Non hai ingarrato nulla 😂 scherzo, comunque mi hai illuminato con il fatto della posizione dei gomiti. Diciamo che magari lo sapevo già ma spesso capita che prima di entrarti bene nella capoccia devi sentirlo e rivederlo più volte un concetto, quindi ottimo mezzo lo studio degli allenamenti.
A proposito di toccare l'atleta, a mio cugino mentre fa squat, il suo personal trainer si mette dietro e con la mano a coppetta gli tocca le pelotas dal basso, cosa vuole attivare così?🤔
comunque misa che al primo esercizio Chris ha cambiato presa, perché visto che doveva allenare la parte alta della schiena se avesse usato la prima presa, che non é sbagliata, gli sarebbe venuto spontaneo allenare la parte bassa della schiena e di conseguenza abbassare il gomito, credo eh poi non vi arrabbiate se sbaglio😅
egregio coach indipendentemente se metti i gomiti dove vuoi originare il focus in certe variabili del esercizio tipo rematore con il bilanciere anche se i gomiti li posizioni verso l'alto la parte low bach lavora allo stesso modo oppure interviene sempre upper bach. respect (domanda)
Ciao! Non sono il coach però ti posso dire che 1) si scrive "back" e non "bach" (non voglio essere saccente) 2) sì la schiena lavora sempre tutta bene o male però in base a come orienti il gomito stai facendo più un'estensione dell'omero o più un'abduzione dell'omero e quindi coinvolgi un po' di più il dorsale o la schiena alta (ma in generale di solito i movimenti sono un mito di estensione e abduzione quindi lavora sempre tutta la schiena a meno che tu non tenga il braccio tutto verticale o tutto orizzontale)
guardati il video di gianz in cui insegna il pulley, semplifica molto il concetto: dove punti i gomiti sposti il focus nella schiena. Gomiti alti= focus sull’umore back
Cbum è semplicemente un fuoriclasse,per me è l'equivalente di Jordan nel basket o Messi nel calcio. E sinceramente, e questo non è molto policaly correct, credo si aiuti meno di tanti altri che non valgono la metà!
Seconto te seguendolo da anni e vedendo le attuali condizioni cris sarà ancora meglio nel prossimo mr olimpia? Faccio difficoltà a credere che possa migliorare ancora
può essere che questa tipologia di allenamento sia fatta proprio per migliorare la parte toracica del trapezio? Visto che Dino almeno secondo me è superiore in quel punto. Provare ad addurre le scapole nel pulley è mirato apposta per quella parte di trapezio
io penso che in generale i gran dorsali di bumstead siano talmente sviluppati da permettergli di spostare l'attenzione degli allenamenti sulla schiena alta
Giancarlo vorrei un video sul cardio a digiuno o dopo allenamento e capire se è meglio fare solo passeggiata o alternare con corsa o scatti x briccicare di più e se usare o meno la pendenza grz mille in anticipo
Non sono Giancarlo 😂 però posso dirti la mia esperienza. 2 strade mi hanno portato risultati. 1) camminata in pendenza 15 20 minuti post wo 2) hit sul tapirulan massimo 8 10 minuti. Es 10 secondi scatti max velocità e 50 di camminata ) La classica corsetta blanda non l ho mai trovata ottimale
Non hai ingarrato nulla 😂 scherzo, comunque mi hai illuminato con il fatto della posizione dei gomiti. Diciamo che magari lo sapevo già ma spesso capita che prima di entrarti bene nella capoccia devi sentirlo e rivederlo più volte un concetto, quindi ottimo mezzo lo studio degli allenamenti.
Ste react sono stupende, impari sempre qualcosa di nuovo, grande Gianz!
bello sto contenuto lo apprezzo ogni volta
C bum schläft nicht er ist wirklich in einer brutalen Form habe paar aktuelle Videos gesehen echt ein Top Athlet.
Adoro questo format 🥰
Chris tecnica impeccabile,punta sempre al full ROM e mai al cheating
Tra tutti è quello che mi piace di pii nelle esecuzioni
Guardi un po Nick Walker. Il tizio e un maniaco di tecnica.
christian basile e dario lanciaforte
Hahahahahaha
“Christian Basile” mi hai ucciso 😂
A proposito di toccare l'atleta, a mio cugino mentre fa squat, il suo personal trainer si mette dietro e con la mano a coppetta gli tocca le pelotas dal basso, cosa vuole attivare così?🤔
Il cazz...
@@TopogigOo 🤣🤣🤣
A coccia d’uovo?
@@lorenzocostantini1 esatto
😂😂😂😂
Coach..si legge "Bamsted" 😂❤
GianzCoach nettamente maggiore di ANI RAIMBOUD , anche perché ,il secondo non so come si scrive😃😃😃
Si vede
😂😂😂 Hany Rambod si scrive
@@Blazer1992 Grazie 😂😂😂
Ritenuto come un esercizio che stimola il testosterone
Sarà stato contento il tuo ragazzo, bene.
Non è un gioco!!
Siamo in italia si beve il vino cazzo!!
Puoi fare la trazione in ogni modo anche oscillando come nel crossfit
Però non è funzionale al carico 1rm
Ahhahahq il peso della loro attivazione è la mia serie hahahahahaha
Bel video!!!!! ❤💪
Bel video💪🏼
miglior format 🙏
Veramente bel video ❤ sei simpaticissimo
Ma
comunque misa che al primo esercizio Chris ha cambiato presa, perché visto che doveva allenare la parte alta della schiena se avesse usato la prima presa, che non é sbagliata, gli sarebbe venuto spontaneo allenare la parte bassa della schiena e di conseguenza abbassare il gomito, credo eh poi non vi arrabbiate se sbaglio😅
egregio coach indipendentemente se metti i gomiti dove vuoi originare il focus in certe variabili del esercizio tipo rematore con il bilanciere anche se i gomiti li posizioni verso l'alto la parte low bach lavora allo stesso modo oppure interviene sempre upper bach. respect (domanda)
non capisco se è una domanda o un'affermazione
Ciao! Non sono il coach però ti posso dire che 1) si scrive "back" e non "bach" (non voglio essere saccente) 2) sì la schiena lavora sempre tutta bene o male però in base a come orienti il gomito stai facendo più un'estensione dell'omero o più un'abduzione dell'omero e quindi coinvolgi un po' di più il dorsale o la schiena alta (ma in generale di solito i movimenti sono un mito di estensione e abduzione quindi lavora sempre tutta la schiena a meno che tu non tenga il braccio tutto verticale o tutto orizzontale)
guardati il video di gianz in cui insegna il pulley, semplifica molto il concetto: dove punti i gomiti sposti il focus nella schiena. Gomiti alti= focus sull’umore back
@@mario8833 perfect respect e grazie della dritta a volte e la premura a scrivere e sbaglio
@@lorenzopaparo8532 respect magnificient
Christian Basile sto volando... ammiocuggino
Vedo uno all'inizio del video che fa la lat machine con 20 kg che succede? 😮😂
Cbum è semplicemente un fuoriclasse,per me è l'equivalente di Jordan nel basket o Messi nel calcio. E sinceramente, e questo non è molto policaly correct, credo si aiuti meno di tanti altri che non valgono la metà!
A guardare questo video sto surannn maronnnnn mjjj😂😂😂😂
Tutto naturale ovviamente
Seconto te seguendolo da anni e vedendo le attuali condizioni cris sarà ancora meglio nel prossimo mr olimpia? Faccio difficoltà a credere che possa migliorare ancora
Secondo me no , ha troppe lesioni
@@gianzcoachche tipo di lesioni coach?
Bella
coach, nella mia palestra il front pull machine(primo esercizio) non c'e', quale esercizio o macchina alternativa potrei usare
I sandali anabolici
Magari puoi fare un video realtà di mike mertzer
Ma i lombari non li allena?
Uuuuuuuuu caldo caldo
può essere che questa tipologia di allenamento sia fatta proprio per migliorare la parte toracica del trapezio? Visto che Dino almeno secondo me è superiore in quel punto. Provare ad addurre le scapole nel pulley è mirato apposta per quella parte di trapezio
io penso che in generale i gran dorsali di bumstead siano talmente sviluppati da permettergli di spostare l'attenzione degli allenamenti sulla schiena alta
Ciao
Ciao Gianz, posso chiederti perché Crish non ti piace come atleta? Grazie
Big ramy
Si ha detto Big Ramy...
Lui adora Chris
Secondo me questi non sono allenamenti completi ma tagliano qualche serie in fase di montaggio.
Ma quindi Annold faceva male i pulley?
CZcams.
AHAHAHAHAH gianz mi fai scassare quando dici, eccolooo mo arriva derek scassa tutto, comm nu pazz😂😂😂❤
Hahahahha è la verita
React react
PROSSIMI REACT...UN' ALTRO DI BRANCH WARREN....POI CI STAREBBE BENE ANCHE SHAUN CLARIDA,,,,,CHE NE DICI??
ultimo
Fai Urs
Giancarlo vorrei un video sul cardio a digiuno o dopo allenamento e capire se è meglio fare solo passeggiata o alternare con corsa o scatti x briccicare di più e se usare o meno la pendenza grz mille in anticipo
Non sono Giancarlo 😂 però posso dirti la mia esperienza.
2 strade mi hanno portato risultati.
1) camminata in pendenza 15 20 minuti post wo
2) hit sul tapirulan massimo 8 10 minuti. Es 10 secondi scatti max velocità e 50 di camminata )
La classica corsetta blanda non l ho mai trovata ottimale
Coach ricorda che anicomesichiamalui non ha occhiale anabolico,sei più bello professionale
cbum devastante
cbum è un animale 😑
Primoo
Pirlaaa
primo