Чому постійно немає енергії і як це виправити. Як підвищити рівень енергії
Vložit
- čas přidán 21. 02. 2024
- Якщо у вас вже зранку немає енергії, то вам не потрібно одразу йти до лікаря чи підозрювати дефіцити. У відео я розповідаю, що найбільше впливає на наш рівень енергії і як налагодити ці чинники впливу.
7-денний інтенсив "Зупинити переїдання": www.body-program.com.ua/ua/pr...
Мій курс медитацій на Udemy:
www.udemy.com/course/mindmedi...
Підтримати канал:
secure.wayforpay.com/payment/...
Мої послуги з коучінгу, програми харчування: body-program.com.ua/ua/shop/
Мій Інстаграм: yuliia.vasilenk...
Багато з чим згодна, але на щастя є перевірені та надійні засоби, продукти клітинного харчування, які гарантують високий рівень енергії навіть при всіх перерахованих "поганих звичках". Бо рівень енергії формується в клітині і залежить не від кількості і якості спожитого, а кількості і якості засвоєного клітиною
Дякую за цікавий коментар 💕Які саме продукти клітинного харчування ви маєте на увазі? Адже для вироблення енергії клітина використовує виключно глюкозу, жирні кислоти та амінокислоти, з яких утворюється АТФ. Плюс вітаміни та мінерали. Все це клітина отримує із їжі. Є БАДи, часто коензими, які можуть підсилювати засвоєння всіх цих макро та мікроелементів, але на рівні розщеплення до структурних елементів. Ще є NAD+, який у капсулах можна приймати і десь 10 років вже його застосовують і дослідження говорять, що його вплив на рівень енергії не доведений🤷🏻♀️ А ось сон однозначно впливає на рівень енергії та вагу, це вже доведено сотнями досліджень.
@@vasilenkoyy так, все вірно, але є один дуже важливий нюанс. Це те, що з сучасної їжі ми не можемо отримати те, на що сподіваємось, тобто вітаміни, мінерали, мікроелементи в достатній кількості. Погодьтесь, що способи вирощування та зберігання і вцілому стан екології такий, що інколи замість користі ми можемо отримати шкоду. А мала я на увазі саме біодобавки, це якщо спрощено їх назвати, але не синтетичні знову ж, а високого рівня натуральні продукти клітинного харчування з оптимально підібраним складом з універсальним запатентованим концептом транспортування поживних речовин (NTC), відсоток завоювання яких 92-98%. А стосовно конкретно енергії, вченими розроблено продукт, який сприяє забезпеченню клітин киснем. І цей продукт дуже популярний серед спортсменів, в тому числі деяких олімпійських чемпіонів. Тому що він підвищує виносливість організму при відсутності речовин, заборонених в спорті.
І стосовно сну ви, звісно праві, якщо сон якісний 🌷
@@svitlana959 так, ви праві, якщо є підтверджені дефіцити їх доведеться в більшості випадків виправити додатковим прийомом препаратів
@@svitlana959 дякую за цікаву бесіду💕🌷
Щоб була енергія потрібно вживати продукти які містять калій, калій це електроліт, в організмі людини є натрево калівий насос, його потреба від 3500 - 5000мг на добу, і тоді за 5 годин будите висипатись.
Так, погоджуюсь з вами натрієво-калієвий баланс дуже важливий. Клітини організму покладаються на правильну функцію натріє-калієвого насосу для підтримки іонного, осмотичного та електричного гомеостазу. Тому потрібно підтримувати баланс цих двох мікроелементів. Це життєво важливо. Якщо раціон збалансований, то дефіциту не буде. Відновленню калію потрібно приділяти особливу увагу при активних заняттях спортом, в спеку, коли багато пітніємо. Проте баланс натрію і калію в організмі сам по собі не є засобом підвищення енергії, оскільки він лише допомагає «доставляти» клітині поживні речовини - макро та мікроелементи із їжі. Тому все завʼязано в будь-якому випадку на тому, що і скільки ми їмо. А для гормонального балансу, який впливає в тому числі на засвоєння їжі необхіден якісний сон.
У мене зʼявилась купа енергії, відколи перейшла на вегетаріанство
Чула також від клієнтів про схожий досвід. При вегетаріанському та веганскому способі харчування головне зберігати баланс нутрієнтів і тоді можна отримувати всі необхідні компоненти з із їжі