TV Chris Flores: pilates em casa 2 barriga chapada
Vložit
- čas přidán 19. 07. 2015
- No segundo episódio da série "pilates em casa", Andreia Monteiro, personal trainer e professora Fletcher Pilates do Brasil, ensina cinco exercícios para enrijecer o abdômen e fortalecer as articulações da coluna. Fitness para deixar sua barriga chapada. Dúvidas e sugestões:tvchrisflores@chrisflores.net
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Melhor professora ❤
Amoooooo..são super praticos,e não tem desculpas
comecei hoje os exercícios, estou amando seu seus vídeos, parabéns👏👏😘
Amei .vou fazer pilates, adoro vc Cris. Simples , simpática bjs
Não desista do canal!
Amo esses exercícios de Pilates
Adorei! vou fazer aqui. Obrigada.
cris, adorei ver você ensinar esses exercício. faço com você e mim divirto muito Beijo
Adorei esse exercício
Sempre muito linda. Parabéns!
Gostei bastante dos exercícios, contudo recomendo que sejam feitas as repetições necessárias durante o video, como uma aula mesmo. Obrigada!!
Gostei!! Vou acrescentar na sequência que faço!!
Obrigada, Deus lhe abençoe!!!!
Amei, ja vou lhe acompanhar fazendo tbm
Que tal ficar com a barriga chapada fazendo Pilates em casa? Confira como aqui: czcams.com/video/PLMHiPWhSyk/video.html
alex back back o exercício é uma delícia mesmo kkkk
TV Chris Flores po
nossa, amei, muito bom
Cris amei seus exércicios estou precisando muuito de sua ajida prometo q não vou perder nem um programa já estou inscrita no seu canal muuuito sucesso te amo linda!!!!!!
Muito bom gostei vou começar a fazer em casa ....
Vou fazer muito obrigada
Exercícios top
Chris Flores te adoro 😘😘
Que aula mais agradável 👏👏👏
Parabéns, maravilhosas, sou mamãe de primeira viagem e necessito perder a pochetinha que ganhei com o bebê hehehe
Amei
Amei estou fazendo em casa beijos
adoro pilates em casa.. Quero mais..
Adoro a Chris
+Valter Nunes Valeu querido! bj bj
Muito bom
Muito bomm!!! Estou adorando o seu canal Chris 💕😘
+Letícia Matias Que bom Le!!! Fico muito feliz e agredecida!!! bj no coração
Adorei ver vc pilatiando Cris linda gatona fofa
Eu adorooo a Cris flores
+Vanessinha Vieira Fofinhaaaaaa!!!! muito obrigada :) bj gde
adorei os exercícios ! Parabens Chris Flores ótimas dicas bjs
+yzalene dantas Que bom querida!!! Obrigada e um bjo na alma
Eu amei ,Chris.Bjs
Eliane Marques Que bom querida!!! Arrasa!!! Muito obrigada!!! bjinhos
Pilates é TD de bom
Não consegui fazer todas mega difícil!Cris parabéns mas farei todos os dias!
Muito bom, vou começar amanhã!! Bjss!
Start40 by Roseli Martins Oi Ro, arrasa!!!!!! Depois me conta o que achou na prática!!! bjoooo
adoro vc Chris! parabéns pelo canal. Vou começar o pilates agr mesmo! grande bjo!!!
+Poliana Lima Almeida Que bom Poli!!! Obrigada pelo carinhon viu? gde bj no coração
chris vc tá linda...sucesso sempre minha linda!!! to amando seu canal!!
Marta Rodrigues bjo minha fofinha do coração
Marta Rodrigues
Linda ,elegante Inteligente e simples simplesmente Cris👏🌺🍀
Eu , Lutando aqui contra as gordurinhas localizadas e flacidez , menopausa chegando😫
mami do Fabio.
Cris , ensina exercício para quem diastese abdominal !!!
Muito bom adorei. Chris vc está linda. Bjs sou sua fã.
+Jully Atelier Muito obrigada pelo carinho!!! bj no coração
Cris linda estou amando seus videos, sou sua fã bjs...
+BERENICE GOMES OLIVEIRA Que bom lindona!!!! Fico muitoooo feliz!!!! bj gde e obrigaduuuu
Amei!Quem. me indicou D Marilene!
Otimo os exercicios e nao e de mata tanto igual outros abdominais 👍 curti
+Tatiane Maria Que legal Tati!!! É muito bacana o pilates né? É tudo mais trabalhado, sem correria, com a respiração fica mais fácil e eficaz. gde bj e muito obrigada pelo carinho
+TV Chris Flores E sim, magina eu quem agradeço 😉 Beijos.
:)
legal
Oi Chis estava procurando no TV canal achei o canal adorei parabéns, vou ver se eu faço exercício da barriga Chapada
obrigada pelas dicas amei agora vou te seguir. bjos.
+Nadir Miranda Que legal!!! Fico muitooooo feliz :) muito obrigada pelo carinho!! Arrasa aí!!! bj bj
CHRIS VC E ANDREIA SAO MARAVILHOSAS
Jucenilde ferreira São seus olhos queridos, bjo no coração e obrigada
poderia fazer as series todas como aula
Olá Cris estou gostando muito do seu canal...pretendo começar a me exercitar...Já me inscrevi em seu canal...sucesso pra vc. bjus
+Elaine Banhos Oi minha querida!!! Muito obrigada pelo carinho!!! Arrasa e manda foto do resultado!!! gde bj
Postura linda
Chris sua linda!!!!! cada vez mais linda!!!
+Juliana Silva Puxa Ju, que fofa!!! Vc que é linda!!!! gde bjo e obrigada mesmo
Nam-Myoho-Rengue-Kyo 🙏🏻
fácil me gusta primera rutina de abdominal que me gusta tanto 😀
Pode intercalar pilates com outros exercícios ? Eu nao faço exercícios todos os dias por limitações. Mas pilates nao tem impacto.
G0ww
Achei muito legal ! estou de férias de trabalho vou fazer tudo dia ,obrigada **Chris** bjss #patty
Leonildo Santos Arrasa Patty linda!!!!
quantas vezes na semana
Amor super
Oi Chris e Andreia posso fazer essa serie de pilates porque tem diastase...
Inscrevi-me no canal hoje e estou amar as ideias.
Chris esses exercícios só podem ser feitos um dia da semana ou todos os dias?
NUOSSA GENTE JA FIZ A PARTE UM PARA MUITOO FACIL MAIS PRA QUEM NAO ESTA ACOSTUMADO
NOSSA É MUITO CANSATIVO .. QUANDO TERMINEI FIZ IGUAL A CRIS FIQUEI ACABADA KKK MAIS QUERO VER RESULTADO VOU CONTINUAR FAZENDO
+Ana Lucia Rodrigues Isso aí Ana!!! Não desista!!! Depois a gente acostuma com o sofrimento rsrsrs bj bj
E exercicios pra lateral da cintura?
E essa roupa linda Chris é de onde? Bjs 😘
fazer
expetaculo!!!
Tudo bem apoiar as mãos atras dos joelhos pra subir? Pq de início não consigo!
Posso fazer quantas vezes no dia
Nossa que mulher bonita
Fez
Ai como eu sofro,parece fácil. Vou fazer e sou um desmantelo.
😩
Em quanto tempo consigo resultado ? Um super beijoooo
+Francieli Kaz Oi Fran!!! Em duas semana, reduzindo a comida, vc sente uma super diferença!!! gde bjo no seu coração
homes tbm podem fazer pilates?
+Danilson Rocha Sempre!!! Os homens adoram! Parece leve, mas é bem puxadinho e bem desafiador. Vale a pena!!! Arrasa querido!!! bj
+TV Chris Flores muito obrigado vou fazer sim, amo seu trabalho... sucesso
Pra vc tbm querido!!! Tudo em dobro :)
cris flores sou teu fa
parece ser Bon
Meu pescoço dói demaais fazendo esses exercícios :(
Thay Ribeiro o meu também. Impossível fazer as 2 ultimas sequências. O pescoço ficou quente e dormente😕
Chris para que tem dor na lombar pode fazer este exercicio?
+Alessandra Pereira Oi querida, pode com menor intensidade e tente colocar um travesseiro nas costas.
Grata Cris pela dica e sua atenção. Vou fazer isso. ♡♡♡♡
Até os pés da cris são lindo!
É uma deusa mesmo♥♥♥
Bom rsrs...
+Toquita Teixeira bj bj rsrsrs
Mais alguém fica com o pescoço doendo? E a coluna?
Como fazer?
esses exercícios secam a barriga mesmo ? posso confiar? quanto tempo devo fazer ?
sim sim, pilates é perfeito para alongar e definir o corpo
gosto de academia
+Lucians Brum Que bom!!! Arrasa aí!!! bj
Por que a Cris está usando a cueca do Superman??? 🤔
Ném me fale á meno é terrivel caloráo nimguém meréce
Poxa Cris flores nenhum colchonete
Pq doí quando faz isso? ??
Qualquer idade pode fazer pilates?
Oi giovana, com qualquer idade euesma tinha 11 anos quando comecei a fazer pilates,as é claro que ps exercicios são diferentes.Espero ter ajudado, bjss
meu sonho é namorar com vc cris flores
cadê meu comentário? essa Cris nao tem barriga
Palhaçada
Amei