ЯК ПІДВИЩИТИ САМООЦІНКУ? | науковці на психологи про те, як працює самооцінка і як нею керувати
Vložit
- čas přidán 24. 06. 2023
- Розповідаю про те, як працює наша самооцінка та що таке самоцінність. 3 кроки до підвищення самооцінки.
📱 Записуйтесь на тест-драйв: i.goit.global/Eeg6F
Тест на сильні сторони: www.viacharacter.org/characte...
Таймкоди:
01:25 - найбільший міф про самооцінку
02:58 - Як сучасні вчені пояснюють самооцінку
05:30 - Кому не треба підвищувати самооцінку. Самооцінка проти самоцінності
08:50 - Перший етап до підвищення самооцінки
13:08 - Другий етап до підвищення самооцінки
14:37 - рекламна пауза
15:50 - Третій етап до підвищення самооцінки
Дослідження про негативний вплив афірмацій: guilfordjournals.com/doi/10.1...
Підписуйтесь на мене тут:
Інстаграм: / chernyak.blog
ТікТок: / chernyak.blog
Щодо співпраці звертайтесь: chernyak.blog@gmail.com
![МРІЮ, АЛЕ НІЧОГО НЕ РОБЛЮ [2024] - самосаботаж, як почати змінювати своє життя](http://i.ytimg.com/vi/lfKV37ED1Ac/mqdefault.jpg)
У мене завжди була відносно низька самооцінка. Місяць тому зарано зайшов на онлайн-заняття (курси ІТ), і там сиділи діти 10-11 років (на 3-4 роки молодше мене), які вчили програму, в якій я створюю ігри. Вчитель попросив мене як професіонала показати свої проєкти. Ті діти трохи від щастя зі стільців не попадали. "Вчитель, вчитель, це така крута гра, а я зможу зробити таку?", "вчитель, вчитель, а я зможу пограти в цю чудову гру?", "вау, вчителе, а як він це зробив?", "ого, вчителе, воно таке красиве... і я так хочу!". З того часу в мене не було проблем з самооцінкою.
🥹🥹🥹💗
Класично, мені самооцінку вивезли дівчата з якими я зустрічався ХД (ну і трошки подруги :)
Взагалі мабуть для психічно здорових людей найкращій спосіб нормалізувати самооцінку це щоб цю людину або її якісь "творіння" оцінили інщі люди (дуже і дуже бажанно адекватні)
Прочитав комент 15 програмiста i як майже 30 рiчний свiтчер в IT втратив залишки самооцiнки. Я можу розключати електрику, паяти, варити, водити, але 15 рiчнi хлопцi в кодингу це моя немезида. Сподiваюсь на роботi у мене тiмлiд 19 рiчний не буде, бо я повiшуся.
Круто🎉
Молодець☺️
А тепер чекаю видиво на тему: "Як підняти самоцінність?"🙂🙂🙂
+
Переродитись?
Голосую за відео про самоцінність❤ Ці відео й так були добре структуровані, а окремий акцент на план з діями вкінці це 🔥🔥🔥
🥰🫶
@@chernyak_blogтак, я дуже ціную структурованість і інформативність твоїх відео ❤
Хочу подякувати тобі за наскільки інформативні відео, ти ділишся неймовірно цінною інформацією, яка коштує немалих грошей. Продовжуй в тому ж дусі😉
Дякую дуже! Я вже досить зріла людина, але з Вашого відео почерпнула дещо нове для себе. Я вважаю, що від рівня нашої самооцінки залежить те, чи легко нам досягати чогось і чи досягнемо ми наших цілей. Не раз помічала, що, наприклад, дві людини з однаковою освітою і іншими супутніми умовами, але різною самооцінкою досягають різних висот. Відповідно, людина з високою самооцінкою досягне більшого, бо не створює собі штучних бар’єрів і не сумнівається
А часто тупіші, але нахабніші досягають більших висот
Буду вдячна за окреме відео про самоцінність💕
Буде!✨
Працюю зараз з психологом і багато з того, що ми обговорюємо щодо самооцінки, Іра розповіла у своєму відео! Це дуже цінно, Іро, дякую за твою працю 🫶
Ще додам, що картинка стала набагато якіснішою, дуже приємно дивитися)
В мене була близька подруга. Спочатку я не звертала увагу, а потім почала помічати, що вона мене почала часто критикувати. То я товста, то я лиса, то я не так їм, то я не самостійна, то в мене квартира надто студійна.... Спочатку я така думала, ну то може і так, може з боку видніше.... Але потім, коли я почала пропрацьовувати себе, все стало на свої місця. Я порівняла своє життя та її і зрозуміла, що вона мені просто заздрила і таким чином хотіла самоствердитися за мій рахунок, але нічого в неї не вийшло😄
Та і колишній був аб'юзером, теж відправився вслід за кораблем😄
І після того, як я позбавилася токсичних людей і почала займатися пропрацюванням себе, я почала себе бачити трішки інакше. Зовні наче нічого не змінилося, але я почала змінюватися зсередини і тому зараз я бачу себе набагато гарнішою та постійно милуюся собою. Так як зараз, я ще ніколи не кайфувала від себе 🥰
Дякую Вам за Вашу роботу🌹
Як завжди супер структуровано і зрлзуміло😍 дякую❤️
Дякую!💗
Дякую вам за корисну інформацію! Будь ласка, знімайте відео про самоцінність, чекатиму з нетерпінням!
Гарний макіяж😍Я працюю частіше з чоловіками, і мені не хватає впевненості, якась розсіяна😂особливо коли говорять компліменти, одразу червонію😅
З радістю подивлюсь відео про самоцінність. Мені не допоможе, але перегляну із задоволенням)
Обожнюю тебе і твій канал!Інформація завжди корисна + ти подаєш її просто і доступно. Дякую❤️❤️
Дякую!🥰
Про самоцінність було б дуже цікаво ❤
Я раджу людям хто збирається розібратись в собі у першу чергу від речей і людей які вам не потрібні. Дякую за цікаве відео
Дякую за корисне відео і за те, що надихаєш, зараз іду виконувати завдання😊😊😊
Також було б цікаво подивитись відео про самоцінність
Буде!🥰
Як завжди, дуже круте відео, дякуюю❤️
Дуже цікаве відео!! Дякую❤
Дякую.гарний контент 🎉
Іринка. Дуже круте відео 🎉
Дякую ❤
У вас дуже крутий блог,дякую!
Гарне відео, дякую автору 🎉🎉🎉
Дякую!😊Як завжди чітко і по поличках розкладена інформація,яку часом важко самостійно зрозуміти.
Дякую, Іра!
Чекаємо відео про самоцінність!)😉🤚
ви неймовірна 🥹
дякую за вашу працю!!
Спасибі велике, дуже допомогло підвищити свою самооцінку 😊
Круто! Дякую
Відео про самоцінність 🔥 треба
Дякую за вашу працю 🔥
Іра велике тобі дякую за твої відео, вони чудові ❤🔥
Дякую😍
❤️ чудовий контент, Ви прекрасні💐🙂😅
Ірооо, щиро дякую тобі за твої круті відео!
Ти - сонечко!😍
Дякую за відео! Буде цікаво послухати про самоіцнність теж.
Дякую за цікаву роботу! Чекаю на відео про самоцінність)
Про самоцінність було б цікаво😍
Дякую за відео!🔥🔥🔥🔥🔥
Дуже вдячна за це відео і з нетерпінням чекаю відео про самоцінність 🥹❤
Неймовірно корисне відео🔥🤩 Чекаю відео про самоцінність✨
Дякую за відео! Чекаю безмежно відео про самоцінність!)❤️
Так, про самоцінність цікаво буде послухати!
Прекрасне відео, дуже дякую, практичне, цікаве, не банальне 🤩👏
Ще не дивилася відео, але вже лайк!❤
Чудова інформація. Дуже вдячна. Будьласочка, окреме відео про самоцінність чекатиму.
Найкращий контент на Ютубі. Ви молодець)
Крутезне відео, матеріал дуже корсний, дякую❤
Будемо дуже вдячні за відео про Самоцінність
Дякую за відео, дуже корисно! Пішла робити вправу) зніми, будь ласка, відео про самоцінність?)
Обожнюю твої відео😍😍
Дякую тобі за твою роботу!! Завдяки твоїм відео я стала краще себе розуміти і змінюватись у кращий бік, але зміни почала бачити не просто після перегляду відео, а після того, як почала писати конспекти 😉 Чекаю відео про самоцінність 💚
Чекаю на відео по самоцінності🎉
Ви нереально крута😍😍😍 Дякую за ваш контент, дуже хотіла б подивитись відео про самоцінність❤️❤️
Дякую, чарівне відео! Сама поступова йшла до тез, які названі у відео, але воно просто все підсумувало, розклало по полицях та структуровало. Чекаємо на відео про самоцінність!
Чекаю відео про самоцінність😊! Дякую ❤!
🥰💗
Ви робите цікаві та корисні відео.Успіхів вам цікава,інтелетуальна,симпатична особистість.
Іринkо, дууууууууже класний виступ. Дякую за інфо та за гарний настрій.🙂
Дякую!😊
Дякую за це відео! Зробіть, будь ласка, відео про самоцінність.
Ваш канал відрізняється саме цінними практичними порадами, легкою манерою подачі ви заряджаєте бажанням спробувати якісь корисні зміни❤
Дякую!
дякую за відео
Підтримую ідею відео про самоцінність❤❤🔥🔥🔥
Чекаю відео про самоцінність!!!
Дякую за чудове відео на тему самооцінки! Ви зробили дуже важливу тему доступною і зрозумілою для широкої аудиторії.
Самооцінка відіграє ключову роль у нашому житті: вона впливає на наші відносини, роботу, досягнення і, в кінцевому рахунку, нащо щастя. Ви дуже добре показали, як самооцінка формується з дитинства і може бути вплинута різними чинниками.
Також, ви надали корисні поради та техніки, які допоможуть покращити нашу самооцінку. Важливо пам'ятати, що процес зміни самооцінки - це поступовий і потребує часу. Але кожен крок вперед, незалежно від його розміру, - це перемога.
Сподіваюсь, що це відео досягне багатьох людей і допоможе їм розуміти себе краще та любити себе більше. Продовжуйте свою важливу роботу!
P.s
Хоч цей коментар писав чат gpt, але я повністю з ним погоджуюсь!) Відео круте! І скоро 100к! 🤘💪🙂
Не треба прибіднятися, все ОК з шкільними фотографіями) А за Луїзу Хей на початку відео, однозначно - ЛАЙК!)❤
Дякую ❤
Дякую за інформативне відео! Багато цікавого і нового дізналася, за посилання на тест і розуміння, що самооцінка це не основа особистості, а лише один з ресурсів успішності. Обов'язково спробую челендж. Було б навіть висвітлити це в інстаграм зі спільним хештегом, щоб познайомити з людьми зі спільними інтересами!))
Так, хочемо відео про самоцінність!
Це круто🎉 Я ще раз зрозуміла, що у мене все гаразд по обидві боки.
Дякую вам за неймовірну інформацію ❤ Будь ласка розкажіть про самоцінність 🤩🤩🤩
Ще не дивилась, а вже знаю, що відео буде топ. Ці списки з причинами чому ти крутий це така жиза... Намагаючись дізнатись як підвищити самооцінку наикалась лише на такі поради в інтернеті
Той момент коли дивишся відео про самооцінку і самоцінність і чекаєш початок марафону по самоцінності❤
Психотерапія це база, але будь ласочкааа, зніми відео про самоцінність, я дуже чекаю🥰❤️
Ну все, погнав макіяж робити😀.
А якщо серйозно, то відео досить інформативне, і сама подача інформації зрозуміла) 👍
Прсто знай: ти не просто ведеш блог, заробляєш гроші - ти змінюєш життя людини/людей. Дякую! =****
Дякую за цей коментар!🥹💙
Супер!
Знайшла тебе в рекомендаціях . Ти просто неймовірна ,дякую за цю інформацію .Мені дуже подобається як ти її викладаєш нам
Дякую!😊
Круто!
топчик розумниця))
Відволікає музика, таке враження що Ви хочете її перекричати. Сама інформація та подача супер!
це у тебе телевізор позаду а я то думав що дзеркало, дивлюсь ходить собі хтось там) ну а тобі успіхів в навчанні, многая літа)
Дякую.
Дууже корисне відео ❤️ Але виникло питання. У відео говорилося про нестабільну самооцінку, як мені здалося, що падає або підіймається від зовнішніх факторів. А як же стабільна самооцінка до якої усі прагнуть? Вона не залежить від зовнішніх факторів. Чи за самоцінністю саме це і малося на увазі? Дякую)
дуже хочу відео про самоцінність😃
Дякую
Дякую, потiм подивлюся. Iра чи можеш зробити вiдео на тему як порадити собi з негативними емоцiями ?
Самый крутой блог
ТРЕБУЮ ВІДЕО ПРО СОЦІАЛЬНУ БАТАРЕЙКУ, САМОВИГОРАННЯ І ЯК ПОДРУЖИТИСЯ З ЛЮДЬМИ!!! БУДЬ ЛАСКА!
Так, про самоцінність важливо! Було б цікаво таке відео! Чи вже є воно?
Гарно виглядаєш на фоні лілій.
Тепер ранок точно добрий:)
🥰💗
А як підвищити самоцінність?
Дякую за відео ❤ А можна тепер ролік про те, як розвинути свою самоцінність?😅 В мене, походу, найбільші проблеми саме там)))
Теж чекаю про це відео)
Написав коментар для поширення такого чудового та розумного контенту Українською😊❤
🔥🔥🔥
Відео про самоцінність було б дужп корисним❤
Іра, дякую за відео) підкажіть, де ви купуєте такі класні топи (чи корсети)? Вже який раз звертаю увагу, які вони класні
Це завжди різні бренди/магазини😊 в цьому відео з gepur, ніби🫶
Можно відео про самоцінність ?🙏🙏🙏
❤
хз що там з афірмаціями але саме така штука як rewiring your brain (незнаю як написати це норм українською) дуже допомагло з самооцінкою і не тільки
Хочу відео про самоцінність
Вау! Нарешті зрозуміла чому в мене афірмації працюють😂😂😂
я вже казав, але це не має значення! Іра, Ви найшарніша жінка в світі)
Можна просто почати робити те, за що будеш поважати себе більше -- робочий спосіб ;P
Але якщо мені більшість людей з мого оточення говорять тільки яка я класна і як у мене все ідеально, а я навіть не думаю їм вірити ?