How to stop overthinking. Overthinking se bachne ke upaay.
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- čas přidán 17. 11. 2022
- How to stop overthinking | Overthinking se kaise bache l Over thinking se bachne ke upaay l Dr.Gyanendra Jha (Psychiatrist in Jabalpur)
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इस वीडियो में डॉ. ज्ञानेंद्र झा
(मनोचिकित्सक जबलपुर) Overthinking संबंधित जानकारी व प्रश्नों का उत्तर दे रहे हैं :
1. How to stop overthinking ?
Overthinking को कैसे रोकें?
2.Overthinking se kaise bache.
3.ये एक आदत overthinking को हमेशा के लिए खत्म कर देगी.
4.ज्यादा सोचने की बीमारी से कैसे बचें ?
5.Overthinking क्यों पैदा होती है ?
6.ज्यादा सोचना कैसे बंद करें ?
7. How to Control your mind.
8.सोचता नही फिर भी negative thoughts आते हैं ?
9.How to remove negative thought cycle ?
10.How to control overthinking ?
11.How to relax your mind?
12.कैसे रोकें दिमाग की बक बक.
13.निगेटिव विचार कैसे खत्म करें।
14.Overthinking ka kya ilaaj hai.
15.Overthinking ko kaise stop karen.
16.Overthinking ko kaise roke.
17.Overthinking ko kaise hataye.
18.Overthinking ko kaise bahar nikale.
19. Overthinking ko kaise door kare.
20.Jyada sochne ki bimari se kaise bache.
21.Jyada sochne se kaise bache.
22. Overthinking in hindi
23. Overthinking meditation
24.Overhinking se bachne ke upaay
25.Overthinking se bachne ke liye kya karen.
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Over thinking se bachne ka upaay :
डॉ. ज्ञानेंद्र झा बताते हैं कि मानव मस्तिष्क में रोजाना लगभग 60000 से 70000 विचार आते हैं। लेकिन हमें ये एहसास नही होता क्योंकि हमारे लिए तो वो कुछ ही विचार मायने रखते हैं, जिस पर हमारा पूरा ध्यान होता है या जो विचार हमारे साथ समस्या की तरह जुड़ा होता है जैसे स्टूडेंट को अपने रिजल्ट का विचार , ग्रहणी को घर बार का विचार इसी प्रकार अन्य।
डॉ. ज्ञानेंद्र झा बताते हैं कि विचारों का दोहराव अपने आप मे समस्या नही अपितु सामान्य बात है।
मनुष्य की समस्या विचार से जुड़ना है।
विचारों से ध्यान के जुड़ने से विचारों के श्रृंखला की शुरुआत हो जाती है और व्यक्ति overthinking से ग्रसित हो जाता है। इसके विपरीत कुछ लोग overthinking को रोकने के लिए विचारों का विरोध करने लगते हैं। ऐसा करने से repetitive thoughts और ज्यादा प्रबल हो जाते हैं।
विचारों को साक्षी भाव से देखने की प्रैक्टिस करने से आप overthinking से बच सकते हैं। ऐसा अभ्यास आपको प्रारम्भ में थोड़ी बेचैनी जरूर देता है किंतु इसका सतत अभ्यास आपको overthinking से बाहर निकाल लेता है।
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Dr. Gyanendra Jha ( Psychiatrist in Jabalpur ) is the consultant psychiatrist in Manochikitsa Clinic. He did his MBBS from Bhopal and PG from Agra. He is practicing in Jabalpur for last 9 Yrs.Dr. Gyanendra Jha is treating his patients with empathy and devotion. Manochikitsa Camp organize monthly camps to nearby districts of Jabalpur eg Katni, Mandla, Satna and Shahdol.
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Bilkul Sahi kaha hai akhir m
Dr ✌ sahab ki jai ho🙏
Thank you sir from nepal
Very useful technique to come out of over thinking from a very reliable psychiatrist who is selflessly dedicated to bring people out of pain &sufferings.Wish him a great success in life .
Thank you sir 🙏
Very informative
Thank you Sir
Thank you sir very nice video
Thank for very useful information ℹ️
Good and easy explanation
aap ke charno me koti koti pranam dr ji🙏🙏🙏
Sir you are supprman , ye bhut hi ues full video hai sir es topic par or bhi video banaiy sir
Core relation and review with free of imagine
Generalized anxiety disorder thik hota nahin hai,SSRI benzodiazepine se only relief milta hai is GAD mein jyada sochna hota hai
Bahut sundar
Hi kya ap thik h
बहुत सुन्दर सर 🙏🙏
You are my god
Sir adhd ke upar video banaye ❤
Sir kindly make a video how to stop clonotril tablet
Very nice information sir ji
I was throughout topper From standard 1. In 10th Board exam i scored 93% in 12th PCM I scored 92% but in 3rd year of engineering severe depression n headache started. Now I am unemployed even after 6 years of my graduation. Mental illness are so monster that it can take everything from you. Now am on SSRI escitalopram n Tricyclic amitriptyline. Hope I will come out from this illness and shine once again.
You are right
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Please make video on stress sir please
What's your thoughts on dynamic meditation by Osho....sakshi bhav witness is main Piller of Osho meditation must admit it's not easy if one go deep in this there are many mystical experience but lots of pitfalls and too dangerous
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Sir i am prachi
Sir mai apni life m age bdna chahti hu ar meri life m ek ldka h wo mjhe smj nai aata ki wo kya chahta h merese wo kbhi merese thik se bt krta h kbhi bolta h ki m immature hu , m uske liye kuch bhi krku wo merese kbgi satisfied nai hota kbhi mereko blocked krega kbhi n usse bolugi to wo mereko inmature logo ki trt bolkr chla jata h
Sar mujhe jab nind Nahin Aarti tab vichar aate ki nind kab aaegi.
सर में आपका बहुत बहुत बड़ा फैन हूं मुझे आपसे मिलना है एक बार
Normal thinker तथा over thinker के सोचने में क्या अंतर है?
Yukti means?
Tareeka
Sakshi bhav kaise jaane
Sir Hocd se bhar kese nikle 😭😭
Kon kon maanta hai ki ap ak achhe Se hai
यह अभ्यास आंख बंद करके करनी है अथवा कैसे भी