12 Cosas Que No Debes Hacer Por La Mañana
Vložit
- čas přidán 17. 08. 2020
- ¡Te sorprenderá al saber que hay ciertas cosas que no debes hacer por la mañana! Los científicos y los expertos en bienestar sugieren que hay algunos errores comunes al despertar que debes evitar. Estos hábitos matutinos no solo pueden arruinar tu estado de ánimo, sino que también te quitan energía, preparando el terreno para un día improductivo.
Muchos de nosotros empezamos nuestros días con el piloto automático y hacemos nuestras rutinas matutinas, mientras descuidamos nuestro bienestar. Si alguna vez sientes que no haces lo suficiente a lo largo del día, quizás estés haciendo cosas que no deberías hacer por la mañana.
Con eso en mente, trata de evitar los errores matutinos que compartimos en este video. Por supuesto, no todos los días van a ser perfectos, y a veces estos malos hábitos son simplemente inevitables. Pero si te esfuerzas por mantener tus mañanas más tranquilas y descansadas, te sentirás mucho mejor a lo largo del día.
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he visto casi todos tus videos y es muy interesante, he dado cuanta que estoy haciendo mal las cosas .... Gracias por hacer estos videos ...!!
Muchísimas gracias!! 😀😀👏
Este fue un excelente consejo, todos entramos en la trampa de los malos hábitos a partir del día y todos nos quedamos cortos al ser disciplinados con hábitos más saludables. Gracias, realmente necesitaba escuchar esto!
Excelente información del vídeo, para poner en práctica y tomar conciencia de nuestros hábitos así lograr la mejor versión de uno mismo!
Cosas que no debes hacer por la mañana 🙄:
1- Posponer el despertador. Te sentirás más cansado porqué no completas el ciclo de sueño
2- Revisar tú teléfono. Solo es desmotivación, cómo que las otras cosas pueden esperar y sentirás más pereza al hacerlas.
3- Permanecer acurrucado. Tip: Esterirate antes de levantarte
4- Olvidar hidratarte. Tip: empieza tú día con un vaso de agua temperatura ambiente.
5- Beber café. Tip: mejor bebe agua
6- No hacer la cama. Es lo primero que tienes que hacer para sentirte más motivado para realizar lo que tienes que hacer 😃.
7- Prepararte para la oscuridad. Le estás diciendo a tú cerebro que sigue de noche, empezarás aturdido tú día. Tip: enciende una luz.
8- Saltarte el ejercicio. Es muy beneficioso
9- Cepillarse después del desayuno. Te hará más dañó que bien y aparte ES ASQUEROSO 😑.
10- Vaporizar la ducha. Te sentirás más energético con agua fría.
11- Llamar a alguien. Mejor envia un mensaje de texto y dile que te llame cuando pueda.
12- Ver la TV. No es lo mejor para empezar el día, te traerá negatividad en vez de paz.
De nada 💜
Gracias por compartir muy interesante sabes 🙏🌞🤗
Gracias gracias x compartir sus valiosos mensajes 👍 Namasté 🙏💕🙌
Me encantó el vídeo yo lo primero que hago es hacer mi cama, orar, limpiar el baño, tomo un buen vaso de agua y después de las 6am terminó de limpiar y después veo el celular rápidamente contestó los mensajes mas importantes bajo la basura y luego me meto a bañar, para tener todo listo antes de las ocho, no veo tv hasta después de las 9am y no veo ningún canal de noticias y me ha resultado muy bien.
Extraordiario!!!
Muchas gracias 😍
Okay, estoy haciendo muchas cosas mal 😅, es momento de construir hábitos nuevos
Se que lo lograras.
Uy¡
@@salmafarhat9959 no no tengo esos habitos
Grasias por sus consejos
Muy bien
Hago bien la mayoría que bien lo estoy haciendo es parte de mi formación de mis padres y del estudio ¡¡¡¡¡¡
excelente, me identifico con muchos hábitos de la lista
Saludos desde Nicaragua
Que bueno👏👍🌞
Yo la verdad cuando me levanto tomo agua.y se siente muy bien y ahi me sepillo y hasta los 45 minutos como algo comida desayuno.ya me dijeron q estoy loco por tomar agua en la mañana y haciendo mucho.pero la verdad yo me siento bien haciendo eso.
Reconstruirse .es lo mejor ... Debo esforzarme .!!
Gracias prestare mas atencion...tratare d hacer mas organizar..horarios .y algunas hago bien. Pero agregare más gracias si algunas ..desde ya subo hacer mi cama..solo de vez en cuando lo unico bueno de mi situacion q cuando me acuesto no importa la hora duermo ..y generalmente. Sueño mucho y tambien recuerdo paso a paso con detalles lo soñado?es bueno eso?
EXCELENTE
1. Posponer el despertador.
2. Revisar tu teléfono.
3. Permanecer acurrucado.
4. Olvidar hidratarte.
5. Beber café en vez de agua o agua con limón.
6. Dejar la cama sin hacer.
7. Prepararte en la oscuridad.
8. Saltarte el ejercicio.
9. Cepillarse los dientes después del desayuno.
10. Vaporizar la ducha.
11. Llamar a alguien.
12. Ver la televisión.
Gracias! 🙏
Gracias por información, necesito mejorar en café a primeras horas y después me siento feliz por tener el hábito de hacer ejercicio y ducha fría
Gracias por los vídeo...
Las sabanas es mejor cambiarlas todas las semanas y la higiene bucal después de las comidas... Es mi humilde opinión...
Gracias al canal ORIGENES muy buena imformacion tiene.
Gracias por tu comentario 👏👍
Si y aserlo posible por aplicarlo de la mejor manera adepto comentarios graaias
Me encanta
La verdad es bastante complicado poder hacerlo todo por la mañana pero se intentará se intentará ✊✊
Añadiré nuevas costumbres en mi despertar
Me e sentido bien
Buenos días acá en Panamá son las 6:12 aya que hora es
Ya entiendo porque me la paso de mal genio...
Gracias por recordarme algunas cosas a importante como la ducha fria
Yo he quitado la tele hace 4 años y estoy mejor, veo más CZcams
Hago la cama
Intento beber el café después del desayuno
Bebo agua con limón lo primero
No llamo á nadie hasta las 10,sólo mensajes
Medito pero quiero hacer deporte...
Gracias por este video 😍😍
Uuuyý
aveces si me despierto a esa hora ho hay ocaciones que me levanto
Muy bueno
6 aveces si aveces no.
Paz y Calma.... Yo en la mañana con la correa despertando a mi hija para tomar sus clases -____________-
Aun en invierno me ducho con agua helada , si no lo hago me veo terrible!
Ir descalzo, o con zapatillas?
😂😂😂😂🤭🤭🤭
Leer libros por la mañana es bueno?
Quiero saber porque me despierto muchas veces a las tres d la mañana
Hola! Tenemos un vídeo en el canal en el que lo explicamos, te lo dejo aquí por si quieres verlo ➡czcams.com/video/3u7KP4f1EyY/video.html 😀😀
Todo mal jajaja
Quién carajo te dijo lo de los dientes jajajajaja ahí se flipó
Que bueno👏👍🌞