【腹筋】ドランゴンフラッグのやり方 | 高強度・上級者向け腹筋種目【ビーレジェンド プロテイン】【ビーレジェンド プロテイン】

ドラゴンフラッグは腹筋だけでなく背筋や腕の筋肉を効率的に鍛えられる高難易度の上級者向け腹筋トレーニングです
今回は「ドランゴンフラッグのやり方」を紹介します
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ドラゴンフラッグといえばブルース・リー。
ブルース・リーといえば片手の2本指での腕立て伏せですね。
ブルース・リーは200レップ行なったと言われています。
片手の2本指での腕立て伏せの動画をリクエストします。
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またお願いします。