【斜視トレ】１日１０分眼筋トレーニング
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- 【動画説明】
このトレーニングは目を動かす筋肉をストレッチすることで、両目の動きを改善し、対象物へのピントを合わせやすくします。
眼精疲労、軽度の斜視や斜位の改善、お子様の目の発達の促進に役立つと考えています。
斜視、斜位といった眼位のズレがある方は眼精疲労を起こしやすく、頭痛や肩こりの原因にもなります。
特に近年はスマホやパソコンの普及により、仕事やプライベートで目を使う機会が増えていますので、ケアすることが大切です。
0:55 遠近トレーニング
3:00 前後指スライド
5:40 8方向指スライド
#斜視
#眼精疲労
#トレーニング
小学六年生です。親から斜視と言われとても落ち込んでいたのですが、この動画を見て頑張って治したいと思います。😖
コメントありがとうございます。
斜視も種類がいろいろあるので、本当はお医者さんに診てもらって、トレーニングが有効かを聞くのが良いですね。
少しでも効果があることを願っております。
あなたの個性のひとつと思って！整えようと努力するのは素敵だけど、悩み過ぎないようにね(o^^o)
中2です。自分で友達にたまに言われるので自分も頑張って治してみようと思います。一緒に頑張ろう！
これぐらいのって言われちゃあれだけど、小6とは思わせないような文章力。
@@user-pn4je8lj7j 治りますよ？何を言ってるんですか？ちゃんと調べてからコメントしましょうよ
情弱さんはきちんとちゃんと調べてコメントしましょう。
斜視になってから、人と目を合わせると言う事が怖くなってしまって、とても困っていたので本当に有難いです。
個人差はあると思いますが、治ることを祈りつつ、頑張ります😊
コメントありがとうございます。
辛い思いをされているのですね。
言われるように個人差はありますが、効果があったというコメントもいただいています。
もかろんずさんに効果があることを願っております。
0:55 遠近トレーニング
3:00 前後指スライド
5:40 ８方向の指スライド
0:56 対象物と親指
3:01 親指3段階
5:42 8方向
方法の紹介だけじゃなくて
一緒にできるようにしてくれてるのめちゃくちゃありがたいです！
ありがとうございます。
うちの娘に斜視があるので、動画を見ながらトレーニングできればと思い作成しました。
かれこれ20年近く斜視と付き合っていて手術も2回しましたが治らずの者です。
ここ最近スマホの使いすぎかズレ気になっているので何か継続的にできる筋トレができればと思いこの動画を見つけました！
一緒にできるので10分間サボらずに毎日続けられそうです☺️
コメント欄や他の動画も参考にさせて頂きます！
コメントありがとうございます。
2回も手術をされているとのことなので、セルフケアも大変なのではないかと思います。
少しでも効果があることを願っております。
最近目の疲れが溜まって目の焦点が今までよりもパッて合わなくなってきたから、爆発する前にやります！
コメントありがとうございます。効果があることを願っております。
私は後天性斜視で、5年ほど前から発症し、今はプリズム眼鏡をつけて生活しています。
正直今後もっと悪化しそうだけど、手術は怖くてまだ踏み出せていない中で
斜視について検索していたらこちらの動画に出会いました。ありがとうございます。
「視覚はよみがえる」という本を読んでから、トレーニングの大切さを知りました
こちらの動画を毎日見てトレーニング頑張ってみます！ありがとうございます。
また、娘さんの斜視もいつか良くなる日がくること願っています。
コメントありがとうございます。
大変苦労されているようですね。
できれば手術は避けたいですよね。
このトレーニングでよしまる。さんの目の機能が少しでも改善すればと思います。
娘へのお気遣いもありがとうございます。
うちの娘も見る角度で物が2重に見えることからプリズム眼鏡を最初に進められました。
眼鏡に頼ると裸眼になったときが心配で眼鏡以外の方法を探しました。
娘はまだ集中力が足らず一緒について練習しています。
間欠性外斜視と眼科の先生に言われてネットでもこの場合は無理に手術するとかえって駄目になる場合も多いらしく
なんとか現状維持させたいので毎日このトレーニング動画使わせてもらいますね！
ありがとうございます
コメントありがとうございます。
少しでも効果があることを願っております。
自分生まれつき斜視で去年の8月ぐらいに急に悪化してしまいました。
マスクをしているとなんだか周りのものが2重に見えてしまってとても嫌です。自分は斜視に今なってしまってるのではないかと不安に思う毎日です。(鏡で見たら大丈夫だけど…)
私控えめな斜視に今日気づいてやったんですけどまじで一回この動画見てやったらちょっと治りました笑
コメントありがとうございます。大変励みになります。
僕は勉強中に目の焦点が合わず、ぼやけるような感じがあり、少し不便だったので、これを機に頑張りたいと思います
コメントありがとうございます。目が疲れやすいと集中力も落ちますよね。少しでも効果があることを願っております。
@@mihara_reha ありがとうございます！
５年生です。
みんなから、斜視が来た！と学校で言われていてものすごく悲しかったので
この動画をみて治したいと思います！
コメントありがとうございます。
それは悲しい話ですね。
学校での出来事は、担任の先生やご両親に言うなどして、辛い思いが続かないようにして下さい。
この動画が役立つことを願っております。
最近パソコンと向かい合うこと多くてなんか寄り目というかなんか遠くが見にくかった気がするんですけど、これしたらスッキリしました。毎日やろうと思います！
コメントありがとうございます。疲れ目に効果があったようでよかったです。目を大切になさって下さい。
初めまして！中2の息子が内斜視と複視があり、来月の受診でプリズム眼鏡か手術かの治療法を決める事になりそうです。
スマホが原因ではと病院で指摘されても、見る時間はなかなか急には減らせないようで...😔
何か出来る事がないかと検索していたところ、こちらの動画に出会えてとても感謝しております！
本人だけでなく、小学生の次男･両親ともに家族全員で今日から取り組んでみようと思います。ありがとうございます😊
初めまして。コメントありがとうございます。
複視があると生活に何かしら支障がでるので、お子様の将来が心配になるかと思います。
この動画は、娘の外斜視と複視をプリズム眼鏡に頼ることなく改善したいと思い作成しました。
外斜視は完全には治ってないですが、日常生活で複視を気にすることはなくなりました。
このトレーニングで目の機能が少しでも改善することを願っております。
私は小さい頃から重めの斜視で自分であーだこーだやってるうちに直せたんですけどたまにボーッとすると斜視になってしまいトレーニングを知れてよかったです！
コメントありがとうございます。少しでも効果があることを願っております。
0:54 自分用
大人になるまで気づかなかったくらいのじゃっかんの斜視っぽさに悩んでおり、トレーニングで完治するとまでは思っていませんが気休めにはなりました😭
コメントありがとうございます。少しでも効果があることを願っております。
今日検査で
斜視と言われ
この動画を見に来ました、
実際にストレッチをしたら
目がスッキリしました！！
ありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨
嬉しいコメントありがとうございます😌
少しでも効果を感じていただけてよかったです。
斜視だと自分の写真を見て思い自撮りしてみたら斜視でめちゃくちゃ落ち込んで病んでたけど調べたらこの動画が出てきて可能性感じました。
毎日やりたいと思います😭
コメントありがとうございます。
トレーニングだけでは改善しないことが多々ありますが、少しでも効果があることを願っております。
今全く同じ状況です😢
斜視改善しましたか？
生後数ヶ月で色々ありまして外斜視になりました。体調不良だと常時強めな外斜視が出ます。「どこ見てる？」「気持ち悪い」「オバケの目」と言われ続けましたが、【これも私の個性。相棒。上手く付き合うさ。】と割り切ったのが小１の頃でした。高１の校内健康診断の時、眼科医に「外斜視内斜視は努力と根性で全て自力で治るもの。努力が足りない。」と言われ久々に幼少期の周りからのあの視線と言葉を思い出しショック(^_^;)
視点を合わせたり外したり、遠くと近くを交互に見たり……。頑張ってみた結果、知恵熱出してより強い外斜視に😂
あまり根を詰めずにこの動画を試してみようと思います。
コメントありがとうございます。辛い思いをされてきたのですね。
トレーニングだけで治すことは難しい場合が多いですが、筋肉を動かすので無理なく行えば何らかの効果はあると思います。
強めの外斜視とのことなので、両目を寄せて近くを見ることが難しいかと思います。
片目を隠して片目ずつ中央に動かしてみて下さい。
少しでも効果があることを願っております。
@@mihara_reha さま
気持ちを受け止めて下さるお返事ありがとうございます😊
母上だけでなく保育所や小学校の担任が凄く優しい方々でしっかり守ってくれていたので命に関わるようなイジメにも絶える事ができた幼少期でした(^_^;)
すぐに跳ね返るように視線が反れますが、両目を寄せる事はほんのちょっとなら出来ます！片目ずつまた再出発でやって行こうと思います。
一昨年は外斜位で去年は間欠性外斜視、今年は外斜視と段階を踏んで悪くなってきているので、こちらのトレーニングで少しでも改善するために頑張ります😭
コメントありがとうございます。悪化しているのが分かると不安になりますよね。少しでも効果があることを願っております。
手術してますがまた再発しました。やってみます。車の運転すると頭痛がひどいです。
コメントありがとうございます。それはお辛いですね。少しでも効果があることを願っています。
腕も鍛えれますね()
私は今30歳です。
小4の時の学校の眼科検診で外斜視を指摘されて、手術は嫌といってるので、これ観てトレーニング頑張ります。
コメントありがとうございます。
外斜視の場合、両目を中央に寄せることが苦手になるかと思います。両目を寄せることが難しい場合は、片目を隠して片目ずつ内側に動すことに慣れてみて下さい。
少しでも効果があることを願っております。
今日から頑張ります！素敵な動画をありがとうございます♪
コメントありがとうございます。少しでも効果があることを願っております！
@@mihara_reha 前の物を見ようとすると目がちょっと変な感じがしていたのですが、1回やっただけでも前がとても見やすくなりました！
最近スマホの見すぎで一点を見ると寄り目気味になってるような気がするのですがこれは急性内斜視の予兆か何かですか…？不安で不安で(TT)その場合スマホとの距離を話したりトレーニングで改善できるのでしょうか。
コメントありがとうございます。
内斜視も原因が様々なので気になるようでしたら、一度眼科で診てもらうことをおすすめします。
ずっとやなく気が抜けた時のロンパリ😱
この動画見て真似しただけで矯正された気がするわ
外斜視だけど、やったあと、少しだけ斜視側の目を正面に向けやすい気がしてる！
励みになるコメントありがとうございます。
日頃は眼鏡をかけてなくて必要なときだけかけているのですが、トレーニングの際は指の爪が見えていても眼鏡をした方がいいのでしょうか？どちらの方が効果がありますか。
コメントありがとうございます。
眼鏡なしでトレーニングができるようであれば、何も矯正されていない状態で自力でピントを合わせる方がしっかり筋肉が使われます。
@@mihara_reha
ありがとうございます。
事務職にかわりパソコンばかりしてたら、自分でもわかるぐらい、目がおよぎ、斜視になってるのかわかり疲れます。 今日から毎日がんばります
コメントありがとうございます。近くばかり見ていると目が疲れますよね。少しでも効果があることを願っております。
病気のため視力がなくなってしまった左目が斜視になってしまいました。人と目を合わせて話すことができなくなってしまいました。お医者さんからは治らないと言われてしまいましたが、万が一を信じ、このトレーニングをやってみようと思います。
コメントありがとうございます。見た目に悩んでおられるのですね。視力がないとのことで、トレーニングを行うことも難しいかと思いますが、少しでも効果があることを願っております。
自分は目に石が当たって怪我してから斜視になってしまったんですけど
僕はぼーっとしたりすると斜視なるですけどこれは斜視に対して効果は
ありますか？
コメントありがとうございます。
怪我により眼球を動かす筋肉のいずれかが傷ついて、筋肉のバランスが崩れたことが斜視の原因のように思います。
怪我の程度にもよりますが、力を抜いた状態のときに斜視になるということなので、何かを見るときは筋肉が働いているようにも思えます。
トレーニングで必ず効果があるとは言えませんが、試してみて少しでも効果が感じれるようであれば続けてもらえたらと思います。
かわいそすぎる。神様治してあげてください。
眼科で涙腺？ブジー？をしてもらったら、右目が上斜視になってしまいました。
治るとありがたいですね。頑張ります。
コメントありがとうございます。そのようなことがあるのですね。少しでも良い効果があることを願っております。
スマホ原因で斜視
今日から、このストレッチやってみます。２重に見えてビックリした
改善されるの祈るばかりです
コメントありがとうございます。
よく斜視に気づかれましたね。
この動画で効果が得られることを願っています。
いきなり２重に見え慌てて眼科へ
そこで検査し、斜視と言われました。
継続的に、このストレッチを頑張って行きます
眼科で診断を受けたのですね。
急に自覚症状が出るとビックリしますよね。
効果が少しでも感じれるようであれば続けてみてもらえたらと思います。
私も同じ感じです(TT)斜視まではなってないのですが寄り目が楽と思うようになってきてしまっています。改善されることを願いましょう(TT)
@@Ella-wp9ky パニックになり、慌て眼科へ、色々検査しまして、斜視と
今は根気が大事だと思うので
継続してます。
毎日がんばります😔😔
8/15⭕️
8/16⭕️
コメントありがとうございます。
少しでも効果があることを願っております。
小学校5年生です眼科に行って、斜視と言われ外斜視と言われましたそれで写真や、人に目を見られるのがすごく嫌でこれを見て治そうと思います！
コメントありがとうございます。
少しでも効果があることを願っております。
高3です、幼児の時から斜視で中3になると目を手術しました。眼鏡をかけてるとどちらも真っ直ぐ、メガネを外すと斜視に戻ってしまう…なのでメガネがなくても真っ直ぐなるのが目標です。
コメントありがとうございます。少しでも効果があることを願っております。
間欠性外斜視と診断されて病院でのトレーニングをしようとしてましたがやめました。2ヶ月くらい続けてやって効果が出なければまた病院行きます
コメントありがとうございます。トレーニングは継続することが大変ですよね。前後の指スライドで両目を寄せたり離したりするだけでもいいので、無理なくやってみて下さい。
幼少時代(6歳？)により目が出来ないのが悔しくて練習してたら斜視になりました。このトレーニングで治りますか？
ご質問ありがとうございます。
トレーニングだけでの改善は難しい場合が多いですが、筋肉を動かすことで悪化は防げるかもしれません。
行ってみて目がすっきりするなど少しでも効果を感じれるようであれば続けてみてもらえたらと思います。
気持ち悪くなってくる…涙もでてくる…何でだろう…
コメントありがとうございます。両目でピントを合わせることが苦手なのだと思います。少しでも筋肉が伸び縮みすればよいので、無理のない範囲で行って下さい。
僕も斜視です
写真などに映る時は毎回右目だけが上にあがって毎回斜視だっ、って思ってます
できるだけ手術はしたくないって思っており、この動画にたどり着きました
少しずつ治していきたいのでみなさん応援してくれたら嬉しいです
コメントありがとうございます。少しでも効果があることを願っております。
このトレーニングは1日1回かそれとも1日に何回もやった方がいいかどちらか教えてください
質問ありがとうございます。
朝昼夕など1日3回ぐらい行うのが理想かもしれませんが、継続することの方が重要なので、決めた時間に1日1回行い、習慣にするのがよいかと思います。
人と目を合わせる時に目が疲れるし相手もどっちの目を見たらいいか分からなくなってると片目隠してもう片目で見ちゃう
今日から続けてみよう。寝る前とかでもいいですかね
コメントありがとうございます。もちろん寝る前でも大丈夫です。少しでも効果があることを願っております。
斜視のセルフチェックの動画でかなり見え方が違っていたのでこちらの動画を見させていただいています。左右の視力差がある不同視なのですが、こちらのトレーニングは片目ずつ行こなった方がいいのでしょうか？両目を開いたままするトレーニングなのでしょうか？
コメントありがとうございます。
不同視があるようでしたら、視力の悪い方の視機能を改善したいですね。
両目で見た場合は奥行きなど立体的に物を見てピントを合わせる機能を使います。
視力が悪い方のみで行ったり両目で行ったりして、効果が感じられる方を主に行ってみて下さい。
@@mihara_reha 返信ありがとうございます！左右の視力差で疲労や精神的なストレスもかかってしまうので、トレーニング頑張ってみます！
左目の黒目に比べて、右目の黒目が少し上にあります。
物が二重に見えたりはしません。これって斜視ですか？
私も最近スマホの見すぎで内斜視になりました。
これをすることによって改善しますか？
ご質問ありがとうございます。
スマホが原因の急性内斜視には有効に思います。
必ず改善するとは言えませんが、試してみて目がすっきりするなど効果が感じれるようであれば続けてみてください。
@@mihara_reha すみません。
偽斜視？でした。
正面を向くとほんの少しだけ両目が中心に寄っている感じです。
この場合はどうでしょうか？
斜位は見た目にはほぼわからないので、軽度の内斜視ではないかと思います。
@@mihara_reha ありがとうございます。今日からやってみようと思います
効果はどうですか？
斜視のせいで視力が低下することは、ありますか？よく分からないんですが、片目だけ大きくなってるような感覚になっているんですが、
これも斜視のせいですか？
ご質問ありがとうございます。
斜視があると片目だけでものを見るようになるので、視力低下や眼精疲労の原因になると言われています。
目の感覚についてはよくわかりませんが、目の位置のズレでそのように見えるのですかね⁉︎
参考になりそうなサイトを載せておきます。
www.eyedoctors.jp/ecpmb/disease/d12.html
質問失礼します。
1日に何回の頻度がいいのでしょうか？
プリズム眼鏡をかけて行うのと、かけないで訓練するとだとどちらの方が効果が得られますでしょうか？
ご質問ありがとうございます。1日1回でよいので1〜2ヶ月程度続けることが大事なように思います。
トレーニングは両目でピントを合わせることが大事になります。
プリズム眼鏡が無くてもピントが合わせられるようでしたら、無しでやってもいいと思います。
プリズム眼鏡ありで慣らしてから、プリズム眼鏡なしでやってみるのもいいと思います。
寝起きすぐに鏡で目を見ると左目が少し外にずれてるんですが、これは軽度の外斜視という認識でよろしいでしょうか？
またこのトレーニングをしていると左目を使えていない気がするのですが、日頃から左目を使うために眼帯のようなものをつけた方がよいのでしょうか？
ご質問ありがとうございます。
疲れたときや気を抜いているときに片目が外に向くことを間欠性外斜視といいます。
斜視の場合、両目でピントを合わせる機能を改善することが大切に思っています。
眼帯などは着けずに、近くや遠くにピントを合わせることで両目を寄せたり離したりしてみて下さい。
コメント失礼します。
私はちょっと前から生活に支障が出ない、家族に相談したら斜視じゃ無いと言われるレベルの斜視になってしまいました。
家族は斜視ではないと言っていても、鏡で見たら、片目の黒目が少しだけ外に向いていて、凄くコンプレックスです。
眼科に行って診てもらうのも一つだと思いますが、この動画みたいにトレーニングしてるだけで徐々に治ったりはしませんか？
可能であれば、返信、よろしくお願いします。
コメントありがとうございます。必ず改善するとは言えませんが、軽度の斜視であれば改善したというコメントをいただくことがあります。
トレーニングを行い、目が寄せやすくなった、目が寄ったような気がするなど少しでも効果が感じられるようであれば続けてみて下さい。
外斜視の参考になりそうなサイトも貼っておきます。
www.jasa-web.jp/general/medical-list/strabismus/strabismus2
視力的には今のところ問題ないのですが、写真や鏡で自分の顔を見ると片方の目が少し内側に寄っているような気がしています。この程度だとトレーニングで治りますでしょうか？またパソコンやスマホなど1日何時間までに収めるのが良いですか？
ご質問ありがとうございます。斜視の原因は様々でトレーニングだけでは改善が難しいこともあります。スマホが原因の急性内斜視にはトレーニングが有効に思います。
スマホの使用時間は4時間未満という記事があるので参考に貼り付けておきます。
search.yahoo.co.jp/amp/s/www.fnn.jp/articles/amp/2197%3Fusqp%3Dmq331AQFKAGwASA%253D
自分用
①0:55
②3:00
③5:39
写真取ると片目だけ内斜視でなんか嫌になって写真もとりたくないのでこれがんばってみます、、、
コメントありがとうございます。
少しでも効果があることを願っております。
初めまして、
私は幼稚園の頃に斜視の手術を受けたのですが、手術が終わってから、
夜中に泣いたみたいで。そこから、
どうも、手術は、失敗？に終わったと言う感じです。大人になってからも、斜視が治らずに、苦労してきました。
眼鏡は、斜視用にするべきなのでしょうか？
この動画を見てたら多少は改善しますかね？
長々と申し訳ございません。
はじまして、ご質問ありがとうございます。
小さいころに手術をされたとのことで、かなり苦労されたようですね。
斜視が目立つ場合は、プリズム眼鏡をしてトレーニングをする方がよいとも言われていますが、これについては専門医や視機能検査をしてくれるメガネ屋さんに相談されるのがよいと思います。
斜視の原因や症状は様々でトレーニングの効果も人それぞれですが、筋肉を動かすので最低限悪化は防げるように思います。
行ってみて少しでも効果が感じられるようであれば続けてみてください。
@@mihara_reha さん
返信ありがとうございます。
1度動画を見ながらやっては
みたんですが、
みなさんが、おっしゃってるような、
すっきり？というんでしょうか？
何か軽くなったというのは、
私にはなかったです。
逆に筋肉を使ったからか、
神経を使ったからか、
目が痛いという感じがありました。
これは、続けてもいいのでしょうか？
それとも控えるべきなのでしょうか？
どうしたらいいのでしょうか？
目が痛くなるようでしたら、運動量が多いのかもしれません。全て行わず一つだけ行うなどして、目が痛くならない程度に留めてもらえたらと思います。
自分は両方外斜視です！
失明しないか心配です
遠視トレーニングの時にすでに3メートル先のものを見ると焦点ずれるんですが
その場合はずれない距離から始めたほうがいいですか？
コメントありがとうございます。
ずれていても大丈夫です。
目のピントを合わせる筋肉は近くを見ようとしたときに縮んで、遠く見ようとしたときに緩みます。
これを交互に繰り返すことで目のピントを合わせる筋肉のストレッチになります。
ありがとうございます
あとどのくらいで効果が望めますか？
効果については個人差が大きいです。行ってみて少しでも効果が感じれるようであれば続けてみてもらえたらと思います。トレーニングでの改善は難しい場合も多くありますのでご了承下さい。
家族に見てもらってもずれてないと言われるくらいで自分でしか気付かないレベルでずれてる気がするのですが、心配なので病院に行こうか迷ってます。その前にこのトレーニングをある程度続けて様子を見ようとしてるのですがどれくらいの期間続けても治らなかったら病院に行けばいいですか？
ご質問ありがとうございます。
トレーニング期間は3ヶ月〜半年が目安と言われています。
ただし斜視の場合、トレーニングでは改善しないものもあります。
まずは専門医に相談してトレーニングを勧められた場合に実施するのが良いかと思います。
視力差があるため斜視気味です。
普段は左目で見ていて、近くで物を見るとき(スマホ、本を読むなど)は右目で見ています。
視力が高い方は隠してトレーニングを行った方がいいのでしょうか？
ご質問ありがとうございます。
両目でピントを合わせるトレーニングになりますので、視力を矯正するメガネがあればかけて行う方が良いです。
あと、寝るときに横向いて寝ても大丈夫ですか？斜視になると聞いたのですが、、
横向きで寝るのが斜視に悪いというのは聞いたことがないです。
一応検索サイトでも調べてみましたが、横向きで寝てスマホを見るのはよくないぐらいしか出てこないです。
@@mihara_reha わざわざ調べていただきありがとうございます！横向きで寝るのは大丈夫なんですね！
初めまして
僕は3年前に斜視の手術を受けて、最近ぼーっとしてる時によく目がズレます
この場合このトレーニングで改善するのは難しいんでしょうか？
コメントお願いしますm(_ _)m
初めまして、ご質問ありがとうございます。
斜視は状態や原因が様々でトレーニングだけでは難しい場合が多々あります。
行ってみて目が動かしやすくなったり寄せやすくなったりするようでしたら、続けてみていただけたらと思います。
@@mihara_reha 分かりました。
続けてみます
回答ありがとうございます！！
生まれた時から、外斜視ぽいです！小さい頃に受診した医者には問題ないと言われてるらしいですが、どうやってもどちらかの目が外へ行ってしまいます！直したいんですが、手術は怖いです。これをしてれば生まれつきのものでも治りますかね？
ご質問ありがとうございます。生まれつきの斜視の場合、目を動かす筋肉の長さが元々異なっている可能性がありトレーニングでは改善が難しいかもしれません。行ってみて少しでも効果が感じれるようであれば続けてもらえたらと思います。
斜視が酷すぎて寄り目になってるか分からん…w
コメントありがとうございます。
目を内側に寄せるようにすれば、筋肉は働いているので実際に寄り目になっていなくても効果があると思います。
@@mihara_reha 上斜視に効果ってありますか？
質問ありがとうございます。
上斜視も原因や状態は様々でトレーニングだけで治るとは言えません。
上斜視の原因でもっとも多いのは、上斜筋という目を動かす筋肉が生まれつき麻痺があることです。
上斜筋の異常をトレーニングだけで改善することは難しいかもしれませんが、目の動きが悪くなることで2次的に起こる他の筋肉の筋力低下は防げると考えています。
トレーニングを行ってみて目がすっきりするなど少しでも効果を感じれるようであれば続けてみてください。
かがみでは普通なんですけど、写真とかだと右目だけ寄り目なんです。これはどうゆう症状ですか？普段スマホはとても見てます
ご質問ありがとうございます。
内視斜視も原因や種類は様々です。
参考になりそうなサイトを載せておきます。
www.jasa-web.jp/general/medical-list/strabismus/strabismus3
www.fnn.jp/articles/-/2197?display=full
純粋に目のトレーニングとしてこれをやっても良いのでしょうか？
また、最初の親指と対象物を見るトレーニングをした際、親指を見ると対象物が、対象物を見ると親指が2つに見えるんですけどこれは正常なのでしょうか
ご質問ありがとうございます。
このトレーニングは、目の筋肉のストレッチなので、どなたが行っても大丈夫です。
ものにピントを合わせるときは、遠くを見ると両目が離れ、近くを見るときは両目が寄ります。
目の動きが違うので、遠くか近くのどちらかにピントが合うのが正常です。
目の動きが良くなると、ピントの切り替えが早くなります。
最近力を抜いて無意識にぼーっとしてると斜視気味になってしまいます💦眼科でも隠れ斜視と言われ気にする程では無いと言われたんですけど最近めっちゃ気にしてしまって周りから見たら全然だよ！って言われるんですけど自分では斜視になってるかもという思い込みが激しいです。思い込みによって斜視など感じるものなんでしょうか？また隠れ斜視などはトレーニング等などで少しは改善出来るのでしょうか？長文ごめんなさい🙏💦
ご質問ありがとうございます。
元々の原因は分かりませんが、最近特に気になるということなので、目の筋肉の衰えも関係している可能性はあります。
トレーニングは目の筋肉のストレッチだと思って下さい。効果が少しでも感じられるようであれば続けてもらえたらと思います。
リラックスしたときに斜視を感じるものに
間欠性外斜視があります。一応参考にサイトを貼っておきます。
epark.jp/medicalook/tiredness-squint/
なるほど、筋肉の衰えにも関係しているのは考えていませんでした🙇目のトレーニングも頑張って続けてみようと思います👍🏼ご丁寧にリンクまでありがとうございます！！少し気持ちが楽になりました😭！！
はじめまして！
僕は突発性外斜視になってしました。
僕は大型自動二輪の免許を持っているのに今は外斜視で車もバイクも危なくて乗れません！
せめて自転車だけは乗りたいと思って」外で自転車にぶつかってしまいました。
つねに片目で見ています。
このトレーニングで少しは良くなるのでしょうか？
あと他に外斜視に効くトレーニングがあったら教えて下さい。
よろしくお願い致します。
はじめまして！ご質問ありがとうございます。
不便な思いをされているのですね。
外斜視による複視という症状でお困りかと思いますが、トレーニングだけでは改善しないことがあります。専門医に診てもらってトレーニングを勧められた場合に行う方がよいかもしれません。
トレーニングを行う場合は、両目を内側に寄せて、ものが一つに見えるようにピントを合わせる練習が有効です。
指スライドでは、顔の前15cmぐらいのところまで親指が一つに見えるように練習するのが良いかと思います。(健常な方は5cmぐらいでもピントが合います。)
15cmぐらいでもピントを合わせることが難しいようでしたら、片目をふさいで片目だけを寄せる練習にすると無理なく行えます。
トレーニングで効果が得られる場合は、だんだんと目が内側に寄せやすくなる実感があるかと思います。
無理なく行ってみて下さい。
斜視歴30年以上。
小さい頃に手術してますが、やはりボーッとすると斜視になります。
昔からよく『両目使って見ろ』と言われてきましたが、どうやったら両目で見る事ができてるのか未だにわからなかったりします。
多分ここには斜視で悩んでる人が見にきていると思うので、みんなで頑張っていきましょう。
コメントありがとうございます。
トレーニングだけで改善することは難しい場合が多いですが、この動画が少しでも困っている方の役に立てばと思っています。
トレーニングは片目塞いで片目ずつやるのでしょうか、両目開けたままでしょうか？
ご質問ありがとうございます。
両目でピントを合わせながら動かす練習になりますので両目を開けて行います。
前後の指スライドで顔の近くでの寄り目が難しい場合は、片目ずつ行ってみてください。
集中して物を見ないとどちらかの目がズレてしまう斜視で悩んでいます。ズレている角度が大きいのですが改善できるでしょうか？
ご質問ありがとうございます。ズレが大きい場合、片目を手で隠して、片目ずつ寄せる練習をすると、目の動きが改善し両目でピントを合わせやすくなることがあります。無理なく行ってみて下さい。
@@mihara_reha
是非やってみようと思います。ご返答頂きありがとうございます！
先日メガネを新調したのですが、同じ度数のレンズなのに新調後は少し気持ちが悪くなるときがあります。
念のため再度眼鏡屋さんで検査してもらったところ度数や乱視に問題はありませんでした。
それなりに斜視はあるそうですが、レンズを新しくした途端に斜視が強くなることはありえるのでしょうか？
前のレンズが傷だらけで1ヶ月使っていたので、視界がクリアになったのが原因かもと眼鏡屋さんには言われたのですが・・・
コメントありがとうございます。
検査では問題ないということなので、眼鏡屋さんが言われるように、感覚が変わったことによるものかもしれません。
眼鏡酔いと言われる状態だと思いますので参考になるサイトを載せておきます。
weekly.jins.com/knowledge/knowledge20.html
@@mihara_reha 返信ありがとうございます。
10年以上メガネかけてて初めて眼鏡酔いになりました(笑)
動画のトレーニングをやりつつ慣れていきたいと思います。
初めまして。動画配信ありがとうございます。
4月に髄膜腫の手術をして術後両眼性複視になって、半年以上経つのですがまだ治らないのです。
このトレーニングは斜視の改善とありますが複視でも効果はあるのでしょうか？
斜視専用場合は複視はどの様なトレーニングをしたら良いのでしょうか？
教えてください。宜しくお願いいたします。
ご質問ありがとうございます。このトレーニングは両目の筋肉を使ってピントを合わせる練習なので、複視にも有効です。
元々この動画は娘の斜視と複視を改善するために作成しました。斜視の改善は不十分でしたが、複視はほぼ改善しました。
必ず効果があるとは言えませんが、行ってみて両目が寄せやすいなどの効果が感じられるようでしたら続けてみて下さい。
@@mihara_reha
お返事ありがとうございます(_ _)
やる気が出てきました！
頑張って続けてみます。ありがとうございます。
中学3年です。
以前、眼科に行った際「軽い外斜視なので手術は必要ありません」と言われました。でも目が疲れたり、友達と話すのも抵抗してしまったりと周りの目を気にしてしまいます🥹軽度の外斜視なら手術はせずに、トレーニングで治りますか？💦
コメントありがとうございます。
原因が様々なので必ず改善するとは言えませんが、効果があったというコメントをいただくことがあります。
トレーニングを行ってみて、目が寄せやすい、すっきりしたなど効果が少しでも感じれるようであれば続けてみて下さい。
プリズム眼鏡に甘えまくっていたら筋肉衰えました これめちゃくちゃ疲れますがんばるー
コメントありがとうございます。少しでも効果があることを願っております。
寄り目なら指なしでも出来ます
生まれつき内斜視で1度手術をし、小学校まで矯正のメガネをかけていてある程度マシになりました。現在高校2年なのですが恐らくコロナ期間でゲームをしすぎたりスマホを近距離でみてしまったのが原意でまた斜視が目立つようになりました。これで改善されたら嬉しいのですが厳しいのですかね？一応プリズム入りのメガネを勉強やスマホをいじるときにはしています。
コメントありがとうございます。生まれつきの斜視に関してはトレーニングでの改善は難しいと思いますが、スマホが原因の斜視は急性内斜視といいトレーニングで改善することがあると言われています。トレーニングを行って少しでも効果が感じれるようであれば続けてみて下さい。
普段は目の位置は普通なのに、何か一点を見つめたり目が疲れていたりすると右目の位置が外にずれます。
これって外斜視ですかね？
ご質問ありがとうございます。
お聞きした状態からは、間欠性外斜視の可能性があるように思います。
参考になりそうなサイトを貼っておきます。
www.jasa-web.jp/general/medical-list/strabismus/strabismus2
@@mihara_reha ありがとうございます！
自分は左眼が内斜視なんですがこれで治りますかね。
後、トレーニングで右眼の筋肉が発達して、右眼が斜視になるなんてことはありますか？
コメントありがとうございます。
内斜視も原因や状態が様々なのでトレーニングでは難しい場合もあります。
スマホが原因の急性内斜視であればトレーニングが有効に思いますが、生まれつきの内斜視はトレーニングだけでは難しい印象です。
トレーニングでは目をいろんな方向に動かすことで筋肉を伸び縮みさせて、柔軟性や血流を改善します。
斜視になるのは同じ位置に何時間も固定させた場合なのでご安心下さい。
行ってみて少しでも効果が感じれるようであれば続けてもらえたらと思います。
@@mihara_reha ありがとうございます😭
自分は小学5年ぐらいから斜視で今は高校3年です。
しばらくはこのトレーニングを続けてみようと思います。
最近右目が外側に向いてきて？いるのでやってみようと思います…😭効果あったら報告します！
コメントありがとうございます。少しでも効果があることを願っております。また効果を教えていただけると他の方の参考になるのでありがたいです。
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昨日、問？性外斜視と学校の検診で診断されました。去年まで引っ掛からなかったのでショックです。外斜位の悪化形態と聞きます。いきなりこうなったのは何が原因にあげられますか？スマホですかね
コメントありがとうございます。間欠性外斜視は気をはっているときは正常で、目が疲れているときに斜視が目立ちます。
検診をしたときに目が疲れていたのか、スマホなどを片目で見るようになりピントが合わせにくくなったのか、原因はいろいろ考えられます。
間欠性外斜視について書かれているサイトを貼ってておきますので参考にしてみて下さい。
www.jasa-web.jp/general/medical-list/strabismus/strabismus2#:~:text=%E9%96%93%E6%AC%A0%E6%80%A7%E5%A4%96%E6%96%9C%E8%A6%96%EF%BC%88%E3%81%8B%E3%82%93%E3%81%91%E3%81%A4%E3%81%9B%E3%81%84%E3%81%8C%E3%81%84%E3%81%97%E3%82%83%E3%81%97%EF%BC%89&text=%E9%96%93%E6%AC%A0%E6%80%A7%E5%A4%96%E6%96%9C%E8%A6%96%E3%81%A8,%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%8C%E7%89%B9%E5%BE%B4%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82
コメント失礼します💦
私は一重で二重にするマッサージいわゆる
瞼を擦るマッサージをしていました,,,
そしたら少しだけ黒目が寄ってるなと思い
調べてみました。病院には行ってませんが
きっと、弱斜視だと思われます,,,
これは治りますかね？それと、このトレーニングの中に寄り目にするとありますが
内斜視の私がやったら悪化しませんかね,,,
ぜひお聞きしたいです。お願いします。
コメントありがとうございます。
原因はいろいろですが、軽めの内斜視はパソコンやスマホを長時間見ることでもなることがあるようです。
言われるように内斜視は目を内側に寄せる筋肉が縮こまることでなります。
ですが筋肉はいろいろな方向に伸び縮みさせる方が同じ方向ばかりに動かすよりも柔らかくなります。
しっかり内側に寄せてから違う方向に動かす方がよいかと思います。
治るとは言えませんが少しでも効果が感じられるようであれば続けてみて下さい。
左右に視線を振ると外側の眼球が思いっきり外側にずれます。
それも左右どちらともです。
手前の視点から遠くを見ると見ていないほうの目が外斜視になります。
対面している人の目線が斜め上に行くのでそれを見て視点があっていないんだなと実感します。
左右両方の外斜視って稀だと思うんですが、トレーニングで改善するものなのでしょうか？
ご質問ありがとうございます。
両目の斜視は稀で、ものを見たときのズレも大きいですよね。
トレーニングだけで改善は難しいように思いますが、年齢とともにズレがひどくなっているようでしたら、トレーニング悪化は多少防げるかもしれません。
トレーニングをされるようでしたら両目を寄せる運動が効果的に思います。
両目で難しいようでしたら、片目を手で隠して片目ずつ行ってみて下さい。
@@mihara_reha
ご丁寧にありがとうございます。
眼科に行くのが得策かと思いますが、トレーニングで効果が出れば悪化を防ぐために続けていきたいです。
貴重な動画ありがとうございます。
私はとても目が悪いのでメガネをとってやるとぼやけてあまり良く見えないのですが、メガネはかけないでやるのですか、？
ご質問ありがとうございます。
メガネをかけて実施して大丈夫です。
内斜視と上下斜視がある小学生の息子が、野球を始めました。全然打てない、取れない、眩しい…眼科の先生から、両眼視できないので、リスクがあると言われました。この場合も、斜視のトレーニングなどをしたら、少しは見れるようになったりするのでしょうか？😢
ご質問ありがとうございます。
今の状態ではリスクがあるのかもしれませんが、できれば楽しく野球をして欲しいですよね。
斜視自体の改善は難しいかもしれませんが、両眼視機能はトレーニングで多少改善する可能性があります。
斜視によってピントが合わせにくい場合は、矯正する眼鏡も使用して行うこともあります。
もっと詳しく知りたいようでしたら、ビジョントレーニングで調べてみて下さい。
menokoto365.jp/279/
自分は遠くのものを見ると2重に見えるんですけど左の像を見れば右が寄り右の像を見れば左が寄っちゃうんです。この症状は斜視とは別なのでしょうか？
ご質問ありがとうございます。
ものが2重に見える症状を複視といいますが、様々な原因があります。
気になるようであれば専門医に相談されることをおすすめします。
参考になりそうなサイトを貼っておきます。
sapporo-medicalpage.net/report/archives/1033
www.chuoh-eye-clinic.com/eye_disease/niju/
ありがとうございます😊一度眼科を受診してみます。
弱視にも効果があるのでしょうか？
コメントありがとうございます。
目を動かす筋肉のストレッチなので、視力回復の効果は期待できません。
そうなのですね！
ありがとうございます！
このトレーニングって
内斜視にも効きますか？
ご質問ありがとうございます。同じ内視斜視でも原因や状態が様々なので効果の程度は分かりませんが、目の筋肉を動かすことでピントが合わせやすくなるかもしれません。
行ってみて少しでも効果が感じられるようでしたら、続けてみて下さい。
右目は親指を追えてるのに左目が上を向いていますどうすればいいでしょうか
ご質問ありがとうございます。右目を隠して左目だけで遠くや近くを見る練習をしてみて下さい。左目だけの運動に慣れたら、両目に戻してピントが合う範囲を増やすようにするといいと思います。
この動画の初めのトレーニングをするだけで目が疲れてしまったのですが私のやり方で合っているのでしょうか？筋肉の使わなすぎですかね？笑
コメントありがとうございます。
目を動かす筋肉を使うトレーニングなので、苦手な動きはすぐに疲れると思います。無理せず動く範囲で慣らしながら行って下さい。
私はペータース異常？という病気を生まれた時から持っています。（右目が見えません。）そのせいか右目が左下を向いてしまってきています。おそらくゲームのしすぎと言うのもあると思うのですが、このトレーニングで目の見えない人でも効果はありますかね？
知ったこっちゃないかもしれませんが笑
ご質問ありがとうございます。
聞いたことのない病気なので調べてみました。目を動かす筋肉の異常について記載されたものはありませんでした。
目を動かして筋肉をしっかり使うことで多少の効果が期待できるかもしれません。
行ってみて目がすっきりするなど効果が感じられるようであれば、続けてみて下さい。
左方向を見る時だけ、物が二重に見えます。これは斜視の可能性もあるのでしょうか？
コメントありがとうございます。
物が二重に見えるのは複視という症状で原因は様々あります。
左側だけということなので斜視、眼精疲労などいずれにしても目の筋肉の問題でピントが合わせにくくなっているように思います。
参考になりそうなサイトを載せておきます。
複視
www.kawamotoganka.com/tayori/1018/
斜視
www.eyedoctors.jp/ecpmb/disease/d12.html
コメント失礼します。私も片方寄り目気味です。最後の八方向スライドは顔を真正面にしたまま目だけで親指を
追うやり方であってますか？
ご質問ありがとうございます。そのやり方であっています。顔は真正面のまま両目で親指を追って下さい。
怪我のせいで片目の中心の一部が破損し視力検査はできないほど見えない状態です。一部以外の周りは見えるのですが、10年たったいま疲れたり気を抜くと外斜視になってきました。このトレーニングをすれば少しはマシになりますでしょうか？宜しくお願いします！
ご質問ありがとうございます。
片目が見えにくいことで、両目でものを見ることが減ると、使っていない方の目の筋肉が衰えることがあります。
目の筋肉の衰えが原因であれば、トレーニングで今より改善する可能性があります。
実施してみて、目が中央に寄せやすくなったという実感が得られるようでしたら続けてみて下さい。
個人差はあると思いますが、軽度だとだいたいどの程度で治るんですか？
またメガネをつけて行った方がいいですか？
ご質問ありがとうございます。トレーニング期間の目安は3ヶ月程度です。この期間でどこまで改善するかになるかと思います。眼鏡は斜視を矯正するものであれば着けて実施した方が良いですが、普通の眼鏡であればどちらでも構いません。
私は小さい頃から片目が内斜視なのですがこれを毎日したら治りますかね…？病院の人にはもう治すのは難しいと言われたのですか…どうでしょうか｡無理と言われたら無理なのでしょうか…😓
ご質問ありがとうございます。
病院で検査した上で治すことが難しいと言われようなので、治療自体は難しいように思います。
年齢とともにズレがひどくなっているようでしたら、トレーニングで目の筋肉を鍛えることで多少防げるかもしれません。
@@mihara_reha そうですか｡お返事ありがとうございます｡でも最近目の筋肉を使えてない気がするのでこれを少しやってみようと思います！
このトレーニングで間歇性外斜視は治りますでしょうか？最近なってしまって治さなければと思いまして💦
ご質問ありがとうございます。
トレーニングだけで治すことは難しい場合もありますので、まずは専門医に相談されることをおすすめします。
トレーニングは加齢に伴う悪化を防ぐには有効に思います。行ってみて目がすっきりする、動かしやすいなど効果が感じられるようであれば続けてみてください。
間欠性外斜視について書いてあるサイトを貼っておきます。
epark.jp/medicalook/tiredness-squint/
@@mihara_reha
ありがとうございます！！
わざわざURLまで貼っていただいて…
今度受診してみます！
アドバイス本当にありがとうございます！
間欠性外斜視なのですが、効果ありますか？？
また、視力回復出来ますかね💧
両目0.15です
ご質問ありがとうございます。
斜視の程度にもよりますが効果は期待できると思います。
間欠性外斜視は年齢とともに筋肉が衰え、斜視が目立ちやすくなると言われています。トレーニングにより、目の筋肉を鍛えることは、機能維持・改善に役立ちます。
視力回復の効果は期待できないように思います。
@@mihara_reha
なるほど🙏🏽
ありがとうございます。
斜視が悪化しないようにトレーニング続けます！
裸眼でやった方がいいですか？メガネでやった方がいいですか？
コメントありがとうございます。
裸眼で見えてピントが合うようであれば、何も矯正されていない状態の方がしっかり筋肉が使われるように思います。