🍒16 min. lockere Sitz-Gymnastik | ohne Geräte
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
- Hockergymnastik für Einsteiger und Senioren geeignet. Viel Spass und Erfolg.
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#Gymnastik
#Fitness
#Hocker
Liebe Gabi, deine Übungen tun mir sehr gut und deine Stimme ist wirklich sehr angenehm und hilft mir durchzuhalten. Gefällt mir sehr.
sicher bin ich wieder dabei.Gruss Hartmut
Das freut mich sehr lieber Hartmut, viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Liebe Gabi das ist genau das was ich brauche mit einer hemiplegie Arm und Bein links und jetzt bräuchte ich das jeden Tag Tag und natürlich direkt persönlich. Solange das so nicht geht muss ich mich mit deinen Videos begnügen die auch ganz wunderbar sind wie dieses hier ❤vielen lieben Dank. Thomas
wunderbar! Alles Gute Dir!
Danke für die guten Übungen und deine nette freundliche Art hilft ungemein und spornt mich täglich zum Mitmachen an. Weiter so...
Dankeschön 😘das freut mich
Eine Sitz-Gymnastik kann so wohltuend sein. Herzlichen Dank!
Sehr gerne Hans, schönen Samstag 🍀👍
Deine Videos nach meinem Morgenkaffee sind Entspannung pur...ich bin begeistert....Danke dafür
Danke dir 😘
Danke, liebe Gabi, für das Geschenk Deiner wunderbaren Playlist 🎉🎁💫 Bei angesagter Fußschonung hier so eine große Auswahl zu haben ist wahrlich großartig 🎊💛🎈 Danke Dir von Herzen 💐☀️💕
Danke Anya! Schön dass Du dabei bist!
Danke liebe Gabi, war wieder einmal Toll
Sehr gerne, LG Gabi 🌷😘
Danke! Habe das gerade zusammen mit meinen Eltern (85/90) gemacht. Es war eine Herausforderung nach viel Nichtstun, aber mein Vater ist begeistert. ❤
Bravo 🌷😘🍀 ganz liebe Grüße auch an Deine Eltern 🙋♀️
Danke Gaby, jetzt bin ich fit für den Tag! Wünsche dir auch einen schönen Tag!😀
Danke Petra 😘das wünsche ich Dir auch!
Liebe Gabi, ich bin flott, 52 Jahre alt, wiege aber 115 kg und hasse Sport. Das war heute mit dem Video ein Anfang für mich. Ich bin ins Schwitzen gekommen und es war nicht leicht meine Unterschenkel zu umfassen. Morgen werde ich das Video erneut machen. Danke für das kurze, alltagstaugliche Video. Liebe Grüße von Tina
Liebe Tina, das ist doch ganz wunderbar wenn ich etwas die Bewegungsfreude übertragen kann. Danke Dir dass du mitmachst. LG Gabi
Bin gerade vom 1 Std. Schnellgehen gekommen und habe anschließend diese Übung gemacht! Gutes Zusammentreffen. Fühle mich wie neu geboren! Gabi, ich danke Ihnen sehr, für diese ihre Übungsweise!
Wunderbar, das freut mich 🥰👍
Guten Morgen, ja, ich fühle mich wohl und bin sehr dankbar, dass ich mich im Moment mit Gymnastik auf dem Hocker "auf dem Laufenden" halten kann. Liebe Grüße!
Das freut mich sehr! Gute Besserung 🍀🌷 super dass Du in Bewegung bleibst 👍
Liebe Gaby,diese Hockergymnastik hat mir heute besonders gut getan.Vielen Dank dir!
Das freut mich sehr!
Guten Morgen liebe Gabi, ich fühle mich sehr gut nach dieser Gymnastik - Dankeschön und für dich auch einen schönen Tag- liebe Grüße aus Bückeburg
Das freut mich liebe Waltraud 🤗 schönen Dienstag 🌷
Ja war super,nach langer Zeit wieder!
Dankeschön Marina, freut mich 😘🍀🌷
Liebe Gabi. Das war ein toller Start in den Sonntag. Ein gute Alternative dies Hockergymnastik, wenn der Fuss schmerzt. Fühle mich gut durchbewegt
Liebe Elke, alles Gute dir!
Vielen Dank, liebe Gabi. Deine Sitzgymnastik ist im Moment meine Rettung, da ich die Füße wegen einer Verletzung nicht belasten darf. Dank deiner Übungen im Sitzen und natürlich einiger Übungen im Liegen kann ich verhindern, dass ich ganz einroste🙂.
Oh, gute Genesung 😘
Vielen Dank! @@GabiFastner
wieder einmal toll, Danke liebe Gabi
Herzlichen Dank!
sehr effektif - ich versuche diese Übungen täglich zu machen - herzlichen Dank
Sehr schön! Freu mich, dass du dabei bist!
Guten Morgen ! Nun bin ich positiv gestimmt. Diese Übungen habe ich geschafft, würde aber lieber wieder hüpfen können.
Dankeschön 🌷, so viele Übungen, dass ich einfach großartig !!!
Dankeschön liebe Martina, super dass es geklappt hat. Einen schönen Mittwoch Dir, LG Gabi
Dankeschön zurück ! Ergometer getrietzt und nun die übliche Hausarbeit ! 😃🤗💪🦵🦿
Guten Morgen. Das tat gut. Habe in der linken Kniekehle ne gereizte Sehne. Aber bei Deiner Gymnastik kann ich mir immer Das passende raussuchen. Super. Gibt keine Ausreden mehr, sich nicht zu bewegen
Alles Gute Elke! Freut mich wenn’s dir gut getan hat!
Danke guten Morgen es war super auch Heute wieder ,DANKE grete
Sehr gerne liebe Margarete, einen schönen Sonntag. LG Gabi
Liebe Grüße aus Bückeburg und herzlichen Dank für die gute Gymnastik
Liebe Grüße zurück aus Bad Tölz, sehr gerne 😘🌷🍀
Guten Morgen, das war ein guter Start in den Tag😊
Dankeschön!
Guten Morgen und vielen Dank, ein tolles Training, Gabi. :D
Danke Dir Jerome!
Auf der Bettkante im Krankenhaus. Sehr angenehm, 🙏
Bewegung geht überall 👍 Gute Besserung, LG Gabi
Tolle Gymnastik, um zB dem Körper Aufmerksamkeit zu geben auch wenn mal die Zeit oder Kraft für ein intensiveres Workout fehlt. Für jede Situation gibt es ein Gabi-Video, vielen lieben Dank dafür, liebe Gabi :)
Vielen Dank! Freut mich dass du dabei bist!
Danke, liebe Gabi! Du bist grad meine Rettung! Ich hab mir vor 1 Woche den Fuß gebrochen und muß jetzt mindestens 6 Wochen entlasten. Da helfen mir Deine superguten Übungen sicher, etwas von meiner Fitness zu erhalten...
Ohhh! Alles Gute😘😘
Mache regelmäßig die div.Hockergymnastik mit und finde sie ganz großartig und sehr gut aufgebaut. Hatte einen Radunfall mit fatalen Folgen und beim Muskelaufbau hilft mir die Gymnastik, zusammen mit der EMS-Methode sehr!
Herzlichen Dank und viele Grüße
Liebe Hannelore, freut mich sehr wenn dir die Videos gut tun! Ich wünsch dir natürlich weiterhin gute Genesung!
Hallo liebe Gaby deine Übungen helfen sehr ich habe öfters Entzündungen in Füssen aber diese Übungen helfen sehr herzlichen dank
Das freut mich sehr!
Liebe Gabi, deine Sitzhockergymnastik ist seit 10 Tagen meine Reha um damit die Kurzatmigkeit nach einer überstandenen Covid19 Erkrankung zu bekämpfen. Es hilft unglaublich, alleine durch die bewusste Atmung. Und durch die moderate Belastung der Muskeln wird auch das schlappp sein besser. Ich bleibe dran!!! Vielen Dank und bleib gesund:-))
Hallo BeeGee, freut mich wenn Dir die Gymnastik gut tut. Alles Gute, liebe Grüße, Gabi
Danke, ich fühle mich jetzt wohl, obwohl es mir gerade körperlich nicht so gut geht. Auch so kann man sich etwas Energie zufügen. Dankeschön liebe Gabi 🥰
Alles Gute liebe Gabriele!!!
Geschafft! 🤗 vielen Dank ❤
Das freut mich!
Guten Morgen,das war gut für den Körper. Heute am späten Nachmittag , geht es weiter mit Sport.
Fleissig Friedlinde!
Ich fühle mich pudelwohl
danke liebe Gabi ⚘⚘
Das freut mich sehr!
ich bin begeistert, war heute zum ersten mal dabei😍
Schön dass Du dabei bist liebe Silvia😘
Tolle Übung anschließend zu 2/15, ich merke dass ich deutlich bewegter und aufrechter bin 🙋♀️🍀
Freut mich Eveline!
Frisch in den Tag , Danke Gabi 😊
Sehr gerne 😊
Hat mir super gut getan.. danke..
Super, das freut mich
Liebe Gabi
bin immer wieder begeistert wie gut deine Übungen wirken ...bin für den Tag gerüstet und das wichtigste ist..ich fühl mich wohl dabei 😊👌
Dankeschöööön Ulrike!
Hat wieder Spaß gemacht!
Freut mich 😘
Danke liebe Gabi, ich fühle mich fit und entspannt
Das freut mich
Guten Morgen es hat wieder so gut getan vielen Dank grete
Freut mich 😘
Dankeschöön 👏🏻👏🏻👏🏻
Sehr gerne 😘
Seit über einer Woche mich nicht mehr "richtig" bewegt. Habe zur Zeit Probleme mit Gehen und Gleichgewicht, deshalb jetzt diesen Clip zum Einsteigen (kenn' mich ja, brauche Erfolgserlebnis) in die Sitz-Gymnastik ausgesucht. Vielen Dank für Deine tolle Vielfalt!
alles gute liebe Susanne!
Dankeee Gabi, war subba =) haben hier zu hundert mitgemacht im Stream und sind sehr begeistert. Danke für das tolle Video
Sehr, sehr gerne liebe Sandy 😘🌷🍀 das freut mich sehr 🤗 Grüße an Alle und viel Spaß und Erfolg beim Training weiterhin, Gabi
Liebe Gabi, hat mir wieder sehr gut gefallen und gut getan- danke dir dafür und auch dir eine gute Woche- Liebe Grüße aus Bückeburg
Das freut mich! Ganz liebe Grüße zurück
Guten Morgen. Hat mir wieder gut getan. Liebe Grüsse Eva
Guten Morgen Eva, freut mich sehr, LG Gabi
Das ist ein tolles Workout wünsche dir einen wunderschönen Tag und jetzt bin ich so richtig fit 💪🏼 für den Tag
danke Dir Anni!
Ganz wunderbar, deine Gymnastik tut mir sehr gut 👍
Dankeschön 😘
ein tolles video, speziell für meinen kranken Rücken, DANKE!
Freut mich wenns gut tut Sabine!
Wie immer, prima
Dankeschön 🌷😘
Auch abends neben dem Fernseher geeignet 👍
Sehr gut Anita!
Super sehr gut
Dankeschön 😊
Danke mache sehr gerne mit
Freue mich sehr
Guten Morgen 😊
Guten Morgen!
Hat auch mal Spaß gemacht... Danke 😍
Freut mich!
Vielen Dank, super, bin nämlich Schreibtischtäter!
Lg.
Freut mich wenns Dir gefallen hat!
Danke, war wieder sehr gut
Bin lockerer
Wunderbar liebe Christina 😊👍
Danke!👍👏🍀🍁
Danke Dir!
Keine Lust auf Spaziergang, so war diese Gymnastik eine schöne Lockerung und ein guter Einstieg in den Feierabend!
Sehr fein Anja, Hauptsache etwas Bewegung 😊 schönen Abend 🙋♀️
Wieder gelockert , tut gut
Schönen
Freut mich 😘
Danke war sehr gut 👍
Dankeschön 😘
Danke,es war gut.
Freut mich!
war auch toll
Dankeschön 😘
Hallo Gabi,
mein Mann Peter und ich machen seit einiger Zeit täglich Deine Übungen. Nun hat er durch einen Sturz eine Schambeinastfraktur. Gibt es eine Fastner Übung die ihn fitter macht? Er kann zurzeit nur mit Rollator gehen. Stehen ohne Hilfsmittel geht gar nicht.
Liebe Grüße Astrid Grasse
Oh liebe Astrid, alles Gute für Deinen Mann! Bitte frage einen Therapeuten vor Ort was Dein mann machen darf! Er soll mitmachen was Ihm gut tut! Die Playlist HOCKERGYMNASTIK auf meinem CZcams Kanal kennt Ihr bestimmt, oder? Liebe Grüße!
Liebe Gabi,
ich war drei Wochen in der Reha, Es geht alles viel besser. Ich konnte am Anfang von deinen Übungen berichten, die Therapeutin hat sich schlau gemacht und dann deine Übungen integriert. Toller Erfolg für deine Arbeit!
Weiter so
Peter
Habe versucht einige Übungen mitzumachen, aber nach meiner schwierigen Bauchop trau ich mich noch nicht wirklich.
Freu mich ,wenn ich wieder alles machen kann.Nur wann ?
Frag am besten deinen Arzt was Du mitmachen darfst! Ganz liebe Grüße! Alles Gute weiterhin! Gabi
Das passt schon, was Du da machst. Es erspart mir hoffentlich die eine oder andere Schmerzpille. Nur atmest Du zu schnell. Auf jeden Fall bekommst Du einen Daumen hoch....
Freut mich 😘
Dankeschön 💐
Ich habe schon einige Übungen für Senioren rausgesucht . Leider klappt das nur bedingt ...und oft sehe ich , das sie nur so tun , als ob sie mitmachen . Eine bekommt dann komischerweise immer einen Krampf , wenn es um Koordination geht 🤭.
Ich wünsche mir weiterhin Sitzgymnastik für Senioren ..die aber nicht mehr ganz so mobil sind , oder es schwierig dei der Umsetzung ist ( vom Kopf her)
zum Beispiel: czcams.com/video/3L9J4ck6Jow/video.html, hier die Playlist mit fast 80 HOCKERGYMNASTIK Videos! czcams.com/play/PLKSNR-nHKRS_YW3D7M98puCv-ZGenMC7P.html
@@GabiFastner *priiiima* ,
❤️*lichen Dank*