【まとめ】不安についてー不安障害、不安をなくす方法
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2024
- 1.不安のなくし方
2.不安に耐える力を身につけよう
3.人間関係や不安を克服した人から学ぶ、人生をよりよく生きる秘訣
4.女性の不安障害
このチャンネルのメンバーになって、コンテンツ制作にご協力ください
オンライン自助会、家族会もやっています
/ @masudatherapy
トラブルがあったとき
crimson-panda-f74.notion.site...
よくわからないこと、聞きたいことがあれば、こちらにお問合せください。
運営スタッフより、返信いたします
onlineselfhelpsociety@gmail.com
◆iPhone（ブラウザ）からのメンバーシップ入会方法
Safari • iPhone（Safari）からのメンバーシ...
Google Chrome • iPhone（Google Chrome）か...
【プレミア放送時のお願い】
チャット欄での名指しの挨拶および個人間の会話はお控えください。
◆お仕事の依頼はこちらから toiawase@wasedamental.com
◆気になるニュースを募集中 forms.gle/3hPMKeBtMTyeLz1V6
◆「親を憎むのをやめる方法」など多数書籍あります
amzn.to/45IJNFB
amzn.to/3ODfOqW
◆2nd Ch
/ @wasedamasuda
◆益田のAI：GPTs
chat.openai.com/g/g-F3vsvlW7J...
◆メンタルヘルス大全動画一覧
note.com/wasemenblog/n/nd8161...
★動画の文字起こしはこちらのnoteに【全文掲載】されています。
note.com/wasemenblog
（文字起こし自体がない動画もあります）
東京は保育園幼稚園、小学校での集団教育で、子供たちに不安や回避が作られていそうです。
不安と言える子はまだいいほうで、回避→ストレス→いじめや性格の悪化、という構図があるような気がします。
しっかり子供の話を聞いてあげたり、しっかり時間をとってあげることが大切なのに、親も忙しい、先生も忙しい、親も先生もすぐ怒ったり、子供の成果には注目しても心には無関心となっているような気がします。
子供のころに大人が子供に丁寧に関わり、心の基礎を作ることが本当に大事だと思います。
まとめ動画っていうか、懐かしい気持ちでした。
虐待後遺症で、不安定と人に対しての恐怖心があります。一日中、回避行動をしてしまうのでそのための疲れもあります。
無くならない不安と恐怖…どうしたらいいのか…まだまだ分かりません💦
鬱が酷かった時、不安が強くなり、感情のコントロールができず、即効性のある抗不安薬を長く服用しました。
定期的にカウンセリングを受けつつ、セルフモニタリングを心がけています。
最近は、先生の動画にコメントをして自分の思いをアウトプットしています。
言葉にしようとすると、なんとなく頭が整理されていくような気がします。
異性に対して恐怖心があり、困っています。体を触られるんじゃないかとか、怒鳴られるんじゃないかとか、いじめられるんじゃないかとか思って、ビクビクしてしまいます。
男性に隣に座られると怖いので、外食や電車に乗れません。本当に困っています。
美容室も女性が一人で切り盛りしているところを選んだり、病院も女医さんを選んだりしています。レジなどが男性だとすごくドキドキします。
短時間接触なら大丈夫なのですが、行政の窓口での長時間の相談などどうしても避けられない時があり、そうなると寝込んでしまうこともあります。
自助会にも怖くて参加できません。
動画越しや電話越しにお話を聞くのは大丈夫なのですが、対面で話すのが怖いです。
具合が悪くなっても、体を実験台にしてできるところから慣れていくしかないのでしょうか。
女性恐怖症の方もいると聞きます。
異性恐怖症についてご助言いただけるととてもありがたいです。
長文失礼いたしました。気を悪くされましたら申し訳ございません。
何もお力になれないのですが、一人じゃないです！うまく言葉にできないのですが、一人じゃないんです！！
@@user-nd4jt7ow9b お優しいお言葉ありがとうございます。どう伝えれば良いか思いつきませんが、すごく気持ちが温かくなりました。ありがとうございます。
まとめ動画良かったです
「自分の意見を言うのが苦手なひとは疲れにくい考え方にしていくことが苦手」
改めて自分のことだと気づき、変えていく知識もいただきました
休日なのに職場の不安から朝早く目覚めてしまいました。ずっとボンヤリ考えて不安になって動悸がします。その日がくるのが怖い。逃げたい。←ずっと逃げてきたから不安な気持ちを上書き出来ないんですね、、そうかもしれない。
最近やっと自分の過去から現在に至るまでその時に感じた気持ちまでわかるようになってきました。
そうすると今、やるべきことや目標、人生の決断など様々なことがわかるようになってきた気がします。
自分の軸があるってことは不安障害だけでなくあらゆる精神疾患の回復への道だと思います。
退職と無職よりも転職先が決まってから入社までの期間がとても不安になります。
仕事できそうか
仕事続けれそうか
シフトは希望通りか
ちゃんと出勤できるのか
職場はどんな人たちなのか
一人になれる時間と場所はあるのか
色々考えてしまい不安は尽きません。
おつかれさまです😊
ありがとうございます♪
ありがとうございます🙏🙇♀️不安障害の事が分かって良かったです🙏
いまだに、コロナが怖くて、電車には、乗れない。外食も出来ない。人混みも避けたい。咳をした人がスーパーにいると、コロナに感染したかもと、すごく不安になる。
気付きになります！ありがとうございます😺
回避しがちな私がコメント欄に感想を
書いたり、Dr.の自助会に入ったりイベ
ントに参加したり、すこしずつ語れる
ようになってきたということは…
実はこの1年半くらいかけてじんわり
と成長してるのかもと思えました。
まとめ動画をみながら振り返ってみる
とDr.の動画や視聴者のみなさんと共に
歩んできたんだなという歴史を感じて
すてきなコミュニティに出会えたこと
に感謝の気持ちでいっぱいです🍀
不安を感じやすい私にとってピッタリ
のまとめ動画でした。再編集いただき
ありがとうございました・ω・
不安障害について基本のお話ありがとうございます。不安や緊張は不快なので、どうしても悪いものとして遠ざけたい気持ちになります…
最近は心気症気味で疲れます😅
不安障害、私の大元の障害でもあるので今回の動画は全部見てました。そしてどれもとても有用な情報だと思います。実際自分でやって回復した事もたくさんあります。
私がたくさんの人と話すのを避けていたのを打ち破ったのもまっすぅ先生がCZcamsやっていたから、マスラーさんの集まるコミュニティが出来た。そのおかげです
こんばんは🌙動画まとめありがとうございます。
回避行動や、生育歴の傾向などなんとなく複雑性PTSDにも似ているように感じました。
余裕のある時で良いので、複雑性PTSDと不安障害の違いについて動画かショートで解説していただければありがたいです
不安と恐怖って類似なんですね
カウンセリングを受けていても回避するから空洞になる。正に。
益田先生、お疲れさまです。
田舎にいたら、機敏の行き届いた、お話を聞けない社会があって、スパチャ?しました。
益田Dr.まとめ動画ありがとうございます
私も子どもの頃から不安の多い人生を送っています
これが性格！仕方ない！！と思って生きてきましたが、『ズボラ』を取り入れ出してある部分は楽に生活していってる気がします😊
マスラーになれて良かった٩(^‿^)۶
いまカバさんの方が似てるかもよ？
？なんか今の益田Ｄｒ．と雰囲気が違いませんか？科学者っぽい気がします。
割りと前の動画のまとめ？ですか？ね。
※１番最初の方の画です。
🎉ぉ😮とやへ「ぬい😮あ😮歩きやすいえ
不安なんぞ、信念がないから、不安なのです。正しき道を行くならば、
なんら、不安でもないのです。
最近話題の内海聡先生が精神科医は全員不要と言ってるようですがどう思いますか？？？内海聡先生は過激なタイプだと思って確認してなかったのですが最近みんなが注目してるので動画を見てみました。彼の精神科に対する意見というのはかなりレベルが高そうで精神医学の分野には彼が必要なはずなのです。
そのような失敬な質問は不要と思いますが、どう思いますか？？？
@@avocadoblanket1301 誰が見ても重要な質問ですが。内海聡先生はなかなかすごい人のようなのでコラボしたほうが・・・
イギリスは14年ぶりに政権交代したらしいですね😊
子供の頃から不安、恐怖心こわい
感情があってトラウマ？がすごい
母親は逃げてるし傷つくことを言うし気に障る
就労支援に行ったら分かってない男に否定されたし、冷房は寒すぎるしそれまで設定されたところにいたのに、弱いひとのことなんてなってなかったし。倒れるかと思った。
ひとが声を出した時からもう耳は向いてるのになかったことにはなならない いじめも傷ついたことも 社会問題言っていかないと見る場がある