Así afecta el ESTRÉS a nuestro CUERPO
Vložit
- čas přidán 9. 04. 2022
- Vídeo patrocinado por la Universitat Politècnica de València: www.upv.es
Grados y posgrados UPV para un talento sin límites: upvxxl.es
El ESTRÉS es la respuesta que genera nuestro cuerpo frente a un estímulo (físico o psicológico) que amenaza con interrumpir nuestra homeostasis, es decir, el equilibrio de nuestro cuerpo.
El estrés forma parte de nuestra vida, ¡y en pequeñas dosis puede ser hasta positivo! Sin embargo, si se prolonga demasiado en el tiempo, puede producir cambios en nuestro cuerpo que afecten a la salud. Pero exactamente, ¿a qué tipo de cambios nos referimos? ¿Sabemos cómo afecta el estrés a nuestro cuerpo? ¿Podemos hacer algo para aliviarlo?
🎁 MI PATREON:
Si quieres ayudarme a seguir creando vídeos que te hagan entender mejor cómo funciona el cuerpo humano, puedes convertirte en un ATP, MITOCONDRIA o CÉLULA y conseguir acceso a contenido exclusivo y votaciones para elegir los próximos temas:
/ lahiperactina
🎉 SÍGUEME EN REDES:
/ lahiperactina
/ liveperactina
/ lahiperactina
/ lahiperactina
/ lahiperactina
/ hiperactina
📚 MI LIBRO SOBRE BIOMEDICINA:
amzn.to/3FrkoCf
El MATERIAL QUE USO EN MIS VÍDEOS:
📷 Cámara (Sony Alpha 6400): amzn.to/3HvCa9f
📷 Webcam (Logitech C922 Pro Stream): amzn.to/3cKHmrB
🎙️ Micrófono USB (Blue Yeti): amzn.to/3nq2Y2P
🎙️ Micrófono de solapa (BOYA): amzn.to/2Z42fLc
💡 Aro de luz (Neewer): amzn.to/3x3x7YZ
💡 Panel de luz LED (Neewer): amzn.to/3qOsfpB
💡 Tiras LED colores (Ksipze): amzn.to/30KcULS
🔭Trípode (Manfrotto): amzn.to/3x8rYis
📩 CONTACTO:
lahiperactina@gmail.com
🔎 FUENTES:
Physiology, Stress Reaction:
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
The human stress response:
www.nature.com/articles/s4157...
Regulation of the hypothalamic-pituitary-adrenocortical stress response:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
THE IMPACT OF STRESS ON BODY FUNCTION: A REVIEW:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
The effects of chronic stress on the human brain: From neurotoxicity, to vulnerability, to opportunity:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29421.... - Věda a technologie
Es increíble el como este canal abarca desde temas infravalorados como el sistema Linfático hasta el funcionamiento super detallado de algo tan común como el estrés, definitivamente el día que me tope este canal fue un excelente día, gracias por traer este gran contenido e interesantes temas!!!
Yo flipo con cada vídeo. Debería contratarla la televisión pública para hacer un canal sobre salud y el cuerpo humano. Y cobrar millones de € al mes. Un gran talento debe ser recompensado.
Para vos estarán infravalorado.
Concuerdo igual una joya este canal
Y Porque en mi mente mi voz suena bien y cuando la escucho en una grabacion o algo parecido es una kk
:,c
Por qué dices que el sistema linfático está infravalorado? xd
Viví una infancia muy violenta, mi corazón siempre estaba acelerado y luego no supe bien como conducirme en la vida, cometi muchos errores, llego un momento que se me comenzó a caer el cabello en parches (alopecia areata), tenía trastornos del sueño severos, siempre estaba contracturada, quería orinar todo el tiempo, y tenía un bruximo severo que me hizo perder muelas (tenía un plano de relajación, y dormida Medio sonámbula me lo sacaba) comencé con ansiedad por comer y subí 18 kilos, todos me daban recetas mágicas para dejar de comer o sentirme saciada, hasta que comprendí que de nada me servía comenzar el día comiendo lechuga si en la tarde me vencería la ansiedad, así que me enfoque más en rehabilitarme, tome 2 años de terapia, sumado a yoga y meditación, fue lo único que me ayudo a cambiar mi vida y mi salud, cariños desde chile.
Franciscanunes. Tu experiencia de vida fue igual ala mía.. hoy día tengo azúcar diabética.. ipertencion.. obesidad..😢😮....Dios. Me. Ayudo
Yo con 16 años y de verdad me estoy quedando sin cabello, no puedo dormir, tengo Dolores musculares, es horrible 😢
Soy recién graduada de Medicina y cada vez que tenía un examen final de cada rotación del internado a los pocos días me resfriaba y me daba fiebre .... Y era debido al estrés !!
Fantástico video. Hay muchísima gente que se pasa años de consulta en consulta, los síntomas son tan fuertes y tan dispares, que cuesta creer que el estrés englobe dolencias tan reales y muy desagradables de experimentar. También cuesta que los propios médicos están mas concienciados para encauzar a los pacientes en el tratamiento, sobretodo para no cronificarlo y llegar a situaciones peores. Menudo trabajazo, gracias!
Puedes hacer uno así de ansiedad? Si es que no lo tienes... Estuvo increíble
Yo te apoyo
Si por favor
Ahi vienen tipos de 15 años diciendo: Super yoOo amigaaa
Super yoOo amigooo
@@jonathanprov.v jajajajajajsjdasdf
Justo no paraba de buscar información sobre este tema ya que me encuentro en un momento de mi vida donde me agobio por literalmente cualquier cosa, lo padezco aún mas por las noches porque de un momento a otro siento que pierdo la respiración, pero lo peor de todo es que últimamente sufro constantemente fuertes migrañas, cansancio, un agotamiento atroz, y algunos mareos. Siento que me va a dar un ataque.
Me pasa lo mismo, acude al psicólogo, realmente ayuda bastante, escribe como te sientes en un papel y distrae tu mente, sé que suena difícil porque he pasado por eso y no es tan facil como parece, pero recuerda que solo tú puedes controlarte, y son tus percepciones lo que te ocasiona todo, no la realidad, poco a poco deja de darle importancia a muchiiiisimas cosas y solo dales a lo verdaderamente importante, suerte!!
Amigo estoy peor
lo tuyo ha de ser ansiedad, mas que estres. Intenta ir al Psicologo
Te recomiendo que busques ayuda, no creas que ir al psiquiatra y al psicólogo es para locos, es muy importante y te entiendo, estoy pasando por lo mismo 🥰
Criatura, busca ayuda con un médico, y si te dice, no es nada es solo estress, ve con otro y has lo q sea necesario, NO VALE LA PENA que sigas sufriendo asi. Puedes volver a tu vida tranquila, si se puede!!! Yo busque ayuda de muchas fuentes (doctores familiares, especialistas, quiropracticos, psiquiatras, psicologos, etc, etc) y todas en conjunto me ayudaron muchisimo, y ahora lo que me ha sostenido es acercarme a Dios y dejarle todos mis agobios y angustias, la paz q sientes es INCREIBLE!!!! No lo cambio por nada en este mundo. PUEDES SALIR DE ESTO! Me cuentas como te fue, un abrazo!!!
Después de media vida acumulando estrés he acabado yendo al psicólogo para tratar la ansiedad y aún me queda muchísimo camino por recorrer pero me encanta (más vale tarde que nunca) ver tratar estos temas y sus consecuencias, haces un trabajazo!
Estoy igual que tu ..
Como sigues?
@@adlerdefender8067como vas
Yo tengo mucho mucho estres sim motivos umportantes no entiendo mi cuerpo
Ansiedad @@antonialaraguirao5504
Los sintomas que más odio del estrés con todo mi ser es... 1: la sensación constante de miedo en el cuerpo (como cuando vas por primera vez a una entrevista de trabajo) No se como explicarlo mejor.
2: La sensación repentina de ataque de pánico ( Que cualquier pendejada te asusta)
3: Creer que tengo alguna enfermedad, como pensar que te dará un infarto o que en cualquier momento morirás.
4: Ganas de llorar de la nada, me ha pasado algunas veces que estoy viendo la tele o haciendo cualquier otra cosa y de la nada me dan ganas de llorar aún que no esté triste.
¡Es horrible!
me pasa mismo😢😢😢
me pasa lo mismo😢😢😢
A mí también me ha pasado
Me a pasado también
Dios mio yo pensé que era a mi solo que me pasaba eso
Saludos desde Ecuador: He soportado niveles de estrés altos desde los 9 años, por esta razón al día de hoy respondo muy bien a situaciones estresantes de la vida cotidiana. Por ponerte un ejemplo, hace 6 meses tuve un accidente laboral en el que me corte el brazo derecho, la gravedad fue tal que se cortaron tres vasos sanguíneos y una arteria. Ante esta situación reaccione con mucha calma, lo que permitió que no me desangrara hasta llegar al centro de salud mas cercano.
Chad
ALVVVVV!!
Cuando leí que te cortaste el brazo creí que lo habías perdido, hasta que segui leyendo. Espero que estes mejor 👍🏻 bruh
A mí me pasa algo similar, solo que de forma distinta, hay situaciones como por ponerte un ejemplo, que una amiga se desmaye por problemas de corazón y yo con toda la tranquilidad y la calma llame a sus padres y vengan a por ella. Pero, sin embargo, luego, cuando tengo que preparar me para algo más arbitrario como un conjunto de exámenes en una semana, ahí me estreso por absolutamente todo, no le veo sentido, es como que lo que me debería estresar dejó de importar y lo que a todos les parece no importar demasiado a mí me afecta el triple, no entiendo.
@@raykichytenshi7009 Totalmente cierto, considero que varia de persona a persona y las experiencias que cada uno viva en su día a día, habrán eventos a los cuales racionaremos mejor que a otros.
Momento fan 😁. Muy fan y mucho fan de nuestro cuerpo, y por supuesto de tus currazos para hacer toda la complejidad del cuerpo asequible para cualquiera. Gracias!
Muy buen vídeo! Llevo 4 años estresándome por cosas que no puedo controlar :(
Yo igual, nose que hacer
El stress apaga nuestro sistema❗️
Que máquina eres!! 💪🏼💪🏼💖 Este vídeo es bastante antiestrés, saber científicamente por qué nos sentimos así es muy satisfactorio, me ayuda a comprender que no estoy (tan) loco 😹
Es increíble lo bien que explicas. No me pierdo ni un vídeo tuyo. Cariños desde 🇦🇷❤️
Amo tu canal, explicas temas que puden llegar a ser complejos y tediosos en una forma muy simple e intretenida, es fascinante, tanto el contenido como tu forma de exponerlo. 10/10
10:04 eso es tan cierto, yo tuve 3 meses de retraso y el hecho de que ya sabia que tenia amenorrea me estresaba aún más, fue muy angustiante para mí. Pero ahora ya me encuentro mejor.
Soy estudiante y tengo el estrés tan acostumbrado que hay veces que no le doy importancia. Al menos ahora sé cómo funciona gracias al increíble contenido que generas🥰
Se nota que los videos tienen mucho curro, me parece increíble la capacidad que tienes para sintetizar la información de tal forma que lo pueda entender todo el mundo, enhorabuena!!
Waaaooo, yo tuve ansiedad y por ende estrés hace una año atrás, y sin saber nada de lo que acabas de explicar, yo sentía que me hacía mal a mis sistema digestivo, también sentía agotamiento del cuerpo. Pero gracias a Dios solo fue un año que tuve que pasar por eso y hoy estoy bien, pero también me sirvió para entender que, si no hay problemas no hay maduramiento y ni crecimiento, tanto para lo espiritual como corporal, de lo cual nos ayuda a entender y ver desde otro punto de vista los problemas y sin afectarnos. En fin muy importante este video ☺️ y muchas gracia por compartir tus conocimientos.
Alguna vez descubriste por qué te empezó? O fue de la nada?
hermano y como te curaste?
Yo creo que poca gente puede decir que no ha sufrido el estrés, aunque en ese momento no supiera que lo estuviera sufirendo. Me he visto identificado en muchos síntomas. Aun así, poniendo en práctica lo que comentas, se puede aliviar. Por experiencia. Gran vídeo, muy clarificador.
Gracias por toda la información! Estoy en mi último año de estudios universitarios y no lograba entender por qué se siente más difícil todo ahora. El estrés de los años anteriores está mostrando sus efectos actualmente. ¡A cuidarse y a priorizar la salud siempre que se pueda!
definitivamente si hubiera existido este canal en mi época de estudiante me hubiera ahorrado muchas lloraderas con varios temas, amo este canal ❤️
Muchísimas gracias a ti, Sandra!! Siempre pienso que el estrés prolongado -como el que actualmente sufrimos en muchos estratos poblacionales- es una señal importante de cómo estamos funcionando y del cual deberíamos extraer el conocimiento para asentar las bases de una regularización del sistema. Por citar un ejemplo; reducir la jornada laboral semanal a 25-30h en vez de 60h como se da en muchas ocasiones.
Un video así con la ansiedad y depresión
Es muy interesante la dicotomía de escuchar sobre las repercusiones del estrés crónico, teniendo diagnóstico de trastorno de ansiedad generalizada. Por un lado me identifico y me ayuda saber lo que ocurre en mi cuerpo. Por otro lado, me pone a pensar que puedo enfermarte gravemente y eso aumenta mi persistente preocupación y mi estrés. Ha sido un muy buen vídeo, me ha gustado bastante.
Lo tuyo... Es un tema personal... Teniendo el conocimiento depende de ti... Como manejarte.... Definitivamente el STRESS.... hace tremendo daño al organismo si NO LO SABES MANEJAR.... Y MENOS.... CONTROLAR..... usa tus neuronas... Y maneja LAS SITUACIONES.... Lo que prevalece es la SALUD.... éxitos... 😊😊
Hola, amigo. Es muy interesante esa dicotomía. Tengo un diagnóstico como el tuyo, en mi caso además se dio al aprobar una oposición y cuando ya no tendría que tener estrés, empecé a tener taquicardia, disnea, diarrea, problemas del sueño, pérdida de masa muscular... Y llevo así un año. Lo peor es que no consigo mejorar ni con psicoterapia ni con medicamentos. Acepto sugerencias
Lindo nombre :*
@@David-hb9ex Hola amigo, cómo sigues? Yo también llevo ya mucho tiempo con ansiedad crónica. Se me elevan las taquicardias todo el dia y a veces no puedo dormir. Antier cai en urgencias y me aceleré demasiado a 180 lpm y me dieron preventivos de infarto. Me sacaron enzimas cardíacas y salieron positivas, pero el ecg salía normal, porteriormente salió arritmia. Yo no se si esto ya lo traia o lo generó la ansiedad. Es mejor ir a revisarse y descartar
@@Onilinxx holaa!! En mi caso lo tengo más de continuo, ,80 LPM de reposo aunque ya no pienso en ello... Ahora me preocupa más la pérdida de peso porque tengo diarreas y heces flotantes, que los médicos me están estudiando (de momento no sale nada orgánico). Estoy viendo cómo poder dejar mi trabajo de la mejor manera posible. Me apareció en cuanto entre a trabajar y aunque me gusta, creo que mi subconsciente lo relaciona con situaciones de riesgo (lo es, en realidad) pero yo somatizo y aunque sé que es raro que pase algo peligroso, creo que subconscientemente mi cabeza hace que duerma con pesadillas, tenga taquicardia, pérdida de peso, frío, etc
Falta poco para el millon de subscriptores, no nos dejes tan olvidados, Sandra. Saludos desde México!
Sabía que el estrés afectaba al cuerpo humano, pero no entendía el proceso, ahora sé porqué me enfermo tanto. Un vídeo genial!
Eres lo máximo, hiperactina: sencilla, clara, simple y práctica...todos tus temas son de inmensa utilidad. Adelante!
estudio Biotecnologia y tus videos me han ayudado en muchas ocasiones a entender algunas cosas que me costaba mucho aprender! Muchas gracias :D y Saludos desde Argentina
Hip!, Gracias por tanto!, ahora entiendo el por qué estoy algo enfermo, hace unas semanas empecé un trabajo nuevo y eso me tenia con el cuerpo y mente alerta para ir enfrentando el nuevo reto lo mejor que podía, ahora a tomarse las cosas con calma.
No solo es informativo, también es extremadamente claro para los que no sabemos mucho de anatomía. Gracias, muchas gracias.
Gracias Sandra por el encanto que pones en el desarrollo de los temas. Los haces muy amenos y dan ganas de abrazarte. Todos los temas son interesantes, pero con tu encanto los haces fáciles de entender y ASIMILAR. Sin tu toque personal serían áridos como en otros canales. Felicitaciones a todo el Equipo. Leyendo los comentarios, somos muchos los hinchas N°1 que tienes. Felicidades y larga vida a la Reina; Saludos desde mi querido y últimamente maltratado Chile.
Que genial, justo en mi clase de bioquímica clínica se tomó este tema, y que mejor forma que repasarlo con tus videos 🙂
Que hermoso es haberte seguido desde tan pocos seguidores y ahorita ya estes cerca del millón. Muchas felicidades Sandra, para mi la mejor CZcamsr de temas médicos C:
Este canal es increíble, abarca los más variados temas en cuanto a medicina y nos presenta estos temas de manera entretenida y atractiva, considero que de estos temas se debería hablar más a profundidad en las escuelas, compartan esta información con los más chicos y Dios los bendiga, mis respetos para la chica que aparece en el video, excelente contenido👍👍👍
Indiscutible, sos una grosa explicando!!! 💕✊ Y acá hay otra fans de increíble sistema que comprende un humano 😍
Genial! Veo el envite y colaboro repitiendo los dos mejores consejos que enmi opinión has dado: ejercicio (caminar -nunca correr, es de cobardes- 30' al día) y sobretodo, ayuda profesional. Porque por muy malo que sea el "profesional" (si de da ese caso), siempre te obligarás a reflexionar sobre las causas y las soluciones que tienes al alcanze de la mano. Y como todo el mundo sabe, quien necesita una mano amiga no tiene más que mirar al final de su brazo ;-) (i gràcies Hiperactina, ets genial!)
Amo tanto tus vídeos, hablando del estrés, la verdad vivo con estrés la mayor parte del tiempo por varios problemas emocionales que tengo, aveces no aguanto tener a personas cerca mío porque me pongo súper ansioso, inseguridades, etc. aunque he ido mejorando, aún así tendré en cuenta los consejos, que ya los había escuchado, pero da gusto que me lo recalcen🌷
Belleza de video, no me había percatado de estos síntomas y al final era estrés, exámenes normales y al rato enfermo.
Gracias por todos tus comentarios con relación al estrés científicamente altera la vida humana trae diferentes tipos de desórdenes más en lo emocional te lo agradezco desde los angeles ca. Bendiciones
Que bonito es el Estrés pero es más bonito verte otra vez, me encanta verte e informarme de lo que hablas 💛💛
Estos vídeos me llenan el alma, gracias por subir este tipo de cositas✨, y soy de las que regularmente sufre de estrés y cuando hablaste del período, me identificó cuando dijiste que había problemas ahí, ya que gracias al estrés esto se atrasa. Gracias gracias ❤️
Tengo 30 años y desde los 20 años, me diagnosticaron trastorno de ansiedad, el sentirme asi esto me genera mucho estres y agobio, hace un año tuve una recaida fuerte de ansiedad por una infeccion en un oido esto me genero mucho estres, cuando fui al medico me consiguieron la presion arterial alta, a los dias empece a sentirme mejor y mi presion arterial tambien mejoro, dias despues empece a sentir de nuevo mucha ansiedad y estres por mi trabajo y mi presion arteria aumento, al dia de hoy ni se que hacer si ya empezar a tratarme la presion arterial, cabe destacar que mi familia tanto de padre como de madre padece de hipertension pero son las personas mayores a los 45 y 50 años, me hace sentir fatal a la edad que tengo ya sufrir de esto por ese mal que es el estres y la ansiedad.
Cuáles son tus síntomas? Estoy batallando mucho y a veces siento que no tengo salida. Ayúdame por favor
Es IMPRESIONANTE el VALOR de tus videos
Es obvio que no nos volveremos científicos ni que vayamos a recordar cada detalle pero SI es nos deja un caudal importante de conocimientos como herramientas
Hace años que sufru de estrés, y llegué a la conclusión de que mi cuerpo es cada vez más sensible o tiene menos tolerancia al estrés
Según el médico el origen principal de mi estrés es que soy "perfeccionista" y como vivimos en un mundo imperfecto, las personas como yo handan en contra mano
MUCHÍSIMAS GRACIAS POR DEDICAR PARTE DE TU TIEMPO para instruirnos
A saber que el tiempo es el elemento MAS VALIOSO que podemos poseer
Muy buen video hiperactina!! Un libro muy recomendado para profundizar sobre el estrés es: “¿Por qué las cebras no tiene úlceras” de Robert Sapolsky.
Tomo nota
Gracias por la info
Tremendo libro!
Me encantan tus videos. Estudio medicina y ver tus videos siempre me ha hecho más sencillo comprender el funcionamiento del cuerpo, incluso antes de empezar la carrera, así que considero que están muy muy bien elaborados. la información es muy precisa, el contenido bastante completo y el vocabulario muy bien escogido para que cualquier persona lo puede entender. Gracias por ponerle tanto trabajo y por compartir la información, ayuda mucho. Bendiciones y un saludo.
Estoy pasando una ruptura, la cual me ha causado estrés, y ver esto y entenderlo asi me ayuda mucho, mil gracias y gran video❤️ abrazos desde Costa Rica
Buenísimo el video. No entendía porque justo antes de un examen me enfermaba y tenía problemas digestivos, ahora entiendo, sirve muchísimo informarse para atender las diferentes acciones de nuestro cuerpo y estar más atentos para cuidarlo 💗
Ojalá hubiese más canales como este. Me encanta tu contenido y adoro tu canal, sigue así, saludos de canarias
Amo la manera en la que explicas, gracias por tan duro trabajo
Gracias por este gran esfuerzo, que es además tiene un resultado bellísimo.
Me encanta como hasta el estrés es un proceso hermoso. Y ver cómo te esfuerzas por subir esta calidad de vídeo me hace amar cada vídeo tuyo 🤗
Me encontre hace poco este canal y cada video que veo me gusta más y más.
Es increible lo maravilloso y perfecto que es nuestro cuerpo
Hola Hiperactina!!!
Me ha servido mucho tus explicaciones, ahora mismo estoy con problemas de stress y ansiedad que afecta mí desarrollo académico y personal, estoy aprendiendo a cómo calmarme y desconectar (al parecer nací sin el botón de off 😂) eh llegado a sufrir ataques de pánico en el salón de clase, me has ayudado mucho a calmarme con tus vídeos sobre biomedicina, me encanta aprender sobre el cuerpo humano y todos los sistemas que conllevan a que sigamos con vida, maravillosa máquina la que tenemos.
Te mando un saludo desde Arg🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Y que sigas creciendo cada día más, por un mundo donde la divulgación científica sea la clave para el conocimiento y el futuro.
Me has aclarado muchas cosas con este vídeo, Sandra. Muchas gracias.
Qué bien explicado! gracias! Y así es, el estrés es un peligro enorme para nuestro cuerpo. Es por ver lo estresados que vamos hoy en día con todos los estímulos del presente y nuestras formas de vida (sobretodo en las ciudades), que decidí comenzar un canal de música relajante, y contribuir con un pequeño granito de arena a relajarme no sólo a mí misma sino a mi entorno, y está siendo muy gratificante❤
Muchas gracias por hacernos este video! es de suma importancia controlar el estrés porque te trastorna todo...y en realidad nada es tan importante como para que se nos vaya la salud en ello. Desgraciadamente lo digo por experiencia que el estrés crónico durante muchos años se ha transformado en una celiaquía y otras intolerancias alimentarias (por el sistema inmune y eso) . Besitos, Hiperactina.
Un gran vídeo que creo que muchos deberían saber (sobre todo jueces, fiscales y médicos). Me encantaría que hablaras sobre el síndrome de Tako-Tsubo (o del corazón roto), porque no se le da la suficiente importancia a este tema que es de vital importancia.
¿Te importaría ir a la radio a hablar de este tema?
Saludos.
Yo por suerte no vivo estresado. Pero supongo, como todos, tengo temporadas chungas y según hablabas recordaba esos "síntomas". Muy bien explicado como siempre. Muy didáctico. gracias
Oye, este vídeo es buenísimo. Haces contenido de super buena caliidad y sobre todo el tema del estrés y conocer qué genera en nuestro cuerpo me parece fundamental. Son tantas las enfermedades que aparecen por no prestarnos atención...
No te imaginas lo necesario que ha sido este video (me habría venido mucho mejor hace tiempo), pero da gusto entender cómo se ve con el tiempo que esta situación ocurra
Gracias por otro gran vídeo. De verdad el contenido del canal es interesante y de gran valor
Mejor explicado imposible !
Eres increíble. Resumir cosas tan complejas y largas de modo que todos lo podamos entender es un gran mérito, Gracias. Porque además lo hace ameno, entretenido y ligero.
Mi estrés me trajo hasta aquí 😅 pero entenderlo todo me relajó. Se nota el currazo detrás. Una clase magistral 👌💫
Gracias, siempre muy interesante, y aunque uno ya lo haya intentado controlar (el estrés) siempre llega un nuevo estímulo y uno queda cao #--( olvidamos la respiración y bla, bla, bla y vamos contracturas y de todo. Y es que creo que en general llevamos una vida muy en contra de nuestra naturaleza, mucha autoexigencia, competencia y pérdida de los verdaderos motivos por lo que estamos aquí. Un gran saludo desde Mallorca
Excelente comentario!
Increíble como siempre Sandra. Precisamente estoy viviendo momentos complicados con el estrés, alguien puede recomendarme como poder controlarlo ya estoy en la fase de agotamiento . Pronto iré con un neurólogo ya que lo que mencionas ya lo he hecho y de momento de ayuda mucho , en mi trabajo cambio cada 6 días de turno y es una estocada más a mi organismo . Gracias y saludos a todos
Muy bueno y claro que valoramos el enorme trabajo que hay detrás.Muchas gracias.
La cantidad de información que hay condensada en tus videos los amo, aparte miro 1 video tuyo y me tengo que poner a buscar muchos procesos y cosas que decís para entender el todo me encanta, gracias, saludos desde Uruguay.
Me ha encantado
Bueno, ya sé a que culpar de mi decaimiento y mis problemas para dormir, la universidad me ha tenido al límite de los nervios en muchas ocasiones. He mejorado ese aspecto, pero aun me afecta más de lo que debería, en mi opinión. Al punto que me cuesta comer, dormir, me altera el estado anímico y me dificulta concentrarme, finalmente, todo se debe a que estoy estresada en esos periodos, actualmente he tratado de mejorar en eso y no dejarme comer por el estrés, pero a veces es difícil.
Me pasa igual. La universidad me dejó súper estresado. Anteriormente antes de la U nunca he sentido el estrés ni nada. Pero ahora lo siento muy fuerte sobretodo en la frente.
Me pasa igual , soy estudiante Universitaria y ahora me siento mal , pase por eso de tanto estrés me dio ansiedad y luego me organicé y ahora estoy en la misma . Siento que me paso un camión por encima . Agotada de pies q cabeza 😢
@@imluuca y yo en todo el cuerpo 😢
@@yamileperez1263 Después de 2 meses desde que llegué a mi pico más alto de estrés. Puedo decir que ahora me estreso, pero mi cuerpo aprendió a aliviarse. El dolor o picazón que sentía en la frente a veces lo tengo pero aprendí a controlarlo. Si te sirve te sugiero que hagas ejercicios de respiración profunda, mindfulness (hay tutoriales en internet), hacer ejercicio, todo esto hacerlo de forma constante no solo cuando estás estresado.
@@imluuca Gracias , porque en verdad es incómodo y preocupante cuando sientes un cansancio que hasta solo quiero estar acostada 😭
Gracias, muchas gracias por dar luces a cosas cotidianas que tantas veces ni estamos conscientes de vivirlas, tan solo pasamos los días respirando, comiendo, tan solo vivir por vivir y después con los años se descubren las enfermedades. Muchas gracias y saludos Geoconda y Jaime desde Ecuador 🇪🇨
Gracias una vez mas por recordarnos la suprema inteligencia de nuestro cuerpo 👏👏👏💕🌺
Amo este canal, gracias por informarnos sobre todo Hiperactina :D
Este video es más que estupendo!! Es genial!! Yo creo que no has dejado sin tocar ni un solo punto de las causas y efectos que intervienen en el estrés. Y creo que va a ayudar a mucha gente, y que va a hacer que muchos de ellos den un cambio radical a su vida. Nuevamente mil gracias por compartir. Y a ver si en otro vídeo nos explicas un poco más cómo funciona lo de Patreon.
Y otra cosilla, tienes algún vídeo que explique también de forma tan clara cómo funciona el sistema endocrino?
Me encanta tu contenido, soy una persona que cuenta con un expediente físico/psicologico/ clínico bastante largo y complicado. Tu canal a sido un refugio sano para mi, ya que me ha ayudado muchísimo a identificar, aceptar y validar el impacto que tienen mis condiciones y enfermedades, junto con las situaciones que las desarrollaron, en mi salud física y mental. Esto último siempre ha sido algo con lo que he tenido una guerra casada, porque suelo invalidar y hacer menos mis padecimientos para señalarme de forma negativa ( Como para poder menospreciarme al tener una pésima memoria, dificultades de aprendizaje, desmayos, problemas de nutricion,tics e incluso negar mi tid y otros diagnósticos que me han dado de primera mano profesionales, para yo reducir todo a que simplemente soy mala persona o disfuncional/inutil).
Pero el ir atando los hilos acompañadx de tus videos con bases y fuentes, me ayuda a ver que todo eso no es una simple excusa que me ponen para señalarme.
Saber las reacciones y razones por las que mi cuerpo a desarrollado ciertas técnicas o formas de operar, desde un punto más ¿físico? ¿Anatómico? No se como decirlo, saber que hay algo palpable y físico que abre o respalda el camino de mi parte y mundo psicológico... me hace querer llorar de alivio a veces... porque si bien es doloroso, ya me orilla a no poder negarlo y solo señalarme con desprecio... también siento un ligero alivio, ya que hay una razón, no solo soy yo siendo malx y complicando mi existencia y la de mis cuidadores... poder ,si quiera por 12 minutos, decir "No soy yo, no hay villano" es a veces, lo único que me sostiene intentando, esforzandome y tratándome. Te lo agradezco enormemente.
A veces pienso que tu canal se debe a que admiras al cuerpo humano. Gracias por compartir lo que sabes, de la forma que lo haces.
Hola Sandra, gracias por otro buen video interesante.
Gran video 👍 mi padre sufre mucho del estrés, le mostraré este video
jajaja me encantan tus videos. Siempre fui de reír mucho y ser despreocupado y confiado, cuando me separé, recientemente luego de años de convivir, puedo decir que conocí el estrés, la falta de apetito, y desgano. Bueno, mi punto fuerte, no fue cambiar a lo mismo, porque tampoco estoy listo a nuevo amor. Pero sí enfocarme en nuevas cosas, y quede en el inconsciente el aprendizaje de la experiencia para que nada vuelva a ser tan grave
Me encantan tus videos siempre es bueno agregar más conocimiento del que se tiene y tienes toda la razón han normalizado mucho el estrés en su vida sin saber que con él trae efectos secundarios horribles y yo lo experimenté cuando salí de la universidad me dejo un sistema digestivo e inmunológico débil. Espero tus seguidores sigan tus recomendaciones que aparte realmente son buenas 🙌🏻🙌🏻
Me encantan tus videos! me ayudas a entender mejor el funcionamiento del cuerpo humano, muchas gracias =)
Está estupenda la explicación. Me gustaría saber si el colágeno se puede absorber, a través de los alimentos
Agradezco pero mucho el día que me tope con este tan valioso canal, tan informativo y divertido cuando llega el final o a medio vídeo con sus experiencias como hoy con el estrés, me encanta este canal!!!
Me empecé a enfermar muy seguido desde los 14 o 15 años, años más tarde me diagnosticaron TAG.
Me gusta seguir informandome sobre muchas cosas y me encanta este canal porque sabe explicar muy bien y de una manera donde de verdad entiendo
♡♡♡♡♡
Recomendaciones para aliviar el video:
-Ejercicio físico regular
-Técnicas de relajación (meditación,yoga, respiración profunda)
-Evitar sustancias estimulantes
-Desconectar
Define lo de "desconectar" porfavor
@@racoemx7004 leer un libro o pasar tiempo en familia 12:45
no pensar en nada, que te valga todo por así decirlo@@racoemx7004
Me agrada como La Hiperactina siendo Biomédica, recomienda ir a un psicólogo como especialista. Excelente video!
El problema viene luego, cuando muchos psicólogos no tienen ni idea de tratar este estrés crónico. Y hablo por propia experiencia. Bendito internet que nos brinda la información de la que muchos profesionales carecen 🙌
Me encanta y me fascina que detalles con nombres las hormonas, órganos, y demás actores del cuerpo que intervienen para dar lugar a las distintas reacciones del mismo, profundizando y explicando causas, consecuencias ect. No esta de mas decir la información que dices, de hecho es justamente lo mejor de ti, que lo comentes. Creo que en nombre de muchos que conozco ayudas a gente que estudia (Incluido universitarios como yo) a entender mejor algunos temas y aunque no es intención tuya que memoricemos como dices , el hecho de decirlo hace que la gente ahorre tiempo y entienda mejor todo si estudia o necesita profundizar mas en el temario de su asignatura de una manera amena y muy graciosa, animo Hiperactina!
Excelente!
Yo he tenido problemas de estrés (trabajo, ruptura, sedentarismo-solitario). Me he dado cuenta que deje de hacer ejercicio de manera frecuente y creo que ha sido clave, ahora intento tener rutina de ejercicio junto con cambiar de trabajo, etc.
Que buen video, todo es un equilibrio, la pregunta y lo complicado es como puedes restaurar ese equilibrio, pienso que el estrés mas difícil de restaurar es el emocional, debido que realmente no estamos en equilibrio, sino vamos acercándonos a el.
Gracias, nos dices que sucede con el exceso de estrés y nos das soluciones...
Me gustó mucho que trataras éste tema, ya que es muy común verse afectada por estrés. A mí, personalmente me he traído muchos problemas articulares, cosa que no supe hasta hace unos años, cuando me diagnosticaron artrosis. Recién ahí me enteré que los problemas emocionales, generaban éste tipo de enfermedad. Ya es generalizado en mí. Gracias y saludos desde Chile.
Eres a onda Sandra! Es increíble la forma en que sintetizas temas tan complejos
Admiro tu disciplina y como has simplificado algo complejo para que todos lo entendamos. me encanta tu canal❤
¡Qué buen video! Sería interesante que sacas una saga acerca del estrés, ya que como mencionaste es un tema muy extenso y que podría dar para mucho, aparte explicas de maravilla.
No cabe duda de que nuestro cuerpo está maravillosamente hecho ❤ gracias por hacer estos vídeos que le llegan a millones de personas
Gracias Sandra!! Me has ayudado en mis clases, abriendo y unificando temas.. muchas gracias por todo!! Saludos de una profe de Argentina
Me encanta la forma en explicas, maravilloso canal!!
PD: Yo si te acompañaría a ver una serie!! 😄😄
Duda: cómo afecta el cambio de estaciones al cuerpo y a su comportamiento?
Todo estímulo BUENO O MALO.. depende de nuestra propia actitud frente a ello.... si sabemos conocemos... Podremos manejar mucho mejor los cambios externos... que pasaría si fuéramos INVIDENTES..... ellos logran desarrollar OTRAS CAPACIDADES...... ÉXITOS.. 😊😊
Fuera de su gran trabajo reflejado en sus vídeos, que grato ver sus expresiones y movimientos mientras explica, con respeto claro está.
oh! el diseño y animación del proceso y ejemplificación del estrés esta espectacular! felicidades y muchas gracias!!