Emoção e razão andam juntas: Como criar novos sentimentos e atitudes com pessoas irritantes
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- čas přidán 24. 11. 2022
- Vídeo sobre trecho do meu livro "Eu controlo como me sinto" com a editora Planeta na Amazon: www.amazon.com.br/controlo-co...
e em muitos outros sites como:
www.fnac.pt/livre-numerique/a...
pt.scribd.com/book/533513250/...
trechos.org/livroebook-pdf-eu...
#neurociencia #autocontrolemocional #equilibrioemocional
#claudiafeitosasantana #eucontrolocomomesinto #planetadelivrosbrasil
Aqui 3 trecho do meu livro que discuto no vídeo:
A emoção vem antes do sentimento, porque ela corresponde ao estado físico. Já o sentimento é a interpretação da emoção, sua experiência mental. Pense naquela pessoa irritante para você. A emoção está na mudança no bati- mento cardíaco, da temperatura do corpo, no frio na barriga, numa náusea ou numa dor de cabeça que você sente na presença desse alguém. Mas esses marcadores surgem no corpo, não na mente. Já o sentimento é a forma como interpretamos esse conjunto de alterações. E, no caso específico da pessoa irritante, você pode interpretar como raiva, irritação, medo etc.
Na verdade, nada no mundo define o seu sentimento. O que realmente importa é como interpretamos as emoções que afloram em nós. Poucos senti- mentos são verdadeiramente intrínsecos, ou seja, vêm junto com a emoção, como faminto ou sonolento - que inclusive podem ser subjetivos e variam muito de pessoa para pessoa. Além disso, mesmo esses podem ser negligenciados e confundidos com outros. A maior parte de nossos sentimentos é complexa e construída com a nossa história.
Imagine que razão e emoção são como a ponte Rio-Niterói. Da mesma forma que esta liga duas cidades, há uma ligação entre o racional e o emocio- nal. O sentimento é como um turista que passa voando, bem distante, e enxerga o que acontece na ponte da janela de um avião. Para termos acurá- cia em identificar o sentimento, é preciso nos distanciarmos dos eventos o suficiente para ver a paisagem como um todo, de tal forma que os extremos da ponte se juntem. Esse é o caminho para unir o que nós mesmos separa- mos: emoção e razão (o erro de Descartes); corpo e mente. Assim, torna-se claro por que podemos nos dar o direito de exigir mais tempo para definir nossos sentimentos.
É tudo tão simples e ao mesmo tempo extremamente complicado quando nos sentimos tão desequilibrada.
Muito obrigado! 👍👏👏👏😍
A PERSPICÁCIA do homem faz com que ele não se IRE facilmente📖Provérbios 19:11
Excelente Dra Cláudia, gratidão;
Vou assistir muitas vezes ainda; ❤
Que bom ❤️
❤
Não entendo como um vídeo tão extraordinário como esse, tem apenas 77 likes. Realmente não entendo!!! Esse vídeo vai se juntar ao outro dela que me ajudou a melhorar meu relacionamento com meu filho. Gratidão Dra. Claudia, de coração te agradeço!!!
Fico muito feliz de ter te inspirado. Já leu o meu livro? Beijos
Pergunto,sobre sonhos e a neurociencia, tem alguns estudos?
Muitos! O único livro realmente baseado em ciência que recomendo é o WHEN BRAINS DREAM de Antonio Zadra e Robert Stickgold. PS. Toda mística em volta de sonhos, em geral, superstição!