我在忙著的事情真的重要嗎？ 【深度工作 Deep-Work】
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- čas přidán 1. 08. 2024
- 這個影片介紹《深度工作》/《Deep Work》這本書的重點內容，也會分享一些建立深度工作習慣的技巧，提高工作的效率和價值，希望對大家有幫助 :)
00:00 介紹
01:10 名人例子
03:32 深度工作的原理
05:31 深度工作 vs 淺層工作
08:21 規劃深度工作時間表
09:36 分心清單
11:04 每日重點
11:35 儀式化
12:07 锻炼专注力
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1清楚分辨深度工作和淺層工作的差別。
2深度工作難以被別人複製 ，帶來巨大的回報。 ex學習 、練習 、構思計畫、 寫日記 、優化提升技能……， 是改變事業和人生的大方向。淺層工作，例如參加會議 、打掃、 煮飯 、回信、 瑣事……
3清楚分辨每項工作的價值，提前安排時間、 深度工作時間、 定下每日重點 、工作日程表 、設定每日目標。因為專注力是稀缺的資源。
思维咖啡是我目前在CZcams 发现最真实、有效,可付出行动的学习频道！
垒金积玉也不错
我喜歡思維咖啡和造雨俠
认同！我要多多和他学习！
我覺得淺層工作可令方可變得現實有效，將2者結合就不會停滯，即一大段時間試做淺層工作，累積經驗後再以深層工作總結經驗並優化
這真的很有幫助，每天都在忙東忙西，但也不知道做了甚麼，應該要好好規劃重要的事情，好好去完成他，別總是被各種事情懶惰娛樂分了心。
為了要讓我們可以提升工作價值、工作能力
我們必須要一次在一件事上，必須做出專注且有一個時間段的進行，盡量不可有其他的分心情況發生，進一步提升腦神經中的髓鞘連結
工作通常分成兩種工作方式
第一種：淺層工作
通常不需要太專注即可解決，這個是一些瑣碎卻是必要的事情，是為了要維持生自己的近期生活狀態
第二種：深度工作
需要專注持續的思考時間，是一種大方向，為要提升未來的工作能力，以提升生活品質。
為了避免錯過或是被不避要的事情充填而沒有時間去做深度工作的事情，所以務必先安排時間。再深度工作的時間可能會有突如其來的想法，所以為避免阻礙思緒太久，需列一個分心清單，把想法都放在裡面
感谢思维咖啡、终于等到新的影片、不断学习自我成长、
大家一起学习！一起成长！
每天看思维咖啡已经成了我的习惯 这一期已经实践 非常有效 期待更多的更新视频 谢谢～
他的影片真的不错！我也多多向他学习！
超愛你耶！
沒辦法像你這麼厲害條例分明說出愛的理由
就是❤你
感謝分享🙏🏻❤️❤️
这么巧,刚买了这本书嘢😊！
第一次评论，希望一直更新
天呐 这个频道太赞了 如果疫情开始前就知道这个频道，我的日子会好过很多 😂😂😂
謝謝思維咖啡每次都提供最直接實用的，幫助長期計畫的技巧，而且都戳在我的痛點😀
非常认同！
喜欢你的深入溅出，希望你多点更新
感谢分享❤❤
很有帮助❤🎉声音很有磁性，抚平烦躁的心😅
好棒的文章
太棒了，我也很需要深度工作
我喜歡-謝謝分亨
深度工作=心流
專注於當下，將會創造輝煌
期待下一期的視频。🙏
期待！！
非常好的學習頻道，而且真的有幫到我了。尤其是一閃而過的靈感，要用專門的本子記下來，以備不時之需。如今網絡上的資源非常豐沛，但必須懂得方法才能利用。非常感謝思維咖啡，幫我們費心的整理摘要，將書中的精華提供出來，讓我們輕易獲得了寶貴的知識和方法。
他的影片真的不错，让我们可以在短时间内学到很多新的知识！
很多时候在工作上无法实现深度工作主要是会议安排（不可控）和各方面的干扰。虽然有些安排可以拒绝、但要说不也不简单，尤其是公司文化和上司的要求
深度工作的状态能也能应用在学习上面吗？学习时感觉很难有创造性的思考。。。
请问一下怎么加入思维咖啡读书会
求意見
公司總是有突發要處理的客人事，而且必須立即處理，導致要經常加班去完成。
可以怎樣做？謝謝
Very inspiring! Thank you so much for sharing. I shall put it in action!
谢谢 非常实用
真的很实用！
想建議思維咖啡的字幕可以大一些😊
原來番茄鐘屬於深度工作的一種
不清楚每天上限专注时间的数据是哪里来的，搜半天没搜到
如果你/妳會問這是偶的真愛嗎？那他/她就不是對的人. ✌️
無法掌控的才是愛情 ♥️
髓磷脂（英語：myelin）又稱髓鞘質，為包繞在神經元的軸突外部的物質，每隔一段距離便有中斷部份，形成一節一節的形狀。
我就奇怪 我到了混乱的环境我发展不起来，当我一个人在房间拿电脑工作的时候 我效率很高 感觉一个人在一个人思考 能与神对话 读懂自己的心声 明白自己想要什么，原来我在做的就是深度工作，你这文章我抄了 一个星期读一篇 半年能改变我
basic语言不是比尔盖茨发明的。
Thanks for sharing
🎉🎉🎉😊
在自己世界面对真正的人比较好过面对不是人
可是我通常工作时偏偏会开一些视频或直播🤔
感觉太安静的话反而无法专心
光看前半節已經知道不用看下去，問題出在論點根本對錯題目，個人發展停滯不前多數並不是出於不能解決問題，而是解決問題後的成效被評價是沒用的，所以人才會停滯不前，上面一堆成功者都是以公用產品來讓大眾評價，所以才會成功；相反如果今日是打工仔，即使 deep work 解決大量問題造出優良產品，只要作為單一買方的老闆認為打工仔造出的產品沒用，他就不會把產品外銷，於是打工仔會長期卡關沒機會進升；相對上而言，就是打工仔的價值觀是被單一買方的老闆給操控了，從而長期卡關不能自拔。另外早上並不是深度工作的最佳時機，原因是早上是睡眠階段的大後期做夢階段，該段時期的大腦連結是隨機分散各個節點而不是集中，所以早上起床會很綑而且思想天馬行空而不能集中精神，情況和喝醉一樣，相反對創作性的工作會有利，這時才是把筆記本記下點子的時間，這時很多人都會起床跑步，他們實際上是邊外出散步細想事情發掘新點子，而不是集中精神辦大事。我也認同早上攪掂大量雜事，中午過後集中精神辦大事是最有效率的。
一起床真的沒法做事
家中有狗实在没法深度学习，施法太容易被打断了，除非我也去酒店😂
Hi, your video voice really low, i hv set to maximum but still hard to listen clearly ya....😕😟😥
一日之計在于晨，我也會在早上專注在重要的事情
❤🎉👍👍👍🙏🙏🙏
若要深度工作，先放下手機吧🤔
这是最难的！！哈哈
其實就是給自己規劃能專注的時空，每個應付大考的學生都馬是這樣度過那段地獄時期，基本常識了，老外非得給這種東西額外創造專有名詞，圈錢的噱頭罷了
2023
原始音可以大聲點嗎？健身房很吵，有氧時您的頻道開到最大也聽不清楚，其他頻道不會
首先的问题是 能让我进入深度工作的工作是什么工作呢😂
需要创造力和专注的工作才会有深度工作的可能性
让你能够赚到自己想赚到钱的工作
戳中要害
叫心流效果
還是無法維持專注力。。。也許根本就是不想做吧
感謝是被丟棄
是被人利用被人丟
幹
分心世界？ ？？
重要嗎？不重要，還浪費時間
你說的一點道理也沒有，羅琳及蓋池本來背後就有龐大的財富背景支持，偶爾深度工作根本就是正常，隨便就可以租個五星酒店給我自己享用，還有是自己喜愛的時間，普通人根本就沒可能，沒有任何財富的普通人，大部分都會在深度工作，因為都在為老板賣命，但這些安排並未必一定可以致富，原因就是普遍的老板認為，我給了你工資，不管你隨便或深度工作都是應該的。
絕對是選擇！當年選牙醫就不用一直聽這種雞湯😂