اكثر سببين تحرمك من التقدم
Vložit
- čas přidán 8. 02. 2022
- بسببين بسيطه لكن اهمالها باهمال النتيجه كلها الي تدورها
---------------
للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات
www.sammoogym.ca
خطط مخصصة للاعب بشكل كامل اضغط على اللنك التالي:
www.sammooplans.com
-----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym - Sport
الخطط المجانيه كابتن محتاجيها لان عله الله وعليك معتمد بالخطط فدوه ودخل تمارين جديده مو مكرره وربي يجازيك الخير.. متابعك من بريطانيا
كلناا محتاجين الخطط هذي🌷❤
حبيبي انت ليش هيج دمر روحك الخطط المجانيه مو على جسمك شلون تجي تتمرن عليها
اكو مدربين وايد بالعراق اذا تحب اخذ كورس منهم وما راح يكلفك اهوي بس بمجرد دز صور الهم
@@crazyangel1764 مثل يا مدربين ؟
١٪ من الي راح يشوفون هذا الفيديو راح يصير بطل حقيقي ١٠٪ راح يتحسنون اكثر ٧٠ ٪ راح يعيدون النظر بوضعهم والبقية بين الي اصلاً ما وصلته لمخة الفكرة والي راح يبطل
وعلى كل حال احسنت كابتن 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
كل الحب كابتن احسنت النشر💙
يعطيك العافية كبتن أتمنى تتكلم في موضوع جينات الشخص وكيف تتحكم بشكل جسمه وأدائه وهل لها سبب في تطوره ، وكل الشكر لك
كلام كللش مهم عاشت ايدك كابتن اسامه رقم 1
الله اكبر عليك يا عالمي وبالنجاح والتوفيق بأذن الله يا كابتن وربنا يوفقك وبالنجاح والتوفيق بأذن الله معلومات قيمة شكرا ليك يا عالمي
عاوزينك ترجع البث المباشر يا كابتن وشكراا ليك علي المعلومات بنستفاد منك كتير ❤❤❤
شكرا كابتن على المعلومات المفيدة
شكرا .. كابتن ❤️
شكرا يا بطل على النصائح المفيدة
موفق كابتن ❤️💪🏻
مشكور كابتن أسامة
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
كلام مهم جدا اهم ملاحظة بعالم كمال الاجسام والتدريب بهذا الفديو،،، شكرا للتذكير والشرح الوافي كابتن 👌♥️
على الرغم انني قد بحثت عن هذا الموضوع منذ مدة طويلة ولم ابحث بعدها..
الان قد ظهر لي هذا الفيديو ولاسيما انا افكر في تطوير نفسي.
يبدو أن القدر قد جعلني اشاهدك لسبب جيد....
أحسنت كابتن نصائح من ذهب 👌👌👌
عاشت ايدك كابتن أسامه 💙
كلامك مفهوم جدا ياغالي 🙏🏻🌹
الله يفتحها في وجهك و يرزقك اكثر و يهديك سراطا مستقيما كما تقدم النصائح للناس لوجه الله اخي الصادق
سوي لنا فيديوا عن اتباع المتدرب لنصائح المدرب وكيف يجب ان تكون علاقة بينهما
استاذي وملهمي وتاج راسي 💙
الحمد لله وصلت مرحلة اقبط الوزن للاخير بكل الاجهزة
صدقا يا كابتن دائما جنبي ورقة وقلم لما بتابع فيديوهاتك وبسجل وراك بعض المعلومات والنصايح الهامة جدا
تحيا جزائرية عطره من احسن مدرب وكابتن في العالم 🌹🌹🌹📌
الحب كابتن اسامه
طالع تخبل
أحسنت معلومات قيمه يابطل
مشتاقين لك كابتن 💜💜
منور كابتنا الغالي مبروك المكتب النور نورك
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار
الله ينور عليك يا كابتن
مشكور حبيبي كابتن
احسنت كابتن ربي يحفظك
Resistance= مقاومة بالعربي
عاش يا كوتش ❤️❤️
راقي اخوك من ميسان💚
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
صحبه منين جبته من كيس عائشه لو ابي بكر وعمر لو ابي هريرة
اللهم صلي عل سيدنا محمد وعلى اهله وصحبه وسلم
@@alaasulayman56 دكل خرا
حلا بالحبيب نورت
Resistance مقاومة الوزن ...
المشكلة هي المدربين في النوادي .. غير كفوؤين والخبير منهم يكون همه المال فقط ..
رزق الله ايام زمان !
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
احلئ كابتن
كابتن ربي يحفضك
الحبيب بالتوفيق ان شاء الله بخير مشتاقين كابتن
السلام عليكم كابتنه الورد اذا امكن تشرحنه افضل التمارين لعضله الكتف الخلفيه اللي الكل تعاني من بطأ تطورها ولك كل الشكر والتقدير
تمارينها معروفات ماكو شي جديد قوي الفكرة انو ماكى عضلة بطيئ بالتطور اكو قلة اهتمام منك لهاي العضلة
كلامك كله صح وخسران الي ميتابعك ويتابع الي يكذبون واصحاب العناوين الخداعة وجماعة السبونسر اتعجب من اشوف مشاهدات لغيرك اكثر من مشاهداتك بس مع الاسف المتابعين يحبون الي يبالغون وينطوهم وعود كاذبة
استمر بطل كابتن
جوده الفيديو والصوت روووعه
شكرا من الجزائر العربية الاسلامية
اول معجبين بك من عراق
والله صادق
كابتن سوي فيديوات عن كيفية الحصول على الهرمونات الاصلية وطرق شرائها وكيف تحسب الجرعات الي تناسب جسمك وماهي الهرمونات التي يمكن دمجها مع بعض وطرق الاستخدام اما بقية المواضيع كلها صارت قديمة ومعروفة والكل يتحدث عنها وشكرا🙂
مستحيل يعرف الكابتن لان هو معايش بالعراق ولا متعامل وياهم ولايحب يحجي عنهم لان هو وانت وانه وكلنه ندري انو الي بالعراق نصابين ويجيبون هرمون مغشوش
Resistence=مقاومة
كما قلت انت يا اسامة في مرات عدة ، أن رياضة كمال الاجسام تجارب ودروس تتعلمها بالتجربة ومرور الوقت، وبعد هذه السنوات من الممارسة وتطبيق تعليماتك استفدت كثيرا واصبحت على بعض المعرفة بهذه الرياضة التي أصبحت اعشقها لأنه بسببها أصبح لي جسد متناسق وقوي رغم كبر سني حيث أصبحت في الرابعة والأربعين ولي جسد شاب وحيوية وقوة بحمد الله وتوفيقه وايضا بسبب نصائحك العظيمة لذلك اشكرك كثيرا اسامة الطيب ، ملاحظة بسيطة أن بعد أن واضبت على الكارديو بعد التمارين ازدادت النتائج واحسست بفرق كبير في اختفاء بعض الدهون العنيدة ، تحياتي لك يا اسامة ولاهلك الطيبين
كلام ما عليه غبار
ممكن تذكرنا الهرمونات التي تساعد بشفاء من الاصبات بشكل اسرع
سامر قدم الكرسي عن المكتب مقدار نصف متر بعد يكون افضل ،ايضا تجنب انعكس الضواء على نظارات والوجه
مشتاقيلك كابتن وين مختفي يمعود ربي يوفقك دائما
حبي سويلنه بث مباشر على الانستكرام! لو سمحت.
حبيبي ابو زيد
اولا اني مشتاقلك هواية و ثانيا مواضيعك تخبل
بس عندي ملاحظة ايجابية على فديوهاتك
دا احسها تحسنت للاحسن طبعا مو من ناحية التصوير لا اقصد اسلوبك بالكلام اصبح اكثر رزانه و كلامك بي حكمة اكثر I mean you'r getting wiser مثال: قبل جنت تكول لازم تلتزم بالداية و من تجيني تخربط لا تضيع وقتي و من هالكلام بس هسه تكول عادي الانسان يخربط و تصير مرات الانسان يحتاج. قصدي صار عندك نظرة اوسع للاشياء و بزواية مختلفة.
اسف على الاطالة بس انت انسان طيب و تستحق الاشادة
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين انك حميد مجيد ❤
من فضلك كابتن طريقة تكثيف الشعر
كابتن نريد غذاء لل اوف سيزن يعني للضخامه
I feel bloated after my 4th meal , im natural having 40/40/20 , do u have any drug or pills or anything to drink to stop this bloating ? Thank u so much 🙏🏼
سؤال أتمنى تجاوبني علية شعجب تلبس مناظر ليش مسوي عملية ليزك ، لأن اني هم البس نظارة
اكثر شي اعاني منه هوه لكويزنس ، جد هل شي كلش مضوجني
كابتين محتاج مساعدتك
انا وزني عالي وابي انحف و اعضل متى انسب وقت استخدم فيه هرمون
♥️
اي كابتن ... اتحدث اكثر عن موضوع التطور . حتى تزود الواهس .
كابتن اليوم تكطع بالكلام عبالك مرتبك سلامتك
اول ثبت ضلعي ❤️
What is the best way to contact you but not via social media??
طيب كابتن سوال رحمة لوالديك اذا اني كل اسبوع ازيد كيلو اقصد الاثقال بعد سنه هيج وزن الاثقال التشيله ربع طن وين الواحد يكدر يزيد وزن باستمرار
حبيبي ماكو شي اسمه زياده مستمره لان الفاهم باللعبه ميحط بال بالاوزان بس يحط بال بالتكنيك و التكرار و المجموعات و الضخ الصحيح للعضله و هذه الكلام لو توفر بوزن ١٠ كيلو هم عادي ابدا شي طبيعي جدا اهم شي تشوف ضخ بالعضله فلا تشغل بالك بالوزن
كابتن اني ماشي على الخطه والدايت الاصدار الاول من عندك بدون زحمه ممكن تشرح لنا شلون احسب نسبه الفات بالجسم ،
بالنسبه الي اني تمريني اگدر بس الصبح بعد الوجبه الاولى لان شغلي يبدي الساعة ١٢ الظهر وشغلي تعب يعني ما اكدر اتمرن بعد الشغل
اكتب باليوتيوب كيفية حساب سعراتك
السلام عليكم كابتن اشلونك متابعك قديم من ايران عراقي فد سوال ممكن اترد كابتن عمري 17او عدي مدرب خصوصي الاكل مالتي كله تمام بس مكمل ما جاي استخدم ما بيه اشكال
لا ماكو مشكلة مادام تكدر تجيب احتياجك مستقبلا اذا كدرت اخذ كرياتين
كابتن مشتاقلك اشو صاير ضخم
كابتن شتنزل نزل حتى لو تعيد نفس المواضيع استفاد واتونس من مقاطعك
❤️❤️❤️
❤️❤️
💕👏👏
باله كوتش قل صح ام غلط . انا ديما ادرب حتي للفشل العضلي، ولازم الفشل العضلي يكون بين 8 و 12 عدة . لو كان الفشل العضلي اقل من 8 عدات يعني الوزن كثير و ل الفشل العضلي حصل في أكثر من 12 عدة يعني الوزن خفيف. هذا الكلام معقول ام غلط ؟
لتعم الإستفادة فيه تطبيق مجاني لحفض العدات و الوزن لكل حصة GymRun.
موضوغ مهم
كابتن من كمت استخدم مكمل الكرياتين شعري كام يتصاقط شنو خبرتك بخصوص هل موضوع اتمنه تسوي فديو
الكيرياتين يزيد من هرمون الذكورة
و هرمون الذكورة مرتبط بالصلع
يجوز نوعيته مو زينة ؟
لان لاحظت بعض اللاعبين الي يصير عدهم صلع يكونون يستعملون كرياتين مضروب او نوعية رخيصة
+ جيناتك عزيزي تلعب عامل اساسي
كيف اشتهي الاكل بكثره
سؤال اي كابتن عنده معرفة يرد
نسبة احتياج البروتين اذا كان 100 غرام او اكثر. هل اذا كان اخذنا نسبة اقل ل70 غرام او 80 يعتبر ماكو تطور بشكل نهائي يعني يفرض علينا ال 100 غرام..
الهدف ضخامة
يكون تطور اقل و الاستشفاء اقل من لو كملت احتياجك من البروتين
@@uceftm يكون اقل بس بشكل عام ميتوقف يعني الاستشفاء موجود لكن بنسبة اقل وهكذا يستمر يعني مايتوقف بشكل نهائي
البروتين لازم كميته جيدة بس مو شرط الة تقفله يلة تحصل نتيجة المهم وجبة الريوك وبعد التمرين وقبل النوم بساعتين مثلا
وتكدر نقص البروتين تعوضه بلكارب
كابتن حبي هواي من ناس رياضين وهواي مدرسين رياضه ومن ناس مارسين رياضه يكولن لا تلعبون حديد بعدين تطلع عليك اضرار الحديد وجسمك يتكسر ويتعب وعضامك يعني بين قوسين يكولن لعبت حديد تعب جسمك بعدين هسه ماتبين لئن بعدك شاب شنو تنصحني شنو رائيك تكدر سوينه فيديو ع هذا موضوع
المفاصل ممكن تتعب صحيح لكن اذا تبقه منتظم على اكل صحي وتاخذ ملتي فيتامين وتدعم مفاصلك بمقويات وفيتامينات وتحافظ على صحتك ماعليك شي .. اكو ناس شياب معمرين باللعبه ولهسه يتمرنون ويرفعون اوزان
تكسر الروتين او الوزن كل تمرنتين او ثلاثة للعضلة و تكسر الوزن ان شالله بزيادة ٥ او ٢ كيلو اقل شيئ مع تغير اسلوب التمرين من سريع الة بطيئ مع ثبات مع اقصى عصر للعضلة و هذا كلة يسمى intensity
شنو الكابتن لابس كراده كروب
كابتن رد قبل لا يصير زدحام 😂🏋️♂️🫀
اول واحد من عراق
تفهمو اي يابني اي انتو عن اللعبه هو حد رفع اللعبه غير المصريين
سلام عليكم كوتش يعطيك العافيه بقدر اتواصل معك ع الخاص انستا او اي اشي