【腹筋】ドラゴンフラッグができるようになる練習方法【ビーレジェンド プロテイン】

ドラゴンフラッグは腹筋だけでなく背筋や腕の筋肉を効率的に鍛えられる高難易度の上級者向け腹筋トレーニングです
今回は「ドラゴンフラッグができるようになるための練習方法」を紹介します
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[@user-eb4zz2zf6v]

ベンチが無いし置き場所も無いので出来ません(汗)
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またお願いします。

[@user-ds6cy1oi4v]

観てるだけにします😅