Как убрать отёки ног и варикоз? Как убрать варикоз на ногах в домашних условиях?
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Как убрать отёки ног и варикоз? Как убрать варикоз на ногах в домашних условиях? #Shorts
В этом выпуске специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, поговорим о том как убрать отёки ног и варикоз? Простые упражненияи советы, чтобы убрать варикоз на ногах в домашних условиях.
---------------------------------------------------------------------------
Если у вас есть проблемы со спиной, рекомендуем вам записаться на 2-недельный марафон "ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ". Он поможет избавиться от болей в спине и шее, и улучшить осанку bit.ly/3ghgQIh
---------------------------------------------------------------------------
Ссылка на инстаграм Анастасии: / anastasiya_mamchur
Ссылка на инстаграм Максима : / maksim_mamchur
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт: zdorovy-ruh.co...
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
г. Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park"
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
Дай вам Боже здоровя !
Для большего эффекта с процедурой обливания ног, обливания следует проводить по направлению снизу вверх
Какой красавец! Быстро и по сути, спасибо!
Обливание ног холодной водой чревато циститом и сильной простудой.
Нужно по-немногу приучать ноги к холодной воде. Хорошо делать контрастный душ. Чередовать прохладную воду с тёплой и постепенно снижать температуру от раза к разу. То бишь постепенное закаливание.
Делайте концентрат хол, с горячей. Все работает , применяйте.
Если вы устали, пришли домой, куда вам еще крутить велосипед, просто лягте так, что бы можно было закинуть ноги вверх на стену или на мебель или подложите высокую подушку или две, под ноги и так просто полежите мин. 20-30.Поначалу может будет какой-то дискомфорт, перекладывайте ноги так как вам удобно, но держите их вверх приподнятыми, через какое-то время дискомфорт пройдет и ножки будут отдыхать и потом скпжут вам спасибо. И возьмите за правило при первой же возможности закидывайте ноги на верх, к стати для этого и существует письменный стол, американцы не зря это делают, они берегут свои ноги.
не помогает
@@user-st7if6zc8x Лично я ещё пользуюсь эластичными бинтами нужно не меньше 1,5 м.Перематываю с низу до верху ,не очень туго ,ногам комфортно ,и если куда иду одеваю бинты под брюки. Ещё дам два рецепта ,можно по ногам делать йодную сетку и ещё компрессы обматывания с перекисью водорода ,на 15 мин.Я это все чередую .
Спасибо.Подскажите, пожалуйста, как закрепляется бинты, у меня всё время сползают и разматываются.
@@Oksana19161 Когда покупаете бинты там даются два коготка ,если их уже нет, то окончание бинта подталкиваю под последний виток бинта и ещё даже ,когда уже бинты растянуты от долгого применения то прикалываю обыкновенными булавками.Прверьте уже много лет так пользуюсь и ни разу они не расстегнулись и не укололи ,даже ночью,когда я сплю с бинтами.
Нельзя больные ноги с варикозом ни опускать в холодную воду, ни поливать только холодной! Слушайте грамотных врачей. Мальчик не понимает, о чем он говорит. Да где ж ему, что он знает о болях?
Я обращался в его центр в Киеве! Очень сильно помог! Растянул нужную мышцу и забыл про боль в пояснице
Варикоз это вроде не непосредственно застой. Это нарушение работы клапанов в венах.
Ледяной водой нельзя надо прохладной водой
А ещё вдоль стены ноги поднять под углом 90градусов и полежать так мин ,15 ,ноги момент легче становятся ,тампоном наносим яблочный уксус на поверхность кожи по всем ногам снизу вверх ,пока лежим, от ступни вверх ,по току крови,ножки лёгкие ,чувство усталости уходит
Скажите пожалуйста а что уксус даёт ?
@@4elovek.3растворяет бляшки, укрепляет сосуды, но его надо разводить, пропорцию гуглите, не помню
Уксус нужен нашему организму! Кислота!Через кожу всасывается@@4elovek.3
Спасибо огромное за ценные советы!
Все правильно говорит, я уже давно это делаю с холодной водой это правда. Благодарю 🤝💐💐💐🙏
Дякуємо за зворотній зв'язок!💚
Спасибо 🙏 , уважаемый 😊
На здоровʼя!)
Супер! Коротко и ясно! ) А ещё слышал такой вариант, чтоб положить под ноги пару подушек и полежать так минут 10
20 мин. это минимум, а лучше до 30.За 10 мин. кровь не уйдет из ног, проверено на себе.
Вы, видимо, комменты не читаете совсем. Об этом уже сто человек написали, если не больше! Это САМЫЙ распространенный способ!!!!
Эти упражнения - литье воды в решето, без устранения необратимых последствий болезни и регулировок питания.
Спасибо доктор, за полезные советы! ❤
На здоровʼя 💚
Спасибо большое. Вы умница.
На здоровье!)
молодец ,хороший совет спасибо . нет " воды"
Рады быть полезными 😉
Прямо сейчас столкнулась с этим. Все советы для долгосрочного применения. Спасибо вам большое за такой совет! Он может помочь здесь и сейчас!!!! После этого конечно, я займусь своими ногами серьёзно!!!
Рады быть полезными 😉
Делитесь обязательно результатом
Можно застудить суставы, муж застудил, мучается
Спасибо
Необязательно ледяной водой обливать,комнатной или даже теплой,но ниже температуры тела ,тоже хорошо. Усталость снимает, ногам легче становиться.
ВЫ МОЛОДЧИНА.СПАСИБО❤🎉
Будьте здорові!
Главная причина из многих причин возникновения варикоза ног - это болезни внутренних органов малого таза. Сначала нужно вылечить причину болезни, а последствия уйдут сами. Инфекция из больных органов попадает в лимфатическую систему, лимфоузлы воспаляются, увеличиваются и давят на вены, перекрывая ток венозной крови и лимфе вверх. А с возрастом ещё и сердце слабеет и хуже качает кровь. Инфекция может гнездиться не только в органах малого таза, но и в ЖКТ и в любом другом месте. Но именно нарушения в этих важных для жизни органах наиболее опасны для здоровья.
Или от длительно сидящего образа. Происходит застой кровеносных системы. Двигаться надо.
Спасибо, спасибо! Стала отекать одна нога, но варикоза не было никогда. А вот женские болячки имеются. Только гинекологи стараются гормоны прописать
За частую варикоз наследственное заболевание и тут нужны другие методы. А в остальных случаях это последствия работы на ногах, сидящая работа, большие физические нагрузки и высокие каблуки. Также нужно обращать не только на внутренние органы, но и на стопы.
Если есть диастаз, нельзя делать упражнение "велосипед", достаточно просто поднять ноги на стену .
Так, а что там в малом тазе надо лечить?
Про холодную воду спасибо ❤️
Нельзя , суставы будут болеть
Спасибо.Вам удачи.
Обмыть ноги в тазике, ковшичком ТЕПЛОЙ воды обливать ножки. Перед сном ноги очень удобно ложить на пуфик(я так и сплю),также потрясти ногой.
Благодарю вас за дельный совет
🙏💕Спасибо, мы делаем это
в плавательном бассейне!
Побольше бы других упражнений! 😅
Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу (067) 714-28-98
На поздних сроках беременности мне очень помогала холодная вода после прогулок и ноги на высокой подушке (на спине с 3го триместра лежать нельзя, корпус на боку, а ноги на подушках), уровень ног должен быть выше головы.
А почки как себя будут чувствовать от ледяного душа?
Холодный душ никак не навредит если до не было никаих проблем с почками.
И не говорите. Сразу цистит.
@@ZdorovyRuh у кого варикоз, у того есть и другие проблемы. А ледяная вода на ноги это риск приобретения или обострения цистита
У моей коллеги прошёл вари коз после перехода на клеточное питание, теперь сама в шоке, не верит что это реально !! Я так рад за нее! Крепкого здоровья всем!
На растительную пищу?
@@trueman2646 клеточное питание,новые технологии 21века!
@@BIZNESVOBLAGO Что это такое- "клеточное" питание? В чем суть?
Что это и с чем его едят)?
@@nadiamordvinkin6310 Лучше посмотреть на моем канале,за подробностями пишите мне в личку контакты под каждым видео!
Спасибо ❤
Супер спасибо за информацию
Храни вас аллах ❤
Благодарю за совет
Четко! Очень здорово!
А от хруста в суставах, чтр делать можно? СПАСИБО!
От храста хорошо поможет поить пару недель желатин по утрам ,с вечера замочить в полстакане воды ст .ложку с горкой желатина ,утром этом студень получившийся разбавить до полного стакана соком ,чаем , по вкусу кто чем, и выпить натощак ..
Уходит хруст ,и суставы меньше беспокоят ..кушать постараться желеобразную пищу ,студни,муссы,желе ,из сладкого хорошо подойдёт зефир ,он на пектине
Все кашки студенистые ,овсянку, и другие варить киселеобразные ..
Вы очень поможете своим ножкам .Ещё очень важно по минимуму есть картофель и ДР .крахмалистую пищу ,оназагружает и отделяет вены и суставы ..Всем здоровья
@@user-iu6hl6st5h скажите пожалуйста, желатин какой подойдёт? Обычный в пакетиках с магазина?
Привязать нутряное свиное салто как наколенник ходить на коленях с привязанным салом искличит сахар выпечку картошку
Дякую за корисну інформацію
На здоров'я 💚
Я по утрам стою на коленках в холодной воде с солью. Эти упражнения я делаю каждый день, но этим варикоз не излечишь. Только облегчишь чуть состояние.
Добрий день)
Насамперед, радимо пройти огляд. Комплексно та ефективно буде підібрати вправи індивідуально. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації
(067) 714-28-98💚
УМНІЧКА. ДЯКУЮ
Будьте здорові!
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ЛЕДЯНОЙ ВОДОЙ. ПОЛИВАТЬ НОГИ ! МОЖНО ПОЛУЧИТЬ БОЛЕЗНЬ СУСТАВОВ. КАК ПОЛУЧИЛОСЬ У МЕНЯ. И ТЕПЕРЬ МУЧАЮСЬ. ВРАЧ ПОСОВЕТОВАЛ , ЧТО НЕЛЬЗЯ В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ ДЕРЖАТЬ НОГИ, А ТАКЖЕ ЗАГОРАТЬ
А можно просто прохладненькой? Смесителей сделать что то среднее, и поливать только на варикоз?
Да, велосипедики отлично помогают ногам расслабиться и разогнать кровь. Я еще лежу прислонившись ногами к стене, тоже эффективное упражнение. Для разгона лимфы пью лимфотранзит, натуральное средство, уменьшающее отеки. Мне, как человеку, с сидячей работой, очень нужно такое средство, а то раньше ноги часто отекали
Если следовать вашим советам,то можно распрощаться со здоровьем.Ни в коем случае нельзя ледяной водой.Мгновенно подскочет давление,будет воспаление суставов,велосипед совершенно не к чему.Диванные подушки,да что угодно лишь бы ноги были выше тела.Яблочный уксус,настойка зелёного грецкого ореха,меновазин для протирания ног,с низу в верх,как надевать чулок.
Пробывал ледяной водой поливать ещё хуже стало.
А можно просто прохладной, по варикоз и не лить на сустав?
Учитель😂
Всегда очень любила держать ноги в речке, с детства. Сидишь на мостике и бултыхаешь ногами. А сейчас не найти в городе пирса с доступом для всех. Но заходить можно в речку.
А если с сердцем проблемы, была операция врождённый порок сердца, сосуды и так узкие, ледяной нельзя мне? Напишите мне, пожалуйста
Спасибо.Коротко и ясно.Хай вам щастить
Будьте здорові!
скажите пожалуста а это упражнение велосипед сколько раз в день
20-30 разів
Спасибо,
Ледяная вода-это перебор для варикоза!!!
Йога очень помогает
После холодной воды привет, цистит...
Вы же час не будете под холодной водой ноги держать.
И не только, ещё какую нибудь болячку заработаешь.Особенно касается женщин
@@user-kx7bz8jw2h Не пишите ерунды.Вы ноги ополаскиваете 1-5 мин,а не подмываетесь .
А вы попробуйте и посмотрим где ерунда.Особенно возрастному человеку.Не зря старые люди говорят голову в холоде, ноги в тепле.
Включите просто прохладную воду , какие проблемы. Главное не парить или греть , а именно охладить ноги
Варикозное расширение вен и застой крови , это не одно и то же
Здравствуйте ребята, у меня варикоцеле 3 или 4 степени, уже больше 4 года, и мне в эту неделю должны прооперировать, есть чуть расширенные вены на нижних конечностях ноги, может ли после удаление варикоцеле придет состояние вен в норму на ногах ?
Добрый день, советуем обратиться за консультацией по этому поводу к флебологу
Спасибі 🎉
Будь ласка 😉
Вам спасибо за советы
Спасибо за совет.
Варикозные расширения часто бывают при проблемах в икроножных мышцах. Напряжение, тяжесть, болезненность, плотность мышц в покое- это те симптомы, когда зажатые вены не могут справиться с потоком крови. Необходимо снять напряжение с мышц. Эти упражнения не помогут.
Что представляете вы?
Скажите пожалуйста, как снимать напряжение с мышц, чтобы убрать варикоз-то?? (надоел он уже до чего)
С Уважением и Благодарностью за ответ, буду ждать,
Светлана спрашивает.
Неумывайкина посмотрите упражнение
@@user-re9vo8du6u это наверное там, где Неумывакин показывает приседы держась за опору, верно ли Вас поняла??
Светлана спрашивает и пишет.
@@user-mz2eh9ug5k да именно тот ролик . Я нашла лучшего качества
Если у меня уже 10 лет по всему ногу звёздочки… ноги не болят, что можно делать?
Не брейте ноги, и без необходимости не мойте их лишний раз. Перидически наливайте в ладошку уксус любой и наносите на ноги пусть так высохнет, можно смазыаать любым маслом ,умеренно. да и загорать обязательно, выставлять ноги на солнышко, давать отдых ногам, поднимая их на стенку или на мяч большой или на большую подушку или на стол на 20 мин.
Попробуйте солевой компресс, мне очень помог. Посмотрите как правильно делать
А если после перелома коленной чашечки теперь вздулись вены на подошве ноги или стопе что делать, жжение?
Добрый день, обратитесь как можно быстрее к травмотологу
@@ZdorovyRuh Большое спасибо ❤️
Ты молодец . Дай бог тебе здоровья
СУПЕР 👍❤
Врач говорил что холодной водой нельзя, так же как и горячей.
Можливо у вас є прямі протипоказання. Будьте здорові
@@ZdorovyRuh нет . В Ютубе. Доктор Евдокименко говорил
Спасибо
И на сколько этого ,, велосипедека ,,хватит? На пять минут? Если вены уже расширены,то клапаны не работают! До одного места эти ,,велосипедики,,!
А если просто ноги вверх на 18 минут?
А если я, ещё и простужаюсь, если ноги были в холодной воде 😄
Раді бути корисними 😉
Спасибо долго не смогла найти решение
🙏✨
СПАСИБО. ВСЕ ПРОСТО И ДОСТУПНО.
Вы уж опрделитесь все врачи соберите консилиум и решите какой водой ледяной водой или теплой , кто то говорит сразу можно умереть если мыть холодной водой кто говорит теплой водой так что господа решайте уже как можно мыть ноги какой водой.
Насчёт ледяной воды мнения противоположные!...
👍✊
Икры это насос. Растягивать икры надо и прокачивать.
Но почему-то у насоса клапон ослабевает, мож перенапряжение там?
Нельзя в холодную воду тем, у кого проблемы с сосудами😢
И давление
Да надуйте большой мяч и закидывайте ноги.У меня мяч и в деревне и в городе
Пять минут "велосипед крутить" и то, вряд-ли выдержишь. А, уж, 10 минут крутить, это Вы подзагнули, док! 😅 Ледяной водой полил ноги, или постоял в ледяной воде, воспаление придатков (женщ.) обеспечено! Это такая бооль....
НЕЛЬЗЯ ЛЕДЯНОЙ ВОДОЙ !!! ПРОХЛАДНОЙ!!!
Мне 22 вторая беременность и от первого уже был такой пирожок а теперь ещё и добавляется 😐
И завтра ангина-
Привет привет.
У моей мамы вариеоз я боюсь и хачу узнать по больше
Как раз к артроз у похолоднее🤩
Не правильный совет,надо поставить 2или3 подушки под ногам и тихо лечь в постель.2или3 часа боль и отег прайдет.Качать велосипед еще сложнеет отека, холодная вода принесет восполение.Если боль силнее, то надо пить порошок Нимесила
Молодой может крутить велосипед, а в перед пенсионном возрасте?
Добрий день)
Насамперед, радимо пройти огляд. Комплексно та ефективно буде підібрати вправи індивідуально. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації
(067) 714-28-98💚
От ледяной воды простуда обеспечена.
Нельзя холодом!!!.
👍👍👍
🥰🥰👍🙏🙏
вот спасибо, а то не мог найти ничего, только ерунда какая-то
Рады быть полезными 😉
Ваши советы вредны !
С ванной конечно советчик....простатит с гемороем, почками как отхватишь...
Не делайте этого. Говорит ерунду. С самого начала бред. Ходить надо больше и компрессионное белье.
Купите велосипед и катайтесь на здоровье.
а геморой это застой крови в анальном отверстии кто не знает
У меня варикоз но ноги не болят только вены сильно видны
Что вы сделали с ними? избавились? Если да расскажите пожалуйста как
Благодарю за прекрасные советы ❤❤❤
Будь ласка 😉
Спасибо!