Saya pulak berat badan degil tak nak naik. Saya lelaki. Makan nasi dah berpinggan pinggan. Mcm2 makanan dh makan. doa makan pun dh baca sblm makan. Tapi masih mantain 57kg - 58kg.
Jom amal WHOLE FOOD dan main gym TANPA "JUICE" ONLY NATTY.muscle jadi,gula terkawal,diabetes insya Allah sembuh..tak caye cuba sendiri ops lupa jgn lupa amalka mknan sunnah dan herba aku rak mau sebut nnt eamai buat duit ketuk org..makan riba..pandai2 la research.kalau harap obutttt insya Allah cepat jalan.guna makanan buat pre workout ..nnt bila badan ko dah aktif besukan ko sendiri akan kura g selera...lain la org pakai "JUICE ATAU GEAR" ASYIK LAPOOOOO JEK pas tu jem sana sini walau SYAHDOO...
Doc, saya klu mkn ubat cholesterol, bdn saya jadi kurus kering😢, mcm2 side effect saya alami, saya mkn mcm2 jenis doc pakar try tukar statin but diff. Brand. Creator, lipitor, zocor, latest i try injection sybrava. 2 kali cucuk. Pastu saya stop after 6 mths dan tak continued sb bdn saya jadi kurus. Bila stop saya put on weight balik. This year saya start again sb cholesterol saya naik balik, doc pakar bagi saya crestor 10mg, pastu bdn saya kurus balik. Frm 56kg to 50kg. Skg saya stop. Belum pegi jumpa doctor. Saya google, lost weight tu salah satu effect statin or medicine yg kita ambik. My blood test bulan May semua ok. Thyroid pun ok seblm saya ambik statin. Skg tak tau la sb last blood test tak buat thyroid test.
jadi doktor apa diet terbaik utk badan guna lemak dlm badan? sy sblm puasa tahun ni, berat badan 87kg...lps tu sy puasa dan ubah diet breakfast telur separuh masak 2-3 biji...tgh hari tak makan.malam makan sup sayur dan daging jer.jd berat badan sy jd 70kg skg ni...tp perut ada sedikit buncit.jd mcm mn nk turun berat badan jd 65kg dan xda perut buncit?
@@aishahcomel988 gula dan makanan yg bila badan proses menghasilkan glucose dgn cepat, as far as i know. Cthnya, gula, carbs, apa2 yg manis. Cuba rujuk Jessie Inchauspè, penulis buku Glucose Revolution dan Glucose Goddess Method
Alhamdulillah
Terima kasih Dr Onn atas perkongsian ilmu kesihatan yg manfaat memandaikan umat … terbaik
Saya pulak berat badan degil tak nak naik. Saya lelaki. Makan nasi dah berpinggan pinggan. Mcm2 makanan dh makan. doa makan pun dh baca sblm makan. Tapi masih mantain 57kg - 58kg.
Mcm ank bujang sy..mkn berat2 je btmbah2..selera bkn main x mmilih mknn..pinggang 27😂😂😂 brt 47 tggi 172cm..apapun syukur sihat kuat nmpknyer..😅
Lg satu kena byk bergerak jgk..😂
T.ksh doc....menarik...nk kurus punya cerita, tpi cara permakanan tidak sihat....ini perkara biasa bgi kita🤭
intermittent fasting dan keto memang terbaek,
Terbaik doktor...😊👍👍👍👍
BETUL TU Dr baru saya paham T kaseh banyak
Pov 1 - Knp mkn sikit sgt? Sy diet.
Pov 2 - Knp x mkn? Sy diet
Dulu rmi org berfikir diet tu x perlu mkn & mkn sikit blh kurus!.
Tp skrg rmi org dah tahu cara berdiet yg benar sb rmi yg share di media sosial. Yg penting jgn ambil pil kurus. Pentingnya ilmu 👍🏻
Jom amal WHOLE FOOD dan main gym TANPA "JUICE" ONLY NATTY.muscle jadi,gula terkawal,diabetes insya Allah sembuh..tak caye cuba sendiri ops lupa jgn lupa amalka mknan sunnah dan herba aku rak mau sebut nnt eamai buat duit ketuk org..makan riba..pandai2 la research.kalau harap obutttt insya Allah cepat jalan.guna makanan buat pre workout ..nnt bila badan ko dah aktif besukan ko sendiri akan kura g selera...lain la org pakai "JUICE ATAU GEAR" ASYIK LAPOOOOO JEK pas tu jem sana sini walau SYAHDOO...
mcm saya yg kerja kebun@petani ini doc,,,apa jenis makanan sesuai utk saya?????
Terima kasih doctor ...... doktor satu pertamyaan .... kalau kita ada kat tmpat yang sejuk betul ke boleh gak membakar lemak?
Kne ade jadual makan yg asas yg seimbang. Supaya kurang cheat meal processed food yg non essential
Assalamualaikum wbt... Doktor Onn, cuba Doktor jelaskan tentang diet karnival untuk kesihatan. Adakah baik atau tidak baik... Terima kasih Doktor ❤😊❤😊
Carnival atau carnivor
Assalam mualaikum cara nak elak. Makan kuat maca
M. Manaa docterr
ASSALAMUALAIKUM DR
Persoalannya, exercise tak sambil diet?
Doc, saya klu mkn ubat cholesterol, bdn saya jadi kurus kering😢, mcm2 side effect saya alami, saya mkn mcm2 jenis doc pakar try tukar statin but diff. Brand. Creator, lipitor, zocor, latest i try injection sybrava. 2 kali cucuk. Pastu saya stop after 6 mths dan tak continued sb bdn saya jadi kurus. Bila stop saya put on weight balik. This year saya start again sb cholesterol saya naik balik, doc pakar bagi saya crestor 10mg, pastu bdn saya kurus balik. Frm 56kg to 50kg. Skg saya stop. Belum pegi jumpa doctor. Saya google, lost weight tu salah satu effect statin or medicine yg kita ambik. My blood test bulan May semua ok. Thyroid pun ok seblm saya ambik statin. Skg tak tau la sb last blood test tak buat thyroid test.
jadi doktor apa diet terbaik utk badan guna lemak dlm badan? sy sblm puasa tahun ni, berat badan 87kg...lps tu sy puasa dan ubah diet breakfast telur separuh masak 2-3 biji...tgh hari tak makan.malam makan sup sayur dan daging jer.jd berat badan sy jd 70kg skg ni...tp perut ada sedikit buncit.jd mcm mn nk turun berat badan jd 65kg dan xda perut buncit?
Bnde ni ambil masa, tak boleh nk drastik, saya dari 66kg ambik masa 4 bulan juga utk capai 53kg
Faham2
Bersukan n beriadahlh kn..🏃🏸⚽💪
💪💪💪👍👍👍
Makanan yg dimakan semua menyebabkan glucose spike, then mmglah tak ada apa² perubahan
glucose spike tak ok? apa makanan tu
@@aishahcomel988 gula dan makanan yg bila badan proses menghasilkan glucose dgn cepat, as far as i know. Cthnya, gula, carbs, apa2 yg manis. Cuba rujuk Jessie Inchauspè, penulis buku Glucose Revolution dan Glucose Goddess Method
Aku bantai