Schnelles Frucht-Dessert in 5 Minuten - vegan & basisch! 🍓🥥

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 12. 09. 2024
  • Entdecke das blitzschnelles Frucht-Dessert, das in nur 5 Minuten zubereitet ist! 🍓🥥
    Perfekt für heiße Sommertage und spontanen Besuch: Kokosjoghurt mit Banane und zweierlei Topping aus frischen Beeren sowie Ananas als fruchtige Saucen. Dekoriert mit Minze und Bitterschokolade für das gewisse Etwas. Vegan, basisch und unglaublich lecker! 🌱✨
    Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen 🙂
    Ich freue mich sehr über auf Euer Feedback und Eure Kommentare 💖
    Eure Carla
    P.s.: Vergesst nicht meinen Kanal für mehr köstliche und gesunde Rezepte zu abonnieren und die Glocke 🛎 einzuschalten, um sie nicht zu verpassen.
    Instagram: / carla__caspary
    Facebook: / healthyfoodhealthymood
    Zutaten:
    400 g Kokosjoghurt
    1 Banane
    Viertel frische Ananas
    Schale Himbeeren
    Handvoll Brombeeren
    Handvoll Heidelbeeren
    Handvoll Johannisbeeren
    Dekoration: Bio-Bitterschokolade 95%, frische Minze
    Zubereitung:
    Eine reife Banane zerdrücken und unter den Kokosjoghurt mischen, so erhält der Joghurt eine sanfte angenehme Süße. Alternativ zum Kokosjoghurt kann auch eine andere pflanzliche Joghurt oder Quark Alternative verwendet werden.
    Für die erste Sauce frische Ananas, für die zweite Sauce frische Himbeeren in einem Mixer pürieren. Nach Wunsch die Himbeersauce durch ein Sieb passieren, damit die Kerne herausgelöst werden und eine feine, samtige Sauce entsteht.
    Den Bananen-Joghurt in zwei Dessert Schüsseln aufteilen. Für die erste Variation die Ananas Sauce über den Joghurt geben und mit Brombeeren und Heidelbeeren sowie frischer Minze garnieren. Für die zweite Variante die Himbeersauce über den Joghurt geben und mit Himbeeren und Johannisbeeren sowie geraspelter Bitter-Schokolade und frischer Minze dekorieren.
    Fertig in unter 5 Minuten und voilà ein herrlich fruchtig schmeckendes Dessert, das nicht nur Euren Besuch verzaubern wird.
    Werbung
    Leckere und gesunde Gerichte bekommt Ihr auch im Natur- und Wohlfühlhotel Kastenholz in mitten der wunderschönen Eifel: www.kastenholz....
    Ganz egal ob als Teil unserer Verwöhn-Pension oder im Rahmen unserer Fastenkuren: Basenfasten, Heilfasten, Intervallfasten und vegane Keto-Diät.
    Werbung / Unterstützt durch Produktplatzierung

Komentáře • 2