1. ibe | Miten käsitellä stressiä ja painetta?

Lavakunto | Jakso 1.
Vieraana @ibe1999
Script, Direct, Host @yondenn
Video + edits @alexis_grigoriou
Tilaa kavana!
+ tykkää jaksosta,
jos pidit tästä ja haluat näitä lisää !
Haaste 1
(Minuutin punnerrus haaste)
15sec Punnerruksia
15sec Alhaalla käsien varassa
10sec Punnerruksia
10sec Alhaalla käsien varassa
05sec Punnerrauksia
05sec Alhaalla käsien varassa
Haaste 2
(Pistoolikyykky molemmilla jaloilla)
Pidä toinen jalka suorana eteen
Käy yhdellä jalalla kyykyssä ja nouse ylös horjumatta
Haaste 3
(Vatsalihashaaste voimapyörällä)
Pidä jalat tikkusuorina kokoajan
Työnnä kädet suoraan eteen
Kun nenä koskettaa lattiaa nouse ylös
Jalat, eivätkä kädet, saa mennä koukkuun
Tsemppiä haasteisiin !
Seuraa ja pistä palautetta:
...

[@Aarni273]

lisää ibeä ja jakso keikkastooreista! huikee shou!

[@ibe1999]

Kiitos paljon, hyvä meininki ⚠️

[@lavakunto]

Kiitti ku kävit broidi ! 🧘‍♂️🏋️

[@pumapr0]

Goat

[@pumapr0]

Goatted ibelius🪬🪬🪬sairas podi🔥🔥🔥

[@aarnikokkonen1977]

ibe best!🙌🔥

[@veikkav6038]

Hyvä kuvaustyyli, virkistävää vaihtelua sellaseen normaaliin podcast kamera-asetelmaan

[@lavakunto]

Kiitti. Me halutaanki tehä nää hommat omalla tavalla. Toiset tykkää, toiset ei, mut tää on meidän juttu 👊🏽

[@pumapr0]

28:26 sori bro en nää ilmarii ihmisenä vaan vuohena🐐🐐

[@4llux]

🐐

[@CharlesDoGOAT]

Ibe on top!

[@DilemmaFIN]

🔥🔥🔥💪🏽💪🏽💪🏽

[@zdqqq7098]

Spotifyhi nää!

[@lavakunto]

Tehään jos saadaa mukaa.
Tää on työn alla!

[@lavakunto]

Nyt on!🎉

[@zdqqq7098]

@@lavakunto Jes!