Mi experiencia con la Dieta Carnívora
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2024
- En este vídeo te explico cómo fue mi experiencia siguiendo la Dieta Carnívora los beneficios que obtuve, lo que funcionó, lo que no funcionó, todo sobre los atracones que desarrollé y si recomiendo este estilo de alimentación.
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Por fin alguien que habla realmente y sin titubeos de lo que se trata esta maravillosa dieta, muchas gracias por tu contenido, es buenísimo
Ahora entiendo por que luego tengo tanta hambre! dios! recuerdo que una doctora me dijo que tenia resistencia a la insulina y nunca hice caso, pero a veces tengo muchisima hambre que me quiero subir por las paredes y comiendo mantequilla de cacahuate se me quita (no se que tenga que ver, pero puede ser por la grasa como dices) y mi comida la suelo comer sin grasa porque me habian dicho que la carne magra era "mas sana". Dios! gracias, voy a indagar mas :D Like y suscrito obviamente
Que bueno que el video te haya ayudado 🙌🏻🙌🏻
Loly excelente toda la explicación de verdad que gusto escucharte por que es súper claro y entendible gracias por compartir tu experiencia y conocimientos 🤗🤗👋
Mil gracias Jacqueline!! Encantada de ayudar a través de compartir mis experiencias!!!
Muchas gracias Loly, por esta información. Muy útil. Los resultados de tu experimento me permite tener mejor criterio en el uso de las diferentes dietas.
🤗🤗🤗
Encabeza de aportar algo positivo 🤗
Gracias por esa retroalimentación. Como todo, evaluar y mirar qué es lo mejor para mi ❤️. Gracias por compartir
Bravo!! De eso se trata, de escuchar al cuerpo!!!
Gracias por compartir💪🏻 es muy valioso para los que estamos empezando!!! Besos 😘
Encantada!!!
Te amo tiita😍you're amazing ❤️
Y yo te amo a ti!!
Excelente. Muchas gracias por compartir tu experiencia
Encantada de ayudar 🤗
@@lolyfit9217 Loly llevo un buen tiempo observando tu contenido en Instagram, tus lives con Guido sobre la alimentación carnívora y me sorprendió ver este video... Tengo unas preguntas
Que crees que pudo haber pasado para que tus ganas de atracones volvieran?
Porque en el caso de Shawn, Paul salatono, Kelly hogan y demás carnívoros han logrado mantenerse.? Crees que te hizo falta incluir más grasas? Agradezco tu aporte.. Bendiciones
Te respondí en otro comentario.
😵🥺... ahora entiendo lo que me está pasando a mi! ... buenísimo Loly
Estoy segura que fué lo mismo por todo lo que me contaste en Instagram!!!
Waoo muchas gracias
Encantada!!!
Muito bom!!!
Abraços do Brasil 🇧🇷😊
Gracias por compartir tu experiencia loly. Siempre tuve curiosidad y ahora mi nutri me recomendo que pruebe hacerla un día a la semana... es increible como te desinflama
Así es!! Es una gran herramienta 🙌🏻
@@lolyfit9217 Loly llevo un buen tiempo observando tu contenido en Instagram, tus lives con Guido sobre la alimentación carnívora y me sorprendió ver este video... Tengo unas preguntas
Que crees que pudo haber pasado para que tus ganas de atracones volvieran?
Porque en el caso de Shawn, Paul salatono, Kelly hogan y demás carnívoros han logrado mantenerse.? Crees que te hizo falta incluir más grasas? Agradezco tu aporte.. Bendiciones
Te respondí en otro comentario.
Exelente información Loly y tan necesaria. Hay mucha confusión en cuanto a la dieta carnívora y mas siendo mujer y a veces leyendo a algunos expertos tienes la sensación que estas haciendo algo mal porque no ves los resultados que ellos atribuyen a la dieta carnívora. A mi en mis 7 meses de experiencia no me dio buenos resultados, de echo pasé por lo mismo que tu describes en tu video y aunque he tenido momentos excelentes donde inflamación desapareció por completo, pero luego volvía y de forma más exagerada que antes. Mi caminar con la dieta carnívora marcaron muchos altibajos y el resultado final fue una subida de peso y acumulación de grasa. Es irónico, porque con la keto que hacia antes de atreverme con la carnívora ya estaba en mi peso y cerca de un porcentaje de grasa deseado. Ahora estoy volviendo poco a poco a keto, aunque no un keto clásico, mas bien un keto carnívoro alto en grasas- es difícil dejar la carnivora de golpe, porque por su alta densidad en nutrientes te enamoras de ella. Te felicito por hablar con sinceridad sobre esa resistencia a la insulina que puede reaparecer haciendo puro carnívoro. A muchos divulgadores leí que la proteína no subía la insulina, pero en mi experiencia veía que si que la subía y que como dices tu- si tomaba mucha proteína mis cetonas eran inexistentes en la sangre. Y les preguntaba a esos divulgadores, como explicaban eso y me decían que no estaban en la sangre porque el cuerpo las utilizaba de manera mas efectiva-??!! Si fuese así- acumularía la grasa de nuevo? Otros me decían que es normal subir peso al principio, pero que luego llegará la sanción total del intestino y el peso se vuelve a perder. Algunos hablaban de subir hasta 10 kg y supongo que eso en normal si vienes de una dieta donde te desnutriste ( keto mal hecha o la vegana, o algo parecido...), pero de una keto bien hecha y ya con conocimientos com hacer las cosas bien? Gracias de nuevo por enseñarme que no soy la única a la que le pasa.
Wow Kate mil gracias por tu comentario!!! Somos muchos los que hemos pasado por algo parecido y por eso fue que decidí hacer este video. Yo también me enamoré de la dieta carnívora y me costó aceptar que debía darle una nueva oportunidad a la dieta cetogénica. Y como dije al final del vídeo, claro que la recomiendo pero bien formulada. En este momento la dieta cetogénica es mucho más cómoda y conveniente para mi. Y como siempre digo, hay que escuchar al cuerpo!! Lo que funciona y es más conveniente para unos no necesariamente lo es para otros, y eso esta bien!!
Wow!! Es como si mi cuerpo estuviera hablando en este video, gracias Loly. Tengo que hacer cambio desde hoy, con ancias esperando el proximo video😊
Esa era la idea de este video!!!
Hola, gracias por compartir tu experiencia. Espero puedas orientarnos sobre la Resistencia a la insulina ¿No se puede revertir o superar ? Gracias
Encantada de ayudar!!! Se puede controlar perfectamente y revertir, pero una vez se vuelva a llevar una dieta alta en carbs o alimentos que eleven los niveles de insulina más de lo normal, por un tiempo prologando, la resistencia a la insulina regresará. La solución? Una dieta baja en carbs que no afecte negativamente los niveles de insulina. Espero responder tu pregunta
Loly llevo un buen tiempo observando tu contenido en Instagram, tus lives con Guido sobre la alimentación carnívora y me sorprendió ver este video... Tengo unas preguntas
Que crees que pudo haber pasado para que tus ganas de atracones volvieran?
Porque en el caso de Shawn, Paul salatono, Kelly hogan y demás carnívoros han logrado mantenerse.? Crees que te hizo falta incluir más grasas? Agradezco tu aporte.. Bendiciones
Gracias
Hola Oscar!!! Gracias por tu comentario. Así es, si ves el video completo verás que allí hago la salvedad de que todo lo malo vino cuando hice un Carnívoro alto en proteína y bajo en grasas. También verás que recomiendo completamente la Dieta sobretodo si es bien formulada y preferiblemente alta en grasas. Por otro lado, cada organismo es diferente y lo que funciona para unos no funciona para todos. Para mi no fue fácil porque amé la dieta carnívora pero para mi no es sostenible en este momento. Este vídeo lo hice por los múltiples mensajes privados de gente contándome sus atracones y lo que les pasaba. Por eso decidí contar mi verdad. También hay que tomar en cuenta la Resistencia a la Insulina, en esos casos el Carnívoro de tiene que ser estrictamente moderado en proteína y alto en grasas para que pueda funcionar. Espero que con esto responder tu inquietud!!
Loly me gustaría que nos dieras un ejemplo de un plato o preparación keto-carnívoro bien adaptado, que nos permita sentirnos llenos y con energía! Me pasa que también a veces quedo con hambre. Saludos!!
Un simple comida carnívora un filete con un revoltillo de huevo y ya para tomar zumo de limón con vinagre de manzana y sal de himalaya es opcional hecharle cayendo peper es delicioso también puedes preparar agua con pepinillos y miel delicioso
Hola Loly! Llevo dieta cetogenica pero hace poco tuve mucha inflamación, gases y malestar estomacal. Recomiendas una especie de “detox” carnívoro?
El hacer Carnívoro en casos así es genial porque ayuda a identificar cuales son los alimentos agresores que están generando esos gases y malestar estomacal. Debes estar consumiendo un alimento o varios a los que eres intolerante. Responsablemente debo decir que siempre de la mano de un profesional!!
Gracias por compartir tu experiencia
Encantada de ayudar!!!
Loly gracias por este video, pregunta: si estoy en dieta carnivora y tengo sintomas de resistencia a la insulina, ¿puedo revertirla buscando macros cetogénicos pero siempre carnivora? la cosa es que no quiero devolverme a ceto porque, consumiendo vegetales los calambres y dolor de piernas son muy molestos y eso se me quitó cuando los eliminé (los vegetales), en realidad estoy enamorada de la carnivora y el unico sintoma que tengo es un cansancio y sueño todo el dia, y niveles de azucar de 106 en promedio durante todo el dia incluso en ayunas
Eso es una señal que la carnívora que llevas te esta elevando esa insulina. La única forma sería que comas alto en grasa y moderado en proteína. Pero si luego de los ajustes sigues igual, consideraría volver a keto pero primero estudiando cuales fueron los vegetales o alimentos que te causaron esos síntomas. No todos los vegetales tienen niveles tóxicos de oxalatos etc!!!
@@lolyfit9217 gracias por tu respuesta, voy de vuelta a ceto o low carb, porque dias atras había intentado moderar la proteina y aumentar la grasa pero francamente me resulta triste un plato carnivoro con un pedacito de carne y media barra de mantequilla, además de que sentia la digestión atorada con tanta grasa, ni modo, me gusta la carne a saciedad si tengo que medirmela , no tanto. Saludos
@@gabicarrera07 regresa a low carb ,yo lo hice y mis exámenes revelaron mucha salud y todos los exámenes salieron bien
Hola loly, yo hago ceto pero me quiero pasar a carnívora ya que mis últimos estudios me salieron muchos oxalatos en calcio, me dio miedo por las piedras en el riñón.... Así que decidí dejar vegetales y ya hasta les temo... Es por eso que me gustaría volverme carnívora además de los tantos beneficios, mi problema es que aquí donde vivo no hay modo de conseguir carne de libre pastoreo ☹️ hay muchas carnicerías pero no creo que sean esas carnes buenas. Mi pregunta es se puede hacer dieta carnívoro aunque la carne no fuera a el 100? 😟
No todos los vegetales tienen niveles elevados de oxalatos ni todos son malos. Comenzaría por investigar bien sobre cuáles vegetales no deberías comer en lugar de eliminarlos todos si no puedes conseguir carne de buena calidad. Por otro lado, en cuanto a la carne que no sea de pastoreo, preferiría comer carne que cargarme de carbs almidonados así la carne no sea de pastoreo. Es un tema de establecer prioridades y hacer lo mejor que se pueda!!
Los edulcorantes suben la insulina? Puedes hacer un video sobre eso. Yo estoy en cetogénica pero me canso de comer siempre lo mismo y sobre todo sin ningún postre keto. Lo veo dificil sostener a largo plazo o será que todavia tengo una fuerte adicción a lo dulce. Se irá con el tiempo? Ayuda🙏❤️
Los edulcorantes si elevan insulina!! En la dieta Cetogénica se pueden comer muchas cosas y no tiene por que ser aburrida si se es creativo en la cocina. En cuanto a los dulces y la adicción, no hay otra manera de mejorar una adicción que removiendo la sustancia a la que se es adicto, es decir el azúcar. Los postres keto siguen generando el mismo estímulo en el cerebro que el azúcar. Por eso uno quiere comer postres keto todo el tiempo y es muy difícil comerse solo uno. Lo ideal es no comer más cosas que estimulen la adicción, con ello y luego del síndrome de abstención, ya será cada día más fácil y con el tiempo ya no habrá ansiedad por el dulce. Siempre recuerda, nunca le dirías a un adicto a las drogas que puede consumir un poquito los Viernes!!
Hola Loly, una pregunta...Recomiendas la dieta carnívora aún si no estoy entrenando actualmente, solamente camino y la actividad diaria laboral.
A mi me paso igual cuando hice carnívoro, iba a un buffet brasileño y no tenía llenadera :( era casi 1 kilo o más de carne y apenas si quedaba lleno
La dieta Carnívora es una excelente opción así se sea sedentario (que no esta bien, hay que moverse!!) pero siempre bien formulada!!
Eso es una señal que la forma como la estabas llevando no era la ideal para tu cuerpo. El cuerpo trata de comunicarse con este tipo de señales, nosotros debemos escucharlas.
Amiga y para los riñones no es dañina a largo plazo? si yo me comi ahorita 250 gramos de carne roja y ya me siento como q me pase jaja en internet hay mucha info negativa de las carnes. Quisiera saber mas a fondo eso.
lo del hambre por el exceso de carne me recuerda a "marvel zombies" y "dead rising" XD
En la dieta carnívora primero son las vísceras, luego las grasas y por último la carne con toda su grasa. Por lo menos cada 2 o 3 visceras. 😉
No, las visceras no son lo primero, la dieta carnivora es la que sigue:
czcams.com/video/Z4iP3bBondo/video.htmlsi=o4rotC4G0HCM48Aw
Yo aprendí a tener balance en la dieta y no ser tan extrema y así baje lo que me quedaba, solo carnívora es demasiado triste se aburre uno muy rápido
Como se debe cocinar la carne ??
En un.horno un zarten una hoya un Calderón una cazuela tu decides
Comed fibra atontaos, que la vida depende del vaciado del intestino.
El problema es que no consumiste suficiente grasa, electroditos, órganos, y Omega 3s. Es importante consumir caldo de hueso, hígado, y pescado, por ejemplo. Talves no puse mucha atención pero, posiblemente tenías que consumir más sal. Lástima que no haiga buena información en Español sobre está dieta carnívora. Quiero mandarle videos a una tía pero son muy decepcionantes los videos en español porque son más negativos que nada y les falta mucha información importante. Por ejemplo, siguen recomendando una gran cantidad de vegetales, granos, y nueces cuando estos están llenos de antinutrientes! Nadie dice que jamás se consuman, pero hay que hacerlo con moderación y prepararlos de cierta manera para que no afecten tanto. Ojalá el Doctor Berry y el Doctor Saladino traduzcan sus libros y videos en otros idiomas.
BLA BLA BLA BLA BLA lo que pasa es que no hiciste bien la dieta no es agua sal ny carne documentate mejor mi niña porque yo estoy fabulosa