Meditatie Ghidata de Conectare cu Constiinta Inimii/Constiinta Christica
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- Te salut suflet drag si bine ai venit la meditatia de prezenta. Aceasta meditatie reprezinta o cale rapida si usoara prin care te vei putea reconecta cu constiinta inimii, acea zona sau stare de spirit care este caracterizata prin pace, conectare cu tot ceea ce exista si reprezinta lejeritatea de a trai.
Te rog sa te asezi intr-un loc comod in care poti sta cu spatele drept. Poate fi un scaun, un fotoliu cu picioarele pe podea sau pe covor cu picioarele incrucisate si spatele rezemat. Orice pozitie alegi, ai grija sa nu fii deranjat si tine ochii inchisi pe toata durata acestei meditatii. Daca ai, iti recomand sa iti pui si o masca de dormit, pentru ca intunericul ajuta la adancirea in meditatie.
Vei tine mana dreapta pe inima si mana stanga in poala pentru prima parte a meditatiei. Daca simti la un moment dat ca iti oboseste mana dreapta, cea cu care iti atingi inima, o poti impreuna cu cea stanga in poala.
Daca te-ai asezat, ofteaza de doua ori pentru a te detensiona
Si ohhhh
Si inca o data ohhhhh
Acum Imi duc atentia pe respiratie si numar pana la 5 cu fiecare inspir si fiecare expir
1 Inspir doi trei patru cinci
Expir doi trei patru cinci
2 Inspir doi trei partu cinci
Expir doi trei patru cinci
3 Inspir doi trei patru cinci
Expir doi trui patru cinci
4 Inspir doi trei patru cinci
Expir doi trei patru cinci
5 Inspir doi trei patru cinci
Expir doi trei patru cinci
Acum las respiratia sa curga natural si imi resorb atentia din orice gand, din orice situatie exterioara, din orice circumstante care ma apasa, si o canalizez spre centrul pieptului meu, acolo unde se afla inima fizica dar si centrul fiintei mele., locul de unde curge energia divina care da viata si anima ceea ce numesc : corpul meu
Sunt atent si observ cum respiratia mea devine mai profunda, mai densa, mai ampla. Simt zona pieptului meu ca o alveola care pulseaza natural, ritmic, ca o meduza daca vrei, care inoata usor in apele adanci si calme ale oceanului.
Observ cum aceasta alveola imaginara creste in marime cu fiecare inspir si fiecare expir si cum se extinde in tot corpul meu centimetru cu centimentru. Simt cum imi cuprinde fiecare celula, fiecare tesut, fiecare organ si membru a corpului meu ca o lumina multicolora, radianta de diferite nuante pastelate.
Mulțumesc cu recunoștință 😊
Cu mult drag Gabriela 🤗🙏
Mulțumesc!
Cu mult drag 🙏🤗
Mulțumesc cu recunoștință , pt timpul tău și pentru dăruirea acestei frumoase meditați . Am ajuns sa ma relaxez profund . Am rezonat cu tot ceea ce ai spus ! Fie binecuvântat
Mulțumesc frumos Denisa 🤗🤗🤗
Multumesc Multumesc Multumesc cu recunostinta si iubire🙏❤
Mulțumesc și eu Carmen 🙏🤗
Mulțumesc cu recunoștință!🙏🏼
Cu mult drag Iuliana 🤗🙏
Mulțumesc ❤
Cu mult drag 🤗🙏
Cu drag Claudia 🙏
Vorbele tale soptite imi.aduc o stare de nervi si neliniste... simt cum se scurge energia din mine cand te aud... se pare ca esti un vampir energetic si nu ma ajuta cu nimic.. sory dar nu pot asculta.. nu e pt mine.. sau chiar esti vampir energetic si te hranesti cu energia mea si a celir care te asculta. La rrvedere... bbbrrr😢😢r😢😢😢
@@sandutobosaru1828 stai ce?
@@sandutobosaru1828 pe bune sau glumești?
Ohooo, pff, mai incet !!!! Nici nu apuc sa te urmaresc dar pai sa meditez !!! Cine naiba vă pune pe toți să faceți înregistrări ptr meditații fără să aveți cunoștințele necesare ptr a induce relaxare? Credeți că e suficient să vb mai încet? Nu va duce capul ăla deloc ! Nu aveți nici pregătirea, nici intonația, nici cuvintele..., textul...
😂😂😂😂 Clar nu ești genul care practica meditația. Genul asta de frustrare este doar când cineva sta în minte tot timpul.