Co je to mini-cut a proč si hlídat funkci štítné žlázy?
Vložit
- čas přidán 25. 05. 2024
- V dnešním novem videu se podíváme na to, co je to mini-cut a proč si hlídat funkci štítné žlázy. Dozvíte se, proč je zároveň důležité jakou roli hraje v objemu citlivost na inzulín a kdy je vhodné vstoupit do objemu. Naším hostem bude Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz!
Informace, jaké najdete ve videu:
● Úvod 00:00 - 0:51
● Co je to mini cut? Citlivost na inzulín. Objem a redukce tuku. 0:52 - 5:11
● Jak si nastavit mini-cut a kdy ho zařadit? 5:12 - 8:51
● Funkce štítné žlázy. 8:52 - 16:09
● Závěr. 16:10 - konec
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od www.supertrener.cz
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz - Sport
Smekam ten
Robert je fakt studnice vědomostí co se fitness týče palec nahoru 👍💪 vždy nové a zajímavé informace díky 🏋️
Díky moc za zpětnou vazbu!
Robert klobúk dole. Toľko užitočných informácií v tvojom podaní je na nezaplatenie. Ja aj keby som to študoval,tak by som polovicu nepochopil a druhú zabudol. Takto keď aj niečo zabudnem , pustím si vaše videá a zasa som v tom. Držím palce chlapci, robíte skvelé videá pre športovcov a Róbert si označenie supertréner zaslúži každým kúskom toho slova
Děkujeme, vyřídíme!
Musím zase dát palec👍👍👍👍👍opravdu paráda kluci děláte to hodně dobře 🎩🎩🎩.
Moc děkujeme!
Mini cut a sensitiva na inzulin je totalni gamechanger a to sem se dozvedel prave od vas :D do objemu nikdy nejdu pokud nemam kolem 10-12% tuku a myslim si ze do budoucna to prinese svoje ovoce kdy bych mohl nabrat fakt hodne svalovy hmoty ..
Budeme držet palce!
Díky za video kuci, já na podporu štítné žlázy dávkuji indickou kopřivu ( Coleus forskohlii ), tak snad dělám dobře x) Těším se na příště :)
Také super věc! Děkujeme!
.."staženy králik" 😀 .. kopec super výrazov sa človek naučí 😀 .. ináč ja sa vôbec nevažim .. idem podľa pásu, voľakedy tesne rifle mi teraz padajú .. idem si kúpiť ešte o 1č. užšie .. nech ma zase tlačia 🙂 opäť kopec energie z vás 👍 dik
Díky za koment! Ať se daří!
Čo sa týka naberania...mám 26rokov. 168cm a aktuálne 78,5kg (pred rokom tam bolo 100). Do akej váhy by som mal plus mínus byť v diéte a od akej váhy by dávalo čo i len malý význam ísť do nejakého naberania....ďakujem za odpoveď ❤️
Já to třeba mám tak, že minicuty ani nic takového cíleně neřeším. Jsem v hodně mírném surplusu po celý rok, ale jsou fáze, kdy si moje tělo samo řekne, že chce jíst víc a pak fáze kdy chce jíst méně. Držím takto stejné procento 12% tuku po celý rok, síla se zlepšuje (to je pro mě hlavní ukazatel progresu, jde mi hlavně o to) a kila nabíhají pomalu ale jistě. Mám výhodu v tom, že u mě hlad a sytost funguje perfektně a mám odzkoušené, že je to lepší než přesně nastavené porce, už jen kvůli tomu, že každý týden je aktivitou i mimo posilovny velmi odlišný. Jím ale každý den defakto ta samá jídla (až na to, že si třeba místo brambor dám rýži, místo kuřecího, krutí) a skládá se to z kvalitních potravin.
Taky super!😊
Takze Mr Olympia 2023?
Ahoj, mohli by jste něco říci o Lecitinu má ho smysl brát nebo se bez něj formou doplňku stravy obejdeme děkuji.
Ahoj, nepřijde nám jako alfa omega suplementace, to na video celé není :) to je na jednu větu.
Mám otázku ohledně darování krve a plazmy - jsem pravidelný dárce a přemýšlím, jestli to může nějak ovlivňovat fungování metabolismu? Pravidelně posiluji dle plánu a snažím se nabrat svalovou hmotu a teď přemýšlím, jestli mě to nějak nekazí výsledky...
To je spíše dotaz na lékaře :)
Mám takový problém možná se budete smát mé váze 54,6kg ale začal jsem s objemem na 7400kj nějaký čas se váha držela tak jsem přidal na 7800kj a během asi 2 a půl týdne mám najednou 56,6 kg a vypoulene břicho i když nic nejím a mám ho prázdné (spíše jakoby zevnitř - vysceralni tuk) .... Chci se zeptat může ta hmotnost být tím glykogenem nebo i v souvislosti s kreatinem? Kolik tak zhruba můžu držet vody? Přitom mám 3 X 2 hodinové tréninky týdne. Občas 2-3krat týdne dám i kardio.... Kalorické kalkulačky mi to počítají při tréninku 1h 3 krát v týdnu minimálně 8000kj na nabírání v čem tedy může být problém? Může to být tim zmíněnim zadržováním vody? Nebo jsem udělal chybu nabral něco tuku do břicha a měl bych zkusit dát minicut a poté začít objem znovu lépe? Jinak cítím že mám jakoby i oteklejsi tváře těžko říct zda tuk či ta voda.... Ještě podotykam že mám problém s páteří (lordoza) tak že by třeba to břicho mohlo souviset s tím že mám vadné držení těla a tím pádem vypadá že mám břicho ještě větší než je skutečnost?
Dobrý den, tohle není moc dotaz na komentář na YT, ale určitě bychom vás přesměrovali přímo na Roberta na spolupráci 😊
Chápu správně, že teda mini cut je to, že nabírám nabírám třeba 2-3 měsíce, pak okamžitě skočím do velkého deficitu třeba jíst 1800-2000 ( pro mě velký deficit ) kcal na 4-6 týdnů a pak hned zase surplus ? Díky :-)
Ano ano, jak již zmiňujeme, každému bude vyhovovat jiná délka mini cutu ale. Je třeba to zkusit na sobě.
Kde jsou tak levne testy stitne zlazy? Ja chodim do SynLabu a tam maji tusim TSH,free T3 a free T4 vsechno po 200kc. Takze za to vyplaznu 600kc + dalsich asi 10 polozek a jsem na 3000... 😭
Také by mě to zajímalo.
me doktorka davala 100 mg t3 na stitnou zlazu a uplne me to sezralo. a zbyli jen kosti a kuze
no vidíš Pavle
Nechcete udělat video o peptidech a jejich účincích na lidské tělo? Na české scéně nejsou o tom skoro žádná videa.
Dobrý den, nemáme s nimi zkušenosti, takže nejspíše video o peptidech nebude.
jeste tričko beastmode 🤣🤣🤣 kolko takych je v posilke.....Skapal som😂
😂🙏🏻