🤯"ADICCIÓN" AL AZÚCAR: MITO O REALIDAD? | PORQUÉ NOS DAN ANTJOS DE DULCE | Manu Echeverri
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- čas přidán 10. 09. 2024
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Hola todos!
"ADICCION" AL AZUCAR": MITO O REALIDAD? | PORQUE NOS DAN ANTJOS DE DULCE | Manu Echeverri
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El citrato de potasio ayuda muchísimo a controlar los antojos por cosas dulces. También ayuda en el desayuno comer grasa saludable, como aguacate o una cucharadita de aceite de coco u oliva😊
De dónde sacaría esto? perdón la ignorancia pero apenas ando en esto gracias
@@clausoria6761 hola en farmacias aparte del citrato de potasio adquiere el citrato de magnesio son como hermanos juntos funcionan
@@gabyzunzunegui7050 graciqs iré a preguntar . Excelente día.
🍯Manu confieso que recaigo pero me levanto...es menos cada vez. Pero ahora comprendo las adicciones al alcohol, a las drogas, al juego, etc., es muy duro pero no imposible salir de ello. Gracias por tu apoyo y por compartir tus conocimientos. Te quiero mucho.
Ayyy.....qué NIÑA MARAVILLOSA!!!!Qué la vida te devuelva el quintuple a la enésima potencia y más, por todo lo que das !!!!!
Eres una gran inspiración, Manu. Te sigo desde que inició la pandemia y he aprendido muchísimo contigo. Llevo casi dos años y medio comiendo keto y, extrañamente, estos últimos dos meses (producto de un alto estrés) he caído en la tentación del azúcar. Pero siempre me acuerdo de lo que dices y, si hago una mala elección alimentaria, trato de volver al buen camino rápidamente. Me encantaría que hicieras un vídeo sobre esas "recaídas" con el azúcar. Que hacer frente a los antojos emocionales, cómo manejar la culpa y retomar la alimentación keto que tan espectaculares resultados y beneficios nos ofrece.
🍭 En casa estamos haciendo la dieta sin gluten ni caseina para mejorar problemas de salud mental, lo que más cuesta es los niños porque todo el mundo le quiere dar leche y dulces 🤦🏻♀️
🍯
Hola Manu, gracias por la información, estuve aproximadamente año y medio sin consumir azúcar y tuve una recaída, me está costando trabajo regresar, estoy intentando. Saludos y bendiciones.
hola lolita como estas ' perdon me podes decir como pones el cosito ese de la miel porfavor gracias
@@stellaaltuna4354 se encuentra con los emojis en la sección de comidas y bebidas...
Estoy igual
Gracias a el contenido de tus videos aprendo cada dia y poco a poco a tener control de mi alimentación..en especial a el azucar y carbohidratos....Y lograr revertir la diabetes es un logro tan mio como tan tuyo por toda la información que aqui nos brindas 🍯
🍯Wow Manu de verdad concuerdo contigo sobre lo de sentir que ABSOLUTAMENTE TODO te sabe 1000 veces mas dulce una vez reduces a casi cero tu consumo de azúcar.
En verdad yo me quedo asombrada de lo DULCE que puede llegar a ser una manzana. Igualmente recuerdo que antes me comía esas tortas full de chocolate, miel, nutella, y estaba bien. Ahora cuando de repente me da por probar un pedacito, literalmente no puedo comer mas de 5 bocados por que hasta me mareo de lo exageradamente dulce que me sabe.
Con este tipo de vivencias me he convencido aun mas de lo adictiva que es el azúcar y lo mucho que uno puede llegar a acostumbrarse a ella. Excelente video! Gracias de verdad por todo el trabajo que haces y tus palabras tan bonitas para animarnos a no ser tan duros con nosotros y tener paciencia en hacer esta transición a una alimentación mas sana y consciente. ♥
🍯 estoy comenzando la dieta keto hoy tengo 18 kilos demás y tengo resistencia a la insulina se que con la keto podré mejorar mi salud y mi autoestima! Gracias por tus vídeos PD: vi tu vídeo montada en la caminadora 😂
Buen dia Manu , es muy difícil dejar el azúcar, no la consumi por mas de 4 meses , pero tuve un problema de perdida familiar y fue automático el deceo de comer dulce , hoy 15 de noviembre vuelno a tratar de poner mi cerebro en cetosis , soy de San Juan Argentina y te envio todo mi cariño, gracias por tus consejos y buena honda , es muy difícil para mi adelgazar , baje 25kg en un año y recuperé 18 en 4 meses ,bendiciones
🇦🇷🇦🇷🇦🇷 Manu, debo ser medio primitiva xq mi preferencia siempre fueron las cosas saladas, salvo el chocolate! Gracias a Dios y siguiendo tus consejos desde que comencé keto en marzo, no consumo nada de azúcar y cambié a chocolate 80% sin azúcar! A veces café con stevia. 👏👏👏 La dopamina me surge cada vez que la balanza BAJA!!!! Muchas gracias!
🥞no encontré miel, te pongo Hotkakes que lo llevan.
No me costó mucho eliminar el azúcar y carbos, ya que iba con nutriólogo y te dan muy poco, pero te quitan las grasas, ya aprendí que son buenas, estoy aprendiendo mucho contigo.
MUCHAS GRACIAS!!
¡¡¡¡¡GRACIAS MANU POR TANTA ENSEÑANZA!!!!...YO MUERO POR EL AZÚCAR PERO AQUÍ ESTOY LUCHANDO CADA DÍA....¡¡¡ABRAZOOOOO DESDE BUENOS AIRES!!!!...GENIAAAAAA!
🍯 Muchas gracias Manu por tus estupendos videos! Yo llevo años con dificultades para gestionar mi dieta. Creo que mi problema es, sobre todo mental, pues la teoría me la sé bien. El punto de crisis fue cuando me diagnosticaron pre-diabetes, a pesar de no comer apenas dulces ni procesados y cuidarme mucho! (Perdí 20 kilos con dieta cetogénica controlada con una doctora y no los he vuelto a poner en 11años!) Pero con esta noticia, me rebelé y me dije que si después de tanto tiempo “privándome” de cosas ricas, resulta que tenía resistencia a la insulina, la iba a tener, pero con razón...(poco inteligente por mi parte, la verdad y algo infantil...). No es que coma dulces, pero reconozco que me he relajado con la gestión de los carbohidratos y ahora comprendo que NO quiero quemar mi salud ni mi futuro. Es importante cuidarse para la vejez y llegar bien, tanto por tí, como por los que te rodean. Por eso este video me motiva mucho a buscar alternativas para cuidar mis niveles de glucosa en sangre y buscar alternativas deliciosas para disfrutar de la comida. (Me encanta cocinar y disfruto comiendo). Te sigo hace un par de años y muchas de mis recetas vienen de tus videos: mil gracias por tu generosidad!! Hacer la dieta keto creo que me ayudaría, pero me preocupa hacerla por mi cuenta y hacerla mal... Cualquier consejo que me puedas dar será bienvenido! Un abrazo! 🤗☺️
Coincido contigo, mejor cuidarnos para que nuestra vejez sea saludable.
Tal vez podrías comprar el curso de Manuela, y seguir Keto por ti misma. Cariños
🍯🍯🍯Querida Manu,hace 12 días que estoy haciendo una dieta baja en carbohidratos.Estoy pasándola con muchos calambres,dolor de articulaciones e insomnio.Hoy me dí un gusto en 12 días me comí un pomelo entero y apresar de ser amargo lo disfruté como si fuera un helado 😂😂😂.Estoy haciendo ayuno intermitente 20/4 y aunque todavía no veo los resultados en la balanza para mí lo más importante es dejar de ser adicta a la comida.Gracias por ayudarme con tus vídeos.Abrazo desde Argentina ❤️❤️❤️❤️
🍯🍯🍯 hola Manuela, yo descubrí que era no sólo adicta al azúcar sino también al pan y carbohidratos en general y es una lucha que sigo librando día a día. Saludos desde España y bienvenida 🤗
🍯 Gracias Manu.
Yo eliminé todos los azúcares, e hidratos de carbono de golpe. Es cierto que el paladar se hace sensible y se percibe el dulce donde antes no sabíamos que estaba, como bien dices en la crema de leche o el chocolate 90% que antes me resultaba amargo hoy lo disfruto. Es importante mantenerse hidratado, he observado que cuando no bebo mucha agua, me da más ansiedad por lo dulce
Yo estuve 6 meses con keto y genial pero ciertas circunstancias me hizo tener que comer otras cosas 😔 ahora me está costando volver ya que mis hijos y marido no quieren dejar los carbohidratos y así es más complicado 🍯un saludo desde Extremadura ☺️🌹
Me identifico contigo 😞
Con tus vídeos he tomado conciencia y he reducido el consumo de carbohidratos y azúcares ya que mi madre es diabética, y trato de apoyarla en su dieta aun que es difícil controlarlo. Mil gracias por compartir tu conocimiento, 😻😻😻🙏😘😘😘 me encantan estos temas de nutrición.😋
🍯 estoy en mi quinto dia de nuevo en keto. Los 2 primeros dias estuvo muy duro. Yo fui de 'cold turkey' sin azucar. Mucho dolor de cabeza. Tom'e magnesio y mas sal y eso ayudo mucho. Muy interesante tus videos. Saludos.🇦🇼🇦🇼🇦🇼
🍯hace casi un mes que decidí dejar las harinas, el arroz, la pasta.. casi de inmediato conocí tu canal y me 🤯 explotó la cabeza. Estoy tratando de seguir la alimentación keto pero aquí en Uruguay hay muchos productos que no se consiguen o valen extremadamente caros, es una pena para los que nos queremos cuidar.
A mí me molesta hasta los postre keto pero las frutas me hacen falta.con los rojos me conformo. Gracias Manu
Hola Manu, cariños y saludos desde Argentina. Me pasó de ir a la heladería por mi helado de chocolate con sirope de naranja, superpreferido y NO PODER terminarlo. Aleluya! Consulta que me tiene muy preocupada, que pasa con la dieta keto y el ácido úrico elevado y la gota (mucho dolor de articulaciones). Los médicos dicen que es por alto consumo de carnes
Hola Manu! Hace más de 1 año que te sigo y hago dieta keto. Tengo días que me desespero por comida dulce...realmente, el azúcar es adictiva!! Como algo con azúcar y ya subo de peso. Gracias por tu información. 🍯❤
Hola Manuela, tengo 2 días fuera de la alimentación meto, para cenar seguiremos en meto. Hace cómo unos 6 meses que empecé y estoy súper contenta con el resultado, eso sí adelgazando poquito a poco. Gracias a tí,🍯
🍯llevo desde Julio 2020 siguiendo una alimentación keto y me ha sentado muy bien dejar el azúcar. Gracias por tu ayuda
🍯 yo he controlado mis antojos por la azúcar con estilo de vida keto, utilizo citrato de magnesio y potasio y me ayudan. Sí hay dias que quiero algo dulce, pues me hago un dulce keto o si estoy en la calle me compro un dulce sugar free, pero me cercioro de no comer otro en al menos dos semanas o más. Noté que si como mucho de ellos aguanta mi bajada de peso que es mi meta actual.
Hola Manuela , soy diabetica y estoy dejando el azúcar, cómo llego a tu canal para buscar recetas,me encanta tus videos,necesito saber unplato fuerte seria, ensalas y una proteinas, el luche es bueno para no comer carboidratos, gracias
Muy buenos. Me gusto mucho lo concreto e importante de la hipertension. Concizo preciso. Pero en este del azúcar. No es lo mismo. Hay momentos wue se pierde la,continuidad y lo conciso del tema. Y no sabe uno cual es el punto. Extenderse en paja" termina uno por perder cual son los puntos,importantes. Gracias
🍯 Yo estuve casi dos meses sin comer dulces (no bebo zumos ni gaseosas desde hace más de 2 años ya) pero un día me descontrolé y hoy en día sigo con la addición. Mi caso es que como mucho dulce desde pequeña y ya quiero dejarlo pero cuesta.
🍯 saludos Manu, yo poco a poco fui dejando el azúcar y no saben lo bien que me he sentido, se me fueron los dolores tan intensos de cabeza que tenía, pero justo anoche tuve antojo de una soda, oh gran error, me desperté en la madrugada con mucha incomodidad en mi estomago y lo peor con un fuerte dolor de cabeza 🤕
Hola 👋 soy adicta a lo dulce no puedo quitarme ese antojó he tratado pero vuelvo me jala todo lo dulce 🍰🍮🧁🍩🍪🍦en especial los Postres😋
🇦🇷🇦🇷🇦🇷hola Manu, me ha pasado todo eso que cuentas, de querer comer una porción de torta súper llena de dulce de leche, que antes la comía de una yyy darle una cucharada y no poder seguir por lo dulce. También ahora tomo té y café solo, amargo, deli.
Pero....palabra odiosa🙄, estoy en una recaída de volver a buscar lo dulce, lo peor es que me cae muuuyyy mal, y el azúcar se me dispara, aún no logro volver al buen camino keto. Para colmo viene el verano y las visitas al mar🤷♀️ Si no me encuentro firme, cómo evitar las frases "un permitido no te hace nada!" "No es para tanto" Habrá que explicarlo muy claro.
Deseo hacerlo!! Y así será💪💪🍯🍯
Miel,,,,,,,,,hola un gusto escucharte, creo k soy de otro planeta, deje el azúcar es decir todo lo dulce y lo k se transforma en azúcar .no cómo carbohidratos, y sigo igual , no hay cambio visible menos invisible🤣
Manu... yo comencé hace un tiempo a entender el tema de la fructosa y el azúcar añadida en muchísimos alimentos, sin embargo mi pecadillo es el chocolate, así que soy fan de los mug cake choco y demás... y uso el fruto de monje o eritritol en algunas preparaciones, la verdad siento muchos cambios positivos .. ya casi 2 meses en este estilo de vida y vamos adelante 😛🍯
🍯 Me encantan tus videos!
Llegué a ellos buscando información sobre alimentación cetogénica, ya que tengo SOP asociado a insulinorresistencia. Me encanta con la claridad que explicas, he aprendido mucho.
Llevo algún tiempo comiendo lowcarb, hace poco implementando el ayuno intermitente y cada vez tengo menos recaídas con el azúcar (claramente es adictiva😅)
Tus videos me ayudan a seguir mejorando y retomar el control de mi salud. Muchas gracias por todo lo que compartes 💕
🍯🍯🍯🍯 Hola Manuuuu! Yo peleandola, me di cuenta que a veces el sabor dulce lo siento en el aire cuando pasas cerca de una panaderia. Ok a un paso de la locura. Pero firme😂 gracias por los videos!
No eres la única, esa es mi debilidad, desde que empecé en keto no resisto pasar por la panadería, me da hasta mal genio restringirme de esos sabores 😢
Wowwww es verdad eso me pasa a mi no soporto lo dulce.
🍯🍯🍯
Excelente información. Muy fácil de entender. Puedes saborear mejor los alimentos sin azúcar.
🍯🍯🍯a mi en lo personal me a costado mucho trabajo seguir esta alimentación pero aquí sigo intentando cada día😣xq me encantan los resultados que e obtenido y como me siento pero sigo callendo en el mundo del azúcar y carbohidratos😪
Amo la incrustación de videitos relacionados con el tema. Felicidades hermosa!
🥰no encontré el emoji de miel. Te mando este otro. Que estés muy bien!!! 😘😘😘😘
Absolutamente cierto ,cuando me abstuve de azucar y azucarados,sufri hasta diarreas como si fuera abstencion a ciertas drogas.Caluroso saludo Manu !
🍯 iba muy bien pero recai pero no lo doy por pérdido tus videos me están ayudando mucho saludos
🍯 Manuela muy agradecida siempre por compartir tu sabiduría con nosotros!! 🍯
Gracias Manu por los consejos ojalá pueda dejar el azucar 🍡no encontre a Wynne the poh con la miel
🍯Gracias! Este video me ayuda un montón. Dejé el azúcar pero me persigue😈 sobre todo después de almorzar y cenar🤦♀️
Abrazos😊
🍯 Gracias por todo el conocimiento que nos compartes que Dios te bendiga
🍯 mi querida Manu estuve 6 a 8 meses haciendo súper bien la keto. Pero hace un par de meses empeze a tener bajones pero bueno un día a la vez.. Vamos pa delante
🍯Manu me encantan tus videos y quisiera poder poner en practica tus conocimientos pero la verdad es que me cuesta muchisimo en los ultimos 6 meses aumente 12 kilos,mi glucemia y colesterol an subido y todas la noches me acuesto pensando mañana voy a poder😢
🍯 yo me ayudo para el antojo con tus recetas stevia xilitol eritritol y fruto del monje!, lo que caiga es bueno!
🍯 tratando de no recaer ! Gracias por tus videos fuerzas a todos en su lucha personal.
🍯 Excelente como siempre Manu! Ánimo a todo el mundo en la lucha contra el azúcar. De verdad, sí se puede 💪🏾
🍯 hola Manu exelente video como siempre, gracias por compartir tu conocimiento, te cuento que llevo 6 semanas sin azucar, con dieta baja en carbo y progresivamente como decis vos entrando en keto, se me dificulta encontrar muchos d los ingredientes por el lugar donde vivo, pero hago lo posible cada día para lograrlo, mil gracias!!! muy buena edicion del video, sigue adelante, felicitaciones!!!
Yo seme ase muy difícil dejar de comer azúcar y como está otra familia viviendo en mi casa y consumen con mucha azúcar galletas pan y yo tan antojada que soy seme ase muy difícil soy adicta ala azúcar y alos carbohidratos
Me costó trabajo reducir el azúcar. Hay veces que tengo antojo pero cuando me como cosas dulces me duele la cabeza. Por lo que tomo agua con sal para contrarrestar.🍯
🍯 Mil gracias por la información, tan bellaaaa!!
Besitos a ti y a Carmen.
🍯 mi adicción pasa por lo salado , si me da por algo dulce tengo miles recetas tuyas, la de mazapán me encanta 😍
🍯 era muy adicta.. desde Keto descubrí lo bien que se siente no consumirla y sigo cuidando mucho las azúcares que consumo. Gran video Manu! Me paso al blog! ✌😆
🥞🍬🧃 me encantó este video, hoy me atrevo a dejar un comentario, solo para expresar mi admiración y como me impacta tu gran dedicación a estudiar todo esto de la alimentación. Quiero que sepas que estoy tratando de dejar los azúcares por tema de salud, estoy cada día tratando de entender esto de la educomida por llamarlo de alguna forma. Dejo la adicción a las azúcares pero estoy adquiriendo una nueva adicción a tus vídeos, #adictaAmanu cariños desde Chile, Talca
Buenos días querida que tengas una bendecida semana con la compañía de Dios.🙏🏻 gracias por la información siempre tan importante que es para nosotros.😘🇵🇷😉
🍯🍯🍯🍯 Manu mi nivel de consumo de azúcar se ha reducido a un diez por ciento , ha sido increíble aunque hay algunos momentos en que siento que necesito un algo 😋😋😋😋azucarado y me como una onza de chocolate al 85% y listo 🤗🌈🌻
🍯hola Manu, yo soy diabética tipo dos y hace cinco meses estoy con un estilo de alimentación keto, deje de una todas las azúcar y carbohidratos altos pero aún se me hace díficil, tengo deseos de comer algo dulce y me hago aveces cosas con harina de almendra y eritritol pero como tú dices es algo en mi cerebro que vuelve activar y ya quiero más y más cosas dulces, me angustia saber que me cuido en lo que como y mi glicemia en ayunas está sobre los 100, claro hace cinco meses atrás la tenía sobre los 500 y hemoglobina glicosilada en 13 y hoy en 6.6 igual es alta, no quiero estar medicada con Metformina pero temo que si la dejo me suba el azúcar, si me puedes orientar, gracias
🍯 Excelente video. Y es cierto cuando logras comer menos azúcares en la dieta después de un tiempo cualquier postre regular sabe exageradamente dulce
🍯Es cierto que te volvés más sensible al sabor del azúcar. Hay algunas golosinas y galletitas que antes me encantaban y ya no me parecen tan buenos. Los siento demasiado dulces. Por un año fui bajando la cantidad del azúcar que le ponía al té. Costó bastante pero lo logré. Hasta que empecé keto y directamente la eliminé. Y gracias a esta dieta me siento mucho mejor. Quedó muy bueno el video con las imágenes!!!👌
Hola gracias por la información, yo soy una persona que tengo buena voluntad y el dulce no es mi adicción prefiero cosas saladas
Gracias por tan buena informacion me estas ayudando mucho
Manu hermosa, me encanta que entre todos los conocimientos que compartes siempre hay una actitud esperanzadora, sabes yo ahora uso estevia, monk frut, pero sigo buscando lo dulce para mi paladar.
Gracias por tanto mi reina linda 🍯. Miles de besos y bendiciones para ti y Carmen 🤗🙏😘👸👸🍯🐝
Manu, es una lucha la adicción con el azúcar, porque aunque lo dejas, muchas veces te tientas y tienes que luchar para no caer. Confieso que no puedo pasar por la puerta de una confitería, porque me dan ganas de tirar todo, así que las evito, cuando camino. 🍯
🍯hola manu para mi no fue difícil seguir este estilo de comer bajo en carboidratos porque no me gustan las cosas dulces.
Tengo diabetes por 27 años al empezar dieta keto mi Vida cambio he vajado 20 libras y la insulina tambien la he vajado bastante gracias 🙏 poco a poco voy adelante mi creencia Era si no te pones insulina te puedes morir pero con dieta keto mi mi Vida cambio ahora soy feliz.
🍜. Un abrazo de luz
🍯 he bajado mucho el azúcar en mi dieta y aunque la dieta keto no es para mi intento comer lo más bajo en azúcar posible, he bajado mucha inflamación. Me cuesta renunciar a lo panes . Dulces o salados , no soy muy de dulces pero la palatabilidad del pan , croisants... es lo que más me cuesta y donde más caigo . A veces me los hago yo en casa pero no le encuentro el punto de sabor aunque ya lo llevo mucho mejor , he encontrado sustitutos bastante parecidos y a nivel psicológico lo llevo mejor. Mi debilidad son los croisants con pasta de almendra... es un verdadero pecado.y cuando yo peco ... pero con contundencia
Nunca fui adicta al azucar, y desde que te sigo, (1 año hizo en octubre), me pasa como a vos, cuando pruebo algo dulce me repugna que no puedo comer mas de una cucharadita
🍯🍯🍯 Es muy complejo eliminar o hacer una dieta, sin embargo como tu dices, nada es imposible, e un proceso que para unos es fácil y para otros demasiado complejo.... Gracias por el video...
🍯 🍯 ♥️♥️♥️♥️ gracias por tanta enseñanza! 😘
🍯 excelente info manu! Es muy cierto lo de la sensibilidad. Yo así descubrí, que había muchos productos, como el café torrado y la leche de almendras que tenían azúcar agregada.
Cómo evaluar sí el magnesio no es beneficioso o es contraindicado en algunas personas? Quiénes pueden tomar magnesio?
🍯 Hola Manu, muchas gracias por esa información diaria que me ayuda bastante en esta nueva forma de alimentarme, pero debo confesar que en las noches he recaído con la dieta keto, hace un par de meses empecé y estuve muy centrada pero últimamente en las noches me dan esos "antojos" de dulce y acabo con las loncheras de mi hija. Eso me pone muy triste después de hacerlo. 😢😢
🍯 casi una semana de haber retomado este reto de 0 azúcar, ahí vamos!!!
🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯 siento que no es tanto a el azúcar si no a las harinas que me siento un poco adicta. Porque cada que voy a casa de mis padres como algún pan o galletas y al volver a la rutina habitual me cuesta trabajo volver al 100 % porque quiero seguir comiendo Harinas .... creo que es cuestión de tomar mejores decisiones y pensar en las consecuencias que ello trae tanto física, emocional y mentalmente
🍯🍯 yo estoy intentando reducir el consumo de azúcar, he empezado por las pastas el arroz y los dulces q preparaba, llevo 2 semanas, pero poco a poco me iré acostumbrando más
Es mi asignatura pendiente... . 🍯.
Gracias 🙏🏾 sin duda este video es para mi 💖💖💖💖
🌞 muy interesante la información
Buenísima información , felicidades Manu,,🍯🍯🍯
Buenos dias Manu ☕
🍯 libre de azúcar! Los postres keto salvan la vida ❤️
😀🍯
Llevo 3 días sin azúcar y me cuesta pero pienso en los beneficios que ya vi en mi y me animo
Hola Manu, lo que más dificultad me da es rechazar un helado, para mí es un premio, ahora soy muy selectiva con esto y me como una porción muy pequeña, de buena calidad, que no sea baja en grasa y se que ese dia si o si hago ejercicio. 🍯
Hola hola buenos dias Manu FELIZ INICIO DE SEMANA !!! Escuchandote se que tengo un largo camino para corregir mi adiccion al dulce. Hago mi mayor esfuerzo para conseguirlo. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤ miel vale
🍯
Muy buenos consejos Manu, gracias por tan excelente información!!🍯 Saludos!! 🤗❤🤍🌴
🍝 Gracias
🍯 gracias cono siempre por tan buena información
Buenos días Manu 😘 soy nueva y desde la semana pasada empece a ver tus videos, quitarme el azúcar no me costo tanto, soy muy poca para pastel, los chocolates, la frutas en mis dietas anteriores la nutricionista me mandaba fruta, verduras y no soy muy amante de las frutas y la verduras, lo que si hacía es que todo eso lo combinaba con panito, tortillas de maíz, azúcar en mi cafecito 🤭 y la semana pasada empece con la dieta keto llevo 8 días y baje 5 libras y creo que baje medidas, si tengo mucho dolor de cabeza y dolor de cuerpo, los primeros días tuve muchas energías, pero ahora si me siento un poco cansada 😫, me podrías ayudar en ese problema por favor, te mando un fuerte abrazo, cuídate
Al no comer carbohidratos no se retienen líquidos y hay q suplementar con electrolitos. Básicamente agua con sal y limón. Busca en Google o en el canal de Manu. No sé si tenga alguna receta casera. Tb puede ser necesario suplementar con magnesio y potasio.
Puede q lo q te pasa sea la gripe keto. Busca más información.
@@victoriaruiz6817 hola !! Victoria, si eso me dijeron que es la gripe keto, pero que hay una sopa, pero no se cual es? Muchas gracias 💕 por responder 😊😉
🍯🍯🍯... No sabría q decir en cuanto a q me hace falta el azúcar... Porq soy más salada... 😋😋. Lo q si me hace falta es en pan en el desayuno. Gracias Manu por tus vídeos! Saludos desde 🇪🇦
🍯hola Manu saludos desde Cali Colombia
🍯gracias!!!
Hola Manu soy diabético tipo 2 y me deje el azúcar , y productos asustados para mi fue fácil y no por fuerza de voluntad que está no existe , fue por sentido común .