Ameeeeiiiii!!!! Suei!!!!! Tenho pouco tempo para praticar exercícios e foi muito bom!!!! Alterno esses exercícios com o outro da Carol!!!! Façam mais!!!!!!!
Sinto falta do projeto autoridade fitness. Uma vez me escrevi e coloquei minha esposa. Ela perdeu muito peso com o Xtreme 21 aliado com os profissionais da autoridade fitness. Foi muito top. E até hoje carrego conhecimentos adquiridos no projeto. Faz outro por favor 🙌
muito difíceis p fazer,er em casa sozinha,principalmente quando tem dificuldade em não colocar força no pescoço, todos exigem muito do abdômen o iniciantes
Vou dizer por mim ajuda e muito na definição eu faço pilates com essa professora desde março quando começou a pandemia, e olha a definição que ganhei foi muito boa, mas sempre bom não perder foco no teu treino com cardio e musculação.
Capaz tamo junto eu respondi porque já tive essa dúvida e hoje te digo que resultado do pilates mais meu treino foi excelente ele junto com meu treino foi muito bom.
Zero explicação sobre postura da coluna, o que não fazer e alternativas para iniciantes. Nao sou professora com certificado porem tenho 20 anos de Pilates, yoga, ballet nas costas e fico chocada com a limitação das expliações online Nada contra a professor, ela faz os exercicios com perfeição mas deixou à desejar como instructors por video
Sim, e é por isso que não vou fazer. Ela executou tudo lindamente porém eu não tenho a força abdominal que ela tem e muito menos a flexibilidade então, não vou arriscar.
Oi melhor pra perder gordura abdominal é cardio, e consumo de calorias menor do que gasta, o pilates vai te ajudar e muito a fortalecer tua musculatura base, e com tempo com exercício de cardio e musculação ele é uma ótima maneira de definição, resistência muscular e agilidade. Mas tudo é tempo, foco e persistência.
Começando a manhã bem com essa fera aí do pilates.
Ameeeeiiiii!!!! Suei!!!!! Tenho pouco tempo para praticar exercícios e foi muito bom!!!! Alterno esses exercícios com o outro da Carol!!!! Façam mais!!!!!!!
Adorei pois eu faço em casa Marlene 😊
0:15 - Primeiro exercício
0:53 - Segundo exercício
1:18 - Terceiro exercício
1:37 - Quarto exercício
2:05 - Quinto exercício
2:28 - Sexto exercício
Esperamos ter ajudado :)
Eu aqui fazendo novamente
adorei essa aula
Sinto falta do projeto autoridade fitness. Uma vez me escrevi e coloquei minha esposa. Ela perdeu muito peso com o Xtreme 21 aliado com os profissionais da autoridade fitness. Foi muito top. E até hoje carrego conhecimentos adquiridos no projeto. Faz outro por favor 🙌
Faço suas práticas todos os dias.
Adorei a aula rápida porém intensa, parabéns
❤ amei as aulas
Estou fazendo diariamente. Estou na primeira semana e acredito que dará resultado.
muito difíceis p fazer,er em casa sozinha,principalmente quando tem dificuldade em não colocar força no pescoço, todos exigem muito do abdômen o iniciantes
Minha primeira aula
simplesmente amei
Gostei bastante
Gostei...praticar em casa pra mim é melhor!!!!!
Adorei!
Muito legal 👍🏼
Super inscrita,maravilha,vou me organizar pra fazer
Maravilhoso esse exercício.
Estou amando essa aula de pilates!!
Faz todas as repetições com a gente
Obrigada 👏👏
Maravilhoso obrigada
Adorei ! Vou complementar com os que já faço 👏👏muito bom!!! ❤️
Aaaaamei....senti queimar tuuuudo
Maravilhoso
Amei os exercícios show de bola
Love it ❤❤
Gostei demais
Podiam fazer um vídeo falando qual banho é o melhor : gelado ou quente!
Frio
Boa tarde Dr Leonora!!!
Gostaria de saber se tem alguma exercício de pilates pra fascite plantar, onde posso está praticando na minha casa?
Ameiii
Alguém sabe porque não postaram mais vídeos?
Legal
Curti 👏👏👏👏👏
Adorei primeira vez mas não consigo esticar tanto assim tenho que ter mas elasticidade 😂😂😂😂
Prometo fazer semana que vem.
Você fez?
@@ograndefordo210kkkkkkkkkkkk
Parabéns professora!!
👏👏👏
Faz um vídeo sobre gordura marrom autoridade fitness
Oi galera. Dei um like, mas n aparece como contabilizado. Será q é só com minha conta ou tá acontecendo com mais usuários do youtube?
Pq pararam os videosssss
esse exercicio è bom pra fechar a diastase?
Corpo de Bailarina❤
vim pela escola
Nossa vou conseguir não estou muito barriguda
As 10 repetições servem pra os 3 exercícios?
Quem tem diastase pode fazer ?
Pode fazer um treino completo para a panturrilha?
Esses exercícios servem só para definirem ou para perder também?
Vou dizer por mim ajuda e muito na definição eu faço pilates com essa professora desde março quando começou a pandemia, e olha a definição que ganhei foi muito boa, mas sempre bom não perder foco no teu treino com cardio e musculação.
@@jocidias5551 Obrigada
Capaz tamo junto eu respondi porque já tive essa dúvida e hoje te digo que resultado do pilates mais meu treino foi excelente ele junto com meu treino foi muito bom.
Dói demais a coluna e o pescoço será que vai passando aos poucos 😢
Serve para adolescentes?
Se voce tem um corpo sim...
Zero explicação sobre postura da coluna, o que não fazer e alternativas para iniciantes.
Nao sou professora com certificado porem tenho 20 anos de Pilates, yoga, ballet nas costas e fico chocada com a limitação das expliações online
Nada contra a professor, ela faz os exercicios com perfeição mas deixou à desejar como instructors por video
Sim, e é por isso que não vou fazer. Ela executou tudo lindamente porém eu não tenho a força abdominal que ela tem e muito menos a flexibilidade então, não vou arriscar.
Nossa é muito rápido
Ajuda perder gordura abdominal ?
Oi melhor pra perder gordura abdominal é cardio, e consumo de calorias menor do que gasta, o pilates vai te ajudar e muito a fortalecer tua musculatura base, e com tempo com exercício de cardio e musculação ele é uma ótima maneira de definição, resistência muscular e agilidade. Mas tudo é tempo, foco e persistência.
Moça como é seu nome meu e eu não e eu estou fazendo eu tenho nove anos e você quantos anos você tem
Morri
Se mais interessante se completasse os movimentos, assim dá tempo da gente fazer junto. Acabou ficando confuso
Mas ela faz
Pq não faz os exercícios completos MT ruim ter q ficar parando o vídeo não dá pra ficar focada no exército a aula é ótima mas deixa a desejar