one e achei maravilhoso, bastante leve e confortável, nem parece que estou sem nada. Quando eu usava outros tênis, sempre me dava dor no joelho e com esse tênis da Hoka ate agora não tiver dor nenhuma.
Joana, que bacana saber disso...realmente o tênis da Hoka é um ótimo tenis !!! Se você está nessa pegada da corrida, bora entrar pro nosso time o teambru...tenho certeza que vai ficar ainda mais motivada, pois a comunidade se ajuda muito.
@@bruna.ianhez Com certeza vou querer entrar para o teambru, mas infelizmente vou ter que esperar chegar o verão aqui, pois onde moro neva bastante e ate tentei correr no frio de -5 graus, mas foi bem difícil, em vem de correr vou fazer cross country skiing , e mais apropriado para o inverno aqui hahaha. Se voce puder, faz o video de como continuar correndo com temperaturas negativas.
*Esse spray para as coxas é uma novidade para mim! Sempre tive problema com vermelhidão após as corridas.*
Senão quiser gastar com sprey, usa desodorante. Qualquer um, aerossol, em creme, em rolom. Eu saio cedo de casa de vestido, passo, a noite to de boa. E minhas coxas são enormes rs
Pode usar um pouquinho de vaselina ou outro óleo nas coxas e nas axilas. Pra mim funciona muito.
Tem video da Bru, tem like!!!💪
Uhuwww❤❤❤
Bruna, qual o relógio/smartwatch que vc usa para correr?
Deixar com os links ajuda muito Bru 🤟🏻🔥
Sempre juntos vendo tudo vamos k vamos segue a vidaaa abraços
Eu uso o pegasus 40 para o dia a dia e o vaporfly 2 para provas. O 1080 é ótimo mesmo, recomendo o nimbus também
Nimbus 25 ou 26? Ou tanto faz?
@@JoaoCarlos-zv5mo eu acho o 25 mais bonito mas a nova versão é sempre melhor
Como diria professor Raimundo " EU QUERIA UMA FILHA ASSIM "rsrsrsKKKKK Bruna você apavora ! Obrigado pelas dicas mais um inscrito e projeto" TIOZAO ( 55) EM DIA" já começou!
Bruuuu, faz vídeo indicando tênis para iniciantes. ❤ Beijooos
Boa Bru... Valeu pelas dicas ❤
Magina Luuuu❤
Bru faz um desse para iniciantes do Cross
Tênis que estou usando para corrida é Olympikus Corre 3, maravilhoso
Obrigada pelas dicas, Bru! ❤
Maginaaa !! conta pra mim, tem algum item que você sentiu falta ?
@@bruna.ianhezacho que o relógio só.
Maravilhosa, obrigada pelas dicas.😘
Conte cmg❤❤❤
Bom dia todo mundo eu era dependente químico quando eu conheci DEUS ELE me ensinou a praticar corrida a minha vida mudou completamente , venci os meus medos , obrigado pelo incentivo Bruna.
Amo seu conteúdo
Eu uso o da Hoka , pra mim é o melhor.
Bru, qual marca do protetor solar é que cor vc usa?
Pink cheeks, cor pro 20 😊
Eu uso incolor … mas minha esposa utiliza com cor … Topdemais .. super indicamos .. Pink de bastão….Topdemais
Cupom de desconto: bruna10
www.pinkcheeks.com.br
Bru qual do protetor solar e que cor vc usa
Top🙋♀️❤️
Que relógio você usa Bruna?! Amri
Era isso mesmo que eu queria saber kkkk topppp❤
Oii Bru graças a vc comecei a correr, estou amando esse esporte, com as tuas dicas de treino estou melhorando a cada dia, ate vou correr na maratona internacional de Porto Alegre 5 km, estou querendo investir num tênis bom para correr, qual tu me indica ate 450 ? Estou querendo comprar fila Float Maxxi é bom ?
Qual é esse spray anti atrito?
Vídeo top demais Bru ! Parabéns… I love NewBalance 1080 ❤️ o protetor solar…. aqui em casa todos já usam o Pink depois da indicação sua …. Ahhh e o óculos da Yopp top 🚀 Dúvida: na coxa se eu usar essa spray, será q não preciso usar bermuda de lycra embaixo do shorts ? Vou testar
Eu uso shorts mais curto, passo o spray e nao arde NADINHA Re❤
Meu tênis de caminhada pois não sei dirigir (outra hora explico) é um adidas eles me ajudam muito
Oii Bruna Ianhez por favor me indica um relógio que marque os kilometros e calorias
Você é maravilhosa Bruna😘😘😘
Muito bom gostei
Bru qual marca são os óculos em formato redondo que você usa ?
Oieee são da YOPP
Tem cupom de desconto: bruianhez10
www.yopp.com.br/redondinhos
Bom dia Bruna eu queria saber qual marca é o seu relógio 😢 ?
Manda salve Bruuuuuu, Estou correndo 5 vezes na semana, tenho que correr menos ou está bom ?
salveeeee !! Está ótimo...o importante é estar em movimento !
O gel de carboidratos, posso tomar para uma corrida de 12 minutos? Ou é indicado só para longas distâncias? Qual esse do video?
❤❤❤❤tamo junto brasileira❤
Tamu junto topzeraaaaa
Minhas axilas agradecem pela dica do spray anti atrito 😅
Bom dia.
Não tem uma opção nacional desse spray anti-atrito?
Água, bananinha e um corre 3, faço 21 Km
Acho que o link do protetor solar esta incorreto Bru, se puder corrigir pra nós, obrigada!
Na minha opinião o tênis bom ajuda e muito na corrida.. .
oi Bruna boa noite...........aonde adquire esses óculos da yopp!!!????????????
Bruna, onde vc comprou esse negócio pra evitar o atrito nas pernas?
Meu tênis custou 150 “pilas” faço 10km todo dias mínimo
Oi Bruna. Qual a marca e modelo do seu relogio de corrida????
Eu estou começando a correr agora, uma coisa que tenho sofrido é com uma unha preto do meu pé direito, eu pesquisei aqui no CZcams e falam sobre tênis, meia e mais algumas coisas... acho que vou precisar trocar meus tênis rsrsrs
hahahahaha bem vindo ao mundo dos corredores...independente do tênis que você for usar, o contato entre nossa unha e o calçado vai existir...infelizmente é um problema que acho que não vai ter solução hahahaha
*Faz parceria com a Lara Santana, uma influencer de humor aqui do Espírito Santo! Ela sempre posta as corridas dela também* ❤
Bru vem para Lagos em Portugal e corre a meia-praia
Olha que eu vou em !!!
É incrivel com e presisas de precorrer mais pu menos 4km
prefere correr com ou sem meias ?
Bruna, os seus óculos não ficam embaciados? Você tem algum truque para isso não acontecer ou o seu rosto não aquece tanto que não chega a embaciar?
Parabéns pelos seu videos, eles são realmente muito motivadores e inspiradores
Passa detergente. Desses de pia mesmo. Tira o excesso mas meio que deixe uma camada para não embaçar...
Nunca passei por esse problema...mas acho que a dica do carlos é válida !!
E a agua?
eu prefiro tênis da Adidas.........tem vários modelos..........para tais distâncias...........
Já fiquei várias vezes com assadura na coxa. Ainda mais que tenho a coxa mais gordinha
Na minha cidade você não vai aguentar o sol,pois não temos proteção na camada de ozônio, Vacaria R S
Qual relógio gps que usa??
Polar grit x
Esses tênis são lindos!
Quem dera ter condições.
não tem água?
Pra correr só precisa de vontade, um bom tênis e roupa confortável. O resto é consumismo.
Eu sofro com assadura, meus tops estão fazendo muita assadura.
CADE A PLACA DO CZcams?
EM breveeeeeeee
show!!!!! e alem de ser super gata!!!
Excelente dicas.
isso é uma falácia tomar gel para 10 klm, eu corro á 20 anos e não tomo nada durante a corrida nei agua, no fim sim,no ténis para começar não e preciso gastar muito dinheiro 2 pares dos mais baratos ,depois com o tempo vai adaptado....
Tem mais valor em cima dessa mesa que o meu salário no final do mês kkkkk
699 num tênis
Nutella.
Site ta faltando .br rssrs ta levando pra um lugar bem doido.