"التوتر المزمن: كيف تؤثر التجارب السلبية على دماغك وحياتك العاطفية
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- التجارب السلبية والتوتر المزمن يمكن أن يكون لها تأثيرات عميقة على المخ، وبالأخص على الحُصين، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في الذاكرة والتعلم. عندما يواجه الشخص ضغوطًا نفسية مستمرة أو أحداثًا سلبية متكررة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى سلسلة من التغيرات الفيزيولوجية والكيميائية في المخ.
**تأثيرات على المخ**:
1. **إفراز هرمونات التوتر**: عند التعرض للتوتر، يفرز الجسم هرمونات مثل الكورتيزول. هذه الهرمونات، عند وجودها بمستويات مرتفعة لفترات طويلة، يمكن أن تؤثر على وظائف المخ.
2. **تغيرات في هيكل المخ**: التوتر المزمن يمكن أن يسبب تقلصات في حجم أجزاء من المخ، خاصة في المناطق المرتبطة بالتنظيم العاطفي والذاكرة.
3. **تأثيرات على الاتصال العصبي**: يمكن أن يؤثر التوتر على المرونة العصبية، مما يقلل من قدرة المخ على تكوين روابط جديدة واستعادة القديمة، وهذا يمكن أن يؤثر سلبًا على التعلم والذاكرة.
**تأثيرات على الحُصين**:
1. **تقليص حجم الحُصين**: الدراسات أظهرت أن التوتر المزمن يمكن أن يؤدي إلى تقليص حجم الحُصين، وهذا يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على القدرة على تكوين واسترجاع الذكريات.
2. **انخفاض في تكوين خلايا جديدة**: الحُصين هو أحد الأماكن القليلة في المخ حيث يمكن تكوين خلايا عصبية جديدة طوال الحياة. التوتر المزمن يمكن أن يقلل من هذه العملية، مما يؤثر سلبًا على القدرة على التعلم والتكيف مع التجارب الجديدة.
3. **زيادة حساسية الحُصين للتوتر**: مع مرور الوقت، يمكن أن يصبح الحُصين أكثر حساسية للتوتر، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للقلق والاكتئاب.
بشكل عام، يمكن أن تؤدي التجارب السلبية والتوتر المزمن إلى دورة مفرغة حيث تؤثر هذه الأحداث على المخ، مما يزيد من صعوبة التعامل مع التوتر المستقبلي، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى مزيد من التدهور في وظائف المخ. لذلك، من المهم العمل على إدارة التوتر والبحث عن طرق صحية للتعامل مع الأحداث السلبية للحفاظ على صحة المخ والحُصين.
شكرا علي الفيديو المفيد من فضلك هل الاستماع للقرأن يوميا وتسغيل القران يوميا في الغرفة اللي اجلس فيها مع وضع نية ان اتناء الاستماع للقرأن فانه متلا يطهر شكراتي وميريدياناتي واعضائي الداخلية وخلايا جسدي يعني هذا الامر ممكن وشكرا مسبقا
القران يرفع الطاقة 🌸🌸🌸
ممتنة لله على وجودك بالكون ❤❤❤
كل الشكر والتقدير الك❤ بصراحة أنا كنت جرب فيدوهاتك واستفدت عليها وخاصة التخلص من الاشخاص السلبيين شكرا لك من ❤
🌸🌸🥰🥰
الف الشكر والاحترام والتقدر يا دكتوره 🙏🫶
🌸🌸🌸🌸
كل الشكر و التقدير❤❤❤ استفدت من بثوثك و من بثوث ق.ن.ا.ة سحر اليوغا و الطاقة ❤❤❤❤
شكرا كثير دكتوره ❤
شكرا الج❤
شكرا على جهودك ومعلوماتك القيمة ...هل ممكن ان أسأل أين تدرسين هذه العلوم ؟؟
🌸🥰🥰🥰
اشتقنا ليك سيتنا رشا ... دائما مواضيع في الصميم ❤❤❤❤ ممنونين
🥰🥰🥰🥰🥰
كل الاحترام والتقدير شكرا على الفديو ❤
🙏🏻🌸🌸🌸🙏🏻
انا احبك كتييييرا سيدتي❤❤❤❤
🌸🌸💖💖💖
انا عملت فحص زي ن علمتينا في فيديو سابق على العين و الحسد و سحر طلع عندي مس و ايديا حرارة كبيرة و مجال مو كبير بين العايدين كيف انظف و ايدي وجعتني بعد كشف و شاكرة الحلق و بقى الوجع حتى بعد الغسيل بمدة طريقه تنظيف ما فهمتها هو اني التقطها او اسحبها و أضعها في ماء و ملح ..و ما علاقه شاكرة الحلق؟
فورا عقمي ايدك 🌸🌸🌸