IL LATTE FA MALE? | Pro e contro di questa bevanda e le sue alternative 🥛

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Il latte vaccino è un alimento utilizzato quotidianamente da molte persone e lo è stato per millenni.
Sebbene sia ancora un alimento popolare, studi recenti suggeriscono che il latte possa avere effetti nocivi sull'organismo. Altre ricerche, invece, sottolineano i benefici dei latticini per la salute.
Allora, qual è la verità, il latte fa male o il latte fa bene?
Prima di capire se il latte fa male o no, dobbiamo ammettere che è un alimento molto nutriente e che è considerato un alimento completo.
D’altra parte, però, il latte contiene molti zuccheri che possono essere dannosi e un suo consumo eccessivo potrebbe portare a problemi di salute.
Per tutti questi motivi e date anche le potenzialità infiammatorie del latte vaccino, molte persone possono voler optare per delle alternative al latte. Questa stessa scelta può essere fatta anche per motivi etici.
In questo video stai per conoscere i pro e i contro del latte, nonché alcune alternative da prendere in considerazione se non lo tolleri o se scegli di non berlo! ✨
Il tutto sempre secondo alcuni degli studi scientifici che hanno analizzato l'argomento e che ti riporto qui sotto.
Ecco di cosa parlo in questo video:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 00:59 | I nutrienti del latte vaccino
⏩ 01:15 | I potenziali benefici del latte
⏩ 03:21 | Il latte fa male? Possibili effetti collaterali
⏩ 05:57 | Alternative al latte vaccino
#illattefamale #illattefabene #welldelight
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Studi citati:
⭕ www.bmj.com/content/349/bmj.g6015
⭕ fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html...
⭕ www.nature.com/articles/ejcn2...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
⭕ onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
⭕ onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
⭕ www.sciencedirect.com/science...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
⭕ ctajournal.biomedcentral.com/...
⭕ www.bmj.com/content/349/bmj.g6015
⭕ academic.oup.com/ajcn/article...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.

[@WellDelight]

Cosa pensi del LATTE VACCINO? 🥛Lo consumi? Fammelo sapere qui nei commenti 👇🏼

[@nadiapodrini1532]

Margherita ho sempre seguito i tuoi insegnamenti e molto spesso riascolto le tue guide che mi avevi inviato,sono in salute e con tanta forza io posso dirti che la keto mi ha ridato la vita

[@nordenland]

Buongiorno cara Margherita, io sono cresciuta consumando latte e cacao ogni mattina ma, all' età di 20 anni circa, ho iniziato ad accusare i primissimi sintomi di colon irritabile che, per prima cosa, mi ha portata a non avere più la capacità di digerire il latte. Allo stato attuale consumo regolarmente latticini, soprattutto stagionati (molto meno latticini freschi che mi creano problemi se consumati regolarmente, mentre non mi creano nessun problema se consumati una tantum), evito lo yogurt (mentre formaggi come burrata e stracciatella neanche li posso guardare) e ho trovato la mia pace con il latte vegetale ed il kefir (quest' ultimo contribuisce molto al regolare funzionamento del mio intestino)

[@robertolegend6640]

Praticamente siamo gli unici mammiferi a consumare latte in età adulta. Like fatto +++

[@soniafranca2402]

Salve sto facendo la dieta keto, vorrei sapere se una volta la settimana prossima mangiare la brioche .

[@elisaninna408]

Buona sera
Io consumo in genere yogurt che faccio a casa con latte di capra. Ultimamente sento la voglia di latte ma sempre di capra che ho consumato sin da piccola per problemi di colite. Grazie

[@tinatrizio2236]

Buon pomeriggio, che ne pensi del kefir?

[@WellDelight]

Vale un po’ lo stesso discorso ☺️

[@nadiapodrini1532]

Ciao Margherita ti ricordi di me?? Nel 2021 ho perso 23 kg con la keto🎉🎉🎉Ad oggi non ho mai ripreso i kg solo un pasto alla settimana mangio i carbo, invece la mattina il mio caffè e allungato con latte scremato😅😅😅😅😅

[@WellDelight]

Ciao Nadia, certo che mi ricordo di te ❤️ Come sono felice di leggerti 👏🏼

[@damicoantonella6075]

No .Io sono allergica al latte vaccino .Uso il latte alternativo come quello di soia o cocco che non hanno zuccheri aggiunti

[@WellDelight]

👏🏼

[@robertasalatino7461]

Scusa di quale azienda consumi latte di cocco? Grazie