八段錦五六式針對腰腎強化 鍛鍊平衡制虛火回復精神 伸展足太陽膀胱經調理膀胱 - 鄭丹瑞《健康旦》註冊中醫兼中國武術教練
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- čas přidán 12. 12. 2020
- 八段錦五六式針對腰腎強化 鍛鍊平衡制虛火回復精神 伸展足太陽膀胱經調理膀胱 - 鄭丹瑞《健康旦》註冊中醫兼中國武術教練 #甘澤民 博士 Part 4 (CC中文字幕)
《健康．旦》網站 : www.hieggo.com.hk
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支持健康旦！
很好👍，鼓勵人人做八段錦
八段錦本人呢幾年朝朝做，真係好舒服，做完筋骨都鬆晒，建議網友門都學做，祝大家身體健康👍💪😍
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謝謝甘博士和亞旦！ 學了六式,、會繼續學習，
甘博士有料到，識得用膀胱經。小弟家族51年中醫跌打醫治經驗和在職技術良好效果可以分享一下，多一點按鬆左邊膀胱經，可以降低甚至解除中風的風險！
点赞！国体版的确注重按摩膀胱经的；这俩都是蜻蜓点水，拉伸动作都不到位，效果也不会很好
博士教得好！
very nice THANKS DR.
搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。謝謝指導!!👍👍👍
旦每次介紹都不錯，唯這套八段锦乃現代少林寺新編，四十歲以上或少運動人仕做要留意。
八段錦呼吸好重要
真係唔同👍
👍👍👍💪💪💪
請提醒動作時的呼吸方法，錯了會傷身的
👍👍👍👏👏👏
👍👍👍👏👏👏👏。
旦你好請問我是七十三歲婆婆，腰椎四五節做了手術，膝蓋曾跌碎了又退化，頸椎和背退化，本身有骨質疏鬆，請問八段錦那個動作不可以做。
請問 我有耳水不平衡 和尾兩節腰椎 有問題, 搖頭擺尾去心火- 是否適合做呢? 成套八段錦 是否要每日做和要做幾多套才足夠鍛鍊呢？ 多謝指教👍
這位博士真係認真麻麻，動作太快，又冇配合呼吸，請上網睇吓人地示範再教人啦!
一看便知內外行
速度太快 冇膠呼吸失敗
!
多謝分享。想請教，笫五，六式，如果本身有坐骨神經問題的人,有冇什麼要注意的地方?
八段錦對坐骨神經痛復康訓練有幇助。如有痛症，先處理痛症，才作復康訓練
抄唔切詩句，有冇人可寫出八句口訣，方便大家背一背呢，唔該晒。🥰🥰
雙手托天理三焦
左右開弓似射鵰
調理脾胃須單舉
五勞七傷往後瞧
搖頭擺尾去心火
轉拳怒目增力氣
雙手攀足固腎腰
背後七顛百病消
@@Joe-ko7ud 唔該晒您啊🥰
👍👍👍💪💪💪