'이렇게' 하면 무릎 통증 없이 완벽한 스쿼트가 됩니다.

40세 이상 무릎 통증이 단순한 노화의 결과가 아니라 잘못된
운동 습관이나 자세에서 비롯된 문제일 수 있음을
이해하는 것이 정말 중요합니다.
그 근본 원인을 정확히 이해하고 적절히 대응하지 않으면
상황이 악화될 수 있기에 근본원인을 체크하고 하나씩
저와 보완해나간다면 무릎통증과 작별하며 즐겁게
운동하실 수 있을거에요!
[ 영상을 함께하며 기대할 수 있는 효과 ]
1. 무릎 통증 해소:
나이에 따른 무릎 통증의 근본 원인을 파악하고,
통증을 효과적으로 완화하는 방법을 배울 수 있을거에요!
2. 스쿼트 동작 개선:
올바른 자세와 동작으로 스쿼트를 진행함으로써
부상의 위험을 줄이고, 운동의 효율성을 높일 수
있을거라 자부합니다 :)
3. 운동 능력 향상:
체계적인 운동 방법을 통해 건강을 유지하고
전반적인 운동 능력을 향상시켜 삶의 질을 높일 수 있어요!
운동전문가 록코치와 함께 무릎 통증을 해결하고,
건강한 운동 습관을 만들어보세요!
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Why Those Over 40 Must Watch:
Understanding the True Cause of Knee Pain and How to Fix It!
It's crucial to recognize that knee pain is
not simply a result of aging but may stem from
improper exercise habits or posture issues.
If you don't accurately understand and address
the root cause, your situation could worsen.
By identifying and correcting these issues with my guidance,
you can bid farewell to knee pain
and enjoy exercising once again!
[What to Expect from the Video]
Relief from Knee Pain:
Understand the underlying causes of age-related knee pain
and learn effective methods to alleviate it.
Improved Squat Technique:
Perform squats with the correct posture and
technique to reduce the risk of injury and
enhance exercise efficiency.
Enhanced Exercise Ability:
Use a structured approach to maintain your health
and improve overall exercise performance,
thereby boosting your quality of life.
Join exercise expert Rock Coach to resolve
knee pain and develop healthy exercise habits!
#스쿼트 #스쿼트자세 #중년운동 #무릎통증 #40세이상운동
#중년스쿼트 #중년하체운동 #40대운동 #모멘트핏
#squat #homeworkout #kneepain #kneepainexercises

[@momentfit]

3개월 체지방 10kg 감량 방법
czcams.com/video/bwjAipGfwZM/video.htmlsi=jIkE7RhhBenoyLCy
[ 끝나지 않던 다이어트, 다이어트 졸업을 록코치가 함께 만들어드립니다. ]
*세부내용 : cafe.naver.com/momentfitrok/59276
늘 실패했다면 다이어트 전문 코치진들이 식사도, 운동도 극단적이지 않게
유지해나갈 수 있는 방법을 세부적으로 알려드리고 있습니다.
4기 : 사전신청중, 9월 23일 시작 예정
오프라인PT 10년 노하우를 가득 담아 운동, 식사 모든것을 알려드립니다.
'온라인'인데 오프라인보다 더 만족스러웠다는 후기, 직접 느껴보세요.
"평생 안 빠지던 살, 한달 반 체지방만 -8.7kg! 너무 신기해요..!"
"한달 10kg이요? 그 이상도 가능 할 것 같아요!"
"폭식, 식욕때문에 늘 실패했는데 이상하게 배가 안 고파요!"

[@정인-j1f]

무릎통증~~ 모멘트핏 덕분에 정말 많이 해소했어요!! 록코치님의 귀에 쏙쏙 코칭 정말 좋아요!!😊😊 석사님을 넘어 박사님이세요 ㅎㅎ 스퀏 할 때 뒷꿈치 뜨는 사람들에게도 정말 유용한 영상입니다~~👍👍

[@깜콩-y5p]

하하 저를 보고 계셨나요 어제 운동후엔 무릎이 아팠는데 ㅎ감사합니다

[@user-qy4jl4ss3k]

요새 동영상 하나씩 보고 있는데 너무 좋은 말씀 감사합니다

[@최수희-v3h]

스타 미화언니 소개로 운동을
해보니 너무 좋았어요.
운동 하는 방법도 몰랐는데
따라 해 보니 쉽게 할수 있어요.
오늘 부터 열심히 따라 해 볼께요~^^
감사해요 ~^^
좋은 영상 많이 부탁해요 ~^^

[@user-nc2qc8ei3v]

감사합니다 ❤❤

[@songlee8948]

유익한 영상 감사합니다 ❤

[@신동순-t1m]

완죤 이해되요 감사합니다

[@user-tl5ms8xf8b]

목표달성 체중 달성한지 한달 되네요
늘 양질에 자료 감사합니다 코치님 덕분이에요

[@jyoon7355]

제가 딱 영상 증상이라 가블릿 스쿼트만 할수 있는앤데... 머신으로 하면 아파요.. 계속 가블릿 스쿼트만 해야할가요?😂

[@user-ui3oh7km3y]

감사합니다

[@user-mf4io9sk1f]

ㅋㅋㅋ 오 맘소사 ~ 너무너무 친절한 강의 감사합니다.

[@오목조목]

엄지척!!!!쌍따봉!!!!!❤

[@user-ch4go1yx4b]

폼롤러 추천 부탁드려요

[@내딸은희]

😊😊😊😊😊😊