@@Persona-XD Ja oglądałem regularnie piwny kanał Kopyra, subskrybowałem itd. tu zaglądam z rzadka, bez subskrybcji. Ale serio, te ciągłe narzekania sierot po piwnym kanale Tomasza to jakaś masakra...
Krótka analiza błędów jakie zostały tutaj popełnione. Autor tego kanału - po zmianie profilu - nie dostarczył ciekawego, zróżnicowanego contentu, który mógłby być podstawą do budowania dużych zasięgów. Do tego zniechęcił dużą część potencjalnej grupy docelowej, która z racji dawnego sentymentu podążyła za nim na nowy kanał. Nadał im status członków społeczności II kategorii - nie dajesz hajsu, no to tylko możesz być biernym obserwatorem. Lamusy doopa cicho - pan Kopyr w interakcje wchodzi tylko ze wspierającymi. Najpierw trzeba było zbudować prestiż nowego kanału, przekonać widzów, że jest to źródło wartościowych treści, a potem zachęcać ich do wspierania. A tu został zastosowany inny plan: agresywna próba monetyzacji na skróty - dawaj hajs, bo jak nie to nie będziesz mógł zapytać w jakich rajtuzkach truchtam.
Najbardziej "zabawne" że Ci wspierający jadą po dawnych widzach nie zdając sobie widocznie sprawy że dzięki piwożlopom jak to na nich mówią ten kanał miał szansę się wybić.
Ja jestem minimalistą i sknerą, więc prawie wszystko mam z Decathlonu, łącznie z butami, i sobie chwalę, stosunek cena/jakość jest bardziej niż adekwatna. Natomiast co do zegarka, to jako opcja "po taniości" polecam Amazfit Stratos. GPS działa dobrze, pomiar tętna z nadgarstka jak to z nadgarstka, czasem wariuje, zwłaszcza przy wyższej intensywności i szybkich zmianach (interwały), ale myślę, że dla 80% amatorów będzie ok. No i w cenie poniżej 500zł jest też możliwość wgrania mp3 i łączenia się ze słuchawkami BT, więc telefon można zostawić i się nie martwić, czy wejdzie do kieszeni. No i plecak na wodę to też jest sztos, wcześniej biegałem z takim pasem z bidonem i to było strasznie niewygodne, jak ktoś chce biegać dłuższe dystanse, a zwłaszcza jak jest ciepło, to nie ma się co bawić w półśrodki tylko od razu kupić plecak z bukłakiem.
Pewnie to nikogo nie obchodzi, ale powiem to dla własnego wewnętrznego spokoju. Mianowicie: Tomku, ja wysiadam! Lubiłem słuchać o piwach, piecach, szambach, a nawet filozoficzne rozkminy, gó*no i polityka mi nie przeszkadzały, tym bardziej, że mamy częściowo zbieżne poglądy na te tematy i można je było skonfrontować. No ale... bieganie, kołczing są zdecydowanie nie dla mnie. Niestety mam wrażenie, że ostatnio mówisz dużo, ale tak na prawdę nie mówisz nic. Życzę wszystkiego dobrego, jeżeli sam wewnątrz czujesz, że taka droga jest Ci potrzebna, to trzymam kciuki, ale już niestety beze mnie. Szkoda bo byłeś jedną z niewielu osób, które śledziłem na YT, nie jestem jakimś ytwidzem, a Tobie zawsze jakieś wyświetlenie nabijałem. Niedługo zostanie mi tylko muzyka, eurosport i turbokozak :/ Pozdrawiam i uciekam! Mam nadzieję, że jeszcze wrócę bo Cię lubię, ale na tą chwilę, z tym materiałem, nie dam rady.
Szczerze mówiąc z jednej strony to taki film można uznać za bardzo fajny, bowiem oto mamy tutaj amatora, który bardzo późno zaczął aktywność fizyczną, co zawsze jest godne pochwały i polecania i za to szacun. Z drugiej jednak strony, to niestety po Tomku widać, że on w (dla sportowca) już dość zaawansowanym wieku zaczął się ruszać. Mnie to się skojarzyło z Phoebe z przyjaciół, ale każdy może mieć własne skojarzenia. Z trzeciej jednak strony cały ten osprzęt skojarzył mi się z dzieciństwem i gra w piłkę. Bo był na boisku taki chłopak, który miał zawsze mega drogi sprzęt, którego wówczas mi zazdrościliśmy, ale za to najgorzej grał. W myśl zasady (wspomnianej już u komentujących przedmówców), że więcej sprzętu niż talentu. Mnie się zawsze wydawało, że bieganie to jest tak naprawdę najprostszy i najbardziej pierwotny sport. Po prostu biegniesz. I choć taki sprzęt to z pewnością rzeczywiście ułatwia i uprzyjemnia bieg, to jednak myślę, że coś takiego, to jest przydatne dla profesjonalistów, którzy chcą naprawdę już na maksa wyśrubować swoje wyniki. A nie dla kogoś, kto tak naprawdę (jak widać na załączonych obrazkach) tak naprawdę tak fizycznie, to dopiero w tej dyscyplinie raczkuje. Moim zdaniem to jednak lepiej byłoby skupić się na poprawianiu wyników poprzez podnoszenie sobie samemu poprzeczki, a nie poprzez wyszukany sprzęt. Bo tak naprawdę to liczy się to, aby biec. Także jak dla mnie, to taki film trochę nie ma sensu. Miałby wówczas, gdyby Tomek miał już w tej materii leśne osiągnięcia i autentycznie był jakimś autorytetem. A, jak wszyscy wiemy, on akurat miał osiągnięcia i był autorytetem w zupełnie innej dziedzinie.
@575agon bo tak jest. Albo się biega na sciganie albo się jogguje. Tomek jogguje złą techniką w tempie emeryckim ale sprzętu i mądrzenia jakby zrobił 3x Śnieżkę w 6 godzin.
@575agon ja już wolę mniej wiedzieć niż się przejmować wszystkim co mam ubrane jaką techniką biegam. Na początek wystarcza w miarę dobre buty i chęci i jakis czasomierz. A nie milion rzeczy w sensie jakoś tego nie neguje jak ktoś ma kasę to pewnie, ale no trochę beka że Kopyr biega od niedawna a już wyrocznia w tematach biegowych co ubrać i gawęda o sprzęcie przez 30 min xD
@Tony Montana Wiadomo że nie ma się co zbytnio przejmować jak się dopiero zaczyna, ale z tego co wiem Tomek już pare lat biega więc nie wiem co w tym dziwnego jeśli nagromadził przez ten czas sprzęt który pomaga mu lepiej biegać.
@Mateusz Nowak "Po prostu biegniesz" Też mi się wydawało dopóki nie poszedłem na trening gdzie trenerka mi uświadomiła mnie że źle biegam. To troche tak jak z ćwiczeniem na siłowni, jazdą na rowerze, pływaniem etc możnaby powiedzieć "No po prostu to robisz".
Biegam od kilku lat, ponad 2500 km rocznie i mam wrażenie, że mam kilka razy mniej ubrań i sprzętu. Zastanawiam się, na ile to wszystko jest Ci potrzebne do Twojego slow joggingu. Pozdrawiam.
Pozwolę sobie dodać jeszcze jeden komentarz: otóż dawniej mogłem się z Tomaszem nie zgadzać i do pewnych kwestii przez niego prezentowanych mieć zupełni odmienne podejście, jednak zawsze w tym wszystkim miałem również do niego szacunek. I myślę, że było tak z większością jego widzów. A czy teraz rzeczywiście cały czas jest tak, że większość jego widzów wciąż ma do niego szacunek? Tutaj można już pozostawić pewne niedopowiedzenie...
Tommy, nagraj odcinek pt. "Piwo przed bieganiem, plusy i minusy" Czytałem gdzieś że MAŁE ilości alkoholu maja pozytywny wpływ na wydolność organizmu Dobry filmik, trzymam kciuki za rozwój kanału
Tomek, takie pytamie: Czy to pierwszy sport, który uprawiasz tak powiedzmy bardziej na poważnie? Nie oceniam ilości sprzętu, tylko podejście. Jak ja bym chciał mieć taki osprzęt do swojej każdej aktywności fizycznej to bym mógł otworzyć hurtownie sportową.
Biegam od 5 lat , mam teraz 47 . Naprawde polecam legginsy 2XU . Sa rozne wersje - krotkie , za kolano , długie , długie ocieplone . To nie sa zwykłe rajtuzy, tylko ktos tam pokombinował gdzie i jak maja uciskac - bo dopasowujac rozmiar według tabeli ona sa naprawde uciskowe . I ten ucisk powoduje szybsza regeneracje mięsni i mniejsze ruchy góra-dól miesni podczas biegania - fizyka . A co do zaczynania biegania po 40ce - NIGDY wczesniej nie biegałem . Co prawda nie mam nadwagi i od młodego nieregularnie cwiczyłem na siłowni , troche roweru - ale bez szalenstw - i robie 10k w 43 minuty . No i tez nie biegam jakos czesto -maxymalnie 3 razy w tygodniu - ale głownie 2 . W zime nic nie biegałem - ale mam wioslarza - wiec trzymam kondycje . No i od 1 marca znow zaczałem biegac . Pisze to po to, ze nie jest dla Ciebie za pozno na bieganie typu 4 z hakiem na 1km . Tylko wazne zebys sie nie zatuptał - biegaj se wolno , ale czasem trzeba wyjsc ze strefy komfortu - inaczej przyzwyczaisz organizm do wysiłku na pól gwizdka . Na poczatku tez mi mowiono ze nie NIKE tylko "kraftówki" - kupiłem Broksy . Ale jak sie w nich czułem niekomfortowo i kupiłem NIKE na przekór, to do dzis starłem chyba 5 pare . Nike pegasus turbo - w niczym lepszym nie pobiegniesz - poszukaj recenzji . A jak chcesz bez amortyzacji - Nike tez ma takie - dosłownie zero zero .I niech ludzie przestana kupowac buty z luzem 1cm na palce . Po kilku biegach bedziesz miał 1,5 cm na palce , a po kilkunastu 2cm na palce - buty sie ubijaja i rozbijaja zwykle . Powodzenia
Prawda jest taka że fajne sportowe ciuch dodatkowo motywują. A propos Kalenji to kupiłem długie getry do biegania jak Decathlon się pojawił w Polsce, nie wiem ile let to było temu i dalej używam co zimę. Nic się nie przetarło. Teraz widzę 2 smażony wytrzymują.
Ta odzież brubeck to bielizna termoaktywna, dlatego nie ma żadnych kieszonek i zamków. Zakłada się to pod dresy na przykład. Leginsy z Kalenji to tzw. getry - pod to już ubiera się bieliznę i z reguły nie ubiera się nic na nie. Pozdro!
bluzę mam taką samą i stary telefon pasował idealnie. Nowy już też się nie mieści więc chowam do bocznej kieszeni i jest spoko. Generalnie jak coś kupuję to zwracam uwagę czy kieszonki są na suwak. No i muszę pomyśleć gdzie chować telefon w lato jak będę miał na sobie tylko koszulkę i spodenki, bo z nerką niewygodnie mi się biega, a w spodenkach może latać na prawo i lewo.
Ja dostałem na Święta cienką czapkę Therowave w 100% z wełny. Dla mnie rewelacja - chodzę w niej po Beskidzie Sląskim i nie pocę się w niej jak w czapce z daszkiem a przy ostatnich mrozach -15 i wietrze dawała radę i nie musiałem zakładać kaptura.
Do chodzenia zwłaszcza latem polecam huste buf założoną na głowę a na to czapka / kapelusz + mniejsze pocenie a huste można łatwo wyprać w przeciwieństwie do czapki/kapelusza + osłona uszu i karku który w górach latem inaczej się momentalnie pali
a bedzie covid updejt, bo bylo ze nie bedzie jak ostatnio i zeby otwierac a jest jak ostatnio. moze rozkminka czy lockdown cos daje czy to po prostu to charakter falowy chorob wirusowych ktora praktycznie pokrywa sie z grypa. najbardizije lubie filmy pandemiczno-polityczne XD maja "dynamike". nienawidze biegania, nawet jak mam isc po bulki 200 metrow biore auto, ale Twoj film o butach i tak ogladalem XD
Z całą sympatią Panie Tomaszu do Pana osoby, niestety po latach oglądania (może nie wszystkiego, ale jednak dość regularnie) wypisuję się z subskrybowania. Nie da się tego oglądać, sam biegam, gram w piłkę praktycznie w każdych warunkach pogodowych od lat mając jedne kalesony i jedną koszulkę termiczną. Treści prezentowane na kanale są dla mnie osobiście bezsensowne. Powodzenia!
@@hevelius5681 Szanowny Panie, mój komentarz, moja opinia. Nikogo nie obrażam, z nikogo nie szydzę. Ogladanie 30 minut gadania na temat stroju do biegania jest dla mnie contentem zbyt odległym, abym regularnie go ogladał, w związku z czym wypisuję się z subskrybcji i czekam na lepsze czasy. A Pan swój komentarz niech sobie łaskawie zabierze jak najdalej, bo mam po dziurki w nosie niekulturalnych dupków. Myślę że Pan Tomasz ceni sobie każdy komentarz, bo tylko dzięki opiniom widzów może we właściwy sposób reagować i poprawiać treści na kanale. Pozdrawiam
Tomku, dzisiaj ogłoszono lockdown całego kraju od soboty, mamy też aż 25 tys. nowych zakażonych. Czy odwołasz swoje tezy o tym, że już na jesieni przechorowaliśmy a zwłaszcza południe kraju przechorowało???
A ja to sobie myślę, że zmiana zmiana contentu i porzucenie kanału będzie miało wielki finał w postaci książki kołczingowej wydanej u Radka w altenbergu
Wiem, że mówisz o tym co Tobie pasuje, ale polecanie ciuchów do biegania gdzie truchtasz w tempie 7:00 to tak jakby Wujek Janusz pijący Tyskacza mówił o dobrych piwach.
Bidon na plecy dobre rozwiązanie jak niema innej możliwości nawadniania, po 1-2godzinie nagrzewa się od pleców jak zupa i w lato niezbyt przyjemnie smakuje
@@TomaszKopyra to był oczywiście tylko żart, znam oba kanały, i akurat "miłośnik biegania" po prostu słabo mnie przekonuje, jakoś miłośnik piwa bardziej trafiał "w me gusta" jakby powiedział twórca poprzedniego kanału.
Z Decathlon'u polecam serię EVADICT. Co do skarpet, tylko sztuczne - polecam pięciopalczaste z Deca... - wqrwiają przy zakładaniu, ale zero otarć. Kompresy - polecam opaski Compressport R2 V2. Fenix 6X PRO - rulez - wyświetlacz w pełnym słońcu mega czytelny.
Witam. Nie jestem przekonany że jestem widzem dla tego kanału, ale lubię Pana ta po prostu. Zainwestuje swój czas żeby przekonać się do czego ten kanał mnie doprowadzi w rok. Życzę szczęścia w samorealizacji.
Teraz do wszystkiego trzeba mieć osobny "kostium" do biegania , jazdy na rowerze, na rolki , na narty dla mnie to po prostu konsumpcjonizm wymuszony przez korporacje. Budowanie zapotrzebowania na coś czego nie potrzebujemy .
@@rafabass4216 Tu naprawdę nie ma co komentować. Tu trzeba współczuć. Nie wiem.. modlić się? Eh, co "sława" z ludźmi robi. Nie przypominam sobie aż takiego zjazdu rozpoznawalnej (jako tako) osoby jak w przypadku Tomka. Sodówa 1020%. No przykro się na to patrzy.
@@TomaszKopyra chodziło mi tylko o to że do uprawiania sportu nie potrzeba specjalnych ciuchów, butów czy appek . To niepotrzebna otoczka dla mnie w dobie kryzysu klimatycznego to ważna kwestia dlatego ją poruszam. Ja zjeżdżam na nartach w jinsach tych samych w których chodzę czasem do pracy.
Co do taniej opcji pomiaru tętna, to właśnie posiadam opaskę Polar H7 z komunikacją BT. Zegarek nie wchodził w grę, głównie ze względu na cenę zwłaszcza, że biegam raczej sporadycznie. Opaska się fajnie sprawdza, bo telefon mam ze sobą chociażby, żeby odpalić sobie Spotify do biegu, a przy okazji robi za monitoring. Myślę, że jest to idealna opcja, żeby sprawdzić, czy nam coś takiego jest do życia potrzebne nieobciążając budżetu :) Oczywiście są jeszcze tańsze opcje jak zegarki z opaską na klatkę w Decathlonie, ale brakowało mi w takim urządzeniu komunikacji z pc/komórką, żeby zapisywać aktywności. Pozdrawiam!
Porównywałem wskazania Garmin Venue z nadgarstka i pasa Polar H10 i różnice były minimalne. No ale to pewnie dlatego, że tak wolno biegam. 🤣 Jak się biega tak szybko jak KT to różnica jest kolosalna.
@@TomaszKopyra ale co porównywales? Robiłeś sobie badania na vo2max i masz odniesienie do zegarka i paska czy sobie komentujesz dla samego komentowania? Truchtajac w swoim tempie masz takie wysokie tętno że faktycznie możesz nie zauważyć większej różnicy od bo pikawa wali jak szalona. 8min/1km z tetnem 160 to nie jest powód do wesolosci. I znów nie ma to związku z tym kto jak szybko biega bo to sprawa każdego ale serio denerwuje mnie jak ktoś taki jak Ty zaczyna prawić swoje głupio mądre teksty podpierając je po części swoją ignorancją a po wtóre "bo mi się wydaje". Goście robią dokładne testy gdzie jak byk widać różnice w pomiarach z nadgarstka vs pas ale Ty wiesz lepiej. Tylko podstawowa kwestia. Mowa o bieganiu a nie truchtaniu. Już pomijam kwestie wpływu czynników zewnętrznych na pomiar z nadgarstka. Temperaturę, pot, prace samego nadgarstka, to jak mocno jest spięty zegarek itd. No ale dziesiątki merytorycznych testów muszą się myslic skoro Ty twierdzisz inaczej.
@@KT-uw3si to, że pas jest bardziej dokładny niż pomiar z nadgarstka jest dla wszystkich oczywiste. Natomiast ty stwierdziłeś, że "pomiar z nadgarstka można traktować w formie żartu". Napisałem, że porównywałem i dla mnie zgodność była bardzo zbliżona, ale to pewnie dlatego, że biegam za wolno. Co do tętna 160 przy 8:00/km to oczywiście prawda, tylko że nie cała, bo równie prawdziwe jest
@@TomaszKopyra Precyzujac bo taki był kontekst pytania: pomiar z nadgarstka w aktywnosciach typu bieganie czy szybsza jazda na rowerze jest formą żartu. Już przy szybkim marszu też są spore różnice.
Część. Ciekawa prezentacja. Odzież termiczną Brubeck również polecam. Mój ostatni nabytek to bluza active wool 50% merino - dobrze odprowadza pot i ma dobry krój (jest długa). Jeżeli chodzi o skarpety to u mnie tylko syntetyki. Lepiej odprowadzają pot.
merynos jest bardzo dobry. Widzialem filmik kolesia, ktory dla testu nosil bluze z merinosa przez dlugi czas (nie codziennie) dopiero po 200 ktoryms zalozeniu panna mu powiedziala, ze nieswiezo pachnie.
Dla mnie w przypadku niskich temperatur najważniejsza jest normalna czapka. Mogę być tylko w szortach i koszulce przy 0 stopni, ale czapka robi dużą różnicę. Jak jest chłodniej to leggingsy dołożę i najzwyklejsze rękawiczki, bo palce dłoni w czasie biegu w niskich temperaturach potrafią ucierpieć. Generalnie, przy doborze ubrania czy to do biegania czy jazdy na rowerze ważne by nie popaść w "overdressing". O ile jadąc na rowerze można coś zdjąć i schować choćby do plecaka, to przy bieganiu, jeśli nie ma się żadnych dodatkowych pojemnych akcesoriów, to jest ciężko wydostać się z "overdressingu" (nie wiem jaki polski termin można by dla tego słowa ukuć). Biegając w niskich temperaturach ważne, by się najpierw rozgrzać i wiedzieć gdzie i jak daleko mamy zamiar biec i dostosować ubranie do tego. Nie jest przyjemny bieg, gdy po pół godziny pot leje się strumieniami a ubrania przyklejają :) Ja stawiam na minimalizm. Polecam też appkę Komoot, która pozwala na danej trasie przeanalizować pogodę wraz z postępem trasy. Tym lepiej da się dopasować ubiór. Tomku, próbowałeś biegać w maseczce sportowej? Pytam z ciekawości, bo wiem, że duża część biegaczy narzeka jak to trudno jest biegać z zamaskowanymi ustami, a ja biegałem tak "zanim to było modne". Przy niskich temperaturach oddychanie zimnym powietrzem jest nie tylko niesamowicie nieprzyjemne, ale również zwyczajnie wpływa na wydajność w czasie biegu (szczególnie w początkowych etapach). U mnie, byłego astmatyka, uczucie to jest jeszcze mniej przyjemnie, stąd zawsze biegam w trybie ninja. Co prawda w lato nie ma zwykle takiej potrzeby, ale maseczkę mam, bo trasa może prowadzić przez zanieczyszczone powietrze, może się zerwać wiatr (nikt nie lubi biegać pod wiatr). Przyzwyczaiłem się tak i dziwnie się czuję, gdy nie mam zakrytych ust i nosa w czasie biegu :)
@@TomaszKopyra korzystam z masek od UnderArmour (w zeszłym roku wypuścili z okazji Covid-19 :)), ale nie widzę tej linii u nich na stronie (możliwe, że "sezon" na Covid-19 im minał :D). W każdym razie każda materiałowa jest dobra o ile nie przysysa się do ust w czasie wdechu. Dlatego nie przepadam za kominem czy bandaną, bo te się przysysają :) Akurat buff (tak to się pisze?) pełni taką samą rolę jak i maska, tylko u mnie po prostu by się przysysał i od oddechu stawałby się mokry - znów, nieprzyjemnie. Skoro odpowiedziałeś, to dodam jeszcze coś o elektronice (sam jestem trochę gadżeciarzem w tej kwestii) . Korzystam z Garmin Fenix 6 Pro i ekran nie tyle jest gorszej jakości, co jest to tzw. "transflective display". Zalety takiego wyświetlacza są takie, że jest doskonale widoczny w bardzo jasnym oświetleniu (np. w słońcu) i nie potrzeba wtedy w ogóle podświetlenia. Brak konieczności podświetlania ekranu pozwala baterii żyć dłużej (dlatego Fenix żyje dłużej niż Venu) oraz praktycznie za free mieć tryb "always on" dla ekranu. Fenix nie ma też ekranu dotykowego i chwała mu za to! Ekran dotykowy i deszcz czy ogólnie woda po prostu się nie lubią. Garmin Connect w obecnej wersji jest świetny (a kiedyś nie był). W czasie biegu nie używam HR w zegarku, ale korzystam z pasa PolarH10, który łączy się z zegarkiem - dokładniejszy i jeśli korzystamy z pasa, to Garmin ma kilka dodatkowych funkcji jak np. Performance Condition, do którego wyznaczenia w czasie rzeczywistym jest brane pod uwagę HRV. Jeśli wspierasz się zegarkiem, polecam skorzystać z opcji "Lactate Threshold Guided Test" (jeśli tego jeszcze nie zrobiłeś) i w Connect zmienić HR Zones tak, by były wyznaczone przez LT. Ja przez długi czas cierpiałem na brak low-aerobic przez schrzanione strefy. No i jeśli lubisz gadżety (lub chcesz się nagrodzić po maratonie ;) ), to polecam też Stryd :) Sensor mierzący moc biegania oraz pierdylion innych parametrów. Współpracuje z Garminem. Biegając, tempo i dystans wyznaczam za pomocą tego sensora - dokładniejsze niż GPS.
Ale po co? Żeby rzucał kur..., mówił, że w kwietniu będzie po wszystkim, rządzący to debile, a lockdown już nic nie da? Obejrzyj sobie filmik ze stycznia, to jest to sama sytuacja. Jeśli nagra o tym film, to pokaże, że nie ma pomysłu na kanał. Wierzę, że nie będzie już jazdy na C19 i będzie ciekawszy content. Wirus to pójście na łatwiznę jak zrobienie degustacji, a chyba nie o to tu chodziło.😛
Dla mnie dużo ciekawsze niż to, że rząd się sypie i korona. Dajesz więcej o bieganiu. Nie myślałeś, żeby podzielić live części i właśnie pytania np o bieganiu w jednej części? Albo wyciąć pytania o bieganiu i wrzucić osobny filmik.
Jak z takim zniekształconym chodem, postawą, krzywymi nogami etc. można dobrze biegać? Bo moim zdaniem wyglądasz bardzo jak amator, który na wf-ie zawsze stał na bramce, śmiali się z niego, a teraz robi coś, do czego nie pasuje. Wybacz, ale tak to wygląda.
Bardzo fajny film. Mam nadzieję że mimo tylu łapek w dół nie zniechęci do dalszych filmów o bieganiu. Biegam amatorsko od prawie 4 lat i sam mam podobne podejście w wielu tematach. Oglądam kanał ten i oglądałem o piwie od początku i ja jutro wesprę kanał dzięki filmom o bieganiu na przekór głównemu nurtowi :) Panie Tomku, "wybiera" się Pan 09.05 na Wings for Life?
Dawniej kilka lat biegałem a w zasadzie miałem okresy że pół roku biegałem przed wrocławskim półmaratonem, później pół roku już mi się nie chciało. I tak miałem etap lenia i etap rozbiegu. Niestety jestem leniwy i jak mogę czegoś nie robić to ta opcja zwykle u mnie wygrywa a zajawka szybko ucieka. Ostatnie 2 lata nie biegałem w ogóle bo pojawiło się dziecko, później dużo nauki do egzaminu kwalifikacji w mojej branży, covid, teraz remont i przeprowadzka. Ale! powiem Ci szczerze że jak tak oglądam z uśmiechem jak masz zajawkę na te łachy, buty itd (ja raczej zawsze preferowałem budżetową opcję więc ciuchy decathlon lub lidl i może jakieś lepsze buty) to wraca mi etap zajawki i chyba zacznę rozglądać się za butami do biegania 😀 może na wiosnę wrócę do treningów. Troszku zatęskniłem 😉
Gdyby wlepili ci mandat za ten komin, to pierwszy darł byś się na YT, że rządzący to śmiecie. Ale jak zamykają piwpaw, to w sumie spoko, bo nie można łamać prawa. XD Hipokryta roku.
Do tych co minusują,chcialbym tylko poinformować,że Kopyr bardziej się wkurzy ja nie będzie żadnych reakcji😝a tak daliście mu ponad 400 łapek w dół,co też jest reakcją.Obojętność jest najgorsza i najbardziej boli 😉✌
Widzę hejcik w postaci łapek dalej trwa... Nie podoba się to wyłącz!! Co do strojów biegowych (i kolarskich) polecam polską firmę Attiq. Fajnie się rozwijają. Mają coraz większy wachlarz produktów. Moim zdaniem jakościowo to TOP!
Nie znałem. Rzeczywiście fajne ciuchy. Ceny co prawda zachodnie, mówię o spodenkach podobnych do tych moich Ronhilla, ale zawsze warto wspierać polskie firmy.
@@rafabehrendt3817 No wiadomo mi też się nie podobało za bardzo o fenomenie poranka ale teraz po zamknięciu kanału piwnego ewidentnie ludzie robią to specjalnie a to bez sensu.
@@rafabehrendt3817 Otóż to! Marcinek chciałby wprowadzić zasady rodem z Korei ;) Każdy może korzystać z internetu jak mu się podoba! I minusować każdego i kiedy uważa za stosowne. Nie podoba się? Nie komentuj minusujących :)
Znaczy, ludzie to bydło i jak im się pozwoli na buffy, to się pozarażają i umrą, bo są debilami? Przez rok buffy nas nie zabiły, a nagle no nie wolno w buffie, bo już zakazali. Ja się zgadzam, że buff przed niczym nie chroni, ale nakaz noszenia maseczek na świeżym powietrzu jest bezsensowny i krytykowany nawet przez niektórych wirusologów.
Łezka mi się w oku zakręciła jak usłyszałem nazwy browarów
Można mieć nudniejsze życie od ciebie? 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
@@Persona-XD Ja oglądałem regularnie piwny kanał Kopyra, subskrybowałem itd. tu zaglądam z rzadka, bez subskrybcji. Ale serio, te ciągłe narzekania sierot po piwnym kanale Tomasza to jakaś masakra...
Ej ale to jest tak na serio czy to jakis kabaret ?
To pierwsza w historii relacja na żywo z kryzysu wieku średniego
@@sadat81 zrobiłeś mi dzień tym komentarzem! :D
Krótka analiza błędów jakie zostały tutaj popełnione. Autor tego kanału - po zmianie profilu - nie dostarczył ciekawego, zróżnicowanego contentu, który mógłby być podstawą do budowania dużych zasięgów.
Do tego zniechęcił dużą część potencjalnej grupy docelowej, która z racji dawnego sentymentu podążyła za nim na nowy kanał. Nadał im status członków społeczności II kategorii - nie dajesz hajsu, no to tylko możesz być biernym obserwatorem. Lamusy doopa cicho - pan Kopyr w interakcje wchodzi tylko ze wspierającymi.
Najpierw trzeba było zbudować prestiż nowego kanału, przekonać widzów, że jest to źródło wartościowych treści, a potem zachęcać ich do wspierania. A tu został zastosowany inny plan: agresywna próba monetyzacji na skróty - dawaj hajs, bo jak nie to nie będziesz mógł zapytać w jakich rajtuzkach truchtam.
Najbardziej "zabawne" że Ci wspierający jadą po dawnych widzach nie zdając sobie widocznie sprawy że dzięki piwożlopom jak to na nich mówią ten kanał miał szansę się wybić.
Nie dało się tego lepiej skomentować. Co ciekawe nie objęła cię jeszcze "bardziej agresywna polityka banowania"
Ta metamorfoza Tomka jest lepsza niż wiadomości na tvp 🙂
proszę na przyszłość robić filmy o 11
sekund dłuższe, będą się lepiej klikały
Dlaczego?
Nic lepszego dzisiaj nie przeczytam. Mogę zamykać :)
Kopyr ty to jesteś pozer :)
W sumie większość to ciuchy z Decathlonu więc raczej tanie ;)
Biegacz kraftowy.
Forest jak chciał pobiegać to po prostu biegał, a nie pieprzył pół godziny o modzie 😀
Jak bym widział swojego brata wędkarza, cała komórka zaj*bana sprzętem. Jedzie na ryby dwa razy w roku.
Ja prdl a ja kiedyś w butach z Lidla, koszulce z Lidla i starych spodenkach biegałem. Niezłe faux pas.
Decathlon i 4F to taki lidl i biedronka
ciekawe czy wiele miałeś Tomek w historii filmów z większą ilością łapek w dół niż w górę ? Oczywiście może się to naprostować bo film świeży, ale.
Obudźcie mnie, bo chyba śnię.
To nie sen tylko koszmar
Ja jestem minimalistą i sknerą, więc prawie wszystko mam z Decathlonu, łącznie z butami, i sobie chwalę, stosunek cena/jakość jest bardziej niż adekwatna. Natomiast co do zegarka, to jako opcja "po taniości" polecam Amazfit Stratos. GPS działa dobrze, pomiar tętna z nadgarstka jak to z nadgarstka, czasem wariuje, zwłaszcza przy wyższej intensywności i szybkich zmianach (interwały), ale myślę, że dla 80% amatorów będzie ok. No i w cenie poniżej 500zł jest też możliwość wgrania mp3 i łączenia się ze słuchawkami BT, więc telefon można zostawić i się nie martwić, czy wejdzie do kieszeni. No i plecak na wodę to też jest sztos, wcześniej biegałem z takim pasem z bidonem i to było strasznie niewygodne, jak ktoś chce biegać dłuższe dystanse, a zwłaszcza jak jest ciepło, to nie ma się co bawić w półśrodki tylko od razu kupić plecak z bukłakiem.
@TheTommasz Jaki masz plecak biegowy? Akurat przymierzam się do kupna pierwszego.
Pewnie to nikogo nie obchodzi, ale powiem to dla własnego wewnętrznego spokoju. Mianowicie: Tomku, ja wysiadam!
Lubiłem słuchać o piwach, piecach, szambach, a nawet filozoficzne rozkminy, gó*no i polityka mi nie przeszkadzały, tym bardziej, że mamy częściowo zbieżne poglądy na te tematy i można je było skonfrontować. No ale... bieganie, kołczing są zdecydowanie nie dla mnie. Niestety mam wrażenie, że ostatnio mówisz dużo, ale tak na prawdę nie mówisz nic. Życzę wszystkiego dobrego, jeżeli sam wewnątrz czujesz, że taka droga jest Ci potrzebna, to trzymam kciuki, ale już niestety beze mnie. Szkoda bo byłeś jedną z niewielu osób, które śledziłem na YT, nie jestem jakimś ytwidzem, a Tobie zawsze jakieś wyświetlenie nabijałem. Niedługo zostanie mi tylko muzyka, eurosport i turbokozak :/
Pozdrawiam i uciekam! Mam nadzieję, że jeszcze wrócę bo Cię lubię, ale na tą chwilę, z tym materiałem, nie dam rady.
Szczerze mówiąc z jednej strony to taki film można uznać za bardzo fajny, bowiem oto mamy tutaj amatora, który bardzo późno zaczął aktywność fizyczną, co zawsze jest godne pochwały i polecania i za to szacun. Z drugiej jednak strony, to niestety po Tomku widać, że on w (dla sportowca) już dość zaawansowanym wieku zaczął się ruszać. Mnie to się skojarzyło z Phoebe z przyjaciół, ale każdy może mieć własne skojarzenia. Z trzeciej jednak strony cały ten osprzęt skojarzył mi się z dzieciństwem i gra w piłkę. Bo był na boisku taki chłopak, który miał zawsze mega drogi sprzęt, którego wówczas mi zazdrościliśmy, ale za to najgorzej grał. W myśl zasady (wspomnianej już u komentujących przedmówców), że więcej sprzętu niż talentu. Mnie się zawsze wydawało, że bieganie to jest tak naprawdę najprostszy i najbardziej pierwotny sport. Po prostu biegniesz. I choć taki sprzęt to z pewnością rzeczywiście ułatwia i uprzyjemnia bieg, to jednak myślę, że coś takiego, to jest przydatne dla profesjonalistów, którzy chcą naprawdę już na maksa wyśrubować swoje wyniki. A nie dla kogoś, kto tak naprawdę (jak widać na załączonych obrazkach) tak naprawdę tak fizycznie, to dopiero w tej dyscyplinie raczkuje. Moim zdaniem to jednak lepiej byłoby skupić się na poprawianiu wyników poprzez podnoszenie sobie samemu poprzeczki, a nie poprzez wyszukany sprzęt. Bo tak naprawdę to liczy się to, aby biec. Także jak dla mnie, to taki film trochę nie ma sensu. Miałby wówczas, gdyby Tomek miał już w tej materii leśne osiągnięcia i autentycznie był jakimś autorytetem. A, jak wszyscy wiemy, on akurat miał osiągnięcia i był autorytetem w zupełnie innej dziedzinie.
Masz absolutną rację! Poniżej dystansu maratońskiego w 4h można biegać wyłącznie w starych trampkach ;)
@575agon bo tak jest. Albo się biega na sciganie albo się jogguje. Tomek jogguje złą techniką w tempie emeryckim ale sprzętu i mądrzenia jakby zrobił 3x Śnieżkę w 6 godzin.
@575agon ja już wolę mniej wiedzieć niż się przejmować wszystkim co mam ubrane jaką techniką biegam. Na początek wystarcza w miarę dobre buty i chęci i jakis czasomierz. A nie milion rzeczy w sensie jakoś tego nie neguje jak ktoś ma kasę to pewnie, ale no trochę beka że Kopyr biega od niedawna a już wyrocznia w tematach biegowych co ubrać i gawęda o sprzęcie przez 30 min xD
@Tony Montana Wiadomo że nie ma się co zbytnio przejmować jak się dopiero zaczyna, ale z tego co wiem Tomek już pare lat biega więc nie wiem co w tym dziwnego jeśli nagromadził przez ten czas sprzęt który pomaga mu lepiej biegać.
@Mateusz Nowak
"Po prostu biegniesz" Też mi się wydawało dopóki nie poszedłem na trening gdzie trenerka mi uświadomiła mnie że źle biegam. To troche tak jak z ćwiczeniem na siłowni, jazdą na rowerze, pływaniem etc możnaby powiedzieć "No po prostu to robisz".
Biegam od kilku lat, ponad 2500 km rocznie i mam wrażenie, że mam kilka razy mniej ubrań i sprzętu. Zastanawiam się, na ile to wszystko jest Ci potrzebne do Twojego slow joggingu. Pozdrawiam.
Bo zawsze łatwiej kupić sobie buty czy ciuchy i poszpanować niż zrzucić wagę lub po prostu wyjść poza magiczne 6min na kilometr. ;)
Najważniejszym, obok butów, sprzętem do biegania są dobre słuchawki. Howgh
Pozwolę sobie dodać jeszcze jeden komentarz: otóż dawniej mogłem się z Tomaszem nie zgadzać i do pewnych kwestii przez niego prezentowanych mieć zupełni odmienne podejście, jednak zawsze w tym wszystkim miałem również do niego szacunek. I myślę, że było tak z większością jego widzów. A czy teraz rzeczywiście cały czas jest tak, że większość jego widzów wciąż ma do niego szacunek? Tutaj można już pozostawić pewne niedopowiedzenie...
@Mateusz Nowak Ale że z powodu tego materiału mieliby stracić szacunek?
Nieważne w czym się biega, ważne za czym.
Za piwem :D
Wystroiłeś się jak islamski najemnik a tym strojem można najwyżej wkurwić jamnika.
pdk
xddd
Tomek przymierza fatałaszki! Instagramerki zadrżały z obaw😆
Hahaha dobre
😂
Niech to szlag a ja biegałem w termoaktywnej koszulce z szwedzkiego demobilu i butach Pumy kupionymi przed erą Instagrama :-)
Oj cały rynsztunek, a ja po prostu wychodzę z domu :D
widząc taki film rok temu pomyślałbym, że to prima aprillis
Ładne rajstopki.
wbiegnięcie w kadr trochę bekowym zajawieniem tematu, bo co będzie przy filmach o goleniu? płukanie maszynki czy wklepywanie wody kolońskiej w lica?
Zobaczyć Kopyra jako spiderman-bezcenne.
🦸♂️🕸
Dla mnie Pan Tomasz i tak jest bohaterem hop-manem ;)
Tommy, nagraj odcinek pt. "Piwo przed bieganiem, plusy i minusy"
Czytałem gdzieś że MAŁE ilości alkoholu maja pozytywny wpływ na wydolność organizmu
Dobry filmik, trzymam kciuki za rozwój kanału
Nie ma to jak gazowane pół litra.
jak walniesz ze 150ml wudy to walniesz 10 kg więcej na klate albo przyjmiesz wiecej ciosow w boksie
Jest taki zawodnik z Poznania, Robert Rataj się nazywa i gorąco polecam poczytać wywiady z nim ;)
Ja od 3 lat biegam regularnie na bieżni przed tv w samych gaciach i tez jest spoko xD
Troche beka
Mój ojciec jest fanatykiem biegania. Całe mieszkanie zajebane bidonami, batonami i leginsami.
A ja mam dres do biegania i buty do biegania i jestem zadowolony :D
Tomek, takie pytamie:
Czy to pierwszy sport, który uprawiasz tak powiedzmy bardziej na poważnie?
Nie oceniam ilości sprzętu, tylko podejście. Jak ja bym chciał mieć taki osprzęt do swojej każdej aktywności fizycznej to bym mógł otworzyć hurtownie sportową.
Tak.
@@TomaszKopyra
No to dużo tłumaczy :)
Spoko - lepiej taka zajawka niż chlanie. Powodzenia!
Biegam od 5 lat , mam teraz 47 . Naprawde polecam legginsy 2XU . Sa rozne wersje - krotkie , za kolano , długie , długie ocieplone . To nie sa zwykłe rajtuzy, tylko ktos tam pokombinował gdzie i jak maja uciskac - bo dopasowujac rozmiar według tabeli ona sa naprawde uciskowe .
I ten ucisk powoduje szybsza regeneracje mięsni i mniejsze ruchy góra-dól miesni podczas biegania - fizyka .
A co do zaczynania biegania po 40ce - NIGDY wczesniej nie biegałem . Co prawda nie mam nadwagi i od młodego nieregularnie cwiczyłem na siłowni , troche roweru - ale bez szalenstw - i robie 10k w 43 minuty . No i tez nie biegam jakos czesto -maxymalnie 3 razy w tygodniu - ale głownie 2 . W zime nic nie biegałem - ale mam wioslarza - wiec trzymam kondycje . No i od 1 marca znow zaczałem biegac . Pisze to po to, ze nie jest dla Ciebie za pozno na bieganie typu 4 z hakiem na 1km . Tylko wazne zebys sie nie zatuptał - biegaj se wolno , ale czasem trzeba wyjsc ze strefy komfortu - inaczej przyzwyczaisz organizm do wysiłku na pól gwizdka .
Na poczatku tez mi mowiono ze nie NIKE tylko "kraftówki" - kupiłem Broksy .
Ale jak sie w nich czułem niekomfortowo i kupiłem NIKE na przekór, to do dzis starłem chyba 5 pare . Nike pegasus turbo - w niczym lepszym nie pobiegniesz - poszukaj recenzji . A jak chcesz bez amortyzacji - Nike tez ma takie - dosłownie zero zero .I niech ludzie przestana kupowac buty z luzem 1cm na palce . Po kilku biegach bedziesz miał 1,5 cm na palce , a po kilkunastu 2cm na palce - buty sie ubijaja i rozbijaja zwykle . Powodzenia
Na tę chwilę wydają mi się za drogie te ciuchy, ale bardzo możliwe, że do tego dojrzeję.
Prawda jest taka że fajne sportowe ciuch dodatkowo motywują.
A propos Kalenji to kupiłem długie getry do biegania jak Decathlon się pojawił w Polsce, nie wiem ile let to było temu i dalej używam co zimę. Nic się nie przetarło. Teraz widzę 2 smażony wytrzymują.
11 sekund za krótki film
Ta odzież brubeck to bielizna termoaktywna, dlatego nie ma żadnych kieszonek i zamków. Zakłada się to pod dresy na przykład. Leginsy z Kalenji to tzw. getry - pod to już ubiera się bieliznę i z reguły nie ubiera się nic na nie. Pozdro!
bluzę mam taką samą i stary telefon pasował idealnie. Nowy już też się nie mieści więc chowam do bocznej kieszeni i jest spoko. Generalnie jak coś kupuję to zwracam uwagę czy kieszonki są na suwak. No i muszę pomyśleć gdzie chować telefon w lato jak będę miał na sobie tylko koszulkę i spodenki, bo z nerką niewygodnie mi się biega, a w spodenkach może latać na prawo i lewo.
No w tych spodenkach Ronhilla Iphnoe 11 w case'ie się mieści.
Ja dostałem na Święta cienką czapkę Therowave w 100% z wełny. Dla mnie rewelacja - chodzę w niej po Beskidzie Sląskim i nie pocę się w niej jak w czapce z daszkiem a przy ostatnich mrozach -15 i wietrze dawała radę i nie musiałem zakładać kaptura.
Do chodzenia zwłaszcza latem polecam huste buf założoną na głowę a na to czapka / kapelusz
+ mniejsze pocenie a huste można łatwo wyprać w przeciwieństwie do czapki/kapelusza
+ osłona uszu i karku który w górach latem inaczej się momentalnie pali
Najlepiej w ciuchach do biegania biegać
a bedzie covid updejt, bo bylo ze nie bedzie jak ostatnio i zeby otwierac a jest jak ostatnio. moze rozkminka czy lockdown cos daje czy to po prostu to charakter falowy chorob wirusowych ktora praktycznie pokrywa sie z grypa. najbardizije lubie filmy pandemiczno-polityczne XD maja "dynamike". nienawidze biegania, nawet jak mam isc po bulki 200 metrow biore auto, ale Twoj film o butach i tak ogladalem XD
a ja w dupie mam bieganie.
Z całą sympatią Panie Tomaszu do Pana osoby, niestety po latach oglądania (może nie wszystkiego, ale jednak dość regularnie) wypisuję się z subskrybowania. Nie da się tego oglądać, sam biegam, gram w piłkę praktycznie w każdych warunkach pogodowych od lat mając jedne kalesony i jedną koszulkę termiczną. Treści prezentowane na kanale są dla mnie osobiście bezsensowne. Powodzenia!
@@hevelius5681 polgodzinny film o chuscie kalesonach xD jakby ludzie nie wiedzieli jak sie ubrac do biegania
To trochę tak jakbyś gościowi, który pokazuje fajną, nową furę powiedział, że sam jeździsz 20-letnim Passatem.
@@hevelius5681 Szanowny Panie, mój komentarz, moja opinia. Nikogo nie obrażam, z nikogo nie szydzę. Ogladanie 30 minut gadania na temat stroju do biegania jest dla mnie contentem zbyt odległym, abym regularnie go ogladał, w związku z czym wypisuję się z subskrybcji i czekam na lepsze czasy. A Pan swój komentarz niech sobie łaskawie zabierze jak najdalej, bo mam po dziurki w nosie niekulturalnych dupków. Myślę że Pan Tomasz ceni sobie każdy komentarz, bo tylko dzięki opiniom widzów może we właściwy sposób reagować i poprawiać treści na kanale. Pozdrawiam
Ok, pytanie tylko czy ten Buff to oryginalny, bo nie wspomniałeś chyba ;)
Tak. Oryginalny buff z Buffa z logo Trzech Kumpli, ale oryginalnie z tej kultowej amerykańskiej marki Buff.
Tomku, dzisiaj ogłoszono lockdown całego kraju od soboty, mamy też aż 25 tys. nowych zakażonych. Czy odwołasz swoje tezy o tym, że już na jesieni przechorowaliśmy a zwłaszcza południe kraju przechorowało???
Pogadamy w piątek.
I jak ten plecak biegowy, jaki model zamówiłeś?
Evadict 10l z Decathlonu.
Dobrym rozwiązaniem na rozgrzanie początkowe i na wietrzną pogodę są super cienkie/lekkie wiatrówki ... ważą 100g i mieszczą się w kieszeni.
Dobiezka na początku zajebista.
Jak ściągnąłeś kurtkę to się przez chwile wystraszyłem, że te rękawki to tatuaże :)
Dzięki za film! BTW. Szacun za korzystanie z ujeb.se :D
Tak
Fajnie ci idą te filmy o bieganiu ale coś za mało ich, kiedy jakiś kolejny?
Ogólnie widać, że ostatnio masz wiele rzeczy w czterech literach.
A ja to sobie myślę, że zmiana zmiana contentu i porzucenie kanału będzie miało wielki finał w postaci książki kołczingowej wydanej u Radka w altenbergu
Jeśli przebiegniesz to obejrzę bo taki dystans wzbudza olbrzymi szacunek. Czy rozważył byś nagranie coś o sytuacji przed meczem Polska-Anglia?
Chodzi o to, że Bayern nie chce puścić Lewandowskiego?
Wiem, że mówisz o tym co Tobie pasuje, ale polecanie ciuchów do biegania gdzie truchtasz w tempie 7:00 to tak jakby Wujek Janusz pijący Tyskacza mówił o dobrych piwach.
Bo ja polecam ciuchy tym, którzy biegają wolmo.
mnie tam nic nie przekona do biegania... ;-)
Bidon na plecy dobre rozwiązanie jak niema innej możliwości nawadniania, po 1-2godzinie nagrzewa się od pleców jak zupa i w lato niezbyt przyjemnie smakuje
hmmm to jakiś żart? czy ja trafiłem na kanał eksperta od piwa czy od biegania? (bo na tego drugiego to nie wygląda)
Trafiłeś na film amatora, czyli miłośnika (początkującego ale jednak miłośnika) biegania. Tamten kanał był tworzony przez miłośnika piwa.
@@TomaszKopyra to był oczywiście tylko żart, znam oba kanały, i akurat "miłośnik biegania" po prostu słabo mnie przekonuje, jakoś miłośnik piwa bardziej trafiał "w me gusta" jakby powiedział twórca poprzedniego kanału.
Z Decathlon'u polecam serię EVADICT.
Co do skarpet, tylko sztuczne - polecam pięciopalczaste z Deca... - wqrwiają przy zakładaniu, ale zero otarć.
Kompresy - polecam opaski Compressport R2 V2.
Fenix 6X PRO - rulez - wyświetlacz w pełnym słońcu mega czytelny.
No mam właśnie ten plecak/kamizelkę Evadict i jest bardzo spoko. Te skarpety palczaste również.
Witam. Nie jestem przekonany że jestem widzem dla tego kanału, ale lubię Pana ta po prostu. Zainwestuje swój czas żeby przekonać się do czego ten kanał mnie doprowadzi w rok. Życzę szczęścia w samorealizacji.
Ja się pytam czy byłes w wojsku ?
Po co?
@@TomaszKopyra nawiązuje do teksty Jabłonowskiego " czy byłes w wojsku Polaku ? " pozdro Tomasz wychowałem sie na twoich recenzjach piwnych
Teraz do wszystkiego trzeba mieć osobny "kostium" do biegania , jazdy na rowerze, na rolki , na narty dla mnie to po prostu konsumpcjonizm wymuszony przez korporacje. Budowanie zapotrzebowania na coś czego nie potrzebujemy .
Nie, no w sumie masz rację, najlepiej się biega w butach narciarskich, a zjeżdża na nartach w kąpielówkach. Seems legit.
@@rafabass4216
Tu naprawdę nie ma co komentować. Tu trzeba współczuć. Nie wiem.. modlić się? Eh, co "sława" z ludźmi robi. Nie przypominam sobie aż takiego zjazdu rozpoznawalnej (jako tako) osoby jak w przypadku Tomka. Sodówa 1020%. No przykro się na to patrzy.
@@rafabass4216 A Docent czy Chmielobrody?
@@TomaszKopyra chodziło mi tylko o to że do uprawiania sportu nie potrzeba specjalnych ciuchów, butów czy appek . To niepotrzebna otoczka dla mnie w dobie kryzysu klimatycznego to ważna kwestia dlatego ją poruszam. Ja zjeżdżam na nartach w jinsach tych samych w których chodzę czasem do pracy.
@@rafabass4216 Dla mnie nie ta charyzma. Są spoko choć bardziej Chmielobrodego lubie ale Pan Tomasz jest za dobry :D
Myślałem, ze to gość od browarów a nie biegania
nie wiem dlaczego ale przypomniała mi się scena z filmu Wayne's World z Garthem ubranym od stóp do głowy w rzeczy Rebooka :D
Co do taniej opcji pomiaru tętna, to właśnie posiadam opaskę Polar H7 z komunikacją BT. Zegarek nie wchodził w grę, głównie ze względu na cenę zwłaszcza, że biegam raczej sporadycznie. Opaska się fajnie sprawdza, bo telefon mam ze sobą chociażby, żeby odpalić sobie Spotify do biegu, a przy okazji robi za monitoring. Myślę, że jest to idealna opcja, żeby sprawdzić, czy nam coś takiego jest do życia potrzebne nieobciążając budżetu :) Oczywiście są jeszcze tańsze opcje jak zegarki z opaską na klatkę w Decathlonie, ale brakowało mi w takim urządzeniu komunikacji z pc/komórką, żeby zapisywać aktywności.
Pozdrawiam!
Pomiar z nadgarstka można traktować w formie żartu i jako takie wyniki daje tylko kiedy siedzisz lub śpisz.
Porównywałem wskazania Garmin Venue z nadgarstka i pasa Polar H10 i różnice były minimalne. No ale to pewnie dlatego, że tak wolno biegam. 🤣 Jak się biega tak szybko jak KT to różnica jest kolosalna.
@@TomaszKopyra ale co porównywales? Robiłeś sobie badania na vo2max i masz odniesienie do zegarka i paska czy sobie komentujesz dla samego komentowania? Truchtajac w swoim tempie masz takie wysokie tętno że faktycznie możesz nie zauważyć większej różnicy od bo pikawa wali jak szalona. 8min/1km z tetnem 160 to nie jest powód do wesolosci. I znów nie ma to związku z tym kto jak szybko biega bo to sprawa każdego ale serio denerwuje mnie jak ktoś taki jak Ty zaczyna prawić swoje głupio mądre teksty podpierając je po części swoją ignorancją a po wtóre "bo mi się wydaje". Goście robią dokładne testy gdzie jak byk widać różnice w pomiarach z nadgarstka vs pas ale Ty wiesz lepiej. Tylko podstawowa kwestia. Mowa o bieganiu a nie truchtaniu. Już pomijam kwestie wpływu czynników zewnętrznych na pomiar z nadgarstka. Temperaturę, pot, prace samego nadgarstka, to jak mocno jest spięty zegarek itd. No ale dziesiątki merytorycznych testów muszą się myslic skoro Ty twierdzisz inaczej.
@@KT-uw3si to, że pas jest bardziej dokładny niż pomiar z nadgarstka jest dla wszystkich oczywiste. Natomiast ty stwierdziłeś, że "pomiar z nadgarstka można traktować w formie żartu".
Napisałem, że porównywałem i dla mnie zgodność była bardzo zbliżona, ale to pewnie dlatego, że biegam za wolno.
Co do tętna 160 przy 8:00/km to oczywiście prawda, tylko że nie cała, bo równie prawdziwe jest
@@TomaszKopyra Precyzujac bo taki był kontekst pytania: pomiar z nadgarstka w aktywnosciach typu bieganie czy szybsza jazda na rowerze jest formą żartu. Już przy szybkim marszu też są spore różnice.
Ja mam mniej ubrań zwykłych niż Ty do bieganie
#TomekWróć
Czerwony najszybszy :)
Jest juz live?
Część. Ciekawa prezentacja. Odzież termiczną Brubeck również polecam. Mój ostatni nabytek to bluza active wool 50% merino - dobrze odprowadza pot i ma dobry krój (jest długa). Jeżeli chodzi o skarpety to u mnie tylko syntetyki. Lepiej odprowadzają pot.
merynos jest bardzo dobry. Widzialem filmik kolesia, ktory dla testu nosil bluze z merinosa przez dlugi czas (nie codziennie) dopiero po 200 ktoryms zalozeniu panna mu powiedziala, ze nieswiezo pachnie.
Dla mnie w przypadku niskich temperatur najważniejsza jest normalna czapka. Mogę być tylko w szortach i koszulce przy 0 stopni, ale czapka robi dużą różnicę. Jak jest chłodniej to leggingsy dołożę i najzwyklejsze rękawiczki, bo palce dłoni w czasie biegu w niskich temperaturach potrafią ucierpieć. Generalnie, przy doborze ubrania czy to do biegania czy jazdy na rowerze ważne by nie popaść w "overdressing". O ile jadąc na rowerze można coś zdjąć i schować choćby do plecaka, to przy bieganiu, jeśli nie ma się żadnych dodatkowych pojemnych akcesoriów, to jest ciężko wydostać się z "overdressingu" (nie wiem jaki polski termin można by dla tego słowa ukuć). Biegając w niskich temperaturach ważne, by się najpierw rozgrzać i wiedzieć gdzie i jak daleko mamy zamiar biec i dostosować ubranie do tego. Nie jest przyjemny bieg, gdy po pół godziny pot leje się strumieniami a ubrania przyklejają :) Ja stawiam na minimalizm. Polecam też appkę Komoot, która pozwala na danej trasie przeanalizować pogodę wraz z postępem trasy. Tym lepiej da się dopasować ubiór.
Tomku, próbowałeś biegać w maseczce sportowej? Pytam z ciekawości, bo wiem, że duża część biegaczy narzeka jak to trudno jest biegać z zamaskowanymi ustami, a ja biegałem tak "zanim to było modne". Przy niskich temperaturach oddychanie zimnym powietrzem jest nie tylko niesamowicie nieprzyjemne, ale również zwyczajnie wpływa na wydajność w czasie biegu (szczególnie w początkowych etapach). U mnie, byłego astmatyka, uczucie to jest jeszcze mniej przyjemnie, stąd zawsze biegam w trybie ninja. Co prawda w lato nie ma zwykle takiej potrzeby, ale maseczkę mam, bo trasa może prowadzić przez zanieczyszczone powietrze, może się zerwać wiatr (nikt nie lubi biegać pod wiatr). Przyzwyczaiłem się tak i dziwnie się czuję, gdy nie mam zakrytych ust i nosa w czasie biegu :)
Niestety nie miałem okazji przetestowania takiej maseczki. Możesz wrzucić link albo nazwę producenta tej maseczki biegowej.
@@TomaszKopyra korzystam z masek od UnderArmour (w zeszłym roku wypuścili z okazji Covid-19 :)), ale nie widzę tej linii u nich na stronie (możliwe, że "sezon" na Covid-19 im minał :D). W każdym razie każda materiałowa jest dobra o ile nie przysysa się do ust w czasie wdechu. Dlatego nie przepadam za kominem czy bandaną, bo te się przysysają :) Akurat buff (tak to się pisze?) pełni taką samą rolę jak i maska, tylko u mnie po prostu by się przysysał i od oddechu stawałby się mokry - znów, nieprzyjemnie.
Skoro odpowiedziałeś, to dodam jeszcze coś o elektronice (sam jestem trochę gadżeciarzem w tej kwestii) . Korzystam z Garmin Fenix 6 Pro i ekran nie tyle jest gorszej jakości, co jest to tzw. "transflective display". Zalety takiego wyświetlacza są takie, że jest doskonale widoczny w bardzo jasnym oświetleniu (np. w słońcu) i nie potrzeba wtedy w ogóle podświetlenia. Brak konieczności podświetlania ekranu pozwala baterii żyć dłużej (dlatego Fenix żyje dłużej niż Venu) oraz praktycznie za free mieć tryb "always on" dla ekranu. Fenix nie ma też ekranu dotykowego i chwała mu za to! Ekran dotykowy i deszcz czy ogólnie woda po prostu się nie lubią. Garmin Connect w obecnej wersji jest świetny (a kiedyś nie był). W czasie biegu nie używam HR w zegarku, ale korzystam z pasa PolarH10, który łączy się z zegarkiem - dokładniejszy i jeśli korzystamy z pasa, to Garmin ma kilka dodatkowych funkcji jak np. Performance Condition, do którego wyznaczenia w czasie rzeczywistym jest brane pod uwagę HRV. Jeśli wspierasz się zegarkiem, polecam skorzystać z opcji "Lactate Threshold Guided Test" (jeśli tego jeszcze nie zrobiłeś) i w Connect zmienić HR Zones tak, by były wyznaczone przez LT. Ja przez długi czas cierpiałem na brak low-aerobic przez schrzanione strefy.
No i jeśli lubisz gadżety (lub chcesz się nagrodzić po maratonie ;) ), to polecam też Stryd :) Sensor mierzący moc biegania oraz pierdylion innych parametrów. Współpracuje z Garminem. Biegając, tempo i dystans wyznaczam za pomocą tego sensora - dokładniejsze niż GPS.
Będzie live dziś o 19?
Oczywiście.
Tak, we wtorki LIVE tylko dla wspierających. Dodatkowo.😋
Posłucham przy bieganiu
Pamiętaj Tomek, ze 90 procent lapek w dół to z tęsknoty za pewnym kontentem i się zbytnio nie przejmuj. Wiem bo sobie, też dalem w dol
Uszy na wierzchu do -10? Poyebalo
fajne body 🤣
Tak proszę państwa wygląda kryzys wieku średniego.
Tomek ciuchy ciuchami, ale dawaj film o kolejnym lockdownie! Bieganie nie ucieknie;)
Ale po co? Żeby rzucał kur..., mówił, że w kwietniu będzie po wszystkim, rządzący to debile, a lockdown już nic nie da? Obejrzyj sobie filmik ze stycznia, to jest to sama sytuacja. Jeśli nagra o tym film, to pokaże, że nie ma pomysłu na kanał. Wierzę, że nie będzie już jazdy na C19 i będzie ciekawszy content. Wirus to pójście na łatwiznę jak zrobienie degustacji, a chyba nie o to tu chodziło.😛
Na pewno temat COVID19 będzie na Podsumowaniu Tygodnia.
Ja tam spodenki koszulka buty słuchawki i lecę biegać =)
Dla mnie dużo ciekawsze niż to, że rząd się sypie i korona. Dajesz więcej o bieganiu. Nie myślałeś, żeby podzielić live części i właśnie pytania np o bieganiu w jednej części? Albo wyciąć pytania o bieganiu i wrzucić osobny filmik.
Jak z takim zniekształconym chodem, postawą, krzywymi nogami etc. można dobrze biegać? Bo moim zdaniem wyglądasz bardzo jak amator, który na wf-ie zawsze stał na bramce, śmiali się z niego, a teraz robi coś, do czego nie pasuje. Wybacz, ale tak to wygląda.
A czy on mówił, że ma ambicje, żeby "dobrze biegać"? To już nie można uprawiać sportu dla swojej własnej przyjemności?
Za buff zamiast maski należy się 25 lat więzienia albo 500zł grzywny dla siewcy śmierci.
Na razie to rząd sieje śmierć zamykając życie ludziom odbierając służbę zdrowia i doprowadzając ludzi do samobójstw.
@@dzejsonbrodi7392 +1 byczq
Spoko poradniki dla początkujących. Zawsze warto zaczynać już z jakimś zestawem informacji.
Dzięki, fajny materiał!
tyle gadasz o tym bieganiu myślałem że forma już w miarę a tu dużo gadania brzuchol taki sam
Ja to widzę inaczej. 😋
Bo Brzuchol musi być duży... kurła musi :D
like / dislike ratio slabe - widac ze decyzja byla dyskusyjna..
Bardzo fajny film. Mam nadzieję że mimo tylu łapek w dół nie zniechęci do dalszych filmów o bieganiu. Biegam amatorsko od prawie 4 lat i sam mam podobne podejście w wielu tematach. Oglądam kanał ten i oglądałem o piwie od początku i ja jutro wesprę kanał dzięki filmom o bieganiu na przekór głównemu nurtowi :) Panie Tomku, "wybiera" się Pan 09.05 na Wings for Life?
Mimo wszystko łapka w górę za pasję, entuzjazm i pozytywną energię.
Zastanawiam się czemu film tak zhejtowany, treść ciekawie przedstawiona, przeciwnicy kołczingu też powinni być ukontentowani.
Dawniej kilka lat biegałem a w zasadzie miałem okresy że pół roku biegałem przed wrocławskim półmaratonem, później pół roku już mi się nie chciało. I tak miałem etap lenia i etap rozbiegu. Niestety jestem leniwy i jak mogę czegoś nie robić to ta opcja zwykle u mnie wygrywa a zajawka szybko ucieka.
Ostatnie 2 lata nie biegałem w ogóle bo pojawiło się dziecko, później dużo nauki do egzaminu kwalifikacji w mojej branży, covid, teraz remont i przeprowadzka.
Ale! powiem Ci szczerze że jak tak oglądam z uśmiechem jak masz zajawkę na te łachy, buty itd (ja raczej zawsze preferowałem budżetową opcję więc ciuchy decathlon lub lidl i może jakieś lepsze buty) to wraca mi etap zajawki i chyba zacznę rozglądać się za butami do biegania 😀 może na wiosnę wrócę do treningów. Troszku zatęskniłem 😉
Tomek zamówiłem buty😅 wprawdzie nie takie sztosy jak polecałeś tylko zwykle budżetowe new balance za 250zl na promocji - 50%😅
Gdyby wlepili ci mandat za ten komin, to pierwszy darł byś się na YT, że rządzący to śmiecie. Ale jak zamykają piwpaw, to w sumie spoko, bo nie można łamać prawa. XD Hipokryta roku.
To bym zapłacił, bo nie chciałoby mi się na to marnować energii.
Do tych co minusują,chcialbym tylko poinformować,że Kopyr bardziej się wkurzy ja nie będzie żadnych reakcji😝a tak daliście mu ponad 400 łapek w dół,co też jest reakcją.Obojętność jest najgorsza i najbardziej boli 😉✌
Cały czas to powtarzam - najgorsza jest obojętność.
@@TomaszKopyra Wiesz,że to humorystyczny koment mam nadzieję 😉Ja tam biegania nie lubię,to o nim nie słucham-proste.
Tomek, najpierw przebiegnij ten maraton. Później - twoja wola - publikuj filmy jakie chcesz
A jeśli w końcu przebiegnę to wrócisz do tych filmów, czy muszę nagrać od nowa? 🤔
Jak otworzysz OnlyFans to mogę wspierać :)
Tylko zamsz
Widzę hejcik w postaci łapek dalej trwa... Nie podoba się to wyłącz!!
Co do strojów biegowych (i kolarskich) polecam polską firmę Attiq. Fajnie się rozwijają. Mają coraz większy wachlarz produktów. Moim zdaniem jakościowo to TOP!
Polska firma zawsze na propsie :)
Nie znałem. Rzeczywiście fajne ciuchy. Ceny co prawda zachodnie, mówię o spodenkach podobnych do tych moich Ronhilla, ale zawsze warto wspierać polskie firmy.
Nie podoba się to łapka w dół, od tego ona jest
@@rafabehrendt3817 No wiadomo mi też się nie podobało za bardzo o fenomenie poranka ale teraz po zamknięciu kanału piwnego ewidentnie ludzie robią to specjalnie a to bez sensu.
@@rafabehrendt3817 Otóż to! Marcinek chciałby wprowadzić zasady rodem z Korei ;) Każdy może korzystać z internetu jak mu się podoba! I minusować każdego i kiedy uważa za stosowne. Nie podoba się? Nie komentuj minusujących :)
nie możesz mowic, że masz w dupie ze nie wolno w kominie, to tylko napędza tych co mowia ze covida nie ma.
To co, ma w masce biegać po lesie? XD Czy może wyciąć sobie z tego buffa prostokąt i doczepić sznurki, to będzie git?
Czy ja chodzę w tym buffie do sklepu, czy biegam po lesie?
@@TomaszKopyra do ludzi trzeba mowic prosto, po prostu na to uwazaj troche I tyle, propsuje nowy kanal, tylko prosze zebys uwazal troche
Znaczy, ludzie to bydło i jak im się pozwoli na buffy, to się pozarażają i umrą, bo są debilami? Przez rok buffy nas nie zabiły, a nagle no nie wolno w buffie, bo już zakazali. Ja się zgadzam, że buff przed niczym nie chroni, ale nakaz noszenia maseczek na świeżym powietrzu jest bezsensowny i krytykowany nawet przez niektórych wirusologów.
@@TomaszKopyra za duza rozkmina, po prostu uwazaj :P
Ale żalu w komentarzach, jak małe dzieci.
Niby bezalkoholowy ten vlog a tylu widzów po pijaku nie umie trafić w t-up. Żenua.