Не КАЧАЙ ГРУДНЫЕ | ПОКА НЕ ПОСМОТРЕЛ ЭТО ВИДЕО!
Vložit
- čas přidán 4. 06. 2024
- Здравствуйте провожу исследования для всех тех кто нуждается в данной информации , благодарю за лайк и внимание!
Поддержать канал можно по номеру телефона в альфа банк 89319945828 Максим С
0:27 - строение и крепление больших грудных мышц
1:22 - синдром Поланда
2:20 - лечение при синдроме поланда
3:44 - болевые ощущения и симптомы разрыва грудных мыщц
5:38 - впалая грудь, причины, недостатки и лечение
6:54 - как создать большие грудные и красивую линия между ними
7:20 - гипертрофия и ее виды
9:16 - виды тренировки мышечных волокон
9:28 - готовые программы тренировок от inst -trenervzale
10:12 - Визуализация и смена углов
11:00 - пример на своем теле и генетика
11:42 - важность % жира в визуале грудных мышц
12:12 - выводы
13:02 - музыкальная пауза:)
Привет автору этого канала. Если тебе не сложно покажи пожалуйста упражнения в тренажерном зале без осевой нагрузки на позвоночник. У меня сколиоз и остеохондроз грудного отдела в 2 степени. мне запрещеы базовые очень нужные упражнения для набора мышечной массы. Буду тебе очень благодарен за оказанную помощь в этом направлении!!!
Привет, ок сделаем🫡
@@TrenerVzale Буду ждать с нетерпением! А то из за этих ограничений очень боюсь ухудшить состояние своего позвоночника.
czcams.com/users/shortskVIXleQpVfM?si=SzZH-6B9eviiy4CP
@@TrenerVzale Спасибо большое! Надеюсь еще будут разные упражнения для всего тела
@@user-jm9rr9hu8d напиши мне в тг trenervzale