Trening leđa - Škripimo zubima od količine kofeina!

VAŽNO OBAVEŠTENJE!
Uskoro izlazi druga verzija aplikacije Muscle Mind!
Lansirao sam MUSCLE MIND koja se bavi personalizovanim pristupom vežbačima. Imate nedelju dana besplatnog korišćenja i za to vreme, kroz test treninge, aplikacija dobija informacije o vašoj fizičkoj spremi, a vi unosite šta želite: da izgubite, ili održite kilažu, ili da nabacite mišićnu masu.
Posle nedelju dana, aplikacija pravi personalizovani plan ishrane i treninga, koja se menja svake nedelje, a uz to imate i direktnu komunikaciju sa trenerima.
Uz promo kod "STEVA10" ostvarujete popust od 10% na mesečnu pretplatu.
Muscle Mind: challenge.musclemind.app
Instagram: / steva_rl13
TikTok: / steva__rl13
Email: [e-mail]
#StevanStevanovic
#Trening
#Teretana
#BackDay
#BackWorkout
#FitnessJourney
#WorkoutMotivation
#FitnessGoals
#ExerciseRoutine
#StrengthTraining
#GymLife
#FitnessInspiration
#MuscleBuilding
#WorkoutTips
#FitnessAddict
#musclemind
Karl Casey @ White Bat Audio

[@mihailoknezevic8973]

Ti si brate Stevane kao srpski Sam Sulek, obojica ne tezite ka tome da budete fitnes influenseri nego samo snimate svoj put i nacin treniranja, a opet dajete mnogo bolje savete nego 80% ovih sto zapravo nazivaju sebe fitnes influenserima. Samo nastavi ovako brale i hvala za sve klipove do sad a i za ove daljne 😁

[@vladimirronin1658]

5:30 strasno me to nervira...odlicno si rekao

[@Miki_85]

Hteo sam da se prijavim za trening sa Stevom ,ali sam odustao...Ne mogu se blamirati.Covek radi cucnjeve sa 220 kg.Bilo bi mucno skidati kilaze svaku seriju💪🙋😁Veliki pozzz za sve.

[@borisperovic9200]

dobar trening

[@veljkomladenovic1016]

Radim na Obilicu, preko puta tebe, nisam hteo do sada da dolazim do tebe da te smaram, al ako procitas, svrati neki put na kafu u Choco

[@infirana]

Srećan bio.

[@vladimirzivkovic289]

Video sam te uživo na Obilicevom,neverovatno koliku sam motivaciju za treningom dobio posle toga 💪🏻😁
Voleo bih da odradimo zajednički trening,razmenimo informacije o treningu hipertrofije(nije upitno da ih ti imas mnogo vise),verujem da bi mi značilo kao i svaka informacija kroz video.
Imam 21 godinu,194cm i 96kg voleo bih da predjem tu famoznu stotku konačno

[@Character-ology]

Dobar ti ovaj synthwave u pozadini

[@vladimirronin1658]

5:30 stvarno odlicno receno...neandertalci pokusavaju skrenuti paznju na sebe

[@jero602]

Quattro plazma🐐

[@kristinajovanovic5834]

💣💣💣💪💪💪

[@sergej9719]

Drago mi da sam konačno vidio čovjeka koji se znoji kao i ja. Meni je to genetski, od kad znam za sebe, ne da mi se objašnjavati više ljudima da nisam umoran nego samo znojan. U teretani sam naravno jedino ja uvijek mokar.

[@aleksaristic]

pun si testosterona, baci drkicu/dve i sve ok

[@user-ou4qx7vp5n]

Ima nas još, nekada nekome lažem da sam u teretani već sat vremena, a tek stigao nema 5 min😂😂

[@kadijaish]

I ja isto. Meni je neverovatno da neko trenira 1-1.5h a ne orosi mu se ni celo. Tu nesto nije u redu 😁

[@uroshnet]

Uh ali batica na 2:30 sto radi leg pres. Plitko a kolena u hiper extenziju. Neka mu neko malo pomogne.

[@theitdejan]

Toliko snimaka online - od sitnih do ekstremnih povreda kolena, i isto toliko snimaka kako pravilno raditi leg press - ali džabe. Još čovek stoji pored njega, i ništa mu ne govori. Verovatno podjednako neiskusan.

[@dusandrljaca2319]

Pozdrav! Da li možete da snimite kako i na koji način se radi jednoručni lat, na šta treba obratiti pažnju i kako izvući najviše iz te vežbe? Konkretno, kako da se bolje pogodi lat, a da se što manje vuče iz ruku? P.S. želeo bih da se prijavim za trening!

[@zikela]

Probaj valina burbon iz Lidla.

[@jasminhalilovic8114]

Verujem da znaš za Sapore sladoled. Može da napuni porodično pakovanje😊

[@miloskocic8142]

Ostani kakav jesi i hvala ti na iskrenost

[@dzonikaa1019]

Maco u casi da se stavi u Luvr!

[@openkimono3496]

jesi li razmisljao o koriscenju gume za zube za teske serije?

[@Seffeer]

Pozdrav brate zelim nabaciti masu ali nikako ne ide pa ako moze neki savjet kako nabacit masu cilj mi je sa 80kg do 90kg gurat

[@Milos_96]

Nema tu neke filozofije, jako jedi i jako treniraj

[@banemetallhead]

Quatro Banana split, King sa kokosom ili karamelom..pa neka je i za usi 😅🤣

[@tylerdurden8640]

Jedina notifikacija koju isčekujem u poslednje vreme! Idemo Stevane, samo jako!!!
P.S. Mišljenje o ashwangandhi?
Kako se boriš sa manjkom sna?
Koliko koefina je puno kofeina? (Popijem ujutru 2 kafe, preworkout pa trening, a popodne zveknem još 2 sigurno) 💪💪

[@NeFa722]

al nemanja kulira na klupi dok se steva pati sa veslanjem

[@tdusko]

Samo je Ban & Jerry's sladoled, ostalo su pokusaji. Bilo koji ukus da uzmes, samo da nije neki veganski ako postoji, nema teorije da ne pojedes celu kutiju.

[@lukamihajlovic2524]

Sto se tice ishrane imam 22 godine, 178cm i 68 kg i za 11 meseci u teretani sam se ugojio “samo” 5kg sa 22 treninga mesecno u proseku a unosim preko 100gr proteina dnevno kroz ishranu i preko 3000kcal kako da se ugojim još?😂 savet

[@Kova00]

200 grama proteina i 4000 kalorija, odmaraj dobro , smanji broj treninga a povecaj intezitet .

[@lukamihajlovic2524]

@@Kova00 jedem sve brate al izgleda mi je brz metabolizam sve nacine sam pokusao

[@Kova00]

@@lukamihajlovic2524 onda se prilagodi ,jedi jos vise , ne jedes dovoljno.

[@munzekonza3498]

Koliko teletabisa u komentarima...lik se sprda sa naslovom ..od kolicine kofeina trenbolona.. a isprao mozak teletabisima..lol

[@radepetrovic1087]

E sad si ti cuo za mentzera

[@aleksaristic]

to mu brat od tetke, po maminoj liniji iz Filadelfije