【低糖質＆高タンパク】混ぜてレンチンするだけで作れるダイエットおやつを7品紹介いたします。
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2024
- #低糖質おやつ
#糖質オフスイーツ
#低糖質レシピ
こんにちは！管理栄養士いずみです。
今回はダイエット中でも甘いスイーツメニューを食べたい方のために、
絶対に太らない・レンチンで作れる絶品スイーツメニューを7品紹介したいと思います。
どれも簡単で低糖質なので是非動画を最後までご覧ください。
【動画目次】
0:00はじめに
0:54 スイーツリスト
1:01 チーズケーキ
4:52 ガトーショコラ
8:49 オートミールクッキー
12:08 チョコプリン
15:17 コーヒーゼリー
17:42 杏仁豆腐
20:07 チョコバナナケーキ
23:11 さいごに
■栄養価（全量）
・チーズケーキ（３個）
256kcal タンパク質24.3g、脂質15.9g、糖質5.9g 食物繊維0.0g
・ガトーショコラ（2個）
266kcal タンパク質9.g、脂質20.4g、糖質12.7g 食物繊維3.7g
・オートミールクッキー
257kcal タンパク質4.7g、脂質18.3g、糖質18.1g 食物繊維3.2g
・チョコプリン
76kcal タンパク質6.3g、脂質4.0g、糖質1.8g 食物繊維4.2g
・コーヒーゼリー（牛乳含みません）
29kcal タンパク質5.0g、脂質0.0g、糖質2.1g 食物繊維0.0g
・杏仁豆腐
136kcal タンパク質9.0g、脂質7.4g、糖質9.4g 食物繊維0.0g
・チョコバナナケーキ
170kcal タンパク質9.5g、脂質7.4g、糖質12.4g 食物繊維8.0g
＝自己紹介＝
1児の母、授乳中の管理栄養士、いずみです。
このチャンネルでは、普段食べているものを簡単に糖質オフで作っていきます！
産後2ヶ月で−8㎏痩せました。
普段の食事をちょっと見直すだけで、無理なく体重維持はできます。
ダイエットしているけど何を食べたらいいかわからなくて難民・・・という方は是非参考にしていただければと思います(^^)
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これ作ります✨この動画に出会えて嬉しいです😆感謝します✨💕
ありがとうございます🥺作っていただけたら嬉しいです！！
素晴らしいレシピですね。簡単でおいしくて低糖質なんて、まさに神じゃないですか！材料揃えて、作ってみます。
神！！！！最大級の褒め言葉ありがとうございます😍
簡単美味しい低糖質なんてサイコーですよね👍
是非作ってみてください♪♪
ナレーションに、お人柄の明るさと、伝えたい！という気持ちが乗っかっていて、とても聞きやすいナレーションでした…！
見ていて聞いていて分かりやすかったです！ありがとうございます！
ありがとうございます🥺
これからも気持ちが伝わるようなナレーションを意識して動画を作っていきたいと思います☺️✨
ダイエットしたいのに甘い物を中々断つことが出来ずに悩んでいたので、すごくありがたい内容でした❤おかげさまでダイエットとちゃんと向き合えそうです！こちらの動画に出会えて本当に良かったです😊
甘いものを完全に断つのは難しいですよね・・・。
もちろんした方が良いんでしょうけど💦
でも無理をしてその反動で爆食いしてしまう方が危険なので、徐々に徐々に無理のない範囲で減らすで全然いいと思います！
減らしてたらそのうち自然と食べる量も減ってくると思いますよ☺️✨
チョコプリン作ってみました！
とっても美味しくて感動しました😋
素敵なレシピありがとうございます😊
作って頂きありがとうございます🥹
これからもレシピ配信していこうと思いますのでよろしくお願い致します☺️✨
全部美味しそう！
早くこの動画に出会えてたらよかった😊
お菓子作りも趣味でダイエット中だから、嬉しいレシピです。
休みの日作りたいです。ありがとうございます😊
ありがとうございます🥺✨
ダイエット中でも安心して食べれるし簡単なので是非作ってみてください😆✨
説明がとても、分かりやすくて聞き入ってしまいました🎵杏仁豆腐が大好きなので、早速やってみます
嬉しいです🥺ありがとうございます！
アーモンドエッセンスいれるだけでめっちゃ杏仁なので是非！！！
おはようございます。素敵な動画をありがとうございます。どれも取り組みやすく私にも出来そう。わかりやすくて、いつも視聴者のやりやすいようにご紹介頂きありがとうございます。動画にするまでのご苦労も含め、いつも楽しみにしております。早速何回も再生してチャレンジしてみます。これからも素敵な配信を楽しみにしております。
嬉しいコメントありがとうございます🥺
新しいスイーツメニューも近々投稿できればと思ってますので引き続きよろしくお願い致します☺️✨
美味しいだけでもありがたいのに、栄養素の計算してくれているのが本っ当に助かります！！
いつも美味しいレシピありがとうございます❤️
次のお料理も楽しみにしています！
栄養価計算がお役に立ち嬉しいです！😍
是非これからも投稿続けていきたいと思います😆
応援ありがとうございます！！！
どれも美味しそうで作ってみたくて、まずガトーショコラを作ってみました！
濃厚で美味でとても気に入りました♡
材料も少な目で手に入りやすく、工程も簡単で短時間！次はコーヒーゼリーとバナナのを作ってみます！
作って頂きありがとうございます☺️
基本混ぜてチンなので材料さえ揃えられればめっちゃ簡単ですよね😍
是非色々作って頂ければ嬉しいです！
素敵な動画に出逢ってしまった😊❤
ありがとうございました！❤
嬉しいお言葉ありがとうございます🥹✨
わかりやすいし美味しそうだし料理初心者でも作れそうなレシピ有難いです🤤🙏
嬉しいです！ありがとうございます☺︎
簡単で美味しそうなデザートレシピありがとうございます😊
低糖質低コレステロールのデザートレシピもっとも教えて下さいね❤
ありがとうございます☺️
卵なしのスイーツもどこかで出したいなと思ってます！
ダイエットしている私にとっては、この動画は、最高です。
早速、作ります。
嬉しいです🥺ありがとうございます！！！
ナレーションめっちゃ聞きやすい！わかりやすい！＋動画が最高っ!!今まで見た料理作り動画で断トツでナンバー１です！即チャンネル登録しちゃいました！ほかの動画も最高でした！ありがとうございます！！
ぶっちぎり褒めて頂きありがとうございます🥺🥺
これからも頑張りますのでよろしくお願いいたします！！
お仕事で編集と撮影をしてる者です！
カット替わりの効果で気持ち悪くなるという方がいらっしゃったのですが、
揺れではなくクロップや位置のアニメーションで対応したら酔いが少なくなるのではないかと思いました！
また、手元アップの画からレンジに入れる広い画に切り替わったりと画のギャップが強い状態が、短いスパンで繰り返されていたので、レンジに入れるところは手元の映像のまま、レンジに入れます等のテロップで対応すると、酔う方が減るかなと思いました！
素敵なレシピと優しい声のナレーションでしたので これから作っていく動画でもっと沢山の方のお気に入りになって欲しいなと、余計なアドバイスをさせて頂きました💦
編集作業はとても大変ですが頑張ってください！✨
応援しております！
色々と詳しくありがとうございます☺️✨
次回動画を作る際に参考にさせて頂きます✨
これからも配信していきますのでよろしくお願いします🥺
チョコプリン❤ガトーショコラ❤オートミールクッキーの3点を作り置きして食べています～とても美味しいですね😋😋😋有り難うございます👍👍👍🌺
色々と作って頂きありがとうございます🥺
本当に美味しいですよね✨
ガトーショコラ本当おいしかったです！明日はチーズケーキに挑戦します！
作っていただきありがとうございます🥺✨
チーズケーキも作って頂けたら嬉しいです！！
低糖でも美味しそうですし、こうしたら良いなどの知識も入っていてとても参考になりました☺️
ローファット食生活向けの低脂質おやつもあれば嬉しいです！
ありがとうございます🥺
色々また作って投稿させて頂きたいと思います！！
チョコバナナケーキ美味しすぎました🥹 半分にして朝ごはんに白湯と一緒に食べてますがお通じ最高です❤
作って頂きありがとうございます🥺
朝ごはんにもいいですよね❤️
私もお通じめっちゃよくなります！
概要欄に材料、分量、手順を書いてくれたほうがまたつくるときみやすいし親切かも
ご指摘ありがとうございます。時間がある時に記載したいと思います🙏
動画みてすぐにガトーショコラを作りました！
家にあった86%チョコとアーモンドミルクで作りましたがほろ苦で美味しかったです
個人的にはできたてアツアツのとろっと感がたまらなく好きです❤
他にも作ります！！
どれもすぐに作れそうで、ありがたいです😂
質問ですがオートミールクッキーのココナッツオイルの代用品ってなにかありますか？
ありがとうございます！！
あつあつとろとろたまらないですよね〜♪
他のも簡単なので是非！
杏仁豆腐、本当に杏仁豆腐です！！←語彙力😂
ココナッツオイルの代わりに風味が変わりますが、オリーブオイルやバターでも作れますよ！
ガトーショコラ作りました！いい匂いすぎて出来たてつい食べちゃったけど美味しかったです！
冷やしたのを朝食べるの楽しみです☺️
クルミとかアーモンドを砕いて入れても美味しそうだなって思いました😋
チーズケーキも気になるから作ってみます🙆♀️
作って頂きありがとうございます🥺
くるみやアーモンドなどのナッツ系とも合いますよね😍
ありがたい🙇♂️🙏
こちらこそありがとうございます！嬉しいです😍
ダイエットは、していませんが、甘い物が好きですが、健康をあ考えると、バクバク食べるわけには、行かず、今回この動画で，レシピ沢山で，作る前からワクワクが止まりません。美味しいなんて嬉しい😆
ありがとうございます！！
甘いものって美味しいけど食べたら食べた分だけ自分に返ってくるのが怖いですよね😱
ヘルシーで美味しいおやつを食べて楽しく過ごして下さい☺️
わたしも頑張ろ！素敵な動画ありがとうございます😊
嬉しいお言葉ありがとうございます🥺✨
ダイエットの手助けになれば嬉しいです！
どれも簡単なのに美味しそう！休みの日に作ってみます！
個人的に過剰なASMRの動画は脳が雑音認定するらしく苦手なのですが、こちらの動画はそこまで大きくもない音なので聞きやすかったです😊
嬉しいです😍ありがとうございます！！
これからも色々投稿していきたいと思います！！！！
チョコプリン作ったけどバカ美味かった！！
作って頂きありがとうございます🥺✨
時間がある時に試してみたいと思いました
ありがとうございます🥹✨
ボヤけるタイミングで目をそらせば大丈夫よ！
美味しいレシピありがとうございます。
ありがとうございます🥹
そらしてみます。ありがとございます
うまそうすぎる
ありがとうございます🥺
ダイエットしてるけど甘い物食べたくなった時作ってみよっと‼️
ありがとうございます🥹
編集お疲れさまです！
ありがとうございます🥺✨
チーズ🧀大好きなので、1️⃣番のチーズケーキ、作ります😋
ありがとうございます！作って頂けると嬉しいです☺️
ガトーショコラ作りました！低脂肪乳で作ったんですが、マージでおいしかったです。ありがとうございます🥺🤍
美味しく作って頂きありがとうございます🥺✨
値上げもあって自分で杏仁豆腐作れたらイイデスネ👌👌
ありがとうございます！！値上げラッシュすごいですよね〜。
もう、値上がりしてないもの探す方が大変です😱
凄くありがたいレシピなのですが、
動画を見ながらだと材料分量一覧が一瞬すぎて
動画を一時停止して確認するのが大変でした💦
❤材料のコマはもう少し長いと大変ありがたいです!!❤
本日チョコプリン、抹茶プリン、杏仁豆腐作りました✌️
少しづつ味見しましたがとっても美味しかったです😋❤
すみません！次回からはもっと見やすいような動画を作ります🙏
凄いなあーとおもいました、レシピありがとうございます、ちゃれんじしてみたいですね。
ありがとうございます！
是非作ってみてください😆
え、待って チョコプリンマジで美味しそう 😮 これ全部で75kcalって優秀過ぎる❤
待たせなくても停止ボタン押せば止まりますよ😊
ありがとうございます🥺是非作ってください♪
チョコプリン、杏仁豆腐、コーヒーゼリー作ってみました美味しかったです。チーズケーキの時にちょうど卵切らしたのでオートミール使ってみたのですが、卵ない時に代用できるものってありますか？？
チョコプリンをもう何度も作らせていただいています！美味しいレシピのご紹介をありがとうございます！
とても簡単で味は美味しいのですが、冷やすとココアが下に分離してしまうことがあります。解決方法はありませんでしょうか？🥹
遅くなってしまいすみません🙏
手間にはなってしまいますが、固まる直前くらいまで冷やし、均一に混ぜ合わせたのち冷蔵庫で冷やし固めたら、分離が最小限におさえられるかなと思います🙏
とてもいい動画ですね！痩せたくても砂糖たっぷりデザートを食べてしまうわたしからすると、とても助かります😊ありがとうございます！
〈追記〉
8:52 で"ココナッツオイ”になってませんか…？オイルですよね！？
あと…らかんと？ってなんですか…？どこで売ってるかなども知りたいです！
ぼや〜ってなるの頭痛してレシピどころじゃないw
画面ぼやかさないほうが😂いいですね。目が悪くなりそうで、安心して見たいので、最後まで見れるようにお願いします😅
同感です。
編集勉強します🙏
同じく目のピントがおかしくなるので普通がいいな
私も 老眼に多大なるダメージを受けております😂😂
なんか フェードアウトの画面に馴染めず、頭がずうっとバグってる感じというか……😣😣
簡単で参考になりました！
画面の切り替えが早く、材料確認する猶予がない…
材料表示する時間を倍くらいに伸ばしていただけると一時停止しやすいです。
他の動画も見てみたいと思います。
動画をみて頂きありがとうございます☺️
次の編集の際はそうしますね！！
美味しいそう。
ありがとうございます🥺
簡単でおいしいです！！
初めまして。 簡単にできそうで早速作ってみようと思います。太らないようにしないといけないので、助かります。 登録させていただきました。 これからも楽しみにしています。🪴
動画を見て頂きありがとうございます！
甘いもの食べたいけど太りたくないですよね^^;
そんな方の為にもこれからも配信していきたいと思いますのでよろしくお願いします☺️✨
作ってみたいと思います。残念なのが、材料の表示時間があっという間すぎてメモれず、諦めたレシピあり😂もしくは概要欄に残していただけると嬉しいです！
ありがとうございます🥺
時間がある時に手をつけたいと思います🙏✨
ガトーショコラはとても美味しくて、今では２日に一度作ってます🥰
チーズケーキにも挑戦してみたのですが、とろけるチーズによって出来上がりが違うのか、私が作ったチーズケーキは口当たりが悪く大失敗でした😂
作っていただ気ありがとうございます！
そうですね、チーズの種類によっては溶けにくいかもしれません。ピザ用のチーズではできなかったですね😱次は失敗しないチーズケーキを出したいと思います！！
@@izumi.low-carb
主さんが作る時は何を使われるんでしょうか？
チーズケーキについて、自分で水切りヨーグルトを作った場合の材料はどのくらいに変わるのでしょうか？
これ作りたいです！ぼやけるのないバージョン出してほしい
また新しいスイーツも考えて投稿したいと思います☺️ありがとうございます✨
旦那が高血圧なので作ってみます！ありがとうございます！！
ありがとうございます！作って頂けたら嬉しいです☺️✨
私達の孫の世代に教わる高齢者のオヤツです。手際良いコメントと手順で年寄りにもよくわかり、美味しく作れそうです。カミさんの喜ぶ姿が今から楽しみです。感謝です。ただラカントは昔は無かったので甜菜糖にしなさいと神経質なカミさんに言われております。然しその本当のところは何百年かかるのでしょうから皆さんに関わリのある事なのでしょうが？
ありがとうございます🥺✨
そうですね。
ラカントは天然の甘味料なので体に害がないとは思いますが、取り過ぎはもちろん良くないです。でもそれはラカントに限らず全ての食品に言えることなので、何事も適量が一番ですよね。
使いたくない食材をあえて使う必要もないですし、使いやすいようにアレンジして作って頂ければと思います☺️✨
何度でも動画流して下さい～書き留めたいけど中々かきとめられないの😂😂
すご～～い、全部一度に食べれるから結局太るけどねww
でも、ダメージはあさそ✨ありがたい動画ですね🍰
ありがとうございます🥹
普通の食べるよりはダメージ少ないと思いますよ☺️
ガトーショコラもチョコプリンもとっても美味しく出来ました。
オートミールクッキーは何度も作りました。調子に乗ってナッツを入れすぎたのか、水の分量が多かったのか、
固まらずパラパラ崩れてきます。オートミールを増やしたり、レンジの時間を長くしたりもしたのですが、上手くいきませんでした。どうしたら固まりますか。ココナッツオイルを加えて再度焼いてみたらいいですか。
色々作って頂きありがとうございます！！🥺
オートミーつクッキーはレシピの分量通りにやっても固まりませんでしたか？それともナッツを入れすぎたら固まらなかったということでしょうか？？👀
どれもこれも、美味しそうです。
簡単そうに作って下さるので、挑戦してみたいのですが、寒天で作るにはどうしたら良いですか？
ありがとうございます！
ゼラチン部分を寒天でということでしょうか？？
寒天はレンジだと溶けにくく、失敗しやすい可能性があるので、溶かす作業は鍋を使った方が良いと思います🙏
どうしてもレンジでと言う場合は、
寒天は完全に沸騰させたものじゃないと溶けないので、レンジで4〜5分加熱させてみて下さい！
@@izumi.low-carb 様、
返信有難うございます。説明もありがとうございました。やはり何のことか意味がよく理解できないので、ゼラチン使わなくて出来るものから始めてみます。😊
妊娠中で体重増やせなくてお菓子食べたくて悶々としてる毎日です。
杏仁豆腐大好きなんですが、簡単で美味しそう…！！試してみます！
私はぼやかし編集全然気にならなかったです😉笑
ありがとうございます😭
杏仁豆腐、アーモンドエッセンス入れただけなんですけど、本当に杏仁の味しますよ！！😍
妊娠中ってただでさえイライラするのに余計なこと考えたくないですよね😭😭
水切りヨーグルトは水切ったヨーグルトの状態で保存してますか？？また保存出来たらどれくらい保存できるのかしりたいです🙇🏻♀️♡
水切りヨーグルトは使う前日に準備し始めて（水切りし始めて）2〜3日で使い切れるようにしてますね！
400gのヨーグルトでも水切りしちゃえば150g程度になっちゃうので、あっという間になくなります🤣
ラカント買おうと思いました！笑
お！！ありがとうございます☺️✨
とっても参考になりました！
お菓子づくりがあまり得意ではない私でも真似ができそうですので
早速明日作ってみます(*'▽')
ありがとうございました🍀
ありがとうございます！
本当に簡単なので是非作ってみてください😍
@@izumi.low-carb きょうは、我が家にもあった黒バナナ😅を使ったチョコバナケーキに挑戦してみました！
いずみさんのケーキのようにあんなにふっくら膨らまなかっらのですが、お味的にはまぁまぁ美味しく作る事ができ、
娘も喜んでくれました！！ありがとうございました m(__)m🍀
Your recipes are so great! If you can provide English subtitles, it will be easy for us to understand and following.
Thank you for your message.I'll think about it.
普通にヨーグルトにホエイプロテイン混ぜて食べるのが楽でそこそこ美味しいです。色んな味あるしw
今のプロテインって溶けやすいし色々味があって美味しいみたいですね☺️✨
美味しそうで簡単なレシピを有難うございます❤
お願いがあります。材料の紹介時間をもう少し長めにして頂けると有難いです。スクショの為の一時停止さえも、一瞬過ぎて何回もトライしました😂
動画見て頂きありがとうございます🥺
すみません💦次回作る時は編集まともになってると思うのでよろしくおねがいいたします🙏
美味しそう🤤簡単そうなのでチョコプリンを作ってみようと思います。500ｗのレンジだと何分温めればよいですか。
電子レンジのワット変換をご参考いただければと思います！
keisan.casio.jp/exec/user/1505031000
ありがとうございます私は80すぎたおばあちゃんですがとっても分かりやすく解説してくださってますので甘いものだい好きなデブ息子に作って上げたいと思ってます
嬉しいコメントありがとうございます🥹
作って頂けたら嬉しいです☺️✨
ガトーショコラすげー
こんな簡単に作れるんか
簡単なので是非作ってみてください☺️✨
コメント失礼します、こちらの動画のラカンとは粉末状ですが液体状のものでも同じ分量で作れますか?💦
液状のものでも同じ分量で作れます☺️✨
概要欄かコメントのトップに材料をピンどめ📍して貰えると助かります。
これはマジでズボラでもできそうで助かります…！
最初のチーズケーキ、タッパーだとベチャベチャなのにカップは平気なのって何でですか？？
あと質問ですが、アーモンドミルクや牛乳を低脂肪乳に変えても一緒でしょうか、、？
ありがとうございます😍
ほんとにどのメニューも混ぜてレンチンなので超簡単です👍
チーズケーキのタッパーの件ですが、わからないんですよね・・・。すみません💦
糖質量が変わりますが、変更しても問題ありませんよ👍
簡単に体に良いスイーツってとってもいいですね❤
作ってみたいです！
チョコバナナケーキなのですが、バナナが苦手な場合何か別のものに置き換えることはできますか？
ありがとうございます☺️✨
甘みを出している部分があるので・・・水分量は変わると思いますが、さつまいもだったらできそうな気がします！✨
@@izumi.low-carb さつまいもは大好きなのてやってみたいです❤️
レンチンしたさつまいもでいいでしょうか？
そうですね！
柔らかい状態で作って頂ければと思います☺️✨
@@izumi.low-carb お返事ありがとうございます😊❤️承知しました！
材料消えるのが早いです😂
内容は非常に参考になり素晴らしいのですが、、、
編集頑張ります🙏
初歩的な質問ですいません
杏仁豆腐は牛乳で作るのですか？
牛乳カンと同じですか
アーモンドエッセンスで杏仁の味になるのでしょうか
コメントありがとうございます！
杏仁豆腐の件ですが、正確には杏仁霜を使うのですが、牛乳でもアーモンドエッセンスを入れることによって杏仁豆腐に近い味になります！！
アーモンドエッセンスなしだと牛乳カンです👍
お返事ありがとうございます
さっそく試してみます✌️
チョコバナナケーキのおからパウダーは超微粉ではなく普通のおからパウダーを使った場合どのようになりますか？
ボソボソした食感になったり、吸水率が変わります💡
うわーチーズケーキ作ります！ありがとうございますm(__)m
是非是非！ありがとうございます🥺✨
はじめまして。
5歳の子供にも、チョコ好きで
食べたせいんですが
こちらのレシピは、子供にも
オススメですか？
バナナの、チョコケーキもつくりたいです。
教えて頂けると、嬉しいです。
子供にはちょっと不向きです。
子供に食べさせるべきものかどうかくらい自分で判断するか調べるかしろよ。
ゆう様
難しい事は無いです、食品なので大人でも子どもでも食べる事は出来ます。
気になるのは、ラカンとと電子レンジです。
精製して有る甘味料は無農薬であって有機であっても体に（歯にも）良く無いので、果物の甘味だけで作ってください。
電子レンジも危険です。
どちらも検索すると何がどの様に危険なのか出て来ますので、確認して頂けると思います。
成長期の大切な体ですので、しっかり守ってあげてください。
私個人の意見を申し上げますと、
砂糖たっぷりの市販のお菓子よりはオススメです！
しかし、砂糖が使われてないらといって、普段のおやつ以上に食べさせてしまうのはNGです🙏
バナナのチョコケーキは甘味料も入っていないので、ラカントが気になる場合でも食べられるかと思います😊
ベーキングパウダーは添加物ですが、私が使用しているベーキングパウダーはラムフォードで、アルミフリー＆コンスターチも非遺伝子組み換えです。
食への考え方は人それぞれあると思います😆参考になれば嬉しいです！
質問したいことがあるので、下に書きます👍️(チョコプリンです)
①ラカントとアーモンド効果？は、どこに売っていますか？(なるべく身近で🙏)
②チョコプリンは、冷蔵庫で保管は可能ですか？
ラカントは最近だとスーパーでみかけることも増えました！☺️
私がよくいくスーパーには置いています。
薬局にも置いてあるところにはおいてます！！
アーモンド効果もスーパーか薬局に置いてあります。
チョコプリンの保存期間は冷蔵庫で2〜3日くらいですかね。
@@izumi.low-carb 返信ありがとうございます！今ダイエットを頑張っているので作ってみます！！
凄いなあ😊食べていいのね🍫
食べすぎなければ大丈夫です☺️✨
チョコバナナケーキ作りました(*^^*)
レンジにかけても どうしてもトロトロにならないので水を加えちゃいましたが､そのせいかシットリ仕上がりました(*^^*)
自分的には満足です~また作ってみます ありがとうございます😊
作って頂きありがとうございます🥺✨
おからパウダーの種類によっては水分量が変わるかもしれないです💦でも満足な仕上がりでよかったです！！またお願い致します！！！
ガトーショコラのチョコなんグラムですか?
オートミールクッキー美味しいですよね～😋チーズケーキも美味しい〜(*^^*)
オートミールクッキー、ざっくざくでおいしいですよね❤️
オートミールクッキー作りたいんですがココナッツオイルって匂いします？
ココナッツの匂いが苦手で他の物で代用できませんか？
ありがとうございます！
ココナッツの匂いしますね💦
クセや香りのない米油やオリーブオイルでも代用できますよ☺️✨
4:56 ガトーショコラ材料
メモ失礼します📝
ヨーグルトでもいいのか！！＞チーズケーキ
ピザチーズがないので、
クリームチーズとヨーグルトと卵でもいけますかね…？？
ありがとうございます！
そうですね！分量は調整いただくと思いますが、クリームチーズ、ヨーグルト、卵でもいけます！
というか、クリームチーズ使えば普通に美味しいチーズケーキができますよ❤️
杏仁豆腐、作ってみたいです。ダイエット志向なので、牛乳ではなく、低脂肪乳を使いたいのですが、作れますでしょうか?
ありがとうございます！低脂肪牛乳でも作れますよ☺️✨
要約すると、水とラカント混ぜて飲んでおけばいいということですね。
あながち間違ってないですね！
お腹空いたら豆乳ラテを作ってラカントで甘みつけて飲んでます。
それだけで満たされますよ☺️
電子レンジ
どちらのものでしょうか？
バルミューダのレンジです。
めっちゃオシャレで気に入ってるんですけど、機能は・・・どうなんだろ？って感じです😂
amzn.to/3IlhNxK
ココアの代わりにミルメークの苺使いました
太る気しかしません
ちなみにラカントの代わりに砂糖、アーモンドミルクの代わりに牛乳を使ってます
作って頂きありがとうございます！
太る気しかしないですけど美味しそうですね😍❤️
ガトーショコラを作ってみました(^-^)
失敗なく美味しくできました(*^^*)
ありがとうございます!
作って頂きありがとうございます🥺
ガトーショコラ簡単で美味しいですよね♪
見たいんですけど、画面がぼやけるタイミングが気持ち悪くなります。
すみません🙏編集勉強します！
動画見る前に、このコメント見て、え、、そこまでいわなくても...と思って見続けたら、思った以上に気持ち悪くなりそうなボケ方で笑った
（投稿者さん、内容はすごくよかったです！）
コメントを読んでから動画を見始めましたが、私も気持ち悪くなってしまいました。
気持ち悪くなるって、そんな大袈裟な……と思って見てたらマジで気持ち悪くなって頭痛くなってきた。もう見ない……
同じです😂
家の電子レンジが200w 500w 700wしか無いんですけど何分にしたらいいですか？
電子レンジの変換サイトだと、
600w1分→500w1分12秒みたいですね！！
keisan.casio.jp/exec/user/1505031000
すでに同じ質問あったらごめんなさい🙇♀️
杏仁豆腐のラカントの分量が、最初は大さじ2になっていますが、度中の説明では大さじ1になっています。どちらが正しいでしょうか？
遅くなりすみません、杏仁豆腐のラカントは大さじ1です。
紛らわしくて申し訳ございません🙏
レンジの加熱時間600w1分は500wだと何分？
1分12秒です✨
サムネ見ていいなぁと思ったら画面切り替えの時のボヤーが気持ち悪くて見るのを断念…
見てないけど美味しそうだから勿体無い動画…😂
次回気をつけます☺️
杏仁豆腐って、ヘルシーなんだぁ！😮知らなかった😂
手作りしたらヘルシーです❤️
やってみたいです！❤
ヨーグルトの水切りは常温？冷蔵庫？、、どっちでしょうか？(＞人＜;)
ヨーグルトの水切りは冷蔵庫がいいですね！
真冬で部屋が寒ければ常温でも大丈です！
って、真冬で部屋が寒い時点で常温ではないですね^^;
@@izumi.low-carb うわー返信ありがとうございます！！😭嬉しいです！早速作ってみます💪💪
@@tsuruna1205 ありがとうございます！！！
@@izumi.low-carb ちょっと失敗したけど、味はめっちゃチーズケーキ😭感動した😭
レシピありがとうございます！！もっとチャレンジします💪💪
材料を概要欄に記載してほしいです！
動画だと秒で消えるので確認するのに止めるの結構大変です💦
確かに‼️
気分が悪くなりました😢
チョコプリン、他の方が1年前に公開してる動画と同じかと思いました😅
完成したものの飾り付けや切り方見せ方（黒のお皿？とか）が似ていたもので…
そうなんですね！(°_°)
えーっとー質問ですが、杏仁豆腐は杏仁の粉を入れないと杏仁豆腐にならないのではないですか？
牛乳だけだと牛乳かん(？)とかミルクゼリーと言うのだと思ってたのですが、、、。
正確にはそうかもしれないですが、アーモンドエッセンスを入れてるので杏仁粉を入れなくても杏仁豆腐っぽく仕上げてます☺️✨
これをいれてなかったら牛乳かんや牛乳プリンですかね？👀
@@izumi.low-carb お返事ありがとうございます。そうなのですね、アーモンドの香りがなにか杏仁を思わせるような感じになってくれてるのですね。ありがとうございました！
私自身杏仁粉（砂糖も香料も入ってないもの）で杏仁豆腐を作ってみたことがあるのですが、粉を分量通り入れても杏仁感がかなり薄くて、、、市販の杏仁霜や杏仁の素には香料が入っているのでアーモンドなのかな？と勝手に思ってます😅