김강민의 근육 커지는 식단
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- čas přidán 22. 04. 2022
- #김강민 #식단 #벌크업
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김강민의 근육 커지는 식단을 공개합니다!
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- 단백질 22g
- 143 kcal
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![[#편스토랑] 40일만에 28kg 감량한 진서연의 다이어트 비법! 두부 소보로 레시피 공개❤|KBS 231020 방송](http://i.ytimg.com/vi/lQzNcOMIK_o/mqdefault.jpg)
7:23 너무 귀여우신거 아닙니까 ㅋㅋㅋㅋ😍
잔잔하게 잘 설명해주셔서 좋네요
확실히 옛날 영상에 비해 표정이나 멘트들이 부드럽고 밝아지셨음. 그리고 멘트도 술술 나오시고 ㅋㅋ 유튜브 오래 잘되시길 바랍니다
진짜 왜 1등인지 알겠네요 음식하나하나공부한게 티가 납니다
오래 잘 하시려면 황철순같이 민간인 패고 쎈 줄 아는 바퀴랑 거리좀 두셔야 할거같은데..
@@user-ct9xi4dk2p ㅋㅋ 황철순한테 맞았나?
@@user-wd9we8zm4l 왜 빨아주나 모르겠네 한심하게…, 저런 몸이여도 고등학교 복싱 선출한테 잘못걸리면 피칠갑 하는게 사실이잖아?? 격기운동 하다가 헬스같은거 해보니까 헬스도 대단히 어렵길래 이젠 보디빌더들도 리스펙 하는데 일반인 상대로 힘자랑하는 사람들은 종목을 불문하고 볼 때마다 한심해 또 그런애들 빨아주는 너네같은 망고들은 더 더 한심하고 ㅋㅋ 대회 입상이든 돈을 벌든 좋은 성적 내려고만 안달하지 말고 우선 사람이 돼야지 안그래?
@@user-wd9we8zm4l 철순이는 양아치 맞지
알고 지켜온것도 있고 잘 이행하고 있지만
그래도 잘 안먹던거나 모르는 한두가지도 있는데 여러가지로 잘 배웠어요 감사해요
오랜만에 소소한 일상 겸 정보 영상이라 재밌네요 ㅎㅎ
5:40 한번 먹어본다고 하니까 껍질 까서 건네주시는거 되게 스윗하시다ㅎㅎ
진짜 식단 정보가 이렇게 많아서 좋네
김강민 선수 목소리 넘나 멋진 것...
요즘 운동하면서 식단도 하고있는데 많은 도움이 되네요 ㅎㅎㅎ 좋은 영상 감사하고 김강민 선수님 빠이팅하십숑!!!
운동을 빡시게 하고.. 근육이야 붙긴 붙는데 요즘 살이빠져 몸이 작아져서 고민이었는데 좋은 정보 감사합니다~!!
자기 관리 대단하십니다 노력 없는 결과도 없네요~잘 보고 갑니다
와 잔짜 꿀팁이네요
피디님 목소리가 엄청 좋으심
와 진짜 식단 개지린다...
김강민 선수님 영상을 볼수록 멋진 분입니다
선댓 후감상 🫡
진짜프로다
직업에 진심인 사람은 멋집니다
대단하다 대단해 진짜.. 저러고 어떻게 살지 대단하다 진짜
저러고사는게아니고
너같이 멸치보단 나 ㅋ ㅋ ㅋ
무슨 분야든 정점에 있는 사람들은 대단합니다
뭐든 프로는 역시 다르네요....
식단 정보 앞으로도 잘 부탁드리겠습니다~~
치킨 보면서 영상 먹고 있습니다.
맛있네요
항상 잘 보고있습니다 강민님
이사 하셨네요
드라마틱하게 변하는건 없다는 말이 와닿네요. 좋은 정보, 좋은 말씀 감사합니다.
드라마틱하게 변하는건 따로 있죠 ㅋ
영상이 되게 보기 편해서 좋네요 ㅎㅎ
말하시는게 진중하고 톤도 좋으시고.. 솔직히 겉모습만 보고 양xx 삘 나서 영상 보는거 시도 조차 안했었는데 진짜 의외네요.. 역시 사람은 겉모습으로 판단하는게 아녀.. 잘보고 갑니다
형님! 안녕하세요 영상 잘 보고 있습니닿ㅎㅎ 혹시 입고 계시는 나시티 정보좀 알려주실 수 있나요?
그 카라멜 맛👍💜
잘봤어요
강민이형은 볼때마다 궁금한건데 입술에 보톡스를 맞으시는건가요? 아님 모기에 물리셨나....? 도톰하니 좋네요
리스펙입니다 형님
사람이 왜이렇게 멋있지 ..?
첨엔 인상이 강했는데 볼수록 매력적인분이시네 멋집니다~^^
이런분들 보시면자기 절제가 대단 하심 먹는거 참는게진짜 운동보다힘든데
강미니형 사랑해
식단에도 철학이랑 연구가 충분히 선행됐네 관리지린다
챙겨드시는 보충제도 소개영상 부탁드립니다.
부지런해야해 역시 메모
프로틴바 개맛있겟다 진짜 하...기모띠
식단을 하루에 언제 몇끼니로 나눠먹는게 좋을까요 삼분할운동 주육일운동에 다이어트가 목적입니다!
팜유 스프레이 정보 마렵습니다 형님들
김강민이제일좋아~!
팜유 스프레이랑 냉동 고구마 어디제품인지 알수잇을까요?
블루베리 양은 얼마나 먹는게 좋을까요..?
이런 컨텐츠 좋네요 김강민 님이 조곤조곤 설명해주는게 매력있네요!
근육에 가려져서 그렇지 피부도 고우시네요. 부러워요. 꼼꼼하고 세심하셔서 계량도 잘하시고 요리도 잘하실거 같네요. 요리채널도 가능하실거 같습니다.
구독자입니다
저 저거 감자 저거 어디서 사야하는지 알고싶습니다 선수님 제발 제글을 보면은 답변 해주시면은 행복할거같습니다
오트밀 어떤 제품 먹나요 ??
진짜 고품격 벌크업 식단... 존경합니다
안녕하세요 포테이토 정보 좀 알 수 있나요?
그릭요거트 어떤 브랜드 인가요?
강민이형 저머리가 젤 잘어울린다 근데형맞나??. .. 몰라 근육크면 형이야
에어프라이어기 정보좀요 !!🙌🙌
강민님 진짜 존멋입니다
찐전문가네 ㄹㅇ
김강민님 프로틴 괜찮은거 추천해주세요
저 고구마는 제품 알 수 있나요??
진짜 존나부지런하고 존나 잘 먹어야하고 운동도 존나 열심히 근육 찢어야하고 존나 잘쉬어야하고 김강민선수님 존나 대단합니다....
ㅈㄴ꼽아야되고 ㅋㅋ
@@cattower700 ㅎㅎ
태릉 운동선수들은 뭐 역사에 남을 나라 구한 위인들이라고 칭송하겠네..
이정도면 아름님이랑 강민햄 식단만 따로 짜주시는분 고용해도 될 정도인데??
두상이왤케빡시냐ㄷㄷ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 썸네일 팔근육에 시강당해서 몰랐는데 모자이크 해둔거였구나
반년만에 알았넼ㅋㅋㅋㅋ
간약. 간약. 같이 먹어야지요.
형님 썸네일이 마치 드웨인존슨 한국.ver 같습니다
소은이가 결혼하면 집 들어가자마자 아빠 사진이 보이게 박아두면, 가정의 평화가 가득
얼굴이 점점 미남형으로ing
프로틴바 신상 정보좀 부탁드립니다
진심 강민님한테 운동 배워보고싶다 ㅋㅋㅋㅋ
김강민 선수님 유튜브 잘 보고 있습니다. 근데, 공복시간을 오래 유지하면 글리코겐을 먼저 소모하고 그 이후에 근육보다는 지방을 먼저 연소해서 근손실이 나지 않고 또한 호르몬 작용에도 간헐적 단식이 더 좋다는 연구결과가 있는데 사실 상식적으로도 에너지원으로 사용하려고 만들어 둔 지방을 먼저 소모하지 않고 몸 안에 필수적인 근육을 먼저 녹여서 사용한다는것도 그렇게 상식적이지는 않잖아요 . 어떤 것이 사실인건가요? 김강민 선수의 진지한 의견이 궁금합니다.
해으응......강민이형 따랑해
진짜 순수하게 궁금한건데 PD님도 헬창이신가요?? 질문이나 앵글이나 여러가지가 너무 저같은 무지성으로 운동하는 사람들에게 가려운 곳을 잘 긁어주는 역할을 해주시는 것 같아서 너무 궁금해요!!
와 근육 살벌하다;;
0:47 나트륨 200g이면 형님 죽어요!!!
ㅋㅋㅋ mg인뎅..
맛있게먹네요
요리에 쓰이는 제품들 어디서 구매할 수 있나용??ㅠㅠ
역시 식단은 클린하게!!
김강민님 단백질 웨이 보충제 어떤거 먹는지 물어봐도 될까요???????
Will you be at mr Olympia 2022??
챙겨먹는것도 일이네 .. 진짜 직장인들 헬창들은
이렇게 하는게 가능한가....
이렇게 사시니까 업계에서 탑을 유지하시는거군
냉동고구마 어디껀지 아는시분?
커피열매차 드셔보세요
블루베리 보다 항산화성분이 많아요
0:48 나트륨 200g이면 죽어영 200mg인거 같네요
0:47 형님 나트륨 200g 사람 죽습니다...
형님 몸 좋아지는 식단이라면서 스테로이드는 어디 있습니까? ㅋㅋ
ㅉ
너같은 놈은 스테로이드 써도 안커져
ㅋ
스택 돌리는 자슥이 몸 커지는 식단이라는게 같잖기는 함 ㅋㅋ
ㅎ
신상 이라고한
단백질23g짜리 저 바 이름 궁금합니다
대단하네.. 프로의 자세
김강민 선수님!!나시정보 궁금합니다!!
진짜 노머니노머슬이네 ㄷ ㄷ 한달이면 식비 어마어마 하겠다
와 첨에 문열줄 때 딱 웃으시면서 반기는거 엄청 설렛슴다 ㅎㅎ
썸네일 스테로이드 액체인줄
검정고시 출신인데요
재가 183에 92키로 골격근은 41~43왔다갔다하소 체지방은 18~20왔다갔다 하는데 대체 식단을 어떻게 해야 상승다이어트가 될까요 아무리 열심히해도 몸이 안좋아져서 ㅠㅠ
뭐라도 알러주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ
@@cmcm1226 약
안녕하세요 긴가민가입니다
저거 몇년을 챙겨 먹는거보다.
주사 한방 3개월이면 땡.
브로콜리 뜨거운물에, 넣어버리면 영양소가 파괴되지 않나
여태본것중에 매점이 제일부럽습니다. 26남자아이한번 키워볼생각잇으신지요?
김강민식단 못참지
혹시 맥시스트 프로틴바 저맛 어디서 구하나요 형님 ㅠ
시간도 시간인데 돈이 어마하게 듭니다ㅋㅋㅋ
진짜 대회준비&선수할거 아니면 유지 힘들어요ㅠ
ㅇㅈ
아 고구마가 공복에 안좋구나 ... 혹시 군밤은 공복에 먹어도 괜찮나요