Істину глаголите. Я турніком спасаюсь. Головне не різко сплигувати коли повисів хаилин 10-15. Повисів, полежав на дошці, посів, полежав. Потім ногами подригав на турніку, в боки хребтом покрутив висячи. Потім потехеньку зліз і побіг фуру вантажити😀 таке житя з 4 ма протрузіями. Не лінуйтеся, зробіть собі турнік
Чудове пояснення. Лише потрібно було добавити, що при стисканні і розстисканні міжхребцевих дисків проходить їх живлення, так як судин у них нема. Саме через це люди сидячих професій мають проблеми з хребтами.
Мужик красава, реально позитивне сприйняття інформації, та позитивна подача від тебе. Сказав все правильно - ніяких операцій , хірургічного втручання - не робіть цього поспішно або без потреби. Усе можна зробити самостійно - зайнявшись собою ! Лайк
Маю протузію в грудному відділі, працюю на такій роботі що руки з верху (кручу гіпсокартон, крашу потолки тощо ) маю 22роки робив мрт лікарі просто заказали щоб загуглив тільки зарядки
Люди можуть жити з грижами і протрузіями і не знати, що вони в них є. І це нормально. І в багатьох випадках з ними нічого робити не потрібно. Достатньо виконувати вправи для покращення стану спини: czcams.com/play/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM.html Є випадки коли неохідне лікування. І в 95% достатньо консервативного. Більше про міжхребцеві грижі: czcams.com/play/PL5pnji6YeFKzT_TbrTaSztCChoK5Faft2.html Саме основне - це займатися укріпленням м'язів спини.
Супер пояснення. В мене таке питання: протрузії зменшуються? В поперековому відділі хребта 4 дорсо-латеральних протрузії від 4 до 7,5 мм. Роками мучила спина. Таблетки пив жменями, уколи, вправи на розтягнення спини і зміцнення м'язового корсета. Два роки бережу спину, ненавантажую. Вже майже рік як біль пройшла. Протрузії зникли чи ні?
Так, протрузії можуть зменшуватися. Якщо у вас є протрузія, важливо звернутися до лікаря для діагностики. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
Дуже важливо, щоб лікування було комплексним і правильним. Воно може включати і мануальну терапію, фіз.процедури, медикаментозне лікування (при необхідності) та реабілітацію. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
Щоб вилікувати треба два місяці постільного режиму , нічого не робити навіть по кімнаті не ходити щоб дати скоріше зажити все там, Їсти , пити ,митися, підмиватися, пісяти , біля ліжка і в ліжко, будеш лежати і ходити результату небуде ніякого, Можеш попити антидепресант Амітриптилін щоб легше було лежати , будеш трошки спати , час скоріше пройде , по 1 таб 2-3 рази в день.Після двох місяців стаєш і помаленьку насинаєш ходити чим день тим більше ,перший день небагато, вправ неробити ніякий лікувати ходьбою дійти до 5 км в день .пити ліків ніяких нетреба, як то все так зробиш то будеш здорова ,
Доброго дня, маю питання. Чи можуть, при шийному остеохондроз, бути набряки (мішки), під очима? Працювала на тяжкій праці, на ногах з нахиленою головою вперед під кутом. І тепер шия болить, вправо особливо як повертаю, і вранці мішки під очима. На протязі дня трохи проходять, але не зовсім і, що саме характерне під лівим оком більший ніж під правим, під правим майже немає. Аналізи крові і сечі здала, лікар сказала,ьщо там все в нормі і, що це остеохондроз. Що можете сказати з цього приводу? Сподіваюся на вашу відповідь.
Так, можливість набряків під очима при шийному остеохондрозі є. Рекомендуємо звернутися до спеціаліста, адже причин таких симптомів є декілька. Важливо виявити причину та розпочати лікування. ivr.ua/ua/contacts?
Де ви знаходитесь маю проблеми з грижою у поперековому відділі хребта лікувалася медикаментозно бо біль була нестерпною. Після лікування гострого болю вже.нема але при певних рухах знову ж біль постійна .підкажіть що робити і.де звернутись
Відповідь на Ваше запитання можна знайти у наступному фрагментів відео: czcams.com/video/kXix3p_7gYM/video.html Якщо коротко: людина веде мало рухомий спосіб життя (водій, офісний співробітник, продавець...). Диски, суглоби не мають судин. А поживні речовини вони отримую в більшій кількості під час руху (наприклад ви берете губку, якою миєет посуд натискаєте на неї, і вона вбирає всю вологу). Коли людина мало рухається її суглоби, диски втрачають своюї властивості. І одного разу необхідно було підняти диван чи перенети холодильник. Диск не витримує різкого навантаження з непривички. Щоб запобігти цьому виконуєте наступні вправи щодня (можна й по кілька годин, але навантаження збільшуйте поступово): czcams.com/play/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM.html czcams.com/play/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g.html czcams.com/play/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5.html Якщо Вам необхідна консультація спеціаліста, ми приймаємо у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?
Лікування спондилоартрозу залежить від його стадії, симптомів та індивідуальних особливостей пацієнта. Основною рекомендацією є спершу звернутися до лікаря для оцінки стану та визначення, яке саме лікування буде ефективним у кожному конкретному випадку. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
Шо ти плетеш три дні полежав і давай займайся фізкультурою, людина як зламає ногу то що біжить на третій день ногами розробляти їх щоб скоріше нога зажила ,НІ тут всі розуміють що треба пару місяців полежати Аааа потом помаленьку розробляти їх , тут така сама ситуація в зребті травма серьозна, Але тут ніхто не розуміє що треба полежати пару місяціа щоб воно там зажило Ааа ротім поиступати можна до відновлення хребта, люди не розуміють а ти доктор їх ведеш не до виздоровлення а до того щоб вони роками ходили до тебе а ти доїти їх будеш КЛАСС!!! Кого болить чужа біль а навар є щодня!! Щоб вилікуватися треба два місяці п п постільного режиму режиму неходити вообще навіть по кімнаті ,їсти, пити, митися, підмиватися, пісяти біля постелі і в постель, під час лежання прпити антидеприсант амітриптилін по 2-3 таб в день щоб легше лежати було багато спати будете, після двох місяців ставати і начинати ходити, перший день трошки і кожний день добавляти більше,доцти до 5 км в день, лікувати можна середньою ходьбою грижі іпротрузії,не стояти довго на одному місці і не сидіти старатися , а ходити і лежати , бути цілий день в легкому русі ,можна виконувати легку роботу, Можна робити прості но дієві вправи на зребет Доставати руками палці ніг Стати витягути руки і робити наклони вліво вправо Поставити руки на бедра і робити кругові рухи тазом спочатку в одну сторону а пртім в другу сторону. Робити кожен день по пару підходів за день , і ходити щодня більше нічого робити не треба , і будете здорові , і не слухайте професорів вони аам наеажуть все життя на аптеку робити будете. Бажаю всім здоровя .
Питання я багато сижу за комп'ютером. В мене лишння вага 94 кг. Болить в області позвонка нахилятися можу все робити можу. Коли займаюсь на турніку біль зменшується. Чи можна за допомогую турніка убрати цю біль? Якщо в мене наприклад грижа. Хоча не знаю мені 19 років.
Потрібно виявити джерело болю. Його може встановити лікар під час огляду і призначити відповідну терапію, тому рекомендуємо звернутися до спеціалістів. ivr.ua/ua/contacts?
В мене є питання. Маю протрузію і кили, роблю вправи часом біль менший часом стає сильнішим. Зараз дуже болить довгий час. Чи можна взагалі позбутися цих болей?
@@andyqd4723 в процесі, але вже набагато краще, ходжу час від часу до вертебролога, займаюсь в спорт залі (без фанатизму) і купила петлю Глісона, витягую шию. Вже набагато краще
А що робити коли біль настільки сильний що неможливо даже ворушитись. В в ліжку чотири неділлі. Лежу на спині, роблю розтяжки. Тягну ноги на себе, а потім на себе по діагоналі.
Для початку лікар має провести діагностику, щоб точно поставити діагноз. Вже на основі цього лікар зможе побудувати стратегію терапії. Після зняття різкого болю необхідно буде зайнятися щоденною профілактикую.
Неможливо ворушитись ,то я мала сильну терапію_ через неділю блокада кортизона з обезболюючим,3 блокади,пластир Фентаніл 2 місяці,11 днів такіпірін 1000,2 рази в день і тауксіб 60,2 рази в день.
..Щоб тобі вилікуватися то треба два місяці постільного режиму ,неходити вообще від цього залежить якість і бистрота лікування , ніяких розтяжок і вправ тільки лежати а після двох місяців ставати і помаленьку розхожуаатися дійти до 5 км вдень , лячити тільки ходьбою ніякий вправ і ростяжок будеш здоровий Людина як ногу зламає то розуміє що треба лежати пару місяців щоб заросло а тут тоже там серйозна Травма треба дати їй загоїтися, а всі біжать вправи робити розтяжки і так далі ви недаєте організму відновитися а мучаєье його і себе, ну ти не розумієш ну а доктори що тупі такі , ні вони вас доят і прекрасно живут на вашій болі ну все .
0:20 Що це за брехня? З протрузіями життя це страшний клопіт. В першу чергу, обов'язково треба себе оберігати в подальшому житті від великих навантажень.
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську:
ivr.ua/ua/contacts?
Як найти вас у Львові
Як Вас знайти в Івано-франківську?
Я б з радістю але я в Європі
Можна це зробити онлайн? В мене є знімки мрт
Щиро дякую за доступне висвітлення цієї патології!!!
Лікарю респект;)
Істину глаголите. Я турніком спасаюсь. Головне не різко сплигувати коли повисів хаилин 10-15. Повисів, полежав на дошці, посів, полежав. Потім ногами подригав на турніку, в боки хребтом покрутив висячи. Потім потехеньку зліз і побіг фуру вантажити😀 таке житя з 4 ма протрузіями. Не лінуйтеся, зробіть собі турнік
Дякую за інформацію
Сьогодні була у невролога є 2 протрузії і 1 грижа каже на турніку не можна висіти коли гострий біль
Це правда???
@@user-uu8fs6oy1o звичайно не можно. Людина вище не знає, що робе.
Чудове пояснення. Лише потрібно було добавити, що при стисканні і розстисканні міжхребцевих дисків проходить їх живлення, так як судин у них нема. Саме через це люди сидячих професій мають проблеми з хребтами.
Дякую за фахове пояснення!
Мужик красава, реально позитивне сприйняття інформації, та позитивна подача від тебе. Сказав все правильно - ніяких операцій , хірургічного втручання - не робіть цього поспішно або без потреби. Усе можна зробити самостійно - зайнявшись собою ! Лайк
Дякую за доступне і наочне пояснення!
Дуже доступне пояснення лікаря. Дякую.
дякую Вам, дуже якісно!
Дуже дякую за відео
Щиро дякую Вам за доступне пізнавальне відео.
Спасибо вам доктор, добре розповили!
Чудово пояснює лікар,дякую
Прекрасний ролик,дуже ЗМІСТОВНО І ІНФОРМАТИВНО, СПАСИБІ )))З доктором другим ,з відео теж бачила ролики ,виконувала вправи , дуже дієво 👍🌹🌹👍👍
Неймовірно круте пояснення. Можливо, цей лікар проводить курси чи навчання по Фізичній терапії?
В перспективі плануємо проводити навчання.
Нажаль, людина з середньою зарплатою не зможе собі дозволити лікування в такій гарній клініці....
Класне життя,як схопить тиждень встати не можна спина стає пласка
в мене протрузія лікар приписала фізвправи ,масаж та кальцій Д3 нікомед .Дякую за лаконічне пояснення. Маю надію що моя біль пройде
Скажіть будь-ласка чи пройшло ? Якщо так то за скільки часу ?
Маю протузію в грудному відділі, працюю на такій роботі що руки з верху (кручу гіпсокартон, крашу потолки тощо ) маю 22роки робив мрт лікарі просто заказали щоб загуглив тільки зарядки
Рекомендуємо звернутися до лікаря на консультацію. Тільки після зустрічі з лікарем можна підібрати курс лікування.
ivr.ua/ua/contacts?
Треба бути депутатом,щоб потягнути таке лікування
Люди можуть жити з грижами і протрузіями і не знати, що вони в них є. І це нормально. І в багатьох випадках з ними нічого робити не потрібно. Достатньо виконувати вправи для покращення стану спини:
czcams.com/play/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM.html
Є випадки коли неохідне лікування. І в 95% достатньо консервативного. Більше про міжхребцеві грижі:
czcams.com/play/PL5pnji6YeFKzT_TbrTaSztCChoK5Faft2.html
Саме основне - це займатися укріпленням м'язів спини.
Супер пояснення. В мене таке питання: протрузії зменшуються?
В поперековому відділі хребта 4 дорсо-латеральних протрузії від 4 до 7,5 мм. Роками мучила спина. Таблетки пив жменями, уколи, вправи на розтягнення спини і зміцнення м'язового корсета. Два роки бережу спину, ненавантажую. Вже майже рік як біль пройшла. Протрузії зникли чи ні?
Так, протрузії можуть зменшуватися. Якщо у вас є протрузія, важливо звернутися до лікаря для діагностики.
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
Скиньте будь ласка контакти, хочу порадитись,бо теж маю проблеми зі спиною...
Підкажіть як ви лікувались?
2 раз такі болі що ходити зовсім не можу.Віднімає ноги і просто падаю! Лікування пройшла вертається все назад,вже сил нема біль дуже сильна
Дуже важливо, щоб лікування було комплексним і правильним. Воно може включати і мануальну терапію, фіз.процедури, медикаментозне лікування (при необхідності) та реабілітацію.
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
Скажіть будь-ласка через що таке сталося ?
Щоб вилікувати треба два місяці постільного режиму , нічого не робити навіть по кімнаті не ходити щоб дати скоріше зажити все там, Їсти , пити ,митися, підмиватися, пісяти , біля ліжка і в ліжко, будеш лежати і ходити результату небуде ніякого,
Можеш попити антидепресант Амітриптилін щоб легше було лежати , будеш трошки спати , час скоріше пройде , по 1 таб 2-3 рази в день.Після двох місяців стаєш і помаленьку насинаєш ходити чим день тим більше ,перший день небагато, вправ неробити ніякий лікувати ходьбою дійти до 5 км в день .пити ліків ніяких нетреба, як то все так зробиш то будеш здорова ,
Доброго дня, маю питання. Чи можуть, при шийному остеохондроз, бути набряки (мішки), під очима? Працювала на тяжкій праці, на ногах з нахиленою головою вперед під кутом. І тепер шия болить, вправо особливо як повертаю, і вранці мішки під очима. На протязі дня трохи проходять, але не зовсім і, що саме характерне під лівим оком більший ніж під правим, під правим майже немає. Аналізи крові і сечі здала, лікар сказала,ьщо там все в нормі і, що це остеохондроз. Що можете сказати з цього приводу? Сподіваюся на вашу відповідь.
Так, можливість набряків під очима при шийному остеохондрозі є. Рекомендуємо звернутися до спеціаліста, адже причин таких симптомів є декілька. Важливо виявити причину та розпочати лікування.
ivr.ua/ua/contacts?
Дякую Вам, облігчіли, як до Вас попасти ,можно телефон або адресу, будь ласка.
Наші контакти можна знайти, перейшовши за посиланням ivr.ua/ua/contacts?
Де ви знаходитесь маю проблеми з грижою у поперековому відділі хребта лікувалася медикаментозно бо біль була нестерпною. Після лікування гострого болю вже.нема але при певних рухах знову ж біль постійна .підкажіть що робити і.де звернутись
Будь ласка мені дуже потрібна допомога напишіть адресу вашого місцезнаходження номер телефона з ким зв'язатися.і лікар який би зміг допомогти
Ми працюємо у Києві, Львові та Івано-Франківську.
ivr.ua/ua/contacts?
Або в контакт центрі:
0979074422
Ми працюємо у Києві, Львові та Івано-Франківську.
ivr.ua/ua/contacts?
Номер контакт центру:
0979074422
Консультація у Львові приблизна ціна?
Консультація у Львові 500грн
Повний прайс на всі послуги:
ivr.ua/ua/price-lvov?
Було б цікаво почути, а чому саме диск зношується? І як запобігти цьому зношуванню?
Відповідь на Ваше запитання можна знайти у наступному фрагментів відео:
czcams.com/video/kXix3p_7gYM/video.html
Якщо коротко: людина веде мало рухомий спосіб життя (водій, офісний співробітник, продавець...). Диски, суглоби не мають судин. А поживні речовини вони отримую в більшій кількості під час руху (наприклад ви берете губку, якою миєет посуд натискаєте на неї, і вона вбирає всю вологу). Коли людина мало рухається її суглоби, диски втрачають своюї властивості. І одного разу необхідно було підняти диван чи перенети холодильник. Диск не витримує різкого навантаження з непривички.
Щоб запобігти цьому виконуєте наступні вправи щодня (можна й по кілька годин, але навантаження збільшуйте поступово):
czcams.com/play/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM.html
czcams.com/play/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g.html
czcams.com/play/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5.html
Якщо Вам необхідна консультація спеціаліста, ми приймаємо у Києві, Львові та Івано-Франківську:
ivr.ua/ua/contacts?
@@ivr_ua дякую вам за таку розгорнуту відповідь! І за комплекси вправ окрема подяка! Чи не планується відкриття центру у Вінниці? :)
Дякую, лікарю!
Доброго дня.Скажіть будь ласка як лікувати спондилоартроз??
Лікування спондилоартрозу залежить від його стадії, симптомів та індивідуальних особливостей пацієнта. Основною рекомендацією є спершу звернутися до лікаря для оцінки стану та визначення, яке саме лікування буде ефективним у кожному конкретному випадку. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
Шо ти плетеш три дні полежав і давай займайся фізкультурою, людина як зламає ногу то що біжить на третій день ногами розробляти їх щоб скоріше нога зажила ,НІ тут всі розуміють що треба пару місяців полежати Аааа потом помаленьку розробляти їх , тут така сама ситуація в зребті травма серьозна, Але тут ніхто не розуміє що треба полежати пару місяціа щоб воно там зажило Ааа ротім поиступати можна до відновлення хребта, люди не розуміють а ти доктор їх ведеш не до виздоровлення а до того щоб вони роками ходили до тебе а ти доїти їх будеш КЛАСС!!! Кого болить чужа біль а навар є щодня!!
Щоб вилікуватися треба два місяці п п постільного режиму режиму неходити вообще навіть по кімнаті ,їсти, пити, митися, підмиватися, пісяти біля постелі і в постель, під час лежання прпити антидеприсант амітриптилін по 2-3 таб в день щоб легше лежати було багато спати будете, після двох місяців ставати і начинати ходити, перший день трошки і кожний день добавляти більше,доцти до 5 км в день, лікувати можна середньою ходьбою грижі іпротрузії,не стояти довго на одному місці і не сидіти старатися , а ходити і лежати , бути цілий день в легкому русі ,можна виконувати легку роботу, Можна робити прості но дієві вправи на зребет
Доставати руками палці ніг
Стати витягути руки і робити наклони вліво вправо
Поставити руки на бедра і робити кругові рухи тазом спочатку в одну сторону а пртім в другу сторону.
Робити кожен день по пару підходів за день , і ходити щодня більше нічого робити не треба , і будете здорові , і не слухайте професорів вони аам наеажуть все життя на аптеку робити будете.
Бажаю всім здоровя .
Питання я багато сижу за комп'ютером. В мене лишння вага 94 кг. Болить в області позвонка нахилятися можу все робити можу. Коли займаюсь на турніку біль зменшується. Чи можна за допомогую турніка убрати цю біль? Якщо в мене наприклад грижа. Хоча не знаю мені 19 років.
Потрібно виявити джерело болю. Його може встановити лікар під час огляду і призначити відповідну терапію, тому рекомендуємо звернутися до спеціалістів.
ivr.ua/ua/contacts?
В першу осечередь треба вашу скинути ,і ходити в день по 5 км і будеш здоровий
Будь-ласка, адресу в Івано-франківську, де можна на консультацію.
ВУЛ. ЧОРНОВОЛА, 99
050 360 70 50
073 360 70 50
098 360 70 50
@@ivr_ua Гарно дякую.
Де ви знаходитесь,хочк на прийом
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
Чи можна при грыжи займатися на тренажере Бубновского
Рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком занять на тренажерах Бубновського, щоб переконатися, що вони вам підходять.
В мене є питання. Маю протрузію і кили, роблю вправи часом біль менший часом стає сильнішим. Зараз дуже болить довгий час. Чи можна взагалі позбутися цих болей?
Звісно, це можливо. в 95% випадків міжхребцева грижа лікується. Зверніться до спеціалістів.
ivr.ua/ua/contacts?
ну як ви там, позбулись? в мене теж протрузії шия груди поясниця і кила. біль віддає в стопу при ходьбі
@@andyqd4723 в процесі, але вже набагато краще, ходжу час від часу до вертебролога, займаюсь в спорт залі (без фанатизму) і купила петлю Глісона, витягую шию. Вже набагато краще
@@badpersonsays8531 радий чути, що стає краще. може і собі придбаю петлю Глісона. бережіть себе
@@badpersonsays8531 Порадьте вертебролога чи клініку, де можна підійти лікувати проблеми зі спиною?
А що робити коли біль настільки сильний що неможливо даже ворушитись. В в ліжку чотири неділлі. Лежу на спині, роблю розтяжки. Тягну ноги на себе, а потім на себе по діагоналі.
Для початку лікар має провести діагностику, щоб точно поставити діагноз. Вже на основі цього лікар зможе побудувати стратегію терапії. Після зняття різкого болю необхідно буде зайнятися щоденною профілактикую.
Неможливо ворушитись ,то я мала сильну терапію_ через неділю блокада кортизона з обезболюючим,3 блокади,пластир Фентаніл 2 місяці,11 днів такіпірін 1000,2 рази в день і тауксіб 60,2 рази в день.
..Щоб тобі вилікуватися то треба два місяці постільного режиму ,неходити вообще від цього залежить якість і бистрота лікування , ніяких розтяжок і вправ тільки лежати а після двох місяців ставати і помаленьку розхожуаатися дійти до 5 км вдень , лячити тільки ходьбою ніякий вправ і ростяжок будеш здоровий
Людина як ногу зламає то розуміє що треба лежати пару місяців щоб заросло а тут тоже там серйозна Травма треба дати їй загоїтися, а всі біжать вправи робити розтяжки і так далі ви недаєте організму відновитися а мучаєье його і себе, ну ти не розумієш ну а доктори що тупі такі , ні вони вас доят і прекрасно живут на вашій болі ну все .
Як попасти на прийом до лікаря
Наші спеціалісти консультують у Києві, Львові та Івано-Франківську.
ivr.ua/ua/contacts?
Мій чоловік далекобійник
Не для простых смертных такое лечение 🙄уж я то знаю
А може боліти вухо від протузії грудного відділу
Все дуже індивідуально. Рекомендуємо звернутися до спеціаліста.
ivr.ua/ua/contacts?
Від вуха попити габатин або тебантин або прегабалін
Цікава подача інформації ) Хожу до вас на масажи і процедури покищо задоволений
Дякуємо за Ваш зворотній зв'язок :-)
@@ivr_ua Задоволений все добре але дороговато трохи ну що тут поробиш. А так все супер
0:20 Що це за брехня?
З протрузіями життя це страшний клопіт.
В першу чергу, обов'язково треба себе оберігати в подальшому житті від великих навантажень.