ELIMINARE LA CELLULITE: allenamento anticellulite di 10 minuti
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- čas přidán 30. 07. 2024
- Oggi ti propongo 10 esercizi per eliminare la cellulite in modo efficace. 🍑
Un allenamento elimina cellulite di soli 10 minuti, che puoi integrare nel tuo workout glutei o, se hai poco tempo, puoi fare da solo. 💪
Ricorda che l’attività fisica è una parte fondamentale in un programma anticellulite, insieme ad un’alimentazione sana e a uno stile di vita attivo.
Dedicare anche solo 10 minuti a te stessa può fare la differenza. ✨
Ecco perché in questi dieci minuti andremo a contrastare la cellulite su gambe e cosce con esercizi mirati ed efficaci!
Sei pronta a sentire il fuoco?🔥
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Complimenti!!!
Grande Giulia! Allenamenti sempre top ❤❤❤❤
Grazie 🔥
Amazing workout! 🙌💯🔥Thankful to you, Giulia! 🌞💖✨
🔥🤍
Grazie mille Giulia❤
A te 😊✨
🎉
❤
super like
Grazie! 💪
Come consigli di inserire questo allenamento? Ogni giorno e/o a termine dell'allenamento "standard"? 😊
Ciao :) lo puoi fare un paio di volte a settimana ma dipende molto da com'è impostata la tua programmazione settimanale.
Giulia consigli di fare due round di questo allenamento?
Ciao :) puoi pensare di inserire questo circuito un paio di volte a settimana. Non lo farei due volte lo stesso giorno.
@@GiuliaCalcaterraofficial grazie mille!
Ciao Giulia, siccome non mi alleno da anni ormai è necessario fare un riscaldamento prima di questo workout?
Assolutamente si! A prescindere dal livello di allenamento, è fondamentale riscaldarsi prima di allenarsi e fare stretching dopo aver terminato il workout :)
@@GiuliaCalcaterraofficial va bene grazie! Hai girato per caso qualche video di esercizi di riscaldamento ?
Fare tutti i giorni una volta questo round, va bene?
Qualsiasi sia il tuo obiettivo, le cose importanti sono due: allenare tutto il corpo variando gli allenamenti della settimana e concederti anche il giusto recupero. Non ti consiglierei quindi di farlo tutti i giorni. Piuttosto, puoi inserire questa sessione alla fine dei tuoi workout settimanali oppure farla da sola nei giorni in cui non vuoi "spingere" troppo. Cerca comunque di concederti un paio di giorni di riposo a settimana. 💪
Troppo difficile 😢x me
Ciao Carmela, in questo caso non esagerare! Sul mio profilo trovi tanti altri workout a corpo libero tra cui scegliere 💪