【アンチエイジング】老化を早める恐ろしい習慣

[@SC_guratan]

細かいことだけど毎回チャプター付けてくれてるのほんとに見やすくて助かります。こういうところもイケメンや

[@user-ut6sj2kv3l]

友人家族との外食はリミッター解除して、自分一人の時は徹底するが1番いい気がする。

[@douga-kakunin]

人ってそんなに強くないから、一回解除しちゃうと元に戻ってしまう
禁煙してる人が友達に誘われて1本吸ったらずっと吸い続けてしまうのと一緒。
例外ルールを作って自分に甘えず、どんなときにも断る勇気を持たなければならないと思う

[@douga-kakunin]

あとは、ある程度自分のレベルがあがるとそもそも変な外食しなくなる。みんなの意識が高いから。

[@user-rt5wq8cz7t]

俺は人に見られる意識が高くて逆にそれが人の目を気にしている原因だと思ってたんですけどこれが大事なんだと改めました！
どれもこれも積み重ね！💪
ありがとうございます！

[@ryota_ikemen]

人の目を気にするとはまた別かな！

[@user-uv6fu2yn4b]

@@ryota_ikemen いや別なんかい

[@ビジネスまん-d3k]

@@user-uv6fu2yn4b わろた
良く見られるように身なり整えるか、勝手に不安に思って自信なさげに歩くかなんかな。知らんけど

[@マイボー-o6s]

老化リョータ、イケオジすぎる

[@ryota_ikemen]

もはやおじいちゃんなんよ

[@chirnerd05]

字幕でセルフツッコミしなくなったのいい！

[@ryota_ikemen]

ええんかい

[@hi_graceeee]

リョータ最近テストステロン溢れ出てるな💕

[@ryota_ikemen]

だいぶ顔つき変わってきた気がする！

[@user-ii1tb7kl4p]

自分は、hiitと瞑想しています。　それよりも、ジムで高負荷のスクワットしてから明らかに顔つきが変わりました。

[@user-wf2vb3sd1y]

常に見られてる意識って自分をかっこよくする切り札？みたいなもんなのかぁ…

[@ryota_ikemen]

それはある

[@user-fb2pc3mr3j]

参考になりす！
リョータさんいつもありがとうございます🙇🙇

[@user-xb6mc2fp9g]

TAKUYA∞さんの食事と有酸素運動はエグい

[@ryota_ikemen]

間違いない

[@vnw979]

何がエグいの？

[@user-xb6mc2fp9g]

@@vnw979
年350日10kmランと筋トレ、オールグルテンフリーの生活を継続してる
本人のファンクラブで、毎日食った飯と、トレーナーさんとの筋トレの一部始終と、走り出しの動画とコースとタイムの画像を載せてる
正直、飯に関しては真似しようと思うと庶民では出費が追いつかなそうではあるけれど、、

[@nacky4213]

42才ですがチャンネル登録させていただきました笑^ ^

[@てちよ1919]

いつも参考にしております。
自分アラフォーですが数年前からリョータさん達のような意識高い系の動画みたりして自分磨きずっとしてますけど初見の人からは７～１０歳ぐらいは若くみられるようになりました。
娘達も喜んでるしできればあと10年はがんばる予定ですw
なお、筋トレ、おしゃれ、歯列矯正含めた整形等は30超えてからでも大きな効果期待できますが日焼け・ＡＧＡ対策、食事に関しては若いうちから気を付けた方がいいと痛感しました。

[@user-dh3bn3he9x]

たるみは特に改善が難しいから20代から予防するしかない

[@user-eq6vu8lp1f]

ちょいちょい出てくる「ありがたいですね〜」ってセリフからラジオリスナーなの分かる

[@user-xb6mc2fp9g]

「笑いってこんなに持続するもんなんですね〜」

[@ryota_ikemen]

ANNヘビーリスナー

[@ryotsukankichi34]

イニミニ

[@afygames777]

老化してもかっこいい男になる

[@ryota_ikemen]

イケおじなろ

[@eishhh-u5e]

「リョータ流筋トレ動画」
みたいなの投稿してほしいです。
継続率が大幅にあると思うので、
ぜひ、お願いします。

[@ryota_ikemen]

任せい

[@user-dc7fd2hx9z]

まじでかっこいい憧れる

[@ryota_ikemen]

ありがとう

[@wanima4424]

ナイトルーティン待ってます！

[@ryota_ikemen]

お楽しみに

[@user-qk9su6fz3t]

2週間前にリョータさんを知りました。全部の動画を見ました、原因不明にすごく惹かれるところがありました。右腕募集まだしてましたらぜひ僕を選んでください

[@goni0521]

中3の時から食事、training気を使ってるので肌キレイだねって言われてたんですけどコロナのときに一気にニキビが出来て今では顔汚い方になっちゃいました。
皮膚科いってて飲み薬塗り薬もらってますが3ヶ月ぐらい様子見ようと思ってます。治らなかったらレーザーなどの治療したほうがいいですかね？

[@mmikeda405]

ニキビ跡あるならレーザーのほうがいいだろうけど、ニキビができやすいだけなら皮膚科で貰える薬で対処するほうが肌にはいいと思う

[@Ohagi2024]

真っ先に食事を持ってくるとは、分かってらっしゃる！！！🥹

[@user-kq6fh4zj7z]

ひげ似合っててかっけぇ

[@ryota_ikemen]

ありがとう！

[@user-tj2pd3rv1x]

ボイシー入れてみます！

[@user-vq5xg9ve3e]

イケオジリョータ好きすぎる笑笑

[@ice2341]

髭ない方が好きだけどあった方が余裕ありそうでかっこいい

[@user-bo4uw3rs8q]

年をとって老けたらかっこいい老け方したい

[@ryota_ikemen]

間違いない

[@has1879]

自分磨き頑張ります

[@ryota_ikemen]

やったろ

[@island7919]

クエン酸水に溶かして飲むのはありですか？

[@user-ue4hq7ii9h]

UVERworld大好きな僕。大歓喜👏 TAKUYAの名前が出てきただけで2歳若返りました。
(現在、リョータさんと同じく25歳♂)

[@ryota_ikemen]

年下なった

[@user-ue4hq7ii9h]

@@ryota_ikemen
イケオジ目指して頑張ります!

[@user-pn5mf9dk2u]

言い直す所マジメでよろしか〜

[@pinecircle1561]

またかっこよくなってますやん
俺もがんばろー

[@ryota_ikemen]

まだまだ磨くでえ

[@user-qy2mr3wl8q]

反町隆史に似ててビジュ良き。今度反町隆史に似せて動画撮って欲しいです！！！

[@ryota_ikemen]

最近増して似てるって言われるなあ

[@user-qy2mr3wl8q]

@@ryota_ikemen 反町隆史好きなのでりょたさん大好きです

[@Alice-jo3tb]

学生というのもあってか自分がおじしんになるのが想像つかない…

[@user-jc4mg2ow2p]

紫外線が1番老化に繋がるそうな

[@yeah4401]

うっそ同い年だったのか………泣きそう

[@YT-ty7zn]

なんとなく不良？に憧れてタバコ吸ったり馬鹿みたいに食べて飲んでオールするのも若いうちには一度はやっておこう。その後辞めても間に合うよ。
今日初めて会った人、自分の5個上くらいやろかなと思ったら、5個下やった。

[@user-wy2zv3vw2f]

レモンのくだり面白かったです

[@vnw979]

昔から痩せても顔の肉が落ちない場合どうしたらいいですか

[@user-iy5mp5xv4i]

揚げ物にレモンがあるのはそういうことだったのか。。

[@user-ms6uh6jf6t]

イケオジのオーラよ……

[@user-nd2ls9hk9y]

まずサムネで笑わせてくれて、中身でも笑わせてくれる😂

[@tereshizu_luv]

窓周りブラインドじゃないですか！
やっぱりカーテンよりいいですか？

[@ryota_ikemen]

おしゃれな雰囲気になるかな

[@user-sy2yv5hl2j]

やっぱ筋トレは大切だし、揚げ物は控えます。。。

[@user-oq3qo6rt8p]

ローファットの減量し始めてから、より見た目に気をつけるようになりました！

[@user-nl1ps8oe8t]

食事のバランスを考えて食べますね!

[@ryota_ikemen]

大事！

[@user-nl1ps8oe8t]

@@ryota_ikemen 頑張ります!

[@user-ey4rk6le7v]

今年31になる者ですがこの動画で言われてる事を今後日常化して行ければイケおじ計画に間に合いますかね…

[@user-hx2yg7jt4x]

リョータはなんで俺がゴールドジム行く時に限って動画あげるんだい？笑（タメすみません笑）

[@ryota_ikemen]

すまん！

[@user-hx2yg7jt4x]

@@ryota_ikemen 許す！聞き流して勉強します！

[@MT-jp6oh]

とんかつ、からあげは食べすぎダメ。
煮る、蒸す、茹でる。
AGE対策はレモンは救い。

[@MK-oi4hl]

ブレスレットのサイズ教えてください

[@boogal00wataru]

本日眉毛アートメークしてきました！

[@JA-kk8kk]

ヒゲもっとゴリゴリに耕してくれ！渋りょー

[@LP-Superveloce]

レモン皮下にしたら農薬つかん？
少量やしセーフ？

[@ナムラナイジロウシバクマン]

俺もイケオジ目指して頑張るぜ！！

[@潔-t3k]

髭と外ハネ似合っとる。

[@_senna]

一個人の意見だけど、bgmちょっと違うかも

[@yd6619]

牧田善二先生の本読まれました？🤔

[@user-tk2bx1ln1y]

ひげない方がイケてる気がします！

[@ryota_ikemen]

賛否両論すぎる笑

[@user-pn5mf9dk2u]

カラコン入れとる?

[@森実-b3f]

25歳なの？30代だと思った、、

[@kingdomfreedom8003]

AGEをAGCと聞き間違えた自分をお許しください

[@ryota_ikemen]

なんかの企業なってるて

[@meguru.yoasobi]

老化こわいぃ…

[@たいが-p5v]

レモンは自分が食う分だけにしてくれ、勝手にかけるなら

[@user-kp8rc2cx1m]

老ータかっこいい

[@ryota_ikemen]

誰が老タや笑

[@Nonamyyyy]

ベジータみたいにいうな笑

[@user-yo9uc7yv3f]

鍋が最強って事か。

[@ryota_ikemen]

鍋はほんま最強やなー

[@user-fo2mr9nq7v]

これで５３歳？😮

[@riku186]

こんちゃ！

[@user-jl8lg7tf7t]

16時間断食してオートファジーしないとどんどん老けていきますね。

[@tv-uf4nh]

りょーたちゃんおひげにあってないよ

[@ryota_ikemen]

いやん

[@ryosundesu13]

いや、かっこいいよ

[@user-lo3ti6rn7q]

ヒゲ似合わんな

[@user-sq3gs4vp7e]

髭いいよ。髭嫌いなやつだいたい中学生だから気にしんで良いよ

[@natsu2154]

いち

[@ryota_ikemen]

👍

[@user-fi6mi5yi6h]

もしかしてめちゃくちゃ顔でかい？イケメンだけどさ