Maigrir sans régime : Perte de poids extrême / 10 kg en 2 mois
Vložit
- čas přidán 2. 08. 2024
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Merci d'avoir regardé ma vidéo jusqu'au bout !
Je vous embrasse !
Elé
~-~~-~~~-~~-~
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~-~~-~~~-~~-~ - Jak na to + styl
10 kg en 2 mois c'est tout à fait correct, ça fait en moyenne 1 kg par semaine. En tout cas bravo d'y être parvenue !
merci beaucoup !
c vrai
lol moi il m'a fallu 2 ans pour 15 Kg...
@@StarCoreSE c'est bien aussi 👋
J ai perdu 8 kg en 2 mois en mangeant 5 fois par jour dc tout est relatif ! Je suis pas une grande sportive ! Le reequilibrage c 70% ds l assiette et 30% sport ! Pour info.
Ça dépend si t'as manger que 5 fruit par jour 😂
Coucou ma belle, je regarde enfin ta video elle etait finalement dans mes videos a regarder plus tard :) je conçois ton nouveau mode de nourriture et ta nouvelle facon de faire mais elle n’est pas adaptée à tout le monde et je ne pourrais pas la faire avec ma sleeve, mon estomac reste petit rt je dois faire des collation pour eviter les carences alimentaires, si je loupe le repas du midi, je pense que je ne serai pas bien l’apres midi. Mais je comprend trs bien ton idée et c’est bien de la partager, je prend note de certains conseils comme les dattes ou modifier certaines choses des repas pour qu’ils soient plus équilibrés mais en me faisant plaisir. Bravoooo Eleonore 👍😉 une video une journée dans ton assiette serai top . Bisous
Donc il faut mettre 300g de nourriture toutes les 8h c’est ça ?
Merci pour cette vidéo ! C'est agréable de t'écouter ! Tu comptes les calories que tu consommes ?
bonjour j'ai 63 ans je suis une mamie très dynamique, ton hygiène de vie m'intéresse , ne crois tu pas qu'il soit trop tard pour maigrir ainsi tout comme toi, je t'admire pour ton courage et ta bonne humeur je vais suivre tes conseils, je souligne que je suis en bonne santé, merci de me donner des astuces
Un coucou de la Guadeloupe !!!! J'ai vraiment aimé ta vidéo, j'ai aussi refait le bilan de ma nourriture quotidienne, et éliminé certains aliments que j'aimais trop, et j'ai réduit les graisses et sucres qui sont très apprécié dans notre cuisine traditionnelle, j'ai éliminer les boissons gazeuse, et un peu de marche, voilà j'ai perdu 12 kg en 1mois, j'apprécie beaucoup ta façon de faire, moi j'ai encore 20 kg à perdre, j'espère êtres au bout de tout ça, aussi frais que toi, merciiiiii
Coucou Jane,
tu as déjà réalise un beau parcours en un mois ! As-tu déjà essayé le jeûne ?
Si tu apportes à ton corps ce dont il a besoin, tu seras toute aussi fraiche que moi ;D
Ps: je rêve de retourner en Guadeloupe un jour, mon premier voyage en avion , l'un des plus beaux !
Des bisous Jane
La Quotidienne d'Ele
Tu viens quand tu le souhaite en Guadeloupe, moi je t'accueille 😂😂😂😂😂 avec plaisir, merci beaucoup pour tes conseils
Jane Augustine, salut , pour perdre tes 12 kilos, tu n’a fait QUE illiminer les mauvais aliments?? Ou bien tu as fait du sport au autre à côté ??
Bonsoir. Au mois d'août, il se trouve que j'ai fait la même chose et j'ai perdu quelques kilos aussi. J'ai fait les mêmes constats que vous : moins de fatigue l'après-midi. 😊
D'ailleurs comme vous j'ai de la rosacée, on se ressemble vachement 😆
Heureuse de découvrir Agathe que cela marche aussi pour vous.
Merci pour votre avis
^^
Tu as simplement réduit ton nombre de calories et ta producton d insuline. Ça pouvait que fonctionner. C est bien que tu aies réagi tôt ! 😊
Effectivement réduction des calories. Merci pour ton encouragement ;)
Bon en gros ce n'est pas dit franchement mais vous faites le fasting... Le jeun intermittent..
Il faut être transparent..
Faire que 2 repas et laisser au moins 16h entre les 2.. S'appelle un jeun intermittent.. 😜Et la balance on s'en fiche.. Une balance 'à pas de cerveau elle n'est pas à l'intérieur du corps donc elle ne différencie pas si c'est 60 kilos de gras ou de muscles..
2 personnes peuvent peser chacune 60 kilos mais l'une aura une allure athlétique et l'autre sera bouboule.. Donc dans ce cas on le remarque aux vêtements et on doit prendre ses mensurations avec un mètre.. La. Perte sera probante en centimètres perdus et non sur la balance car si on mage un peu trop sale un soir.. On va faire d élan retention d'eau et le lendemain sur la balance on aura pris 2 kilos.. Si on a nos règles nous les fille on gonfle donc pareil rétention.. Donc sur la. Balance ça se verra.. Si on a bu de l'eau pareil.. Donc la balance c'est à Bannir prenez votre mètre et pré ez vos mensurations bras hachés ventre tour de poitrine cuisse.. Et mesures vous une fois par semaine si vous voyez que is n'avez rien perdu.. Réduisez vos quantité de glucides.. Exemple si vous prenez 2 cuillères à soupe de riz prenez en qu'une seule et vous verrez ça va repartir.. Voilà courage
oui c'est le jeûne intermittent , j'en parle dans une vidéo d'ailleurs ;) mais avant cette vidéo je ne connaissais pas cette pratique ;)
Coucou , une super video , de trés bon conseils qui vont m aider j ai 10 kg a perdre , Donc en surpoids aussi . C est vrai que je mange pas mal sucré et gras et j ai remarqué que j étais trés fatiguée. Probablement du a l alimentation. Je m abonne a ta chaine . Bisous
merci et bienvenue ;)
Merci
Merci pour ta vidéo
avec plaisir ;D
Très intéressante ta vidéo ! Moi je réduis le soir car tout dépend des horaires de travail je pense que je pourrais en me levant plus tard et en mangeant tôt le soir mais là si je me lève à 6h j’ai pas de carburant pour la journée si j’attend 19h lol bisous ma belle
Coucou Mbeauty , je me lève à 7h , peut-être si tu prends un petit déjeuner façon brunch ?
Sinon essaye une boisson type smoothie pour tenir ;)
bisous ma belle et merci pour ton commentaire
Bonsoir je te félicite
Pourrai tu nous faire 1 ou 2 journée dans mon assiette
Merci très intéressant
Coucou Nina,
je viens de poster une première vidéo , l'as-tu vu ?
N'hésite pas à me dire si tu veux un sujet en particulier
bisous à toi
Elé
Nina L -
Svp votre réponse
On p les trouve où au Sénégal
Bonjour Maadame Kane, que cherchez-vous ?
Bonjour j’aurais une question j’aimerais vraiment perdre du poids et de base je ne mange que le soir et suite à ta vidéo je pense manger le matin mais je n’aime que très peu de fruit et c’est ma maman qui fait les courses ect donc je peux pas choisir ou lui dire de prendre des fruits... aurais tu d’autres suggestions s’il te plaît?
Coucou Sven CNS , quand tu dis n'aimer que très peu de fruits , tu parles desquels en particulier ,pour t'aider à répondre à ta question 😊
La Quotidienne d'Ele et bien tout ce qui est agrumes, déjà c’est vraiment compliquer pamplemousse, orange, ananas... les seuls fruits que j’aime sont par exemple les fruits rouges, les pommes, bananes, mais il me semble que ce n’est pas tellement recommandé ce genre de fruits..?
sven cns Si je peu te donner un conseil, mange sainement et 4 repas par jour ,j'en suis à moins 6 kg en un mois et j'ai passé le 40 ans .Les protéines aident beaucoup aussi ;)
misskikka1975 mangé 4repas et perdre du poids😂😂😂😂 impossible si on veut maigrir ou perdre du poids on mange moins.
Salut! C'est un ptit plaisir pour toi la banane le weekend? je trouve que ca sonne comme un regime quand meme ce que tu fais ^^ moi la banane j'en met 3 entieres dans mon smoothie le matin xD
c'est énorme c'est 270 calories rien que pour des bananes
@@mowemvlogs8328 mais les bananes sont très bonnes pour la santé et ce sont des calories qui vont se transformer en énergie au court de la matinée. J'ai jamais repris de poids depuis plus de cinq ans =)
Un pouce bleu pour la réponse à "Vous mangez les pépins ?" Mdr !
Je essais de maigrir mais je le fait je manger pas me je perd pas est quand je manger je grossi
Bonjour Binko, que veux-tu dire quand tu dis "je ne manges pas" ?
Même après un an de stabilisation on peut tôt ou tard tout reprendre en faisant n'importe quoi
Vous pouvez me donner des conseils
sur quel domaine ?
La Quotidienne d'Ele w
C dommage y a pas de photos avant/après
Il y en a sur mes autres vidéos sur le sujet :)
J'ai vu direct la différence sur Snapchat, tu es superbe !!
merciiii Elodie
je ne découvre ta vidéo que maintenant... la grande mode cette année c'est de sauter le petit dej ! et moi ça me désole car j'adore manger le matin ! ta vidéo me rassure que c'est possible autrement.... je pense tester car je me retrouve aussi en cette fatigue après le repas de midi.... encore bravo à toi
Coucou Ratalise,
ce genre de commentaire me fait très plaisir car il est parfois difficile de faire obstacle aux "normes sociales" . N'hésite pas à me partager ton experience sir tu essayes ma pratique ;) bisous à toi
Super svp quelqu'un peut me dire comment enlever les écrits qui apparaissent sur la vidéo sa m'énerve car je n'arrive pas à bien la regarder
Koffi Nina hello tu clique sur la video et en haut à droite tu as 3 points tu cliques et tu vas ds sous titres et tu les désactivent.
Nad soso Merciiiiiii
Koffi Nina de rien 😊
Bonjour Elé :-) Bravo pour ta perdre de poids !! Ton rythme m' interesse. Plein de questions du coup, desolée...N'as tu pas faim dans la journée ?Pourrais tu plus en dire sur le diner spt ? Tu parles d'une salade, qu'y mets tu stp ? Version cuite : soupe ? Feculents ? Tu mage des fruits le soir ? Merci :-)
Coucou,
merci pour toutes les questions, je compte faire une vidéo.
Je prends note et j'y répondrai ;D
Bisous
Très belle dentition
Très belle tout court
Je veux bien
de ?
Moi aussi je suis en perte de poids légumes fruits poisson viande blanches... niveau sport je pensais faire le bikini challenge de sissy mua la youtubeuse quelqu'un connaît
Bonjour Lisa,
je n'ai jamais teste le bikini challenge de Sissy mais si tu peux nous faire un retour de ton experience ce serait top , bisous à toi.
C'est bien de dire perte de poids extrême parce que 10 kgs en 2 mois c'est trop rapide. Rien de tel pour ruiner le metabolisme où pour se retrouver avec des TCA. Perdre 2 kgs par mois c'est déjà pas mal. Après chacun son truc. Bonne continuation.
pour ma part mon métabolisme va bien ;)
La Quotidienne d'Ele tant mieux pour vous.
N'importe quoi 1kg par semaine c'est tout à fait faisable et facilement et les médecins conseille de ne pas dépasser 1kg/s donc c'est tout à fait faisable et sans risque sachant qu'être en surpoids ça ruine encore plus ton corps ;)
Mugiwara plus on a de kgs à perdre et plus ça descend vite et puis faites ce que vous voulez et chacun est libre de laisser le commentaire qu'il veut. Bonne continuation.
C’est oufff t’es pareil que moi je fait 1.63 pour 68 kilo
Ilay Sirlann Moi aussi
je faisais ;)
Moi 74kg mais je me trouve pas grosse
@@orelia6902 et tu n’es pas grosse !🥰 C’est juste le rapport avec ton corps qui est le plus important, si toi tu te sens bien comme ça c’est l’essentiel. Après il faut quand même faire attention de ne pas dépasser un certain seuil sinon c’est a ton organisme que tu fais du mal (risque de diabète etc etc)
slt je comprend pas car moi je fait 65 kg pour 1m55 mais j'ai pas une talle comme tu avait avant au contraire et si je fait 58 kg je suis bien mince avec ventre plat c'est bizzare et je commprends pas pq je suis tjr lurde comme ca :(
Violetta Kh Chaque être humain est different, certain sont plus lourd que d'autre, c'est d'ailleurs pour ca qu'on dit souvent de ne pas se comparer au quelqu'un d'autre par rapport au poid car avoir le meme poid ne signifie pas avoir la même corpulence ☺ C'est surtout lié à la génétique, par exemple les os peuveut être plus lourd chez l'un que chez l'autre, ou alors qu'il soit plus musclé etc..
Car le gras prend plus de place que le muscle pour la même masse/poids. Je sais pas si c’est clair mais le muscle est plus compacte😉 le corps est composé de ses deux masses donc selon le pourcentage de chaque tu as telle ou telle silhouette 😃
Coucou Violetta! Je suis infirmière et coach en ligne nutrition et sport, si tu as besoin de conseils n’hésite pas!
Violetta Kh ne t’inquiètes pas tu a peut être beaucoup de muscle et c’est pourquoi tu es aussi lourde sans être grosse désolé pour les mots employés mais autant être clair
,
Tu es quand même de nature fine malgré tes 10kg en plus on le voit. En aucurence, il y a des femmes de nature ronde pulpeuses comme moi 1,57 pour 67 kg avec 6kg en moins en 1mois et demi avec une autre façon de m'alimenter. En fonction de nos besoins nos morphologies nos pathologies, nos antécédents médicales etc.. je vous conseille d'écouter votre instinct si une personne veut perdre du poids et surtout ne pas prendre les autres filles pour référence afin d'éviter la frustration 😤 et le stress de vouloir à tout prix perdre du poids. Il faut être zen et bien dans sa tête, vous verrez les filles ! Courage tout le monde peut y arriver !
détrompe toi, je ne suis pas de nature fine ;)
Mais tu as raison, chaque personne a un rapport au poids différent. Je ne partage que mon expérience ;).
Comment t'as fait stp?
La seule fois où j ai bu un jus de pamplemousse et du café , j ai vomi..au boulot
😂😂😂😂😂😂😂
Oh la la pas recommandé pour les personnes diabétiques , bien trop de sucre même les fruits dommage
Bonjour Anita,
bien évidemment ce retour d'expérience s'applique aux personnes sans problème de santé .
Le problème des régimes s'est pas de perdre le gros Problème s'est stabilisé à long terme merci
Alwiź Mao cela fait 1 an que je suis stable ;)
La Quotidienne d'Ele tu peux approfondir le sujet pour les gents qui n'arrive pas à garder la stabilité Merci bravo😘😘😘😘😘👍👍👍
La Quotidienne d'Ele tu peux approfondir le sujet pour les gents qui n'arrive pas à garder la stabilité Merci bravo😘😘😘😘😘👍👍👍
je ferais une vidéo à ce sujet ;) merci pour ton commentaire
IMC ne veut rien dire ce qui est important c'est le taux de masse grasse
Il n'est pas inutile pour autant, il permet quand même de savoir dans quelle tranche tu dois être. ;)
Surtout quand on fait du sport, mon imc est plus élevé car j ai pris du poids avec le muscle alors que j ai moins de gras et que je suis plus fine qu avant, mais pour les personnes qui ne font pas de sport c est un bon repère oui.
10kg c'est pas une perte de poids extrême mais bravo à toi pour cette perte tu dois te sentir mieux ;)
je fais ta taille et je suis en plein perte de poids j'aimerai attendre les 53 de nouveau :)
Estelle 10kg c’est extrême hein c’est pas banal
Lorsque je parle d'extrême, c'est plutôt lié à la rapidité , en deux mois , c'est extrême ;)
oui ce n'est pas banal ;D
RI UNIE c’est une très belle perte et ce n’est pas rien mais ce n’est pas extrême non :)
wai .. mais quand on a 20 ans on perd plus vite qu'à 50 ans..
c'est pas du tout vrai
Je fais exactement la même taille (1m63 ) et je fais aussi actuellement 58 kilo pourtant je parrai beaucoup plus ronde que toi ....Je ne comprends pas pourquoi et donc j’aimerais perdre du poids
Bonjour Philippine, connais-tu ton pourcentage de graisse dans le corps ?
As-tu une grosse ossature ?
Je peux peut être t’aider, je suis infirmière et coach en ligne sport et nutrition :)
Ça ne veut absolument rien dire, il ne faut pas se comparer. Si on va par là je pèse 58 kilos également mais pour 1m58 et pourtant je mets du 34/36. Donc je le répète, le poids ne veut rien dire. Il y a plusieurs choses à prendre en compte et on a tous et toutes des morphologies différentes.
Tu veux certainement dire ...manger à satiété ? Et non à assiettée
la langue fourche ;D
A tout ceux et celles qui pèsent plus de 90kilos... Juste..Arrêtez de boire des boissons sucrées. Que ce soit un cola, un jus , un thé glacée avant, pendant ou après la bouffe.. Vous allez perdre des kilos immense des le premier mois! Il faut que vous compreniez que mélanger les sucres raffinées avec tout le reste ou des boissons gazeuse, c'est ça le problème. Buvez de l'eau , vous allez vous habituer. J'ai eu la chance d'avoir des parents qui m'empêche ds boire autre chose que de l'eau dans les restaurant, donc je n'aime pas le goût du jus et des boissons. L'eau ça goute bon quand on a soif pour de vrai. Mon amie dejeune avec moi toutes les semaines, on mange la même chose, mais elle pèse au moin 230lbs pendant que j'en pèse 155, juste parce qu'elle bois 1 a 2 cola ou thé glacé par repas.... Pensez-y.
Salut
Je confirme le sport sa peut etre un piège surtout si on a tendance à prendre rapidement en muscle ce qui est mon cas du coup j'avais l'impression de rien perdre
salut ma chère Elé
je découvre ton nouveau mode d'alimentation. je vois que tu le pratiques sérieusement
tu fais bien de préciser que c'est une perte de poids et non pas un régime
euh je dois pas avoir le même estomac que tout le monde puisque je manque quasiment 1 kg de nourriture à chaque repas .....!!!!!!!!
le plus que j'ai mangé était presque 3 kg de pomme de terre avec l'entrée le fromage et le dessert !!!!!!!!
personne me croit quand je dis ca car je pèse 62 kg pour 1 m 78 !!
moi ca me va ce format de vidéo.
pourquoi des vidéos plus courtes ?? on profitera moins de toi ca serait dommage !!
passe une belle soirée prends soin de toi
je t'embrasse à très bientôt
jérôme
Merci Jerôme pour ton commentaire , effectivement je ne sais pas où tu mets tout cela ^^
Tu as surtout la chance d'être grand, ce que je ne peux pas dire autant ( modèle 1m63^^)
Si le format te plait , j'en suis ravie , as-tu regardé jusqu'au bout ? Ne serait-pas trop long ?
Je te remercie pour ton avis et te souhaite un bon dimanche .
Elé
oui j'ai regardé jusqu'au bout avec grand plaisir. pour moi non ca n'est pas long du tout
pour la prochaine garde ce format s'il te plait si ca te convient également
passe une belle fin d'après midi prends soin de toi
bisous à très bientôt
merciii bisous
Waw, quasiment 1kg de nourriture par repas ca fait un peu beaucoup... tu devrais faire un petit peu plus attention pour ne pas risquer d'avoir quelques soucis de santé. Si tu manges autant par faim et parce que ton ventre n'est pas remplis, tente de diminuer légèrement (disant jusqu'à une portion "normal" ou alors progressivement, mais le but n'est pas de te restreindre ou de te faire perdre du poid) et petit a petit ton estomac s'y habituera et perdra cette sensation de faim qui perdure. Par contre si tu n'arrive pas a t'arrêter de manger malgré que tu sente ton ventre rempli (mais ton cerveaux en demande encore) tu devrais peut etre consulter un spécialiste car il se peut que tu aie des soucis de boulimie. Voila ☺
Mina Hrb 1kg par repas ? À quel moment je dis ça ? Je ne mange pas " autant " comme tu dis. Ma santé va très bien , même après 3 mois de cette perte ;) je ferai une prochaine vidéo pour t'expliquer comment ça marche et surtout pk ç'est bénéfique ;) . Bonne journée à toi .
En 3 jours j’ai perdu 2kg je ne mange que 3 pommes 🍏 par jour du thé le soir, c’est incroyable mais je me sentais faible et trop leger sauf je suis trop heureuse pr arrêter
Bonjour Aby, oui on peut perdre vite mais sur la durée c'est plus compliqué. Essaye peut-être quelques chose de moins drastique ;)
Au contraire il faut ressentir la faim quand on a fini de manger c'est un travail sur soi de maigrir et le petit carré de chocolat par jour ne changera rien te fera ni grossir ni maigrir
C'est pas une perte de poids extrême ma belle
Tu parles beaucoup trop. Abrege
tu peux faire une lecture rapide si tu le souhaites ;)
mdr c'est la vie ma pauvre lucette ah ah ah
Mangez 3 repas ne l’écoutez pas c’est très mauvais de manger que 2 repas et si vous avez peur de trop mangée le soir buvez une soupe , sinon j’ai bien aimé ta vidéo bisou
Bonjour Marie, en quoi est-ce mauvais ?
Merci d'avoir aimé la vidéo ;) bisou
Pas du tout! le jeune intermittent est très bon pour la santé si on apporte les nutriments nécessaire à son corps. Apres ce n'est pas fait pour tout le monde.
En quoi est ce mauvais🤔
BODY and Fit ne l écoute pas depuis que je pratique cela j’ai beaucoup perdu et je me ss affinée de malade . Où est l’obligation de trois repas? Dans les siècles précédents les gens mangeaient moins c’est un nouveau concept les trois repas.
Moi je fais aussi deux etje mange ce que je veux et j’ai perdu
Merci pour ta vidéo 👍🏽
Non ce n'est pas du tout mauvais de manger 2 repas par jour, au contraire si cela convient c'est très bien pour l'organisme de laisser ces temps de pause... le tout est de s'alimenter comme il faut.