6min FOAM ROLLER recovery exercise💪 | valcovanie

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 31. 05. 2024
  • 6min video s cvičeniami zamerané na valcovanie s Foam Roller. Regenerácia, ale aj aktivácia svalstva nielen pre bežcov, ale prakticky kohoľvek a kdekoľvek.
    Vyskúšaj cvičenia a napíš ako si to zvládol💪
    Instagram: lukas_ottinger
    Facebook: Lukáš Ottinger
    0:00 Lýtka
    0:45 Stehná
    3:05 Holene
    3:46 Sedacie svaly
    5:06 Chrbát
  • Sport

Komentáře •

Další v pořadí
Automatické přehrávání
Ultimate CORE CHALLENGE🔥⎟10min12:41Ultimate CORE CHALLENGE🔥⎟10min
Ultimate CORE CHALLENGE🔥⎟10minLETS GO! Lukas
zhlédnutí 135
Tamás Gáspár Miklós (1948-2023)3:47:51Tamás Gáspár Miklós (1948-2023)
Tamás Gáspár Miklós (1948-2023)Partizán
zhlédnutí 653K
🧘🏻‍♀️ 10 THINGS YOU NEED TO KNOW BEFORE YOU START DOING YOGA (PART 2) 🧘🏻‍♀️7:17🧘🏻‍♀️ 10 THINGS YOU NEED TO KNOW BEFORE YOU START DOING YOGA (PART 2) 🧘🏻‍♀️
🧘🏻‍♀️ 10 THINGS YOU NEED TO KNOW BEFORE YOU START DOING YOGA (PART 2) 🧘🏻‍♀️Any Body Can Yoga
zhlédnutí 197
[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr01:00[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr
[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr是曼玉不是鳗鱼
zhlédnutí 47M
1🥺🎉 #thankyou00:291🥺🎉 #thankyou
1🥺🎉 #thankyouはじめしゃちょー（hajime）
zhlédnutí 76M
Homemade Milk Chocolate #shorts #milk #chocolate00:19Homemade Milk Chocolate #shorts #milk #chocolate
Homemade Milk Chocolate #shorts #milk #chocolateCooking With Marshmello
zhlédnutí 25M
Do you use rubber?😂🫣00:17Do you use rubber?😂🫣
Do you use rubber?😂🫣Lexa_Merin
zhlédnutí 2,2M
Neexistujú zlé ciele, ale čas, za ktorý ich chcem splniť🤟0:17Neexistujú zlé ciele, ale čas, za ktorý ich chcem splniť🤟
Neexistujú zlé ciele, ale čas, za ktorý ich chcem splniť🤟LETS GO! Lukas
zhlédnutí 108
Psoas Muscle - Pelvic Tilt & Hip Flexion | Back Pain Fix8:57Psoas Muscle - Pelvic Tilt & Hip Flexion | Back Pain Fix
Psoas Muscle - Pelvic Tilt & Hip Flexion | Back Pain FixCore Balance Training
zhlédnutí 4,2K
Statický strečing na nohy⎟pre bežcov13:15Statický strečing na nohy⎟pre bežcov
Statický strečing na nohy⎟pre bežcovLETS GO! Lukas
zhlédnutí 206
Stand Up Without Kneeling: Easy Techniques5:57Stand Up Without Kneeling: Easy Techniques
Stand Up Without Kneeling: Easy TechniquesBe Mobile Physiotherapy - Exercise 55+
zhlédnutí 8K
Google Cloud Platform Full Course | Google Cloud Platform Tutorial | Cloud Computing | Simplilearn3:42:31Google Cloud Platform Full Course | Google Cloud Platform Tutorial | Cloud Computing | Simplilearn
Google Cloud Platform Full Course | Google Cloud Platform Tutorial | Cloud Computing | SimplilearnSimplilearn
zhlédnutí 447K
SENIORS: I REGAINED MY BALANCE WITH THESE 3 EXERCISES6:06SENIORS: I REGAINED MY BALANCE WITH THESE 3 EXERCISES
SENIORS: I REGAINED MY BALANCE WITH THESE 3 EXERCISESBalance Rehab by Doug Weiss, PT, DPT
zhlédnutí 12K
Tuesday: Day 1, Age Group and Adaptive Events - 2021 NOBULL CrossFit Games3:58:35Tuesday: Day 1, Age Group and Adaptive Events — 2021 NOBULL CrossFit Games
Tuesday: Day 1, Age Group and Adaptive Events - 2021 NOBULL CrossFit GamesCrossFit Games
zhlédnutí 2,6M
Regenerácia, regenerácia, regenerácia🫡viac v mojom poslednom videu0:13Regenerácia, regenerácia, regenerácia🫡viac v mojom poslednom videu
Regenerácia, regenerácia, regenerácia🫡viac v mojom poslednom videuLETS GO! Lukas
zhlédnutí 23
Optogenetics: Illuminating the Path toward Causal Neuroscience3:54:38Optogenetics: Illuminating the Path toward Causal Neuroscience
Optogenetics: Illuminating the Path toward Causal NeuroscienceHarvard Medical School
zhlédnutí 1,6M
NOT ALL HEROES WEAR CAPES 🤯 (born for big moments) #shorts00:31NOT ALL HEROES WEAR CAPES 🤯 (born for big moments) #shorts
NOT ALL HEROES WEAR CAPES 🤯 (born for big moments) #shortsSuperherointraining
zhlédnutí 864K
Může Hrát Fotbalový Brankář BEZ Rukavic?00:39Může Hrát Fotbalový Brankář BEZ Rukavic?
Může Hrát Fotbalový Brankář BEZ Rukavic?Horis PLUS
zhlédnutí 77K
Street Football Skills00:24Street Football Skills
Street Football Skills1 Minute Footy
zhlédnutí 6M
RUNNING TO THE BALL CHALLENGE!😨00:20RUNNING TO THE BALL CHALLENGE!😨
RUNNING TO THE BALL CHALLENGE!😨Abel El Jackson
zhlédnutí 1,7M
BARCA a MAN UNITED = NEJHORŠÍ KLUBY! 🤡🤣💀26:46BARCA a MAN UNITED = NEJHORŠÍ KLUBY! 🤡🤣💀
BARCA a MAN UNITED = NEJHORŠÍ KLUBY! 🤡🤣💀Sako Extra
zhlédnutí 19K
Největší hokejoví fanoušek České Republiky VŠECH DOB!!! 🔝00:35Největší hokejoví fanoušek České Republiky VŠECH DOB!!! 🔝
Největší hokejoví fanoušek České Republiky VŠECH DOB!!! 🔝Ferafínek
zhlédnutí 78K
Toni Kroos 😢00:17Toni Kroos 😢
Toni Kroos 😢Footyphilia
zhlédnutí 1,7M
Fast and Furious or Giro d'Italia? 🎬🤣 #giro #giroditalia #cycling00:17Fast and Furious or Giro d'Italia? 🎬🤣 #giro #giroditalia #cycling
Fast and Furious or Giro d'Italia? 🎬🤣 #giro #giroditalia #cyclingEurosport Cycling
zhlédnutí 9M