Tuky a cholesterol už nejsou strašák, Za 15 let se zcela změnil pohled na výživu, říká Roubík
Vložit
- čas přidán 19. 12. 2018
- Z lidí jsou extremisté ve výživě, ve stravě je informační chaos, neumíme jíst normálně. Jedna dieta správná pro všechny neexistuje. Za posledních patnáct let se zcela změnil pohled na to, co je zdravé, dříve se doporučovalo jíst sacharidy, strašákem byly tuky a cholesterol, dnes je to zcela naopak. Dřív se doporučovalo jíst každé dvě hodiny, dnes se propaguje nízkofrekvenční stravování a jídlo třeba jen jednou nebo dvakrát denně, říká Lukáš Roubík, zakladatel Institutu Moderní výživy.
Celý rozhovor na www.DVTV.cz
Rap god :D
zabil :D:D:D
rozhovor na 30min on to dal za 8 :D
Hodně toho ví a hodně toho chce sdělit ;-)
BOREC!!! 👍
Super! Lukáše Roubíka mám rád je to opravdoví znalec ohledně výživy :) Nepřemýšlely jste na nad Skvělým člověkem Jendou Cahou ,který výživě rozumí stejně skvěle..a možná i lépe jako Lukáš.Děkuji
@@johnytsunami7983 Popřemýšlím o tom.. :D :D
@@jirimirovsky Asi seš ten typ co má svaly ale nemá mozek :D
Nebo sis ho možná uvařil inzulínem.
@@petrledl4583 jsi všechno vysoudil podle pár gramatických chyb? Znám i lidi co vypadaj hnusně a neumí gramatiku, korelace v tom co řikáš je nulová (vygoogli si to slovo, podle toho co řikáš ti neni víc jak 12)
@@johnytsunami7983
Pán bude nejspíš dysklektik.
Super rychlo rozprava. Nenatahuje cas. Je to frajer.
Doporucuji jeho knizku o vyzive pecka strasne mi to dalo ;)
Vyborný rozhovor i moderátorka. Sympatický člověk i projev. A teda že to mete. :D Ale mě to vyhovuje
Frajer má solidní figuru, od takového odborníka na výživu bych facku nechtěl :-)
Bývalej reprezentant čr v kulturistice, než ho zastavily zdravotní potíže, jinak respektovaný v kulturistických kruzích
Yes. Bral i steroidy :D Ale pochybuju že by ti dal jen tak facku. Je hodnej :D
@@petrledl4583 Mladicka nerozvaznost, rychle toho nechal. :)
@@uuball taky ho položily a z části kvůli nim nemohl pokračovat ve cvičení
@@uuball Proč tomu říkat mladická nerozvážnost, když je doping vyloženě nutný, pokud se chcete v kulturistice angažovat na vyšší úrovni. Roubík toho nechal primárně proto, že mu to za to nestálo.
Musím říct, že Roubík je veliký sympaťák, vůbec celý tým z Tlouštíku jsou moc příjemní lidé. Paní doktorka Cajthamlová byla tak trochu nepříjemná sekyra, i když měla pravdu, její vystupování bylo zkrátka docela přísné. Je to příjemná změna
Doktorce Cajthamlové chyběla emoční inteligence. Ale pomohl výcvik v systemické psychoterapii.
Dokázal toho říct hodně v limitovaném čase, dejte mu hodinu, dvě ať jde do hloubky.
A za dalších 15 let, se zjisti že tuky škodí taky a nejlepší je nejist, proto že tělo je nejzdravější bez jakékoliv stravy když umí být šťastný. Amen.
Řeporyjec Novotný je oproti němu Zeman ve slowmotion..
má ostrou tvář :D
Kámo, zdravim ze sportovky z Růžáku!
Tohle je supr, ale jak se tohle dostane i k lidem, co by si to právě měli fakt vyslechnout a třeba vzít nějaký příklad...
Pan Roubík by měl hlavně zpomalit, když chce něco říci. 😀
takove POHODOVE...NEHEKTICKE povidani...
😀😀😀
Vzdyt mlecny vyrobky zahlenuji😂 to je lekarsky fakt. Timto nazorem u me nema vahu ani jedno slovo co tento muz vyrkl
Kam spěchá?
Na kebab
Do pi
Lidi se úplně pomátli, na všechno by nejraději měli specialisty a dnes už taky specialisté na všechno jsou. Jezte s rozumem a podle nikoho se neřiďte, jen podle potřeb svýho těla a ne podle potřeb obživy nějakých specialistů.
Zkrátka, jezte a žijte přirozeně.
kdybych dál jedl podle potřeb svého těla, byl bych mrtvý 2 roky zpátky
Z mého hlediska, by se s pohledem na evoluci, dalo považovat za "přirozené" jíst 1-2 denně. Přece jenom. Lide v pravěku (proto s ohledem na evoluci) si nemohli moc vybírat, kdy a co jedli. Proto si myslím, že odborníky naopak potřeba je. Je totiž dost možné, že naše zažité "zvyky", jsou přesný opak toho, k čemu bylo naše tělo uzpůsobeno. A proto je zapotřebí odborníku, aby toto téma rozklíčovali a přišli na to, co je pro nás vlastně nejlepší a na čem jsme z evolučního hlediska založení. Nechci zhazovat Váš názor, pouze sdílet ten svůj.
@@voracdesign s ohledem na evoluci mame jist tak jak jime... nevim co si podstavuje pod pojmem slovo evoluce ale evoluce znamena vyvoj ne ze se zasekneme 2miliony let kdyz sme byli poice a od toho budeme odvozovat ze "dle evoluce" mame skakat postromech protoze to tak delali opice... vyvinuli sme se do inteligentnich forem zivota a tak bychom meli podle evoluce i jednat je nesmysl ridit se tim co predci delali kdyz byli opice...
To si rika spousta lidi a proto procentualni podil lidi s obezitou dale roste :)
Ono to není tak jednoduché. Ku správnému jezení by se mělo pečovat i o duchovní stránku osobnosti.
Tělo i duše jedno jest.
Surovou rostlinnou stravu ? blbost , je hodně zeleniny kde se po vaření uvolní více vitaminu a dalších složek .Napřiklad mrkev , pokud ji sniš tepelně neupravenou tak do těla dostaneš jen jednu třetinu hodnoty tyhle potraviny.A další věc je ta pokud cvičíš tak je doporučeno jíst každé 3 hodiny ?( ohledně svalů ).
Každé 2 hodiny, ale frekvence stravování je až sekundární problém !
Tak hlavne ty vitaminy z mrkve ani nepotrebujem. Bohuzel, rostliny, jako treba brokolice, ruzickova kapusta, rajcta, lusteniny, cibule, repa obilniny atd, navic obsahuji rostlinne jedy/obranne latky. zvane oxalaty, fytaty, lektiny, solaniny, goitrogeny, a dalsi.
Ale vsechny potrebne vitaminy a mineraly jsou v biologicky dostupne forme v zivocisne potrave, bez jedovatych rizik vyse zminenych. dokonce i vit C. Ovsem, pokud nekdo k tomu ji rostlinnou stravu obsahujici antinutrienty, tak se ani z toho masa nic nevstreba. Viz fytaty. Cukr v ovoci zase zpusobi ze vitamin C se nema sanci dostat tam kam je potreba, maji podobny tvar, a soutezi o misto na prenasecich v krvi. A cukr vyhrava. atd. Ruzickova kapusta prirozene obsahuje 136 lidskych karcinogenu... ona taky nechce umrit, ale nema nozicky aby utekla. Treba soby migruji kvuli doternemu hmyzu tisice kilometrů.
rasttlinne oleje(pufa), muka, cukor, polotovary....... :(
Atd 😀
Všeho moc škodí
“PROSTĚ”
Uz vim proc nemluvit rychle
Neslo mu to ako kulturistovi na stereoidoch, tak sa stal odbornik na vyzivu.
Ty asi budeš dobře omezenej.
Tak pokud máš tento názor, tak o tom nic nevíš...
Nešlo? Vždyt se stal mistrem republiky. Ale začal mít velké zdravotní potíže.
staň sa aj ty..........
Pan roubík patří do kategorie výživových odborníků a trenérů úzce propojených se Svazem kulturistiky. V tomto oboru je výživový styl spojen s životním stylem tak, že trénující lidé v různých fázích soutěžní přípravy střídají naprosto extrémní stravovací modely. Každý, kdo to zná, ví dobře, o čem je řeč. Pokud je cílem výživových poradců vyvolat u člověka rakovinu tlustého střeva, problémy s játry nebo diabetes, potom je to správná volba.
To snad nemůžeš myslet vážně. Takže to, že se někdo věnuje (v jeho případě věnoval) kulturistice nebo jinému sportu, kde potřebuješ dodržovat extrémní diety kvůli nějaké dokonalé postavě, znamená, že ti ten člověk bude automaticky nastavovat stejný režim, pokud jsi obyčejný člověk, který chce shodit pár kilo navíc? Pokud se někdo věnuje podobnému sportu a je schopen si takovou dietu na míru schopen nastavit sám, můžeš si být jistý, že toho VĚTŠINOU ví o stravování víc než dost a že jeho úsudku můžeš věřit. Ale fakt ti takovej člověk nebude dávat jídelníček do rýsovačky, když chceš hubnout, proč by to sakra dělal?
S pozdravem výživový poradce
Domnívám se, že cílem výživového poradenství je zajistit člověku prostřednictvím správné stravy dlouhý a zdravý život. Nic víc a nic míň.
@@frgeltungwasser8805 Ve svý podstatě ano, ale to neodpovídá na mojí otázku: To, že pan Roubík soutěžil v kulturistice a aplikoval na sobě ne úplně zdravé diety nutně znamená, že běžnému člověku by nebyl schopný poskytnout racionální, zdravý jídelníček, který mu právě ten dlouhý a zdravý život zaručí?
Hodně výživářů spoustě klientů dělá právě racionální jídelníčky na dlouhý a zdravý život, ale zároveň mají klienty, které připravují na závody v právě například kulturistice a na jejich přání aplikují tyto ne úplně zdravé postupy, protože je sami chtějí.
Buď někdo radí jinému, jak se stravovat za účelem krátkodobého zisku, na úkor celkového zdraví, nebo dělá opak. To první nenazývám výživovým poradenstvím. A pan Roubík na toto téma napsal knihu. To, že se trenéří vrcholových kulturistů nazývají současně výživovými poradci, je nepřijatelné spojení. Radit někomu, aby jedl kila masa a vajec za den a pil 7 litrů vody, pak jedl jen suchou rýži se skořicí a nepil vodu vůbec, to přece není výživové poradenství. Přece nelze říct, že budu každému radit něco jiného, podle toho, čeho chce dosáhnout. Buď mám v sobě obecný princip zdraví chránit, nebo ho nemám. Je na tom ještě něco nejasné ? Byl bych nerad, aby se do této diskuse zapojovali lidé z Ronnie, za účelem tento fakt zpochybnit. Víc k tomu nemám co říct.
@@frgeltungwasser8805 ty jsi tu knihu nečetl, co?
Existuje jediná dieta správná pro všechny a to je strava, která je v souladu s lidskou přirozeností. Tedy tepelně neupravená strava rostlinného původu.
A surove maso k tomu 👍
To je hlupost, človek sa vyvija, to, že pred tisíckami rokov bol zberač a žral korienky neznamená, že to je zo najlepšie aj dnes.
Ukázkový příklad hloupého extrémisty... :) A k tomu komentáři... Přirozené je i vraždit nebo rozmnožovat se ihned po pohlavní zralosti... To neznamená, že je to správně. A i kdyby byla nejlepší strava ta "přirozená", tak pak by to byla pestrá strava a to jak rostlinná, tak živočišná. Chápu veganství, carnivore i raw stravu, ale necpěte ji lidem úplně jiným než jste vy a neříkejte bludy o přirozenosti.
:D ty jsi ale šašek....tepelne neupravena potravina .. jaky pak to bude mit vliv GIT ?
Ano, presne tohle je jeden z tech debilnich mytu a extremu, gratuluji k tomu, ze jsi tupa ovce, co veri kdejake blbosti.