NO HAGAS ESTAS 6 COSAS EN LA MAÑANA - USAR EL CELULAR - POSPONER LA ALARMA - OLVIDAR MOVERTE (HAS ALGO DESPUES DE DESPETARTE) - COMER DEMASIADOS CARBOHIDRATOS - PERMANECER EN OSCURIDAD - NO HIDRATAR EL CUERPO (TOME AWA) Si aún así te cuesta despertarte, TOME UNA DUCHA FRÍA.
1. Usar el celular 2. Posponer la alarma 3. Olvidar moverte (rutina matutina de ejercicios) 4. Comer demasiado carbohidratos 5. Permanecer en la oscuridad 6. No hidratar el cuerpo
la verdad es que no es necesario hacer eso solo utiliza tu fuerza de voluntad para hacer la tarea o estudiar yo hago estos hábitos todos los días y soy muy estudioso.
Mi nuevo Ritual de Arranque: 1.- Dormir suficiente y con el celular fuera de alcance. 2.- No posponer la Alarma (o evitar usarla los que podemos) 3.- Abrir persianas, no permanecer en la oscuridad. 3.- Despertar al cuerpo con al menos 10 minutos de estiramiento. 4.- Hidratarme y despertar al sistema digestivo de pasadita. 5.- Evitar desayunos pesados en carbohidratos, dejar el tamal para la comida. 6.- Sonreir hasta que crean que estoy loco.
Buenas gente soy químico espero les haya gustado el vídeo. 4. Comer demasiados carbohidratos. Este consejo está mal, ya que en el desayuno es recomendable consumir una cantidad de carbohidratos suficiente para mantenernos con energía, lo que te recomiendo es consumirlos en frutas, maíz, pan integral. Más bien evita tomar una cantidad excesiva de leche, con media tasa es más que suficiente, también no consumas harinas refinadas o arroz en la mañana, refrescos o pan empaquetado. Lo que te recomiendo comer es cereal, frutas, yogurth, algún probiótico y pan integral.
Si sos adolecente o estas en etapa de crecimeiento no apliquen este consejo del desayuno. Consuman leche, carbohidratos del pan o cereal y llenense lo suficiente en el desayuno. Si pueden evitar gallletitas empaquetadas, comidas muy dulces o gaseosa, mejor.
La avena es un carbohidrato complejo que es saludable. No todos los carbohidratos son malos, hay que saber cuáles escoger, en este caso los complejos son los mejores.
@@danielsanchezgallardo366 Si tiene un poco de proteína, 2 gramos por porción, pero no es una fuente principal de proteínas, debe combinarse con una leguminosa para que sea de alto valor biológico.
Pocas veces comento, pero... 1. Son varias semanas sin escuchar la narración de Leticia 2. Muchos meses sin escuchar la narración de Kamil Aún recuerdo que ella de Honduras y él aprendiz fluido de español siendo Polaco, es grato oír un acento extranjero en tu propio idioma. Espero oírlos de nuevo pronto, soy fiel suscriptor que tiene activadas las notificaciones. ¡Feliz año 2023!
Muy bien resumido e informativo! Lo único malo que hago en la mañana y no puedo evitar es hecharme un pan dulce y el cafe. Pero después medio lo "balanceo" con una manzana verde en el camino.
Mi rutina -Me despierta la alarma. -Voy al baño porque ahí está la alarma, al lado del lavabo, y no la puedo parar si no me he lavado la cara con agua fría. -Me quitó las lentillas porque uso lentillas de noche. -Me ducho con agua fría, y al acabar aprovecho para vestirme, usar los productos para los granos y peinarme. -Subo la persiana y abro la ventana para ventilar -Hago la cama -Hago una serie de flexiones (no es coña) -Bajo a desayunar -Medito 10 minutos con la app medito -Ahora sí que sí a estudiar, descansar, o lo que sea (clase no porque tengo horario de tarde) se tarda una hora en hacer todo lo anterior xD
Gracias mea servido estoy tratando de dejar de usar el teléfono por que siento Que estoy perdiendo la emoción del tiempo usando el teléfono i es mejor hacer algo de provecho😊
Abriendo los ojos ., lo que te tardes en hacer Un licuado de avena remojada desde la noche anterior con fruta de la estación y pasitas después de un rato lo que se te apetezca , como te sientes un poco lleno ya comerás poco .
Solo digo, el móvil o el celular lo uso por la noche para poner una meditación guiada para poder hacer un viaje astral de el canal de Liberto Bosch, ésto lo digo por si quieres probar a tener un viaje astral también conocido como experiencia extracorporal. Gracias por intentar ayudar a la gente como a mí, gracias por todo amigo 😊
Amigo, gracias por intentar ayudar a tanta gente con esto, de verdad muchas gracias es que te vaya todo muy muy bien me encanta ver qué otras personas intentan ayudar a otras que no conocen físicamente, bien, a personas como a mis padres les podría servir este video, espero que te vaya muy bien en la vida 😻🐸😅😊 ¡de verdad muchas gracias por este video 😊!
Yo apagó la alarma, abro las cortinas enciendo la luz del cuarto voy al baño, tomo medicinas , hago el devocional para Dios, desayuno arreglo todo me arreglo y me voy al gym y en las tardes 3 días a la semana trabajo si estoy libre duermo y veo CZcams y tv en la noche pero fallo al dormir 10pm no lo logro
Nadie Yo: Yo viendo el video a las 11am recien despierto despues de posponer la alarma 24 veces sin haberme siquiera pararme de la cama mientras como una papitas con todo apagado y todo cerrado con una sed tremenda
Bañarse con agua fria en la mañana es un muy excelente habito matutino ya que, Te sientes mejorado en si y, Puedes tomar tu dia tranquilo y lleno de energia.
No entiendo ka gente que se baña con agua tibia o caliente (sin incluir las aguas termales) Usar agua caliente me hace sentir más sucio y que no me he dado un baño apropiado. Soy el único?
La ducha de contraste es muy buena para dar energía al cuerpo y relajar los músculos. Alternar agua fría y caliente durante la ducha es muy beneficioso para el cuerpo. Empezar con agua caliente y seguir con agua fría. Repetir 3 o 4 veces, 30 segundos de cada una (o lo que el cuerpo aguante). Terminar con agua fría. Al salir del baño van a tener una sensación de haber disfrutado esa ducha como nunca. Dejen un like si probaron y les sirvió. A mí me sirvió muchísimo y me sigue sirviendo.
1tengo dos alarmas, una me despierta y 15 despues la otra me levanta 2 tomar agua 3 ejercicio 4 desayuno lo que haya 5 voy a trabajo en bici 6 me siento cansado a las 11 am jajajajaja
mi rutina: 1: me levanto y enciendo la luz 2: pasa un poco de tiempo o me distraigo con algo 3: me pongo a tocar mi bateria musical acustica o me voy a jugar con mi computadora 1 hora y media con descansos del mismo tiempo 3: algunas veces voy a jugar a la pelota con mi hermano 4: pocas veces tocamos temas el en la guitarra y yo en la bateria 5: algunas veces hago flexiones de brazos o estiro mi espalda 6: almuerzo 7: me voy a jugar con la compu 8: mi mama o papa me dice que haga la tarea 9: termino de hacer la tarea 10: me voy a jugar con la compu 11: ceno y veo una pelicula o me voy a jugar con la compu 12: me voy a dormir y al siguiente dia le hago recordar a mi papa que quiero ir a jugar futbol a una plaza con el y mi hermano. si lo leiste todo significa que desperdiciaste tiempo xD
Yo pongo mi alarma y cuando me levanto reviso cosas en mi teléfono pero ya no lo voy a hacer haré lo correcto y no tomo agua cuando me despierto pero empezaré a tomar
yo no miro el celular ya q no tengo bueno tengo el antiguo con teclas pero q flojera mirar excepto solo para ver la hora despues prendo la tv enseguida enciendo mi laptop y ahi me quedo hasta las 9 am y despues hago desayuno si fuera por mi no haria nada solo por mi pequeño tengo q esforzarme despues sigo en la laptop hasta las once o doce despues hago limpieza un poco a eso de la 1 o 2 pm cocino despues duermo hasta las 4 apago la tv a eso de las 5 pm prendo la tv para ver pasiones de gavilanes hasta las 7 despues veo q preparar para la cena luego a eso de las 8 o 9 tengo sesion de clases y a eso de las 11 pm me duermo dejo prendida la luz de la sala porque a veces me da miedo estoy en etapa de embarazo lo cierto q ahora me da mas sueño q antes mi vida entro e una rutina q me tiene super estresada tengo q hacer algo productivo porque el tiempo pasa y no me quiero arrpentir mas tarde cuando no haya logrado nada por eso estoy viendo este video para romper esta procastinación
Claro, como si tuviera $ para un reloj inteligente... desayuno muy pocas veces...yo me siento más cómodo en la oscuridad, sensibilidad a la luz... me despierto con el estrés pre alarma...
Yo soy revelde x,d utilizo el telefono para despertar mi mente mas rapido basta con poner el juego obtener ka recomoensa diaria y ya esta x,,,,d gracias a eso me levanto de lo contrario me quedo dormido de nuevo esto me pasa igual con las alarmas por eso comencé a usar el telefono 2 minutos
Agradezco a Dios por el nuevo día
0
Amén y AMÉN EN EL NOMBRE TODOPODEROSO DE NUESTRO SEÑOR JESUCRISTO! 🔥❤♥️🕊🌟
otro que cree en su amigo imaginario
XD
xd?
NO HAGAS ESTAS 6 COSAS EN LA MAÑANA
- USAR EL CELULAR
- POSPONER LA ALARMA
- OLVIDAR MOVERTE (HAS ALGO DESPUES DE DESPETARTE)
- COMER DEMASIADOS CARBOHIDRATOS
- PERMANECER EN OSCURIDAD
- NO HIDRATAR EL CUERPO (TOME AWA)
Si aún así te cuesta despertarte,
TOME UNA DUCHA FRÍA.
Acaban de descubrir la pólvora al parecer.
Me ahorraste 4 minutos perdidos de vida.
Like 18.
Vivo en Toluca algunas veces lo hice y lo único que gane fue una pulmonia
En práctica a partir de mañana. Excelentes consejos.
Gracias Alexander :)
Pero la cumples, Alex.
Este tipo de vídeos sobre consejos me suelen aburrir, pero este está tan bien explicado y resumido que realmente captó mi atención hasta el final!
1. Usar el celular
2. Posponer la alarma
3. Olvidar moverte (rutina matutina de ejercicios)
4. Comer demasiado carbohidratos
5. Permanecer en la oscuridad
6. No hidratar el cuerpo
Gracias, todo eso haré y mi rutina matutina será mas productiva
7. Calentar el bicho siuuuu
@@user-dr9cf4vc5c supongo que es humor JAJAJA
Heroe🎉
la verdad es que no es necesario hacer eso solo utiliza tu fuerza de voluntad para hacer la tarea o estudiar yo hago estos hábitos todos los días y soy muy estudioso.
Te amo DIOS Gracias por el nuevo día 🙏🏽
Mi nuevo Ritual de Arranque:
1.- Dormir suficiente y con el celular fuera de alcance.
2.- No posponer la Alarma (o evitar usarla los que podemos)
3.- Abrir persianas, no permanecer en la oscuridad.
3.- Despertar al cuerpo con al menos 10 minutos de estiramiento.
4.- Hidratarme y despertar al sistema digestivo de pasadita.
5.- Evitar desayunos pesados en carbohidratos, dejar el tamal para la comida.
6.- Sonreir hasta que crean que estoy loco.
Buenas gente soy químico espero les haya gustado el vídeo.
4. Comer demasiados carbohidratos. Este consejo está mal, ya que en el desayuno es recomendable consumir una cantidad de carbohidratos suficiente para mantenernos con energía, lo que te recomiendo es consumirlos en frutas, maíz, pan integral. Más bien evita tomar una cantidad excesiva de leche, con media tasa es más que suficiente, también no consumas harinas refinadas o arroz en la mañana, refrescos o pan empaquetado.
Lo que te recomiendo comer es cereal, frutas, yogurth, algún probiótico y pan integral.
Se le agradece la información
Gracias hit🫡
Si sos adolecente o estas en etapa de crecimeiento no apliquen este consejo del desayuno. Consuman leche, carbohidratos del pan o cereal y llenense lo suficiente en el desayuno. Si pueden evitar gallletitas empaquetadas, comidas muy dulces o gaseosa, mejor.
@@lucasgabrielnava5205 gracias
Amo tus videos, cortos y concisos. Se aprecia todo el valor que nos das, cada granito suma para convertirnos en mejores seres humanos. Gracias
La avena es un carbohidrato complejo que es saludable. No todos los carbohidratos son malos, hay que saber cuáles escoger, en este caso los complejos son los mejores.
Y lo pone como proteina
@@danielsanchezgallardo366 Si tiene un poco de proteína, 2 gramos por porción, pero no es una fuente principal de proteínas, debe combinarse con una leguminosa para que sea de alto valor biológico.
@@FlorecitadeCristal Es más fuente de carbohidratos que proteina
Gracias por estos excelentes consejos, evidentemente debo cambiar mi rutina, de los 6 hago 5😮
Pocas veces comento, pero...
1. Son varias semanas sin escuchar la narración de Leticia
2. Muchos meses sin escuchar la narración de Kamil
Aún recuerdo que ella de Honduras y él aprendiz fluido de español siendo Polaco, es grato oír un acento extranjero en tu propio idioma.
Espero oírlos de nuevo pronto, soy fiel suscriptor que tiene activadas las notificaciones.
¡Feliz año 2023!
No pasara
Espectacular este Video y este canal .muchas Gracias 😃
*Gracias por tus consejos el del*
*celular fue el problema mas*
*grande para mi al despertar 🙈*
Muchas gracias,lo implementaré en mi rutina.
Muy bien resumido e informativo!
Lo único malo que hago en la mañana y no puedo evitar es hecharme un pan dulce y el cafe.
Pero después medio lo "balanceo" con una manzana verde en el camino.
Mi rutina
-Me despierta la alarma.
-Voy al baño porque ahí está la alarma, al lado del lavabo, y no la puedo parar si no me he lavado la cara con agua fría.
-Me quitó las lentillas porque uso lentillas de noche.
-Me ducho con agua fría, y al acabar aprovecho para vestirme, usar los productos para los granos y peinarme.
-Subo la persiana y abro la ventana para ventilar
-Hago la cama
-Hago una serie de flexiones (no es coña)
-Bajo a desayunar
-Medito 10 minutos con la app medito
-Ahora sí que sí a estudiar, descansar, o lo que sea (clase no porque tengo horario de tarde) se tarda una hora en hacer todo lo anterior xD
Xq no haces las flexiones antes de bañarte
@@matteopaz828 porque estoy mas activo despues de la ducha y mi cuerpo se ha activado mas
Gracias por estos consejos. Me serán de gran ayuda
de esta rutina lo unico que no hacia bien es lo del celular pk es mi dispositivo de alarma
Que buenos consejos muchas gracias 😊
Muy Bno Muchas gracias ❤️
Gracias por la información caballero bendiciones
Y yo es lo primero que hago, revisar el celular, posponer la alarma..😮 gracias
El adolescente promedio
Muchisimas gracias
el man que usa la computadora en la mañana💀 (soy yo por que tengo una obsesión con ver one piece xd)
Is real
Cringe
recomiendo a muchas personas que salgan todos los días a correr, te puede ayudar a respirar mejor y después de eso ducha fría
FELIZ NAVIDAD!!! ďesde URUGUAY
Gracias por tus consejos, por esta razón yo elegí comer con ensalada de frutas en el desayuno.
Y si uso el celular para leer relatos de ficción, no noticias ni mensajes?
Gracias 😊
Excelente video. Gracias por los consejos.
Gracias por comentar!
Genial!!!! me gustaria mas info
Gracias por los consejos los tomare en cuenta
A la orden 😊
Exelentes consejos. Me gusta mucho el azucar. Y no me gusta hacer ejercicio. Pero lo intentare. Gracias! ❤
Muy bueno.
Yo recomiendo que al despertatrte hagas 10 o 20 lagartias,sentadillas y abdominales y lea por lo menos unas 2 o 3 paginas y ya con eso
Yo aveces espero 5 minutos para coguer el celular cuando me levanto o 10 minutos peor aveces no entonces estoy tratando de hacerlo siempre 😊❤😊
Es cierto eso de que si esperas mucho para desayunar no es bueno??
Buen video gracias saludos
Excelentes tips
Gracias mea servido estoy tratando de dejar de usar el teléfono por que siento Que estoy perdiendo la emoción del tiempo usando el teléfono i es mejor hacer algo de provecho😊
León ya se casó y bien ahí león has mejorado en el dinero por cierto aprendiz financiero muchas gracias me sirvió de mucho
¡Excelente vídeo! ¡Muchas gracias por los consejos!
Se recomiendo dormirse temprano entre las 8-10 para así tener mas energía al momento de despertar y hacer estos valiosos consejos
Muchas gracias mi mamá hace eso le dire
Abriendo los ojos ., lo que te tardes en hacer Un licuado de avena remojada desde la noche anterior con fruta de la estación y pasitas después de un rato lo que se te apetezca , como te sientes un poco lleno ya comerás poco .
Por eso a primera hora tomo café y leo 😁
Solo digo, el móvil o el celular lo uso por la noche para poner una meditación guiada para poder hacer un viaje astral de el canal de Liberto Bosch, ésto lo digo por si quieres probar a tener un viaje astral también conocido como experiencia extracorporal.
Gracias por intentar ayudar a la gente como a mí, gracias por todo amigo 😊
Amigo, gracias por intentar ayudar a tanta gente con esto, de verdad muchas gracias es que te vaya todo muy muy bien me encanta ver qué otras personas intentan ayudar a otras que no conocen físicamente, bien, a personas como a mis padres les podría servir este video, espero que te vaya muy bien en la vida 😻🐸😅😊 ¡de verdad muchas gracias por este video 😊!
Es una locura bañarse ahorita en la mañana hace mucho frío corro el riesgo de engriparme
Podrías hacer un vídeo sobre cómo meterse tanta materia en la cabeza para los exámenes lo necesito hoy(30/8/2023)porfis mañana tengo el ultimo😊
Yo apagó la alarma, abro las cortinas enciendo la luz del cuarto voy al baño, tomo medicinas , hago el devocional para Dios, desayuno arreglo todo me arreglo y me voy al gym y en las tardes 3 días a la semana trabajo si estoy libre duermo y veo CZcams y tv en la noche pero fallo al dormir 10pm no lo logro
Cuál pulsera recomiendas?
Nosotros usamos el reloj Fitbit Versa 3. Es bueno, pero no tengo comparación con otros relojes o pulseras.
@@AprendizFinanciero muchas gracias lo buscaré!
Interesante muchachos estoy viendo esto en la mañana 🗿
Nadie
Yo:
Yo viendo el video a las 11am recien despierto despues de posponer la alarma 24 veces sin haberme siquiera pararme de la cama mientras como una papitas con todo apagado y todo cerrado con una sed tremenda
Super
Bañarse con agua fria en la mañana es un muy excelente habito matutino ya que, Te sientes mejorado en si y, Puedes tomar tu dia tranquilo y lleno de energia.
No entiendo ka gente que se baña con agua tibia o caliente (sin incluir las aguas termales)
Usar agua caliente me hace sentir más sucio y que no me he dado un baño apropiado. Soy el único?
La ducha de contraste es muy buena para dar energía al cuerpo y relajar los músculos. Alternar agua fría y caliente durante la ducha es muy beneficioso para el cuerpo.
Empezar con agua caliente y seguir con agua fría. Repetir 3 o 4 veces, 30 segundos de cada una (o lo que el cuerpo aguante). Terminar con agua fría. Al salir del baño van a tener una sensación de haber disfrutado esa ducha como nunca.
Dejen un like si probaron y les sirvió. A mí me sirvió muchísimo y me sigue sirviendo.
Esta información vale millones.mp3
Literal tomó café de desayuno XD
Yo tomo agua en la noche, y en la mañana a veces. Pero en la noche siempre.
1tengo dos alarmas, una me despierta y 15 despues la otra me levanta
2 tomar agua
3 ejercicio
4 desayuno lo que haya
5 voy a trabajo en bici
6 me siento cansado a las 11 am jajajajaja
2:46 odio esto 😔 pero igual siempre hay una luz fuertisima en mi casa
Entro a trabajar a las 5 am no puedo dormir 8 horas nunca , por lo general lo complemento con una siesta
Acuestate a las 10
❤️❤️❤️❤️❤️
excepto la ducha bien fria... el resto muy buenas!
Siempre viene bien un "refrescon" al levantarse no?
Puedo tomar jugo en vez de agua?
suerte uso la compu
Ese poner la alarma es eficaz
Prefiero hacer 100 flexiones diarias que ducharme con agua fría.. muero..
Estoy de acuerdo. Lo que sea menos bañarse con agua fría, eso solo se banca en verano.
Tomar el sol un momento!!!
Ya hacía todo eso, que gozu soy
𝐂𝐨𝐧 𝐫𝐚𝐳𝐨𝐧
mi rutina:
1: me levanto y enciendo la luz
2: pasa un poco de tiempo o me distraigo con algo
3: me pongo a tocar mi bateria musical acustica o me voy a jugar con mi computadora 1 hora y media con descansos del mismo tiempo
3: algunas veces voy a jugar a la pelota con mi hermano
4: pocas veces tocamos temas el en la guitarra y yo en la bateria
5: algunas veces hago flexiones de brazos o estiro mi espalda
6: almuerzo
7: me voy a jugar con la compu
8: mi mama o papa me dice que haga la tarea
9: termino de hacer la tarea
10: me voy a jugar con la compu
11: ceno y veo una pelicula o me voy a jugar con la compu
12: me voy a dormir y al siguiente dia le hago recordar a mi papa que quiero ir a jugar futbol a una plaza con el y mi hermano.
si lo leiste todo significa que desperdiciaste tiempo xD
Yo pongo mi alarma y cuando me levanto reviso cosas en mi teléfono pero ya no lo voy a hacer haré lo correcto y no tomo agua cuando me despierto pero empezaré a tomar
El paso 3 es imposible en Hermosillo
Contexto grados normales en Hermosillo 30-40 grados
Yo solo me levanto, un baño y luego me pongo a forjar. Lo recomiendo
Mañana a celular y de alarma 1 minutos de la señor
Yo usando el celular para postergar la alarma mientras veo este video jaja
1:20 pensé de una en una pulsera que te electrocuta njsjsj fua esa es una buena idea como despertador xd
yo no miro el celular ya q no tengo bueno tengo el antiguo con teclas pero q flojera mirar excepto solo para ver la hora despues prendo la tv enseguida enciendo mi laptop y ahi me quedo hasta las 9 am y despues hago desayuno si fuera por mi no haria nada solo por mi pequeño tengo q esforzarme despues sigo en la laptop hasta las once o doce despues hago limpieza un poco a eso de la 1 o 2 pm cocino despues duermo hasta las 4 apago la tv a eso de las 5 pm prendo la tv para ver pasiones de gavilanes hasta las 7 despues veo q preparar para la cena luego a eso de las 8 o 9 tengo sesion de clases y a eso de las 11 pm me duermo dejo prendida la luz de la sala porque a veces me da miedo estoy en etapa de embarazo lo cierto q ahora me da mas sueño q antes mi vida entro e una rutina q me tiene super estresada tengo q hacer algo productivo porque el tiempo pasa y no me quiero arrpentir mas tarde cuando no haya logrado nada por eso estoy viendo este video para romper esta procastinación
De todo eso yo lo único que hago es bañarme con agua helada🤣🤣🤣
Ando viendo esto a las 2:am
Gracias, haora puedo levantarme sin cansancio para ir a al colegio o escuela como lo conozcas. Bueno adiós
Q BN VD:D
Claro, como si tuviera $ para un reloj inteligente... desayuno muy pocas veces...yo me siento más cómodo en la oscuridad, sensibilidad a la luz... me despierto con el estrés pre alarma...
Un poco cansado ya de que me digan lo que tengo y lo que no tengo que hacer xd
no hago nada de lo que si hay que hacer menos la luz y si hago lo que no hay que hacer
🤔🤔🤔si dejo el celular afuera del dormitorio, ¿cómo pongo la alarma?
y los que son fotosencibles?
Y yo viendo este video a las 6:30 de la mañana
Yo soy revelde x,d utilizo el telefono para despertar mi mente mas rapido basta con poner el juego obtener ka recomoensa diaria y ya esta x,,,,d gracias a eso me levanto de lo contrario me quedo dormido de nuevo esto me pasa igual con las alarmas por eso comencé a usar el telefono 2 minutos
Ostras, pues yo sin cafecito por la mañana no soy gente🤣🤣🤣
Like si te vas levantando 🥞☕️
si que uso el celular, pero cuando ya he salido de la cama, y solo me pongo una alarma
Yo viendo el video en la mañana
Cuando es de día en mi cuarto ay luz
Estoy viendo esto en la mañana
Ajajjajajaj me describes we
Yo despierto y no agarro el celular y agarró la tableta y no me pasa eso que dices.