MENISKUS: Effektive Übungen statt OP?
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- čas přidán 23. 07. 2024
- In diesem Video zeigen wir Ihnen drei effektive Übungen bei einem Meniskusriss. Diese Übungen können Sie bequem und sicher zu Hause durchführen und sind eine hervorragende Alternative und/oder Ergänzung zu chirurgischen Eingriffen.
Hier die im Video erwähnte Studien:
bjsm.bmj.com/content/56/15/870
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32271...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29974...
bmcmusculoskeletdisord.biomed...
www.europeanreview.org/articl...
www.europeanreview.org/articl...
Inhalt :
00:00 - Intro und Infos zu den Studien
01:07 - Info`s zu den Übungen
01:44 - Übung 1
04:13 - Übung 2
06:02 - Übung 3A
07:37 - Übung 3B
Wenn Sie Informationen wünschen oder einen Termin vereinbaren wollen, dann können Sie uns gerne anrufen.
Unsere Tel. Nr.: 02434 - 927 927
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Luc Hameleers hat diesen Inhalt sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stell ich Ihnen meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 32 Jahre als Therapeut zur Verfügung. Dennoch muss ich Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
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Bei akuten Schmerzen sind deine Übungen die einzig möglichen! Bin froh, dass ich diesen Kanal gefunden habe! Außerdem genieße ich die sanfte beruhigende Stimme.❤
Freut mich das die Übungen "passen" 🙂
Sehr gute Übungen.
Jetzt mit Bart(Ist bald Nikolaus)
Gruss
aus Bad Hamburg
😂😂😂👍
Danke sehr für das echt sympathische Video. Toll und ruhig erklärt, was mir gefällt - die einfachen Übungen mit dem Eigengewicht.
Frage: gemäss MRI hat mein Innenmeniskus eine Läsion. Ich gehe an Stöcken, kann diese Kräftigungen also nicht ohne Schmerz durchführen. Gibt es Übungen im Liegen?
Und was halten Sie von Vibrationsplatten (Power Plate)?
Alles Gute Ihnen. Esther
Habe Innen- und Aussenmeniskus gerissen. Bin Läufer und Übungsleiter (10 std. Sport die Woche ohne Laufen) habe die OP noch vor mir. Trotz Übungen werden die schmerzfreien Bewegungen weniger
Wenn sowohl Innen- als auch Auissenmeniscus gerissen sind ist eine OP auf Dauer leider sehr häufig unumgänglich. Man kann die OP mit den Übungen etwas herauszögern aber wie schon gesagt, auf Dauer wird die OP oft notwendig sein. Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers
Danke, bestärkt mich in meiner Entscheidung
Helfen diese Übungen auch bei einer Bakerzyste oder können Sie dafür auch mal ein Video machen?
Beste Grüße und vielen Dank 🙏🏻
Hallo Frau Kassilowski, diese Übungen sind nicht spezifisch für eine Bakerzyste, da die Bakerzyste fast immer eine Reaktion auf ein anderes Ereignis/Reizzustand ist. Deshalb gibt es auch überhaupt keine spezifische Übungen bei einer Bakerzyste. Ich werde mal überlegen, ob es möglich ist, hier ein sinnvolles, beziehungsweise ein Aufklärung Video zu erstellen. Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers
@@osteopathie-schmerztherapie
Herzlichen Dank 🙏🏻das ist sehr nett von Ihnen