✔️Patadas de TAICHI I 🦵Fortalece tus PIERNAS con 12 técnicas BASICAS
Vložit
- čas přidán 18. 08. 2024
- Serie de 12 técnicas de patadas de Taichi, entrena piernas en 10 minutos.
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0:00 Introducción
0:10 Patada de talón baja, al frente
0:54 2-Patada de talón al frente, a mayor altura
1:24 Ejercicio para abrir cadera
1:47 Patada de talón baja, lateral
2:16 Orientar el tronco hacia las diagonales
2:39 Patadas de talón alta en diagonal girando el tronco
2:57 Variante-patada de punta. Rápida o lenta.
3:27 Patada de punta, alta con impulso
4:24 Aumentar la altura, cuidando de no inclinar el cuerpo
6:06 Patada de frente, golpeando con la punta del pie
6:47 Patada alta, golpeando con la mano
7:36 Patada alta tocando con la mano y equilibrio
8:04 Envolver recogiendo y patada lateral
8:51 Patada de abanico hacia fuera
9:21 Patada de abanico hacia dentro - Sport
Buenisima la entrada en calor con las patadas. Muchas gracias Teresa
Muchas gracias! 😊
Muy bueno y didáctico. Gracias
Me alegra que te guste. Gracias por comentar!!
Muy bueno el vídeo.
Motivador y educativo.
Gracias
Saludos
☺️🙏
Buenisimo la serie de patadas. Para el equilibrio
Efectivamente!! Gracias, Rosana
Exelente gracias por compartir
¡Gracias!
Gracias amo tus clases❤
Hola, muchas gracias!!
Excelente gracias
☺️🙏
Muchas gracias.
Gracias por comentar!!
Buen trabajo. Gracias
¡Gracias!
Buen ejercicio, gracias.
¡Me alegra que te guste!
Maravilhoso 👏👏👏👏👏👏👏👏
¡Gracias!
gracias me viene fenomenal
Gracias por comentar!!
Trabajo perfecto. No se puede hacer verdadero Taichi chuan sin trabajar las técnicas de pierna.
Muy cierto, Juanjo ¡Gracias!
Ameeeee❤️🌹
¡Gracias!
Gracias maestra, me encantó la enseñanza, cuídese mucho saludos desde México.
¡Me alegro! Gracias por comentar
Buenísimo. El del abanico hacia afuera me dejo K.O en el suelo hahahaa, pero poco a poco iré mejorando. Gracias por tus videos nuevamente Teresa, bendiciones para ti.
Jaja...¡un saludo!
Genial, lo necesitaba. Creo que me va a ayudar mucho. No consigo mantener el equilibrio en las patadas. Gracias Teresa
Ya verás que mejorará tu equilibrio, Conchi. ¡Gracias!
Muy bueno!!! Gracias Maestra!!! 👏👏👏🙏
¡Me alegro de que te guste!
Excelente!!!! Muchas gracias por compartir estos videos con tanto detalle y calidad de ejercicios💗
☺️🙏
Holis saludos cordiales de joel Garcia Vázquez su servidor y amigo desde Puebla México yo practico tai chi en un parque ,me han ayudado mucho sus prácticas felicidades 👏😉
Gracias, saludos!!
Admirable el equilibrio y la facilidad con que se ejecutan las patadas, hacen ver sencillo el lograrlo...hasta que se intenta. Muchas gracias Maestra
Es el resultado de una práctica diaria...¡Gracias por tu comentario!
@ Verdad, sucede que a veces no nos hacemos tiempo para poder practicar a diario, con la necesario y benéfico que resulta y la práctica solitaria, no es muy motivadora. Es como la parábola del carbón. Un gran saludo desde Argentina
Hala! Que buena serie. Se la paso ahora mismo a mis queridos alumnos. 🏃☄️
¡Muchas gracias, Jordi! De verdad que me alegra que sea de utilidad ☺️🙏
El taichí es un excelente arte marcial para practicar con lastres, eso si, teniendo consideración de las limitaciones de tu cuerpo y la flexibilidad de este para no perjudicar ningun musculo por una mala fuerza.
Estoy de acuerdo 😊
Muchas gracias me cuesta trabajo mantener el equilibrio y con estos ejercicios con practica diaria lo lograr, que tenga un bonito dia.
¡Seguro que sí! Gracias por comentar
Excelente! Justo lo que necesitaba!
Dije: "10 minutos, la hago ahora" ... Wow, que fue fuerte!!!! MUchas gracias, Teresa!!!🙏
Jaja...¡estupendo! Gracias por comentar
🌷🌷🌷👏🙏
Buenisimo Teresa, andaba buscando precisamente un ejercicio como este que me viene muy bien, pero las patadas de abanico, bufff, me ha costado bastante y no me sale nada bien, pero estoy en ello es cuestión de disciplina, Gracias Teresa
Gracias 😄