O tak, też sobie zaczęłam stawiać realne cele w krótszej perspektywie. Zamiast super diety, więcej warzyw do każdego posiłku, zamiast wycisku na siłowni, dłuższe spacery z psem i rozciąganie... Potem dodam kolejny element i tak sobie cały rok będę planować...
Ja ogólnie tylko co powiem od siebie że najlepiej nie robić presji że trzeba spełnić wszystkie postanowienia. Byle dało się zrobić chociaz jedno to i tak cud 😅
Cudowny odcinek :) Dziękuję, że jesteś
Zapisałam żeby odsłuchiwać przynajmniej raz w tygodniu. Ja podzieliłam rok na kwartały. Mam nadzieję że uda mi się wytrwać w zmianach ❤
Super pomysł!
O tak, też sobie zaczęłam stawiać realne cele w krótszej perspektywie. Zamiast super diety, więcej warzyw do każdego posiłku, zamiast wycisku na siłowni, dłuższe spacery z psem i rozciąganie... Potem dodam kolejny element i tak sobie cały rok będę planować...
Ponocne.
bardzo się cieszę!
Ja ogólnie tylko co powiem od siebie że najlepiej nie robić presji że trzeba spełnić wszystkie postanowienia. Byle dało się zrobić chociaz jedno to i tak cud 😅
Otóż to!