REGLİMİ NASIL GERİ KAZANDIM? I Kilo verme sonucunda oluşan regl kaybı, Sizin sorularınız!
Vložit
- čas přidán 8. 07. 2024
- Merhaba,
5 yıl önce kilo vermek için uygulamaya başladığım kısıtlayıcı diyetler, aşırı egzersiz ve stres nedeniyle reglimi kaybettim ve birkaç ay önce sonunda tekrar regl oldum. İlaç kullanmadan, doğal yollarla yaptıklarımı ve süreç boyunca deneyimlediklerimi sizlerle paylaşıyorum...
İnstagram üzerinden bana sorduğunuz soruları da cevaplandırıyorum!
NASIL 123 KİLODAN 49 KİLOYA İNDİM! I Kilo verme, yeme bozukluğu, sezgisel beslenme, mental sağlık: • NASIL 123 KİLODAN 49 K...
instagram: feyzanurvez...
Beni instagramdan takip etmeyi unutma!
İzlediğin için teşekkür ederim.
Yorumlara öneri ve istek videolarını yazabilirsin, sevgiler
Feyza
Videonun daha başındayım ama söylemeden edemeyeceğim: ne kadar güzelsiniiz❤
seni gerçekten çok seviyorum, bana çok iyi geliyorsun ❤️
Çok teşekkür ederiz ❤️ Hep böyle kal inşallah. Kendini seven , ve bize kendimizi sevmemizi hatırlatan güzel kalplim ❤️
Ya çok güzel anlatıyorsun gerçekten insanın izleyesi geliyor nolur çok çok çek ve video at ve çok güzel yemek yiyorsin
Günlerdir beklediğim videoo🥺
Çok güzel anlatmışsın👏🥰🧡
Coook tatlısı seni dinliyorum huzur buluyorum❤
Seni çok seviyorum ve saçların aşırı yakışmış
Sohbetin çok güzel 😍😊
Çok güzelsiniz gerçekten:)
Feyza cim hangi kalori programını yükledin?
Saçınızı hangi renk ve marka boya kullanarak boyuyorsunuz bayıldım.
Reglını geri kazanma çok sevindim...🌈😊🥰🧡💙
Merhaba yüzünüze ne sürdünüz acaba? Benim cildim ve yüzüm çok gözenekli merak ettim yüzünüze ne kullanıyorsunuz?
Tesekkurler Feyzacim❤
Kotu bakterileri beslemeyi birakirsaniz saglikli olursunuz tesekur ederim sevgiler ♥️
turuncularin en güzeli 🦋🧡
Çok tatlısın demeye geldim 🧡
105 kiloyum ama adam akıllı yemek yemiyorum genelde. yıllardır yemek yemeğe hazırlamaya üşenme sebebiyle günde tek öğün bazen yarım tabak yemek yiyordum ve 500kaloriyi bulması zordu. sosyal medyada o dönem ünlü bir diyetisyene yazdığımda yemek yemediğim için kilo aldığımı söylemişti. o zamanlar 1 hafta sadece günde 3 ana 3 ara öğün beslendim çok dolu hissetsem de o kaloriyi almaya çalıştım ve o hafta 8 kilo verdim. yaptığım tek şey günde 1 öğün atıştırma yerine bol bol yemekti. sonra tekrar yapamadım. sonra medreseye gittim orada 3 ana 1 ara öğün veriyorlardı ve yemek önüme geldiği için üşenme durumum olmuyordu ve doyasıya yiyordum hatta 10 lahmacun gömdüğümü bilirim ve o dönem ezber saatimizde yürüyerek ezber yapıyordum baya kilo verdim. hatta yıllardır 7-8 ayda yılda bir regl olan ben medresede düzenli regl oldum şok geçirmiştim. yemek yediğim içindi herhalde. ama 6 ay sonucunda fibromiyalji ağrılarım dayanılmaz hale geldi devam edemedim eve gelince tekrar yemek yememeye başladım. tekrar regl olamamaya başladım fibromiyalji için kullandığım ilaçlar çok ağırdı ve yemek yiyemiyordum medresede verdiğim kiloları daha fazlasını toplam 30 kilo aldım. sonra özele gidince kullandığım ilaçların çok zararlı olduğunu gördüm o ilaçlar olmadan masaj egzersiz ve vitamin takviyesiyle ağrılarımın çoğundan kurtuldum. ama yemek düzeni yine kuramadıydım. yıllar boyunca böyle geçti. ocak ayında birşekilde düzenli beslenmeye başladım erken kalkmaya başladım yüksek lisans hayallerim için düzenli olmalıydım. ve reglim mart aylarından itibaren düzenli olmaya başladı. kilo veremedim ama sanırım bir şekilde yağlar azar azar kasa dönüştü çünkü eskisi gibi şiş hissetmiyorum daha rahat hareket ediyorum ve daha güçlendim. düzenli beslensem de yine de mükemmel bir düzende değilim en azından 2 öğüne çkardım.şimdi yavaş yavaş malzeme alıp vucudumun ihtiyacına göre beslenmeye başlayacağım ama yine de yemeğe harcanan vakit çok boş geliyor her zaman. özellikle yemek hazırlamak sanki vakti çöpe atıormuşum gibi. bu histen kurtulmak çok zor.
Beklediğim videoydu.Çok tatlısınız.
Seni dinledim 😍 Ülker ben kiloyu kendim sevmiyorum yoksa çevre neder bakmam yani 😂bilgiler güzelmiş 👏
Merhaba. Anoreksiya rahatsızlığına bağlı olarak 3-4 yıldır adet görmüyorum. Adetten kesilmeden önceki kiloma dönersem herşey normale döner mi?
Hayatm ben yeni başladım ama birden reglim az geldi olabilirmi ceviz suyunda içiyordum
Kilo fazlası olanlardanda Regl ile ilgili sıkıntı yaşayanlar var demekki aşırı kilo yada aşırı zayıflama regli kestiğine göre,her şeyin azı karar fazlası zarar denir ya ortalama bir kiloda kalmak bu sorunuda yaşamanıza engel olabilir.
Terapistiniz kimdi?
🧡
Feyza bir şey sormak istiyorum mesela memnun olmadığın bir kiloda olduğunu varsayalım.Sezgisel beslenme ile kilo vermeye mi çalışcaksın yine ama bu sefer kilo vermek için yine kısıtlama yapmak gerekmeyecek mi bir noktada?
bende biraz daha fazla kilom yüzümden regl olamıyorum.Kilo verdikçe geri geliyor reglim. Bu yüzden kilo vermem gerek ve sezgisel beslenmeye başlamak bana kilo aldırır bence.
Basenlerden dolayı kilo alınca direk o taraf almaya meyilli😊
Avakadonun bir fotosunu görmüştüm yanlış hatırlamıyorsam görünümü rahime benziyor
Regliniz geri gelecek arkadaslar kesin bilgi yayın
Ah yaa bu videoyu ağlayarak izledim. Gerçekten o kadar zor bir süreç ki... Her anlamda zor, çok zor... Ben pandemi ile birlikte spor yapmaya ve sağlıklı beslenmeye başlamıştım. O dönem her şey çok masumaneydi. Sonradan sonraya çok ciddi bir takıntı başladı ben de. Bedenimi bir et yığını olarak görüyordum, kendimi hep başka bedenlerle karşılaştırıyordum. Öyle bir boyuta geldi ki her gün kardiyo yaptım. 1.70 boyundayım 56- 57 kilo iken reglim düzenliydi sonra 52 kilolara düştüm aslında 54-53 kiloyu bedenim kabul etmedi bunların üstünde reglim geliyordu çünkü belki de karbonhidratı çok kısmak ve stresle deliler gibi hit cardio yapmak onu yordu. O kadar mutsuzum ki. Şu an ilaç tedavisindeyim. Doktorum alti, yedi aylık bir tedavi olacak dedi. Bu süreçte çok yemekten ziyade eskiden hiç dokunmadığım besinlerin de esasında sağlıklı olduğunu kendime kabul ettirmeye çabalıyorum. Açıkçası bu benim için çok çok zor oluyor hatta bir terapi bile alabilirim. Öyle bir his ki bu evet kadınım ama sanki suçluyum, eksiğim, diğer kadınlardan farklıyım. Üzerimde bir ağırlık var... Az önce aynada alnımda bir sivilce gördüm yoktu muhtemelen stresten çıktı. Bu süreçte sağlıklı yağlardan tüketiyorum senelerdir bulgur, pirinç yemezdim aksamları artık her gün karbonhidrat alıyorum bazen sabah ekmek yemiyorum akşam pilav yiyorum ama muhakkak o gün karbonhidrat alıyorum. Ağır sporları bıraktım (cardio hit) bunun yerine üst vücut ile hafif yürüyüşler yapıyorum bazense hiç yapmıyorum yogaya da başlayacağım bu hafta mutfakta vakit geçiriyorum bu benim stresimi yenmemde iyi geliyor umarım güzel dostum, en yakınım reglim ile yeniden kavuşabiliriz. 🥺🙏🏻
Merhaba regliniz düzene girdi mi acaba? Doktorunuz hormon değerlerinize bakmak için kan testi yaptı mı?
@@Zeynep-rx3mo merhaba altı aylık ilaç tedavim geçen ay bitti bu ay gelmedi ama akıntı şeklinde geldi normal bir şekilde değil doktoruma soracağım muhtemelen normale dönüyor olabilir bunu umut ediyorum detayları mutlulukla yazarım umarım 🥺🙏🏻
@@tugceteke5931umarımm güzel haberlerini duyarız 🥹 ben de 6 aylık ilaç tedavimin son ayındayım. Bu ay bitince ilacı bırakıp kendiliğimden adet olmayı bekleyeceğim. Açıkçası kendiliğinden geleceğini pek sanmıyorum şu an durum onu gösteriyor ama bir umut işte. Sizin doktorunuz ilaç yazarken herhangi bir hormonda problem olduğunu söylemiş miydi? Yağ kütlesinde azalma olunca östradiol üretiminde de sıkıntı oluyor sanırım. Bununla ilgili bir şey dedi mi doktorunuz? Yoksa hormonal probleminiz olmadığını, sadece yağ kaybından olduğunu mı söyledi?
👏👏👏🌹🌹🌹
5 aydan beri olamıyorum
Doktorlar aç kalinca gençleşcegimizi söyliyor
10 aydır ben regl olmuyorum maalesef doktora gittim ama birşey gözükmüyor hap verdi bitkisel 4 ay içtim hala olamadım
İlaç vermedi mi düzenli olmak için ☺️
@@nesliserbest917 bitkisel bir ilaç verdi 4 ay kullandım olamadım yine gideceğim
@@ceyda8269 ben 3 ayda oluyorum bana normal eczaneden aldığımız ilaçlardan vermişti doktor ise yarıyor
İbrahim Saraçoğlu'nun soğan kürünü deneyebilirsiniz. Benim de regl dönemim düzensizdi aylarca olmadığım olunca da 2 ay boyunca olduğum oluyordu. Bu kür bende işe yaradı. Çevremde de birçok insana faydası dokundu.
Çok kötü birşey ya menepoz gibi aynı on ay cok fazla benimde cok düzensiz iki buçuk ay olmadığım zamanlar oldu polikistik var bende de
Çünkü kıyafetler yakışmıyor kilo aldımda 😩🥺
Adin fienza mi djwvsjsbs