What I eat in a day as a professional athlete / Alica Schmidt
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- čas přidán 29. 06. 2024
- Hey ihr Lieben,
da ihr mehr von meiner Ernährung sehen wolltet, hier nun endlich ein What I eat in a Day von mir. Ich hoffe euch gefällt das Video, schreibt mir unbedingt wenn ihr die Rezepte ausprobiert habt:)
Mengenangaben:
Mexican Bowl
1kg Kartoffeln
500g Rinderhack
Paprikagewürz, Salz würzen
Guacamole:
2x Avocados
1x rote Zwiebel
1x Limette
Knoblauch, Salz, Pfeffer würzen
Tomaten Salsa:
400g Tomaten
1x rote Zwiebel
1x Limette
Eine Hand voll Petersilie
Cheddar zum toppen nach Belieben
Süsskartoffelsalat
125g Rucola
1x Süßkartoffel
2x rote Zwiebeln
200g Couscous
Eine Hand voll Minze
40g Pekanüsse
Sauce:
2 1/2 Esslöffel Honig
1 1/2 Esslöffel Senf
4 Esslöffel Olivenöl
Ein Schuss Wasser
Salz, Pfeffer - Sport
Gerne mehr von solchen Videos!! Mega interessant so einen Einblick zu bekommen, danke
Das freut mich ☺️
@@alicaschmidt4882Alica Schmidt! Verurteilen Sie die Verbrechen der deutschen Faschisten in den Jahren 1939-1945?
Ich libe dich ❤@@alicaschmidt4882
Für mich war es mega interessant, so ein Einblick zu bekommen. Ich interessiere mich für gesunde Ernährung und so ein Video von Alica zu schauen ist super cool!🥰🩷
Danke das du das Video gepostet hast, ich habe so lange auf sowas gewartet ❤
Sehr interessantes Video 👍.
Hätte nicht gedacht dass ein Profisportler ohne Ernährunguns Berater auskommt- Respekt 💪
Thank you so much for this video! You so inspire me every day ❤
gerne mehr von solchen Videos! wie immer top :)
There's English titles
Vielen lieben Dank für diese Einblicke in ihre private Welt und ja das sieht mega lecker aus. Werde ich auch mal nach kochen. Dankeschön 😊
Einfach tolle Sportlerin und wunderschöne Frau und auch charakterlich top 😍
Liebe Alica, ich finde dich und deine Videos und auch deine Laufbahn als Model und natürlich als Leichtathleten super! Schön daß du uns teilhaben lässt an deinem Leben! Meine Nichte ist eine deiner Leichtathletik Mitstreiterinnen😊
Also weiterhin viel Erfolg, egal in welchem Bereich! Bleib so natürlich und sympathisch, liebe Alica!
Danke Alica, deine Videos helfen mir, besser zu kochen. viel Liebe 🤍
Man ist was man isst.
Wie wichtig richtige Ernährung ist,wird immer unterschätzt.
Super dieser wichtige Beitrag,nicht nur für Sportler.😊
❤
naja, das Hackfleisch ist nichts hochwertiges!
Alika, danke für die Rezepte. 👏😋 Großartig! 🧐👍
Guten Appetit... 🍷
Gerne mehr von solchen Ernährungsvideos. ✌🏻
Ich tracke derzeit meine Ernährung und es ist nicht leicht gesunde, leckere, einfache Gerichte zu finden.
I loved it 😍 easy but very complete and healthy recipes! I will try them at home since I'm trying to eat better. Thank you ❤
💙💙 Wow Alica!!!! Love your new kitchen!!!! The food looks super yummy and delicious!!!! You look gorgeous and stunning girl!!!! Keep up the great work!!!!💙💙💫💫🔝💯👍
It's so nice to have a new vlog to watch before bed. I guess one of my New Year’s resolutions is to learn how to cook a few dishes in the kitchen, or learn German to understand videos (laughs)?🤣
Learn from you!🙌🙌
Tolles Video, dass uns Amateursportlern einen Einblick in die Ernährung einer Profisportlerin gibt. Das ist sehr hilfreich und hochinteressant für die eigene Ernährung, da kann man sich was abschauen👌🏼. Vielen Dank dafür und gerne mehr davon 😊👍🏼
Liebe Alica, was für eine großartige Idee, uns einmal in die ernähtungstechnischen Fragen von Athleten mitzunehmen. Ich habe auch schon festgestellt, dass es klug ist, unmittelbar nach Trainingseinheiten Nährstoffe "nachzutanken". Ein leicht verdaulicher Proteinshake mit Banane u.a. Energielieferanten ist hier ideal. Das Kartoffel-Chili-Rezept werde ich direkt einmal ausprobieren! Vielen Dank und weiterhin guten Erfolg für die neue Saison!❤
Freut mich! Danke 🥰
@@alicaschmidt4882Alica, auf deinem Gesicht wachsen Warzen.😢
This lady is goals 💪🏻💪🏻
Alica well done for this video 👏I am a marathoner and this video I will help me,keep going 👏
Danke für die tolle Inspiration von Süsskartoffel Salat. Der war super 👍🏽
Richtig gut gemacht und alles eine Augenweide, tolle Rezeptideen 😊
Super Video! Gerne mehr Einblicke!! Die Gerichte sehen mega lecker aus! ❤
Hi Alica, gerne mehr solcher Videos, hat mir gut gefallen 😊
Das freut mich 🤗
I didn’t understand a single word you just pronounced, but I love to just see you!!! God bless you 🙏🏻🏆😘
I turned on the sub-titles.
I think heard “guacamole”…that was enough for me.
Sieht alles sehr lecker aus, danke für die interessanten Rezept-Ideen 🙂
Sehr gerne 😊
Sehr schmackhafte Gerichte, Alica, Sie sind begabte Köchin. Ich wünsche Ihnen alles Gute, gute Gesundheit, viel Glück und Erfolg! 🫕❤
Sehr interessant! Danke für Deinen guten Content.
Awesome diet Alicia! Great discipline and also training!! Keep it up your whole life and youll always be super fit!!
Das Frühstück spricht mich total an ❤
Cocinando con Alica ❤hermosa como siempre ❤❤
Sin lugar a dudas, inspiradora...
Hi! Can you please put English subtitles, please! Huge fan here!😊 Thank you so much!
Super Rezepte, koche ich gleich nach!
Hey, kleiner Tipp von mir:) Bewahre deine Haferflocken lieber in einem Gefäß auf, welches kein Licht hinein lässt. Haferflocken sind ja durch die ganzen Vitamine sehr gesund, aber viele davon sind lichtempfindlich und werden bei UV-Strahlung leider zersetzt. Also einfach in ein anderes Behältnis umfüllen und dann profitierst du auch noch mehr von den ganzen Vitaminen:) achte auch darauf, dass es Bio Haferflocken sind, weil viele nicht Bio Produkte von Schimmelpilzen befallen sind. Viel Erfolg weiterhin
Super Video. Hochinteressant was du alles isst. Bitte mehr davon
Great Alica. Thank you !!
Super interessant; gerne mehr davon!
Sieht super lecker aus, danke fürs teilen deiner Rezepte!
Can’t wait for your next video ❤️
Lecker und gesund !
Просто красуня!!!! Велика Молодець!!!!!❤❤❤❤❤
Loved it 💜 sehr interessant und hilfreich ☺️
A true Boss, can’t wait for you to win in Paris 🎉 more like this! Bonne chance from California!
Best reference for healthy food, I like it's
Sehr gut präsentiert und informativ aufbereitet. Ein Tipp: Für die Tomaten-Salsa probier statt der Petersilie frischen Koriander aus. So liebt man es in Mexiko. Danke für die Anregungen und weiter so!
Super Inspo, anstatt meiner immer wiederkehrenden Pasta Gerichte😅 liebs Alica!🩷
Gerne mehr solche Videos. Sieht alles super lecker aus. Danke.😊
Das ist Fantastisch! Sehr schmeckt!
Its really clean food process, so it's best menu, I want it's
Thanks for recipe suggestions, will try & hope helps my training. ❤❤❤
Everything looks delicious 😋✨️
Thanks you for the video!Interesting as always!👍👍👍
Diese Bauchmuskeln könnte ich mir den ganzen Tag anschauen.
That salad looked incredible. I need to make that ASAP
Mega, da sieht man mal wieder dass gesund essen nicht übermäßig teuer sein muss. Alle Zutaten bekommt man im Supermarkt um die Ecke.
Bin auch von Bild- und Tonqualität beeindruckt! Mache selbst viel Sport und werde das auf jeden Fall mit auf meine private Speisekarte schreiben.
This is the amazing) So cool. Good luck
wonderful❤Big love from Japan 🇯🇵
Großartig wie vielseitig du bist. Deine Speisen sollte ich als Vorbild nehmen, vielleicht schaffe ich danach ebenfalls solch einen Top-Body 😂
Du kochst so lecker😋bitte mehr von solchen Videos😉🍀❣️
Ich liebe deine Videos sehr mach weiter so ❤❤
Great Chef!👏
Awesome 😊
super ! 💚
Long awaited, do you like spicy food ?🎉
Apartment tour next ?
Wait that lowkey looks deli! Gonna steal a few ideas! Running low on my own rutine ideas lol!
congratulations, the vlog is really great, very wonderful and you are charming and the food looks very delicious, you have enchanted me, keep it up,❤❤❤❤
deine haare sind so schön 🥰🥰: )
das sieht sehr lecker aus, und total gesund. werd ich alles mal nachkochen😊
What a beatiful lady. Have a nice life Alica.🥰
Wow!!!
Was eine tolle Küche!
Diese "Gefühle" dass einem etwas gut tut hat man immer besonders im Kopf - gefällt mir gut die Ernährung!
I can’t understand you but loved listening to you speak German! I’m an American Schmidt 😅 food looks great!
Hab’s geliebt sehr einfach und total lecker muss ich sagen 😊❤
Super Video, gerne auch mal wieder ein Daily Makeup Video 😍
Gerne mehr solcher Videos ! Interessant übrigens, dass du so kaum Pfeffer nutzt zum Kochen. 😊
I didn't understand a single word, but holy crap was it fun to watch!
Lecker !!!!!!! 🍽️
Gerne mehr solcher Videos, einfach und lecker!
Cool sehr interessant!
Gerne mehr solche Videos.
Gerne mehr von den Videos❤ ich habe mir alle Rezepte aufgeschrieben und werde sie demnächst ausprobieren❤️
Das freut mich 🤗
Great vid A!
You have talent to cook too!
Delicious!🙌
tolles video :)
you should add a bit of white vinegar or some citrus juice in the dressing. the acidity will brighten up the salad, cleanse your palate or whatever.
Listen Alica. Terribly sorry but can't understand but...plus:
Reallly happy to be a fan and follow the " Arrow " . The most beautiful ever seen on the run. Love ❤❤❤
Great !
Indonesia - West Java - Cirebon, vegetarian in premium dish.
dein content ist mies cool:)
Als Italiener das war ein Kulturschock fur mich, wie kann man ein ganzes Tag ohne Pasta überleben?😂 Aber die Abendsalat sieht sehr gut aus, ich werde es probieren!! Danke 😊
Das koche ich gleich nach.😊
Hey Alica, danke Dir für das Video - ich finde es immer sehr spannend zu sehen, wie sich die Profis so ernähren. Was mich sehr überrascht hat: Dass Du meinst, Du hast keinen Ernährungs-Coach. Auf Deinem sportlichen Niveau hätte ich gedacht, dass Ihr vom DLV ein Rundum-Sorglos-Paket mit allen möglichen Coaches an die Seite bekommt. Liest Du Dir das nötige Ernährungswissen dann einfach selbstständig an wie jeder ambitionierte Hobbysportler?
Ich habe durch die Jahre einfach gemerkt was mir und meinem Körper gut tut und was nicht und versuche das bestmöglich umzusetzen. Für mich ist Essen aber immer noch ein Genuss und ich möchte es nicht zu sehr zerdenken, daher mache ich es trotzdem intuitiv und ohne Coach :)
You can't be the boss in my kitchen!!❤😂
Hey Alica, für mich ist der Einblick in deinen sportlichen Altag sehr interessant. Vom Traning über Recovery bis zur Ernährung. Dashalb gerne weiterhin solche Videos danke 💪
ps. gerne auch mal ein Video über das Equipment was du so benutzt zB. Schuhe usw. 👍
Wieder ein tolles Video😊 welches Proteinpulver verwendest du?
Hi.
Ich habe selbst 18Jahre Leichtathletik gemacht und kann aus Erfahrungen bestätigen, dass die Ernährung ein WESENTLICHER Faktor für die Leistung insgesamt (Stichwort: "Superkompensation") ist.
Das entscheidende ist: sich entsprechend Zeit dafür zu nehmen, um sich zu informieren, bewusst einkaufen, bewusst zu essen ... und das natürlich mit seinem Trainer zu besprechen (Stichwort: Abstimmung "Schwerpunkttraining"). Zu einer Top Ernährung gehört auch die Zeit, in der man NICHTS zu sich nimmt - Stichwort: "Intervall-Fasten".
Fazit: Supi Einstellung zum gesunden und erfolgreichen Leistungssport!
Viel Freude und Erfolg weiterhin! 😊
I admire you very much, beautiful, you are my favorite athlete, greetings from Colombia!!