【5km3本&峠走】98円ゼリーすら飲み切れなかったにしおの話
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2024
- 3週間ぶりに落ち着いて走り込める週でした
2週間前のにしおマラソンの振り返り
先週の日本ラインロマンチック街道マラソンの振り返り
愛知池女子30kペーサーの振り返りです
最近はイオンのプライベートブランド
トップバリュのレモン味のゼリーがお気に入りです
1個持っていけば最近は足りてます
にしおマラソンでは余っちゃいました
峠走往復の30倍タイムワープも久々に撮りました
本命レース 静岡マラソン2024まであと5週
• 静岡マラソン2024に向けての練習シリーズ
【練習メニューの基本】
小出義雄さんの著書
30キロ過ぎで一番速く走るマラソン:サブ4・サブ3を達成する練習法
【出場&撮影予定】
2023
10.29 金沢マラソンEブロック ネット3時間33分
11.26 ナゴヤアドベンチャーマラソン 3時間44分40秒
12.10 奈良マラソン Dブロック ネット3時間46分
12.17 みえ松阪マラソンCブロック ネット3時間37分
12.24 カサダフィールドランニング ペーサー5'30
2024
1.21 にしおマラソン Aブロック グロス3時間35分
1.27 日本ラインロマンチック街道マラソン5km 22分05秒
1.28 ロングトライアルマラソン女子30k in愛知池 5'30ペーサー
3.10 静岡マラソン
3.31 ふくい桜マラソン
4.21長野マラソン
5.26黒部名水マラソン
6.9 飛騨高山ウルトラマラソン100km
【腕時計を着けないランニング】
2023年4月24日からスタート
サブ3.5達成後、GPSウォッチを着けないことで、数字に縛られず景色と感覚に集中して自由な走りを追求します
自己ベスト更新への探求心から、スピードや距離に限界を設けないことでさらなる成長を図ります
【扁平足改善チャレンジ】2023年9月7日〜
子どもの頃から扁平足でした
ランニングで痛みが出るのも結局は扁平足が原因だと実感しました
扁平足の改善に向けて日々取り組んで足裏のアーチ形成を目指し、健全なランニング生活を送りたいです
その奮闘や経過も随時ご報告していきます
#マラソン #峠走 #パークラン - Sport
むむむ、、こんな時間に見ていたらすごくおなかがすいてきました🤣
エイドが充実している大会っていいですよね。僕はここ数年は奈良マラソンの柿の葉寿司がイチオシです！！（ぜんざいも食べたいけど走りながら食べれないからなあ・・・）
マラソン猫さんいつもありがとうございます！
奈良マラソンの柿の葉寿司もたまらないですね
2022と2023では置いてある場所が違ったので、危うく取り損ねるところでした😅
今回はぜんざいもついつい食べちゃいました。
この東海地方だとみえ松阪と西尾のエイドは全国に誇れますね😋
この調子で東海地方のマラソンも盛り上がるといいなと思ってます
お疲れさまでーす。毎度、自然の中での練習…5k×3に峠走…気持ち良さそう😊
にしおマラソンエイドの話、実行委員会さんがとっても喜ぶでしょう。動画とともに紹介しておきますね。実戦の動画はもう紹介してありますが。
静岡マラソン、体調に気をつけて目標達成にむけぜひナイスランしてください。
YHさんまたまたありがとうございます
今回は西尾の美しい映像も使ってないので紹介されるのも恐縮ですが、いま振り返ってもやっぱり素晴らしい大会、楽しいコースでした
こちらの自然は山と川ですが、西尾には海もあるので海無し県の岐阜からするとうらやましいところです🌊
静岡マラソンに向けてこれまた頑張っていきますね🔥
😅パ―クランと峠走お疲れ様です🏃✌️
補給食1本とエイドで結構持ちこたえるんですね🏃
彩子さんいつもありがとうございます
土日のこのセット練習をやると、走り込みやってるなという実感が湧きますね⛰️
補給食も4つぐらい持ってた時もあるんですが、いつも2本ぐらいは余らせてたので、だんだん減ってきて今は1つに収まりました。
エイドが充実してない大会だともう1つ増やすかもしれません😋
もりしーさん、お疲れ様でした❣️珍しく一週空いてしまいました（笑）
5キロを3本…キツすぎるメニューで私なら尻込みしてしまいそう😅しかも繋ぎもほとんどないし💦それを躊躇う事なく挑まれているから、強くなるはずですね✨
先週の愛知池30キロは仲間が何人か5分半のグループでつかせてもらったようで、「とても走りますかった！あそこに居た皆んな、そう思っていたと思う」と言ってましたよ😊実際その彼女も、満足した走りができたみたいです🏃♀️
ご自分の練習含め、ペーサーなどラン生活が変化に富んでいて充実されていますね👍素晴らしい〜✨
yoriさんいつもありがとうございます
ホントは先週の5kmレースの後に2本やって、合計3本。そして今週は4本にしようと思ったんですが、先週はレース後にバタバタしちゃったので、何とか折り合いつけた感じです😅
パークランのボランティアさんが残ってくれてたので挫けずに頑張れました！
愛知池、yoriさんのお仲間が自分の後ろにいたわけですねー！
そう言ってもらえて何よりです✨
パートナーが後方でうまく支援してくれて、脱落された方も少なかったように思うので、ウィメンズサブ4に繋がりそうで嬉しいです。
思えば昨年yoriさんと組んだペーサーの時からさらに経験を積んでこれました
これからもいろんな形で貢献できるよう頑張ります！
お疲れ様です。にしおマラソンに参加したメンバーが残り10kの激坂がきつかったと言ってました。もりしさんがいかに余裕で走っていたのが分かりました。静岡マラソン期待できます。頑張ってください。自分は今週モリコロパーク20k1時間30分以内が目標です。
走カラさんいつもありがとうございます
今回の西尾はレポをいろいろ読んでみるとなかなか興味深くて、3つあるはずの峠を「3つ」と「2つ」と認識されてる方がそれぞれいました。
確かに2つ目はかなり緩いので、あれぐらいは坂とカウントしない猛者がいるんだなと実感しました。
自分もおかげさまで西尾の坂は遊園地のジェットコースターに乗った気分になり、フルマラソン中であることを忘れて楽しんでました⛰️
今週のモリコロパーク頑張ってくださいませ🔥
もりしーさん、お疲れさまです☺️
西尾出た人はみんなエイドが充実してたと言ってますね😋前の動画でも言ってましたが、みそ汁が熱すぎたのも印象的のようです🍜笑
来年は改善点も見直され、更に満足した大会になること期待ですね🙆🎶
静岡マラソンまでの追い込み、体調第一に追い込んでください📣
あさらんさんいつもありがとうございます
にしおのエイドは大満足でしたね
直近の松阪に比べると、終盤の方の売り切れが多かったようなので、また来年それが改善されるともっと嬉しいですね
汁なしラーメン(味噌)の熱さはビックリしました😅
本格的なラーメン屋のスープという感じで、脂もたっぷりで、そのぶん冷めにくかったのかもしれませんね
ありがとうございます、静岡マラソンまで今のところは体調良く進んでます
あさらんさんは先に高知龍馬が控えてますね
お互いいい状態でスタートラインに立てますように✨