Mobilité et Stretching (fev 24). Anne PIQUET
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- čas přidán 22. 08. 2024
- Bonjour ! Pour bien poursuivre ce début d'année, je vous propose une séance de mobilité autour de la hanche, additionné d'un peu de peu stretching sur les muscles de la jambe, de quoi se sentir parfaitement délié sur tout le bas du corps ! Une vrai libération 😉.
Amusez-vous bien !
Anne
#annepiquet #gymdouce #gymsenior
Que d'originalité dans vos cours, impossible de s'ennuyer ! Mon mari et moi partageons chaque matin ce moment de mise en forme et de plaisir. Bien sûr, à 75 ans certains exercices sont plus difficiles que d'autres mais nous y revenons. Nous avons suivi toutes les vidéos (sauf la danse) et nous choisissons au gré de notre forme matinale. Incroyable comme nous sommes" bien dans nos pompes" depuis ces 3 années de persévérance en votre compagnie.
Merci beaucoup pour votre partage d'expériences 👍 et félicitations à vous deux 😊
superbes seances tout les matins merci
Excellent !! Bravo👍
Merci Anne !
Toujours admirative de la diversité des séances !très agréable séance qui m'a bien détendue après une semaine de rhume !
Ravie de vous aider à vous remettre en forme 😊
merci Anne,je suis accro à tous vos cours,je pratique tous les matins avec un grand bonheur et je suis en forme pour toute la journée
Super ! Merci pour ce retour !!
On a beaucoup apprécié cette séance merci Anne 💐💐💐
Bonjour Anne . Encore une belle séance de faite malgré les douleurs hanches et autres ... ( ploltarthrite rhumatoïde) . Je suis très à l ecoute de vos conseils. Encore un grand merci Anne . C est indispensable à mon quotient . 🙏😘
Je connais bien ces maladies en "ite" et c'est vrai que les mouvements doux font beaucoup de bien 👍
J’adore mon rdv gym du matin avec vous! C’est dynamisant ! Merci beaucoup
Avec plaisir 😊
Une nouvelle séance de stretching bien agréable pour permettre à nos articulations de retrouver plus de souplesse. Que du plaisir à retrouver toutes vos séances. Merci
Merci beaucoup 🙏🙏
C'est toujours un bonheur de suivre vos cours. On y prend vraiment plaisir, avec toutes ces variétés de propositions. Encore un grand merci pour votre dévouement ❤
Un grand merci !🤗
c'est toujours un plaisir de suivre vos conseils qui font beaucoup de bien 😄
Merci beaucoup Anne. Grâce à vos cours je suis en forme physiquement.
Super et bravo 👍
Merci pour cette excellente nouvelle vidéo!!
Merci 🤗
Merci beaucoup Anne pour cette séance bien agréable 😊
Toujours avec grand plaisir 😊
Toujours au top vos vidéos, bienfaisantes, originales, un grand merci pour votre travail qui nous fait un bien fou 🙏🏼👍
Merci à vous 😊
Merci beaucoup
Merci Anne, celafait beaucoup de bien dès le matin ! Christine
Avec plaisir 😊
Que du bonheur ! merci Anne pour cette séance très efficace de "dérouillage" pour mes hanches qui prennent de l'âge 😄
Et oui, mais à force de "dérouillage" elles pourraient rajeunir 😉👍
mon message est parti avant d'avoir pu vous remercier. Petit plus : les exercices pour le dos font un bien fou ! et vous expliquez si bien ! Merci !!!!
Merci !! C'est avec grand plaisir 🤗
Super cours comme d'habitude. Articulations bien "dérouillees". Merci merci
Avec grand plaisirs 👍
Merci Anne pour cette nouvelle vidéo de stretching ! J’en redemande personnellement parce que l’offre en termes de stretching sur CZcams n’est pas souvent adaptée aux seniors et pourtant on a vraiment besoin d’apprendre à bien s’étirer pour détendre les muscles, les ligaments, les tendons, et ne pas se tasser avec l’âge ! À très vite, toujours ravie comme un enfant sous l’arbre de Noël, quand une nouvelle vidéo de vous apparaît ! 🎁🤗❤
Merci beaucoup pour votre retour.
Avez vous pensez a activer la cloche des notifications ? Comme ça vous êtes sûr de ne louper aucunes vidéos 😉
Oh chouette une nouvelle video streching ! Mon rituel du vendredi soir 😉 merci beaucoup Anne pour ces exercices inedits qui font un bien fou! Votre chaîne devrait être reconnue d utilité publique !!!
J'adore cette idée !!😅
Bravo pour votre routine du vendredi soir, c'est une bonne routine 👍👍
merci bien pour la qualité de vos cours, un plaisir utile !
Merci beaucoup 👍
Bonjour Anne. J'ai le bassin un peu figé le matin. Cette séance l'a bien mobilisé. Et les étirements des jambes sont également très bénéfiques. Encore un cours à ajouter à ma liste. Merci beaucoup, c'est un plaisir de vous retrouver chaque jour. 😊
quelle belle découverte ce nouveau cours, idéal pour dérouiller les articulations. Merci Anne
Exactement ! Profitez en bien.
Merci pour cette nouvelle vidéo intéressante et originale de stretching .Vous êtes Super!
merci beaucoup pour vos cours ,je vous suis depuis la pandémie et c'est toujours un plaisir de bouger avec vous!
cordialement
Merci Anne ! Pendant et après votre cours, on se sent bien 👏 ça atténue et même efface les tensions ! Je vous recommande à mes ami(e)s !
J’aime beaucoup vos tutos vous avez un vrai talent pédagogique merci
Agréable séance. Toute dérouyee.❤
Magnifique 😉
Parfait pour dérouiller les hanches douloureuses. Merci Anne!
Avec plaisir 👍
Merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo! C est toujours un plaisir de vous retrouver
Merci 🙏
Bonjour Anne, très bon exercice pour les muscles du dessous de la jambe qui sont raides, aie aie et merci bien de nous suivre, vous êtes géniale😊😊😊
Merci beaucoup 🙏🤗
Séance très agréable, merci Anne. Eliette
Merci Eliette. Bise😊
Merci Anne ,tres belle séance 🙏
Chère Anne, apres avoir marché pendant quelques jours, cette séance est bienvenue, toujours présentée si gentiment et professionnellement. Je suis fan. 😊🎉
Merci 🙏🙏
merci Anne 2 belles sceances et ensuite on passe vune bonne journee
Parfait !!
merci pour cette vidéo qui me fait penser au travail à la barre super
Oui c'est vrai, c'est sûrement ça qui me les a inspiré ! 😉
Très bien Anne. Je me suis un peu embrouillée, mais j'ai un bon ressenti après le cour. Merci Anne.
C'est avec vous que je travaille le plus , je viens de faire la séance longévité mais j'ai un vrai problème de coordination depuis toujours, c'est pénible... Merci 😊
Accrochez vous, on a tous une marge de progression !
Super Anne .Merci pour ces moments agréables plein d'imagination. Vous me faites un bien fou.
tres bien expliqué et trés encourageant un peu difficile avec une prothèse du genou mais j,essaie . Merci beaucoup
Oui c'est très bien, bravo !
👍👍👍
Superbe 😅
Merci 😅
tu es super!
Super comme d'habitude, et original avec le travail de la chaise. Merci beaucoup Anne de vous renouveler sans cesse. Comment a-ton fait sans vous par le passé ???? Vous n'imaginez sans doute pas quel bien vous me faites, tant sur la plan physique que moral, et je pense que je suis loin d'être la seule ! A bientôt !
Bonjour Anne
Très bonne séance. Je manque quand même un peu de souplesse !!!! J ai un peu souffert au niveau du psoas.
Merci pour toutes vos vidéos et toute votre imagination qui nous pousse à bouger.
❤
une seance pour les epaules se serait bien
Merci Anne, ça fait du bien mais quand même douloureux
Si c'est douloureux, allez y plus doucement et peu être diminuer la hauteur (une marche d'escalier ou un petit tabouret).
Ouf, je suis rouillee.
A pratiquer encore et encore ! 😉
Une grosse faute d'orthographe , le cerveau trop oxygéné sans doute.